1.看看天氣預報再出門
為人父母者要養成出門前看天氣預報的習慣，現在的天氣預報對每個時段的溫度都有詳細的預測，這樣就可以根據氣溫的變化給寶寶增減衣物，同時又能夠避免在溫度高的時段出行。在炎熱的季節，嬰兒穿的衣服要寬松、吸汗、透氣。家長在為寶寶選擇衣服時要注意，千萬不要給寶寶穿那些很容易使皮膚受到刺激的化纖類衣服，那樣寶寶不僅不舒服，還可能會導致皮膚過敏。家長最好隨身攜帶紗布或純棉大方巾，在寶寶睡覺時蓋上。
2.注意為寶寶補充液體
夏季出汗多，要盡可能讓寶寶多飲水。在炎熱的夏季，爸爸媽媽最好每半小時就讓孩子喝點水。這樣就可以讓孩子漸漸養成睡前喝水、起床喝水、游戲時喝水、飯前半小時喝水的好習慣。除了讓寶寶喝水，夏季還可以讓寶寶喝一些新鮮的綠豆湯等有清涼解暑功效的湯，把煮好的湯晾涼，讓孩子隨時都可以飲用。還可適量多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等，它們含有大量水分，有助于為寶寶補充體液。
3.室內要多通風
即使是讓寶寶待在空調房間，也要在早晚定時開窗通風。開空調一定要注意不要讓室內外的溫差太大，而且還要注意不要讓兒童長時間處在空調環境里。寶寶身體的體溫調節功能并沒有完全發育成熟，當脫離空調環境后可能會更容易中暑。
1.換地方
發現孩子有中暑癥狀，不要緊張，立刻將孩子抱到通風、陰涼、干燥的地方，比如樹蔭下、長廊下。
2.散熱
使孩子仰臥，解開衣領或松開外套，幫助孩子散熱。若衣服已經濕透，一定要更換衣服。并利用手邊的扇子或者書幫孩子扇風散熱。
3.降溫
孩子中暑體溫必然上升，所以媽媽們要馬上給孩子降溫。我們需要采取物理降溫的方式，用沾過涼水的濕毛巾給孩子多敷幾次額頭，胳膊，大腿根。條件允許，將孩子放到空調房，溫度不宜過低，保持涼爽即可。
4.用藥
孩子如果清醒后還是惡心嘔吐，需要喝點藿香正氣水。這就需要媽媽們家中常備。并且孩子清醒后喝些綠豆湯，淡鹽水，補充水分。
另外媽媽們一定要注意，在孩子清醒后不要過量補水，可以選擇少量多次。這樣可以避免孩子體內鹽分的流失。
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