醫(yi)學上將(jiang)在醒覺(jue)狀態(tai)下出汗，稱(cheng)為(wei)“自汗”;將(jiang)睡眠中出汗稱(cheng)之為(wei)“盜(dao)(dao)汗”。盜(dao)(dao)汗是中醫(yi)的一個病證(zheng)名，是以入睡后(hou)汗出異常(chang)，醒后(hou)汗泄即止為(wei)特征(zheng)(zheng)的一種(zhong)病征(zheng)(zheng)。“盜(dao)(dao)”有(you)偷盜(dao)(dao)的意思，古代(dai)醫(yi)家用盜(dao)(dao)賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該(gai)病證(zheng)具有(you)每當人(ren)們入睡、或剛一閉眼而將(jiang)入睡之時，汗液象盜(dao)(dao)賊一樣偷偷的泄出來。
中醫對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰國時期成書的《黃帝內經(jing)》中稱為“寢汗(han)(han)”。“寢”是(shi)(shi)(shi)(shi)指睡覺(jue)，有個成語叫“廢寢忘(wang)食”，是(shi)(shi)(shi)(shi)說顧不得睡覺(jue)并忘(wang)了(le)吃飯。很顯(xian)然“寢汗(han)(han)”就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)在睡覺(jue)的時候出(chu)汗(han)(han)。到了(le)漢(han)代，醫(yi)圣張仲(zhong)景在《金匱要略》一書中，形象(xiang)地用“盜(dao)汗(han)(han)”來(lai)命名人們在睡夢中出(chu)汗(han)(han)這種病證。自此以后，歷代醫(yi)家均沿(yan)用些名，迄至(zhi)現今不論是(shi)(shi)(shi)(shi)醫(yi)生還是(shi)(shi)(shi)(shi)干其(qi)他行業的人都知道盜(dao)汗(han)(han)是(shi)(shi)(shi)(shi)一種什么樣的病證。
盜汗(han)是(shi)一種(zhong)臨床常見的(de)癥狀，尤其是(shi)久患(huan)各種(zhong)慢性病、體質虛弱(ruo)之人更(geng)(geng)為(wei)多見。中醫認為(wei)，盜汗(han)多由于氣陰(yin)兩(liang)虛，不能收斂固攝(she)汗(han)液而引起，若(ruo)盜汗(han)日久不愈(yu)，則更(geng)(geng)加耗傷氣陰(yin)而危害(hai)身體健康。而采用(yong)(yong)食(shi)療方(fang)法，不僅能防治且可益氣滋陰(yin)而健身，因此需要(yao)掌(zhang)握(wo)一些家庭容易制作的(de)藥膳，供盜汗(han)患(huan)者使用(yong)(yong)。
上文(wen)中對晚間睡(shui)覺半夜出(chu)汗(han)(han)是什么情(qing)況給出(chu)了(le)(le)明確(que)的介紹，可以(yi)看出(chu)，晚間睡(shui)覺出(chu)汗(han)(han)是典(dian)型(xing)的盜汗(han)(han)現象，這與(yu)腎(shen)虛(xu)(xu)有這直(zhi)接的關聯，因為腎(shen)虛(xu)(xu)不足才(cai)會讓(rang)人們出(chu)虛(xu)(xu)汗(han)(han)，此時就需要盡快的采取一些措施來調理和保養好自(zi)己的腎(shen)臟(zang)了(le)(le)。
醫學上將(jiang)在醒覺(jue)狀態(tai)下出(chu)(chu)汗(han)，稱為“自汗(han)”;將(jiang)睡(shui)眠中(zhong)(zhong)出(chu)(chu)汗(han)稱之(zhi)為“盜汗(han)”。盜汗(han)是中(zhong)(zhong)醫的(de)(de)一個病(bing)證名(ming)，是以入睡(shui)后汗(han)出(chu)(chu)異常(chang)，醒后汗(han)泄即止(zhi)為特征(zheng)的(de)(de)一種病(bing)征(zheng)。“盜”有偷盜的(de)(de)意思(si)，古代醫家(jia)用盜賊(zei)每(mei)天在夜里鬼祟活(huo)動，來形(xing)容該病(bing)證具(ju)有每(mei)當(dang)人們(men)入睡(shui)、或(huo)剛一閉眼而將(jiang)入睡(shui)之(zhi)時，汗(han)液象(xiang)盜賊(zei)一樣偷偷的(de)(de)泄出(chu)(chu)來。
被褥、鋪板、睡(shui)(shui)衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥(zao)，并應經常洗澡，以減少汗液對皮(pi)膚的(de)刺激。保持傳統的(de)前(qian)后夜并重、中午小憩(qi)的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)，只要形(xing)成適合自己的(de)規律(lv)就可以，不(bu)必勉強改變。但睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)基本需要、基本生理規律(lv)是(shi)一致的(de)。不(bu)論你早睡(shui)(shui)早起(qi)，還是(shi)晚睡(shui)(shui)晚起(qi)，大(da)致的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)時間和睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)周(zhou)期沒(mei)有不(bu)同(tong)。盜(dao)汗用食療來的(de)效果好(hao)，更要注(zhu)意加強鍛煉，但是(shi)要多(duo)注(zhu)意休息(xi)，防止過度疲勞。
良(liang)好的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠可以獲得(de)最佳的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠，達到充(chong)分休息的(de)目的(de)。睡(shui)(shui)(shui)覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點(dian)，喝杯熱牛(niu)奶，聽一曲輕音(yin)樂，這也很有(you)幫助的(de)，因為足(zu)底的(de)幾個穴位對腎虛證有(you)很好的(de)療效。適當(dang)調節一下居住(zhu)環境(jing)的(de)溫度(du)與濕度(du)，如陰虛血熱者的(de)居住(zhu)環境(jing)就應稍偏(pian)涼一些等。安撫煩(fan)亂心(xin)(xin)理(li)：心(xin)(xin)理(li)干擾是(shi)大多數人失眠的(de)原因。保持(chi)平和的(de)心(xin)(xin)態、寬容的(de)對人方式(shi)、積(ji)極樂觀的(de)生活(huo)等，對擁有(you)良(liang)好的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠是(shi)極為有(you)益的(de)。
通過上面的介紹(shao)，大家對夜(ye)晚睡覺半夜(ye)出(chu)汗有解決的方法也都很(hen)清楚了，盜汗的現象是需(xu)要引起高度重視的，因為這(zhe)是腎(shen)(shen)虛的直接體現，腎(shen)(shen)臟不好(hao)，時(shi)間長了就會引發(fa)腎(shen)(shen)功能失調，對人(ren)們的健康(kang)乃至生活都會產生極大的阻礙，因此正(zheng)確調理很(hen)關鍵。
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