女人(ren)腎(shen)氣(qi)不足吃山藥、核桃、金(jin)匱腎(shen)氣(qi)丸、六味地黃丸等(deng)食(shi)物(wu)和藥物(wu)可能(neng)補得快，但藥物(wu)需遵醫囑服用。

1、山藥(yao)：山藥(yao)含有豐富(fu)的(de)(de)淀粉、蛋白質(zhi)、維(wei)生素和礦(kuang)物(wu)質(zhi)，有助于增(zeng)強消化(hua)系(xi)統功能，改善食欲，增(zeng)加腎臟和肺部的(de)(de)營養供(gong)給，可起到(dao)補益脾胃、滋養肺腎的(de)(de)作(zuo)用。

2、核桃(tao)：核桃(tao)富含蛋白質、脂肪、維生素B和微量元素，有(you)助于提高腎(shen)臟的功能，促進(jin)腎(shen)臟血液循環，從而增強腎(shen)氣(qi)。

3、金(jin)匱腎(shen)(shen)氣丸：金(jin)匱腎(shen)(shen)氣丸的主要成(cheng)分為地(di)黃、茯苓(ling)、牡丹皮、澤(ze)瀉、桂枝等，有著溫補腎(shen)(shen)陽、化氣行水的作用。有助于調理(li)腎(shen)(shen)氣不足導致的一些癥狀，如腰膝酸(suan)軟、畏寒(han)肢冷等。

4、六(liu)味地黃(huang)(huang)丸：六(liu)味地黃(huang)(huang)丸由熟(shu)地黃(huang)(huang)、澤瀉、山藥、牡(mu)丹皮等成(cheng)分組成(cheng)，可滋陰(yin)補腎(shen)，幫助調理腎(shen)氣不足引起的腎(shen)陰(yin)虧(kui)損、腰(yao)膝酸(suan)軟(ruan)、頭暈耳鳴等癥狀。

如果腎氣(qi)不(bu)足(zu)對生(sheng)活造成(cheng)了嚴(yan)重影響，女(nv)人應盡早就醫(yi)診(zhen)治。日常生(sheng)活中(zhong)，適量運動也有助于增強體質，改善(shan)血液(ye)循環，促進新陳代謝，提高腎臟(zang)功(gong)能。

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