燕麥粥
燕(yan)(yan)麥中(zhong)豐富的(de)纖維素能夠增加飽腹(fu)感降低血脂，消除水(shui)腫(zhong)的(de)效果(guo)非常好，將其煮成燕(yan)(yan)麥粥，既營養豐富又有減肥的(de)效果(guo)哦。
薏米
薏米能夠(gou)(gou)促進身體(ti)的新陳代謝和血液循(xun)環，具(ju)有很好(hao)的消除水(shui)腫效果，還能幫助排除身體(ti)的多余水(shui)分(fen)，因此適量的使用薏米不僅能夠(gou)(gou)減肥，還能利(li)尿(niao)養生。
香蕉
香蕉是(shi)一(yi)種非常好(hao)的減肥食物，含有豐富的鉀(jia)，能(neng)夠幫助身體排除(chu)多余的水分，并且具有潤膚的效果(guo)。還能(neng)促進(jin)消(xiao)化(hua)，防止肚子水腫。
冬瓜
相信很多人都聽過吃(chi)冬瓜減(jian)肥的方法，它具(ju)有很好的利尿消(xiao)腫、清熱消(xiao)渴的功效，其(qi)中(zhong)含有大量的纖維素，幫助(zhu)身體排除(chu)毒素和廢物哦(e)，并(bing)以此達到(dao)減(jian)肥的效果。
在(zai)對(dui)(dui)消(xiao)除(chu)水腫(zhong)的(de)(de)(de)方法(fa)認(ren)識(shi)，使用(yong)(yong)這些方法(fa)的(de)(de)(de)時(shi)候，需要注(zhu)意(yi)要適量進(jin)行，而且對(dui)(dui)這些方法(fa)使用(yong)(yong)的(de)(de)(de)時(shi)候，如果(guo)身體出(chu)現不(bu)舒服情況，一定要停止進(jin)行，避免(mian)對(dui)(dui)自身身體造成更多損害，這點(dian)患者在(zai)進(jin)行消(xiao)除(chu)水腫(zhong)的(de)(de)(de)時(shi)候要注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)。
(1)宣肺利水：主要臨床表現為風(feng)(feng)邪外襲(xi)所致發熱，惡寒，惡風(feng)(feng)，頭痛，肢(zhi)體關節酸痛，咳(ke)嗽，舌苔薄白(bai)脈浮。浮腫先見(jian)于面部(bu)，后遍(bian)及全(quan)身，小(xiao)便不利。中醫(yi)稱此種水腫為風(feng)(feng)水，多見(jian)于急性腎炎或慢(man)性腎炎急性發作。常用(yong)方劑(ji)有越婢加(jia)術湯(tang)和麻(ma)黃連(lian)翹赤小(xiao)豆湯(tang)。常用(yong)藥物有麻(ma)黃、生石(shi)膏、生姜、白(bai)術、防風(feng)(feng)、桑白(bai)皮(pi)、雙花、連(lian)翹、薄荷、前胡、赤小(xiao)豆、車前子、澤(ze)瀉、白(bai)茅根、益母(mu)草等。
(2)健脾化濕、利水(shui)消腫(zhong)：臨床(chuang)表現(xian)為(wei)全身(shen)凹陷性(xing)水(shui)腫(zhong)，腰(yao)以下(xia)為(wei)甚(shen)，身(shen)重倦怠，小便量少，納呆，胸悶，苔膩(ni)、脈濡。常(chang)用方劑為(wei)五苓(ling)散合五皮(pi)飲加(jia)減，常(chang)用藥物有茯苓(ling)、豬苓(ling)、澤瀉、白術(shu)、桂枝(zhi)、桑白皮(pi)、大(da)腹皮(pi)、生姜皮(pi)、陳皮(pi)、茯苓(ling)皮(pi)等。上半身(shen)腫(zhong)甚(shen)而喘者加(jia)麻黃、杏仁(ren)、葶藶子;下(xia)半身(shen)腫(zhong)甚(shen)加(jia)防己、川(chuan)椒(jiao)、厚(hou)樸(pu)等;如濕熱壅盛，煩(fan)熱口(kou)渴，小便短赤，大(da)便秘(mi)結(jie)，苔黃膩(ni)，加(jia)大(da)黃、木通、小薊等。
(3)溫中健脾(pi)(pi)、行氣利水：本法(fa)適用于脾(pi)(pi)陽虛弱者。主要臨床表現為下(xia)肢浮腫較甚，按之凹陷不易(yi)恢復，胸悶腹脹，納少便溏，面色萎黃(huang)，神疲(pi)肢冷，小便量少，舌淡苔白(bai)，脈滑沉緩(huan)。常用方劑為實脾(pi)(pi)飲加減，藥物有：茯苓、白(bai)術、附(fu)子(zi)、干姜、厚樸、木香、大腹皮、木瓜、草果、甘(gan)草，可(ke)加豬苓、澤(ze)瀉、黨(dang)參(can)、黃(huang)芪等。
(4)溫腎(shen)利水(shui)：適(shi)用于(yu)腎(shen)陽(yang)衰微(wei)者。主要表現為全身高度水(shui)腫，腰以下為甚，腰膝(xi)酸(suan)軟，肢冷畏寒，神疲倦(juan)怠(dai)，面色慘白(bai)，尿少，舌淡胖有(you)齒痕，脈沉細無(wu)力。常用方劑有(you)真武(wu)湯、金匱腎(shen)氣丸等。藥物有(you)茯苓、白(bai)術、白(bai)芍、附子、生姜、熟地(di)、丹皮、澤(ze)瀉、山(shan)藥、山(shan)萸肉、肉桂等。
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