柿(shi)子一(yi)般屬(shu)于寒性的水(shui)果(guo)。
柿子屬于水果類食(shi)物，其味甘，性寒，具(ju)有清(qing)熱生津、潤肺止咳的(de)功(gong)效。寒性食(shi)物有降火清(qing)熱的(de)作用，可以(yi)幫助(zhu)清(qing)熱解毒，調(diao)節體內的(de)陰(yin)陽平衡。
而(er)柿(shi)子具有生津止渴、清(qing)熱解毒(du)的(de)(de)功效，對于火熱引起的(de)(de)口(kou)干舌燥、咽喉腫痛等癥狀有很好(hao)的(de)(de)緩解作用，因此被認為是寒性食物。
從柿(shi)子本身的性(xing)質來看，柿(shi)子在成熟(shu)過程中會產生(sheng)鞣酸(suan)，鞣酸(suan)在體內(nei)有(you)收斂作用，可以對抗體內(nei)的火氣(qi)，降(jiang)火清熱。如果火氣(qi)過盛，就容易導(dao)致(zhi)口干舌(she)燥、煩躁不安等癥(zheng)狀，而(er)寒性(xing)食物如柿(shi)子能(neng)夠降(jiang)火解渴(ke)，對于調節體內(nei)的陰陽平衡有(you)益。
此(ci)外，柿(shi)子含有(you)豐富的(de)維生素(su)C和(he)膳食纖維，對(dui)于促(cu)進消(xiao)化(hua)、增(zeng)強免(mian)疫力有(you)益。而寒性(xing)食物一般對(dui)于脾胃功能不佳的(de)人(ren)來說(shuo)更容易消(xiao)化(hua)吸(xi)收，因此(ci)對(dui)于脾胃虛寒的(de)人(ren)來說(shuo)，適量食用(yong)柿(shi)子有(you)益身體健康(kang)。
需(xu)要(yao)注意，雖然(ran)柿子屬(shu)于寒性食(shi)(shi)(shi)物(wu), 有(you)降火清熱的(de)作用, 但并不是所有(you)人都適(shi)合食(shi)(shi)(shi)用, 必須根據個(ge)人體(ti)質來確定是否(fou)適(shi)合食(shi)(shi)(shi)用。寒熱體(ti)質的(de)人群需(xu)要(yao)合理飲食(shi)(shi)(shi)搭配(pei)，才(cai)能達到平(ping)衡身體(ti)的(de)效果。
在月(yue)(yue)經(jing)(jing)期(qi)是(shi)(shi)(shi)不建(jian)(jian)議吃柿(shi)(shi)子(zi)的(de)。柿(shi)(shi)子(zi)屬(shu)于(yu)寒性(xing)食物，特別是(shi)(shi)(shi)對(dui)于(yu)身(shen)體虛弱以及宮寒體質(zhi)的(de)女性(xing)。柿(shi)(shi)子(zi)的(de)營養價(jia)值很高，成(cheng)熟(shu)的(de)柿(shi)(shi)子(zi)中含有多(duo)種(zhong)糖分、蛋白質(zhi)、脂肪以及粗纖維素、胡(hu)蘿卜素、鈣、磷、鐵等多(duo)種(zhong)微量元素，具有健(jian)脾(pi)潤(run)腸的(de)功效(xiao)。而(er)對(dui)于(yu)月(yue)(yue)經(jing)(jing)期(qi)便秘的(de)人群是(shi)(shi)(shi)可以適量的(de)吃柿(shi)(shi)子(zi)，以少量品嘗為宜(yi)，但是(shi)(shi)(shi)要注意(yi)柿(shi)(shi)子(zi)不宜(yi)空腹食用(yong)。在月(yue)(yue)經(jing)(jing)期(qi)間(jian)，建(jian)(jian)議多(duo)吃使用(yong)一些熱(re)性(xing)食物，如桃子(zi)，紅(hong)棗(zao)等，注意(yi)個人衛(wei)生，多(duo)喝水。
女性經(jing)期是(shi)不能吃(chi)(chi)是(shi)的(de)(de)(de)由(you)于柿(shi)子是(shi)寒涼的(de)(de)(de)食(shi)物，吃(chi)(chi)完(wan)柿(shi)子很有可能會(hui)造成(cheng)血(xue)(xue)氣淤(yu)月(yue)月(yue)經(jing)血(xue)(xue)排通受阻(zu)，進而(er)導致腹痛乃至(zhi)是(shi)經(jing)痛的(de)(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)，還會(hui)繼續(xu)造成(cheng)月(yue)月(yue)經(jing)血(xue)(xue)量(liang)增加、月(yue)月(yue)經(jing)時間長的(de)(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)。在(zai)(zai)女性月(yue)經(jing)期內需要合理(li)的(de)(de)(de)吃(chi)(chi)一(yi)些補血(xue)(xue)補氣宜氣活血(xue)(xue)化瘀的(de)(de)(de)食(shi)物，盡量(liang)減少吃(chi)(chi)一(yi)些生(sheng)冷食(shi)物的(de)(de)(de)食(shi)物，與(yu)此同時也需要為自己充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)睡眠質(zhi)量(liang)和喜悅的(de)(de)(de)情緒，以防精(jing)神實(shi)質(zhi)過度激動導致人體內生(sheng)長激素代謝混亂(luan)造成(cheng)經(jing)痛愈發比(bi)較嚴(yan)重。在(zai)(zai)月(yue)經(jing)期內應當嚴(yan)禁夫妻生(sheng)活，防止導致感柒的(de)(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)發生(sheng)。
柿(shi)子，性(xing)涼，因此月(yue)經期(qi)內最(zui)好(hao)是少(shao)吃柿(shi)子，寒(han)性(xing)之物能造成月(yue)經血凝滯，不(bu)通(tong)則痛，會造成腹痛等不(bu)舒服病癥(zheng)，危害月(yue)經血排出來。女性(xing)在月(yue)生(sheng)理期(qi)一定(ding)要(yao)(yao)留意忌生(sheng)冷食物、刺(ci)激性(xing)、油(you)膩感(gan)性(xing)食物，最(zui)好(hao)是多服用含(han)有(you)蛋白(bai)的(de)(de)食物，留意搞好(hao)防(fang)寒(han)保暖，確保充足的(de)(de)睡眠，防(fang)止過度勞累，適量運動但(dan)不(bu)能過多，與此同時(shi)應(ying)喝開水(shui)，勤(qin)換衛(wei)生(sheng)巾，內褲要(yao)(yao)勤(qin)洗，洗澡(zao)的(de)(de)時(shi)候(hou)標準淋浴間(jian)為宜。
在(zai)月(yue)生(sheng)理期(qi)不是提議吃柿(shi)子的(de)。柿(shi)子歸(gui)屬于寒涼(liang)食(shi)物(wu)，尤其(qi)是針對體(ti)質虛(xu)弱及其(qi)痛(tong)經身體(ti)素質的(de)女性。柿(shi)子的(de)營(ying)(ying)養(yang)成分(fen)很高，完善的(de)柿(shi)子中富含多(duo)種(zhong)多(duo)樣糖份(fen)、蛋白、人(ren)體(ti)脂肪及其(qi)粗纖維(wei)、胡羅卜素、鈣(gai)、磷(lin)、鐵等各種(zhong)營(ying)(ying)養(yang)元素，具備健脾胃潤腸通便的(de)作用。而針對月(yue)經期(qi)便秘(mi)的(de)群(qun)體(ti)是可以適(shi)當的(de)吃柿(shi)子，以小量品味(wei)為宜(yi)，可是要(yao)留意柿(shi)子不適(shi)合空著(zhu)肚子服用。在(zai)月(yue)經期(qi)內，提議多(duo)吃應用一些性熱食(shi)物(wu)，如桃，大(da)棗等，留意清潔(jie)衛生(sheng)，多(duo)飲水。
寒性(xing)熱性(xing)水(shui)果(guo)一覽表如下：
寒性水果包括：雪梨(li)、西瓜、香瓜、香蕉、柿(shi)子(zi)、柚子(zi)、奇(qi)異(yi)果等(deng)。
熱(re)性水果包括(kuo)：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮等。
在(zai)選擇(ze)水(shui)果(guo)(guo)時，應根據(ju)個人體(ti)(ti)質(zhi)和(he)健康狀況來選擇(ze)適合(he)的(de)水(shui)果(guo)(guo)。例(li)如，體(ti)(ti)質(zhi)偏熱(re)的(de)人可以(yi)選擇(ze)寒性(xing)水(shui)果(guo)(guo)來平衡身(shen)(shen)體(ti)(ti)，而體(ti)(ti)質(zhi)偏寒的(de)人則可以(yi)選擇(ze)熱(re)性(xing)水(shui)果(guo)(guo)來溫暖身(shen)(shen)體(ti)(ti)。
食物只有下列分類
具體如下
常見食物寒熱屬性分類
1、水果類
寒涼性：西瓜、楊桃、奇異果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、櫻桃、鳳梨、椰子、檸檬。
平和性：枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、蘋果、甘蔗、釋迦、加州李、菠蘿蜜、無花果、木瓜、棗子、蕃石榴、柳橙、杏仁。
溫熱性：龍眼、桃子、芒果、橄欖、金棗、榴連、桑椹。
2、蔬菜類
寒涼性：蘆薈、蘿卜、蓮藕、茭白荀、海帶、紫菜、苦瓜、竹筍、豆腐、絲瓜、萵苣、菠菜、白菜、冬瓜、莧菜、茄子、芥菜、芹菜、芥藍菜、黃瓜、空心菜、油菜、包心白菜、荸薺、豆薯、甘薯葉、黃豆芽、匏子、枸杞葉、落葵、綠豆、薏苡仁。
平和性：甘薯、蠶豆、木耳、馬鈴薯、香菇、菱角、花生、玉米、胡蘿卜、甘藍、洋菇、馬鈴薯、豌豆、黑豆、黃豆、菜豆、紅鳳菜、面筋、麥粉、金針菜。
溫熱性：南瓜、蔥、韭菜、生姜、洋蔥、糯米、芫荽、茴香、九層塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥茉。
3、中藥類
寒涼性：菊花、決明子、薄荷、仙草、西洋參、人參須、青草茶、苦茶、菊花茶、洛神花茶。
平和性：靈芝、蜂蜜、山藥、蓮子、白木耳、芝麻、枸杞子、百合、四神湯、清補涼湯、山楂。
溫熱性：酒、醋、栗子、核桃、當歸、人參、黃耆、四物湯、十全大補湯、烏雞白鳳丸。
4、動物類
寒涼性：豬肉、鴨肉、野雞、牛乳、田雞、螃蟹、鴨蛋、田螺、鱉肉、蛤肉、蚌肉、海蜇。
溫熱性：牛肉、羊肉、犬肉、鯉魚、鰻魚、雀肉、雀蛋、鵝蛋、海蝦、鯽魚、鱔魚、鰱魚、草魚、白帶魚、烏骨雞。
平和性：雞肉、鴿肉、雞蛋、鱸魚、鯧魚、泥鰍、鮑魚、鯽魚、烏魚、羊乳、海參。
依照個人體質及狀況約可分為熱癥型、寒癥型、實型、虛型、燥型、濕型六個類型，從下面的內容簡單的檢測一下，你是哪一種體質？
寒癥型： 1.臉色蒼白2.不容易覺得口渴3.尿量多而且顏色淡4.月經遲且色暗紅、白帶多5.易下痢6.喜喝熱飲7.不愛吹冷氣8.脈搏弱
不宜多吃：寒涼性食物，如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、孛薺、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白筍、海帶等。
實癥： 1.身體直2.聲音宏亮、體力充沛3.無汗、脈搏強4.皮膚紅潤、指甲光澤
燥癥： 1.排尿次數少2.易便秘3.生理前痛、經血量少4.皮膚粗糙、易乾癢
5.舌乾燥、易沙啞
濕癥： 1.身體浮腫2.腹鳴3.痰多、尿少4.經血多、易下痢5.白帶多
虛癥： 1.聲音小2.體力虛弱、多汗、脈搏弱且不明顯3.皮膚粗糙、蒼白、指甲淡白4.生理中痛、經血量多或少5.腸胃虛弱、舌濕潤6.排尿次數多、易下痢
熱癥型： 1.臉色通紅、面紅耳赤2.容易覺得口渴3.尿量少而且顏色偏黃
4.月經早而且色鮮紅、白帶少5.容易便秘或較乾硬6.喜歡喝冷飲吃冰、吹冷氣
7.脈搏強8.脾氣較煩燥、靜不下心
不宜多吃(chi)：溫熱性、辛辣刺激的食物(wu)，如(ru)油炸物(wu)、辣椒(jiao)、胡椒(jiao)、芥末、姜、蔥(cong)、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龍眼、榴連(lian)、羊肉、狗肉、煙(yan)、酒之(zhi)類(lei)。
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