1、正(zheng)常的生理(li)性脫發
正(zheng)常(chang)脫落的(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)都是(shi)處于(yu)退行(xing)期(qi)(qi)及休止(zhi)期(qi)(qi)的(de)毛發(fa)(fa)(fa)(fa)，由于(yu)進入退行(xing)期(qi)(qi)與新(xin)進入生長期(qi)(qi)的(de)毛發(fa)(fa)(fa)(fa)不斷處于(yu)動(dong)態(tai)平衡，故能(neng)維(wei)持正(zheng)常(chang)數量(liang)的(de)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)，以(yi)上就是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)生理性脫發(fa)(fa)(fa)(fa)。
2、病理性脫發
頭發(fa)異(yi)常(chang)或過(guo)度的(de)脫(tuo)落，其癥狀(zhuang)表(biao)現是頭發(fa)油膩(ni)，如同擦油一樣，亦有(you)(you)焦枯(ku)發(fa)蓬(peng)，缺乏光(guang)澤，有(you)(you)淡(dan)黃色鱗屑固(gu)著難脫(tuo)，或灰(hui)白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢若是男性脫(tuo)發(fa)，主要是前頭與(yu)(yu)(yu)頭頂(ding)部(bu)，前額的(de)發(fa)際與(yu)(yu)(yu)鬢角往上移，前頭與(yu)(yu)(yu)頂(ding)部(bu)的(de)頭發(fa)稀疏、變(bian)(bian)黃、變(bian)(bian)軟，終使(shi)額頂(ding)部(bu)一片光(guang)禿或有(you)(you)些茸(rong)毛;女性脫(tuo)發(fa)在(zai)頭頂(ding)部(bu)，頭發(fa)變(bian)(bian)成(cheng)稀疏，但不會完全成(cheng)片的(de)脫(tuo)落。
3、腎虛脫發
體(ti)內腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)的(de)盛衰在外部的(de)表現，能從頭發(fa)(fa)上(shang)顯露出來。再進一步(bu)剖析腎(shen)(shen)(shen)和毛發(fa)(fa)的(de)關系主要表現在腎(shen)(shen)(shen)中(zhong)的(de)精(jing)氣(qi)對(dui)毛發(fa)(fa)的(de)生(sheng)理作用上(shang)，腎(shen)(shen)(shen)藏精(jing)，精(jing)生(sheng)血(xue)，說(shuo)明血(xue)的(de)生(sheng)成(cheng)，本(ben)源于先(xian)天之(zhi)(zhi)精(jing)，化(hua)生(sheng)血(xue)液以(yi)營(ying)養毛發(fa)(fa)。人的(de)元氣(qi)根(gen)源于腎(shen)(shen)(shen)，乃由腎(shen)(shen)(shen)中(zhong)精(jing)氣(qi)所化(hua)生(sheng)。元氣(qi)為人體(ti)生(sheng)命(ming)運化(hua)之(zhi)(zhi)原動力，能激發(fa)(fa)和促進毛發(fa)(fa)的(de)生(sheng)長。
腎(shen)陰虛者飲食(shi)(shi)中應多(duo)吃清涼食(shi)(shi)品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚(yu)湯，蛤蜊，雀肉(rou)，鹿肉(rou)，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉(rou)、羊骨、豬腎(shen)、淡(dan)菜、干貝、鱸魚(yu)、桑椹、芡實、栗(li)子、胡(hu)桃、山藥、枸杞子、冬(dong)蟲夏草、杜仲、何首(shou)烏。
海參、海馬、蝦子，此外，腎(shen)虛者還(huan)宜服(fu)食龜肉、鴿肉、豬肉、甲(jia)魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭(jiu)菜、蜂王漿、靈(ling)芝(zhi)、燕窩、阿膠、紫(zi)河車、地黃、鎖(suo)陽、肉蓯蓉(rong)等等進行滋(zi)補。
腎陰虛要(yao)多吃以下食物(wu)(wu);動(dong)物(wu)(wu)肝臟(zang).胰臟(zang).肉類(lei)(lei)(lei).貝(bei)殼(ke)類(lei)(lei)(lei).牛奶.谷(gu)類(lei)(lei)(lei).豆類(lei)(lei)(lei).馬鈴薯(shu). 蔬 菜.紅塘.禽蛋(dan).乳制品(pin).魚.蟹.甘藍.菠菜.韭(jiu)菜.芹(qin)菜.胡(hu)蘿卜.南瓜(gua).甜薯(shu).干辣椒(jiao).番茄(qie).谷(gu)胚.蛋(dan)黃(huang).硬果.植物(wu)(wu)油.雞肉.麥(mai)胚.麥(mai)片,面包(bao).人造(zao)油.花生.芝麻(ma).鮮棗.水果。
注意飲食和作息要(yao)規律：少辛(xin)辣，不(bu)(bu)能熬(ao)夜，長(chang)期(qi)保持，不(bu)(bu)要(yao)以為晚上不(bu)(bu)睡白天睡就可以補回來(lai)了，這樣的想法是錯的。
因為很多(duo)器官的休息和排毒時間都只(zhi)是(shi)在晚上(shang)，冰凍(dong)三尺非一日之寒，羅馬也不是(shi)一天(tian)建(jian)成的，這屬(shu)于身(shen)體亞健康切記，得長期保持良好(hao)生(sheng)活習慣。
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