腎(shen)臟是(shi)(shi)人體的(de)主(zhu)要儲藏之(zhi)地(di)，與生長(chang)發育、繁(fan)殖能力(li)、腦力(li)和(he)記憶力(li)等緊密相關(guan)。如果腎(shen)氣不足，陰(yin)陽失衡，就會出(chu)現注意力(li)不集中、精(jing)神疲倦(juan)、思維遲緩等癥狀。以下是(shi)(shi)其治療方法：
1. 調(diao)整(zheng)飲食：食用一(yi)些能夠補腎(shen)的食物，如黑(hei)豆、黑(hei)芝(zhi)麻、枸杞子、核桃、糯米等。避免食用辣、煎、炸等刺激性食物，以(yi)免加重腎(shen)臟負擔(dan)。
2. 保(bao)持良好(hao)的作(zuo)息習慣：合理(li)安排作(zuo)息時間，每(mei)天保(bao)證(zheng)充足的睡眠(mian)，有利于恢復腎臟功能。
3. 管理(li)情緒(xu)(xu)：注意(yi)調節情緒(xu)(xu)，避免過度(du)焦慮(lv)、壓(ya)力過大(da)等情緒(xu)(xu)波動，因為情緒(xu)(xu)紊亂也會影響到注意(yi)力集(ji)中。
4. 適(shi)當運動：堅(jian)持適(shi)度的鍛煉，如散步、慢跑(pao)、太極(ji)等，可以改善(shan)腎虛(xu)癥(zheng)狀，促(cu)進血液循環和新陳(chen)代謝。
如果注意力不(bu)集中(zhong)的癥狀(zhuang)持續存在且嚴重影響日常生活(huo)，建議(yi)及時(shi)就醫進(jin)行詳細的檢查和診斷，以便對癥治療。
腎虛的癥狀很多，概括如下:
腎虛的癥狀在腦力方面表現為:記憶力下降
記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現為:情緒不佳
情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現為:缺乏自信
信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現為:性功能降低
男子性*興趣降低，性*欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺*精、滑*精、早泄，顯微鏡檢查可見精*子減少或精*子活動力減低，不育。女子子*宮發育不良，如幼稚子*宮、卵*巢早衰閉經、月經不調，性*欲減退，不孕等。一般說來，腎陰虛者大多臉發紅、五心煩熱。補腎虛的藥物是選用卡曼生茶
腎虛的癥狀在泌尿方面表現為:
尿頻,尿等待,小便清長等癥狀.
容顏早衰
眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳*房開始
下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
腎虛
腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)指腎(shen)臟精(jing)氣陰(yin)(yin)陽不足(zu)。腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)種(zhong)類(lei)有很多，其(qi)中最常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)，腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)。 腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀：腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀為腰(yao)酸、四肢發(fa)(fa)(fa)冷、畏寒，甚至還有水(shui)腫，為“寒”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀，性功能不好也會(hui)導致腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)；腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀為“熱(re)”，主要有腰(yao)酸、燥熱(re)、盜汗、虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)汗、頭暈、耳鳴等(deng)。現代科學證(zheng)明，當人(ren)(ren)發(fa)(fa)(fa)生腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)時，無論(lun)腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)還是腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)，都會(hui)導致人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)免疫(yi)(yi)能力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)降低，有更多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)證(zheng)據表(biao)明，腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)發(fa)(fa)(fa)生時，腎(shen)臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)免疫(yi)(yi)能力降低，而腎(shen)臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)微循(xun)環系統亦(yi)會(hui)發(fa)(fa)(fa)生阻塞(sai)，腎(shen)絡呈現不通。所以對于(yu)腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療應(ying)防(fang)治結合。
概述
簡介
腎虛(xu)分陰虛(xu)和陽(yang)虛(xu)：
腎陰虛
腎陰虛(xu)：主要癥(zheng)(zheng)狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩(fan)易怒，還會有(you)以下諸癥(zheng)(zheng)：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠(mian)多夢、顴(quan)紅潮熱、盜(dao)汗、咽干(gan)、男子陽痿或陽強不(bu)倒、性欲亢進，遺精早(zao)泄，婦女經(jing)少、經(jing)閉、崩(beng)漏(lou)、不(bu)孕、尿短赤黃。
腎陽虛
男性神疲(pi)乏力(li)、精神不振、活力(li)低下(xia)、易(yi)疲(pi)勞；畏(wei)寒怕冷(leng)、四肢發涼（重者夏天(tian)腎臟(zang)也(ye)涼）、身體(ti)(ti)發沉(chen)；腰膝酸(suan)痛(tong)(tong)、腰背冷(leng)痛(tong)(tong)、筋骨(gu)(gu)萎(wei)軟；性功能減退、陽(yang)痿、早泄(xie)、易(yi)患前(qian)列腺炎等(deng)；小(xiao)便(bian)清長(chang)、余瀝不盡、尿少或(huo)(huo)夜尿頻多(duo)；聽(ting)力(li)下(xia)降或(huo)(huo)耳鳴(ming)；記憶力(li)減退、嗜睡、多(duo)夢(meng)、自汗；易(yi)患腰痛(tong)(tong)、關節痛(tong)(tong)等(deng)；易(yi)患骨(gu)(gu)質疏松癥、頸椎病、腰椎病等(deng)；虛(xu)喘(chuan)氣(qi)短、咳喘(chuan)痰鳴(ming)；五更腹(fu)(fu)瀉(xie)，或(huo)(huo)者便(bian)秘；身浮(fu)腫，腰以下(xia)尤甚(shen)(shen)，下(xia)肢水腫；小(xiao)腹(fu)(fu)牽引睪(gao)丸墜(zhui)脹疼痛(tong)(tong)，或(huo)(huo)陰囊收(shou)縮(suo)，遇寒則甚(shen)(shen)，遇熱則緩(huan)；須發易(yi)脫落、早白；形體(ti)(ti)虛(xu)胖或(huo)(huo)羸瘦；反映在面部則色青白無光或(huo)(huo)黧黑(hei)。
女性神(shen)疲(pi)乏力(li)、精神(shen)不(bu)(bu)(bu)振(zhen)、活力(li)低下(xia)、易(yi)(yi)疲(pi)勞；畏寒怕(pa)冷、四肢(zhi)發涼（重者(zhe)夏天也涼）、身體(ti)發沉；腰膝酸(suan)痛、腰背冷痛、筋骨(gu)萎軟(ruan)；性欲減(jian)退(tui)、宮冷不(bu)(bu)(bu)孕、白(bai)帶清稀(xi)；氣滯血瘀導致(zhi)沖任不(bu)(bu)(bu)通(tong)，月經(jing)失(shi)調或(huo)行而不(bu)(bu)(bu)暢，經(jing)常(chang)小腹脹痛；月經(jing)期延后、量少(shao)、色(se)(se)暗、有塊(kuai)或(huo)痛經(jing)；子宮、卵巢、乳房易(yi)(yi)生肌瘤、囊(nang)腫、增生等(deng)(deng)；易(yi)(yi)患泌尿系統感染、婦科炎癥等(deng)(deng)疾(ji)病(bing)；易(yi)(yi)導致(zhi)更年期提前；虛喘氣短(duan)、舌白(bai)胖(pang)大或(huo)有齒痕；聽力(li)下(xia)降或(huo)耳鳴(ming)、記憶力(li)減(jian)退(tui)；易(yi)(yi)患腰痛、關節痛等(deng)(deng)；易(yi)(yi)患骨(gu)質(zhi)疏松癥、頸椎(zhui)病(bing)、腰椎(zhui)病(bing)等(deng)(deng)；五更腹瀉，或(huo)者(zhe)便秘；形體(ti)虛胖(pang)或(huo)羸瘦(shou)；面色(se)(se)蒼(cang)白(bai)或(huo)黧黑，易(yi)(yi)生黃褐(he)斑、粉刺、痤瘡、過敏等(deng)(deng)皮(pi)膚問題。
那么如(ru)何如(ru)何區分腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)和(he)腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)呢？腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)、腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)是中醫(yi)理論(lun)中的(de)一個術語(yu)，腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)和(he)腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)也(ye)是中醫(yi)的(de)癥，平常講的(de)腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)，包(bao)括腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)和(he)腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)。腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)、腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)涉及到中醫(yi)基礎(chu)理論(lun)，內容很多。腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)是物(wu)(wu)質的(de)，腎(shen)(shen)陽(yang)和(he)腎(shen)(shen)氣是功能(neng)的(de)。如(ru)果消耗的(de)物(wu)(wu)質比(bi)較(jiao)多，如(ru)腎(shen)(shen)精，或性生活(huo)過于頻繁，或勞力（包(bao)括腦力、體力）過度，或生下(xia)來身體弱(ruo)，物(wu)(wu)質基礎(chu)比(bi)較(jiao)低，出現腰膝酸軟(ruan)、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫(tuo)發(fa)，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺(yi)精、早泄(xie)等等，為腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)的(de)癥狀。
腎陰虛(xu)(xu)容(rong)(rong)易出現(xian)(xian)虛(xu)(xu)熱，中醫理(li)論陰虛(xu)(xu)生內(nei)熱，容(rong)(rong)易出現(xian)(xian)五心(xin)煩熱，（就是(shi)(shi)(shi)兩(liang)個手心(xin)，兩(liang)個腳心(xin)，心(xin)口感(gan)覺熱的感(gan)覺）睡覺的時(shi)候容(rong)(rong)易盜汗（就是(shi)(shi)(shi)睡著(zhu)了(le)，一(yi)醒身體有(you)汗）。中青年活動量較大，無論是(shi)(shi)(shi)學習、鍛煉，物質(zhi)耗損較多，性欲(yu)不特(te)別低，但射精快，或有(you)遺精現(xian)(xian)象，要補腎陰，腎陰虛(xu)(xu)可用乾（音同(tong)前(qian)）元湯。腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)有(you)和(he)(he)腎陰虛(xu)(xu)相同(tong)的癥狀(zhuang)，如，腰膝酸(suan)(suan)軟，四肢乏(fa)力，還有(you)性欲(yu)減退(tui)，因為是(shi)(shi)(shi)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)，中醫理(li)論陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)生外寒，會出現(xian)(xian)怕冷的癥狀(zhuang)，面色虛(xu)(xu)白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性欲(yu)比較低下(xia)，和(he)(he)現(xian)(xian)代(dai)醫學上說的雄性激素(su)低下(xia)有(you)相同(tong)之處(chu)。陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)表現(xian)(xian)的是(shi)(shi)(shi)外在的，腎陰虛(xu)(xu)表現(xian)(xian)的是(shi)(shi)(shi)內(nei)在的，腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)有(you)怕冷的癥狀(zhuang)。腎陰虛(xu)(xu)易早泄遺精，腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)陽(yang)(yang)痿較多。共同(tong)之處(chu)是(shi)(shi)(shi)，腰酸(suan)(suan)乏(fa)力，四肢酸(suan)(suan)軟等，是(shi)(shi)(shi)共同(tong)的癥狀(zhuang)。?[1]?
中醫分析
中醫認為，腎虛多(duo)為長期積累成疾，切不(bu)(bu)可以用急于求成而用大補(bu)(bu)之藥進補(bu)(bu)，或者(zhe)用成份不(bu)(bu)明的(de)補(bu)(bu)腎壯陽(yang)藥物(wu)。
病因
1．多因(yin)房事過度，或(huo)少年頻繁手淫(yin)。
2．思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖(chong)脈(mo)。
3．恐懼傷(shang)腎(shen)，恐則傷(shang)腎(shen)。
4．肝主筋，陰器為宗(zong)(zong)筋之(zhi)匯，若情志不(bu)遂，憂思(si)郁怒，肝失疏泄條達，則(ze)宗(zong)(zong)筋所聚無能(neng)。
5．濕熱下注，宗筋弛縱。
6．飲(yin)食(shi)不當，沒規律，營養單一。經(jing)常食(shi)用(yong)油膩食(shi)物或(huo)辛辣食(shi)物、吸煙飲(yin)酒過度等。
癥狀
腎虛(xu)的癥狀在腦力(li)方面表現為(wei)：記憶力(li)下降記憶力(li)減退，注意(yi)力(li)不(bu)集中，精(jing)力(li)不(bu)足(zu)，工作(zuo)效率(lv)降低。
腎虛的癥(zheng)狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常(chang)難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等(deng)。
腎(shen)虛的癥狀在意志(zhi)方面表現(xian)為：缺乏自信(xin)(xin)信(xin)(xin)心不(bu)足，缺乏自信(xin)(xin)，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的癥狀(zhuang)在性功能方面表現為：性功能降低(di)男子(zi)性興趣(qu)降低(di)，性欲(yu)降低(di)，陽(yang)萎或(huo)陽(yang)物舉(ju)而不堅(jian)，遺精(jing)(jing)(jing)、滑精(jing)(jing)(jing)、早(zao)(zao)泄(xie)，顯微鏡檢查可(ke)見(jian)精(jing)(jing)(jing)子(zi)減(jian)少(shao)或(huo)精(jing)(jing)(jing)子(zi)活動力減(jian)低(di)，不育。女子(zi)子(zi)宮發(fa)育不良(liang)，如幼稚子(zi)宮、卵巢早(zao)(zao)衰閉經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)不調，性欲(yu)減(jian)退，不孕等。
腎虛(xu)的癥(zheng)狀(zhuang)在泌尿方面表現為：尿頻(pin)、尿等待(dai)、小便清長(chang)等癥(zheng)狀(zhuang)。
腎(shen)虛的癥狀還可能有(you)：早衰(shuai)健忘失眠，食欲不振(zhen)，骨骼(ge)與關節疼痛，腰膝酸軟(ruan)，不耐疲勞，乏力(li)，視力(li)減(jian)退，聽力(li)衰(shuai)減(jian)。脫發白(bai)發、頭(tou)發脫落或(huo)須(xu)發早白(bai)，牙齒松動易落等。
容(rong)顏早(zao)衰眼袋、黑(hei)眼圈，膚(fu)色晦暗無光澤，膚(fu)質粗糙(cao)、干(gan)燥，出現皺紋(wen)，色斑(ban)，中(zhong)年暗瘡，肌膚(fu)缺乏(fa)彈(dan)性(xing)；嗓音逐漸粗啞，女性(xing)乳房開始下垂，腰、腹脂(zhi)肪堆積；男性(xing)早(zao)禿等(deng)。
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征兆
1、變胖
食量并沒有增大，生(sheng)活也一(yi)切如常，可是(shi)(shi)體重(zhong)卻在不停上升。即使你(ni)(ni)每天運(yun)動一(yi)、兩個(ge)小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把(ba)肥胖(pang)和腎虛聯系(xi)到一(yi)起，但事實卻是(shi)(shi)，你(ni)(ni)發胖(pang)的(de)罪魁(kui)禍首之(zhi)一(yi)就是(shi)(shi)腎虛，這個(ge)你(ni)(ni)是(shi)(shi)不得不承認(ren)的(de)。
2、脫發增多
你是(shi)(shi)否(fou)曾經擁有一頭人見人愛的(de)(de)(de)(de)烏黑長發，可(ke)是(shi)(shi)在最(zui)近它(ta)是(shi)(shi)否(fou)漸漸干枯稀疏并(bing)且失去光澤?最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)洗(xi)發護(hu)發用品，一星期一次(ci)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)護(hu)理，挽救不(bu)了(le)你頭頂的(de)(de)(de)(de)尷尬局面(mian)。那么(me)你就要考慮一下自己的(de)(de)(de)(de)問題是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)與(yu)腎功能(neng)減退(tui)有關了(le)，檢查(cha)前，祝賀你好(hao)運。
3、眼瞼浮腫
在早晨起床時，眼睛(jing)干澀，或許你會認為是(shi)前一(yi)天在電腦前工作太(tai)久的緣故，且慢，仔(zi)細觀察一(yi)下，你的下眼瞼是(shi)否浮腫得厲(li)害？小心(xin)，這些可(ke)是(shi)腎虛的信號呀，說明(ming)腎臟不(bu)能(neng)夠(gou)借助尿液(ye)的生成及(ji)時排(pai)出身(shen)體內(nei)的毒(du)素，功能(neng)正在減(jian)退中。
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4、性欲冷淡
三十出頭的年紀本(ben)該是如狼似虎，你(ni)卻成了廟里的尼姑。腎虛(xu)可能就是罪魁。
5、更年期提(ti)前騷(sao)擾
潮紅、盜汗、月(yue)經周期(qi)拖后，情緒波(bo)動(dong)……這些更年(nian)期(qi)癥狀(zhuang)如果找上了(le)30歲的(de)你(ni)(ni)，就該去(qu)檢驗一下你(ni)(ni)的(de)腎是(shi)否(fou)有問題了(le)。中醫認(ren)為虛(xu)證的(de)本質(zhi)就是(shi)衰(shuai)老。久勞(lao)傷腎的(de)“腎虛(xu)”之人衰(shuai)老速度較(jiao)快(kuai)。
6、怕冷
在辦公室(shi)里別人(ren)(ren)覺得合適的溫度是(shi)否(fou)總(zong)讓你(ni)直打哆嗦，使得你(ni)與同事在空調溫度問(wen)題上難以達成一致。還有你(ni)穿的衣服是(shi)否(fou)總(zong)是(shi)比別人(ren)(ren)多(duo)，你(ni)是(shi)否(fou)一受(shou)涼就(jiu)拉(la)肚(du)子。中醫認為這些都是(shi)腎陽虛(腎虛)造成的。
女性腎虛癥狀
1．黃褐斑
腎氣不足(zu)，不能泫潤(run)肌膚，常在顴部出現蝶形(xing)的淡黃，黃褐或淡黑(hei)色(se)斑塊，邊界(jie)清楚，而且(qie)經(jing)常伴有月經(jing)不調(diao)。
2．黑眼圈
中醫理論(lun)中黑(hei)色代表腎(shen)，眼圈(quan)黑(hei)就表示有腎(shen)虛(xu)。而且不僅(jin)是腎(shen)虛(xu)，許多其他器官有病，時間(jian)長了都(dou)會積累到腎(shen)，就是我們常說的“久病及腎(shen)”都(dou)會表現出(chu)黑(hei)眼圈(quan)。
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3．怕冷
腎(shen)陽為全身陽氣的根本，生(sheng)命活動(dong)全靠陽氣鼓動(dong)，如腎(shen)陽不(bu)足，不(bu)能濕煦身體，就會(hui)出現怕冷(leng)。
4．月經不調
中醫認(ren)為腎(shen)氣(qi)充盛才能使氣(qi)血和調，沖(chong)脈任脈功能正(zheng)常才能使月經(jing)周期正(zheng)常循環，因此腎(shen)氣(qi)不(bu)(bu)足是(shi)月經(jing)不(bu)(bu)調的一個(ge)重要因素(su)。腎(shen)虛(xu)引起者(zhe)常伴有頭暈體虛(xu)，腰腿發軟，小腹(fu)脹。
5．不孕
腎陽不足，不能(neng)攝精成孕，常伴(ban)有月經(jing)色淡，腰(yao)酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等(deng)癥狀。
6．腰酸痛
中醫認為“腰為腎(shen)之(zhi)府”，腎(shen)虛則可反(fan)應為腰酸(suan)痛(tong)，其(qi)特點為勞累后隱(yin)隱(yin)作痛(tong)。
7．骨質疏松
原因：腎主骨，腎虛易出現骨質疏(shu)松，此在更(geng)年(nian)期后的(de)中老年(nian)婦女(nv)中尤其常見。
危害
醫學研究表明，如果(guo)男(nan)性腎(shen)虛(xu)且(qie)不及(ji)時正確地補足，極可能引發(fa)多種并發(fa)癥狀。諸如：“腎(shen)虛(xu)”會引發(fa)慢(man)性支氣(qi)(qi)管炎、肺氣(qi)(qi)腫、高血(xue)壓；中醫認為，“冠(guan)心病(bing)”也主(zhu)要是心脈瘀滯(zhi)、心腎(shen)不足造成的；老年人(ren)慢(man)性腹瀉與脾腎(shen)陽虛(xu)密切(qie)相關；腎(shen)虛(xu)還可以引起前列腺增生(肥大(da))。此(ci)外，糖尿病(bing)、慢(man)性腎(shen)炎等也與“腎(shen)虛(xu)”有關。
而女性腎虛的(de)(de)危害也(ye)不可忽視(shi)，同樣如(ru)果得不到及時的(de)(de)補(bu)足，也(ye)會有(you)一系列的(de)(de)并發(fa)癥。首先，它會讓更年期(qi)提早現身，或許還會毀壞你(ni)的(de)(de)“媽媽之夢”。其(qi)次，它會讓你(ni)眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白(bai)。而且(qie)相(xiang)當的(de)(de)怕冷(leng)。除(chu)此(ci)之外，你(ni)還會因此(ci)而失眠，渾身燥熱，注意力(li)難(nan)以(yi)集中等，甚(shen)至血壓上(shang)升。
此外(wai)，人(ren)們的聽覺靈敏(min)度(du)、呼吸(xi)、頭發生(sheng)長、唾液的生(sheng)成(cheng)也與腎密切相關。因為腎在中醫里(li)并不(bu)是一(yi)個單一(yi)的器官，它包含(han)了人(ren)體(ti)的神經系統(tong)、運(yun)動系統(tong)、內分泌系統(tong)、生(sheng)殖系統(tong)和泌尿(niao)系統(tong)。出現(xian)腎虛腎虧后，必然會影響到身體(ti)這幾(ji)大主(zhu)要系統(tong)的功能。
治療
一、診斷
腎(shen)(shen)虛(xu)指腎(shen)(shen)臟精氣陰(yin)陽不(bu)足。腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)種(zhong)類有很多，其中最(zui)常見的(de)(de)是(shi)腎(shen)(shen)陰(yin)虛(xu)、腎(shen)(shen)陽虛(xu)，腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)病因(yin)是(shi)多方面的(de)(de)，許多因(yin)素都可以(yi)(yi)導致腎(shen)(shen)虛(xu)，具體(ti)來說主要有：1、先(xian)天不(bu)足；2、情志失調；3、房勞過度；4、久病傷腎(shen)(shen)；5、年老體(ti)衰。臨床上(shang)一定要明確診斷，從病因(yin)著手，治(zhi)療和預嚼食或泡服防(fang)同(tong)時展開，醫學(xue)研(yan)究(jiu)表明，如(ru)果患有腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)患者不(bu)及(ji)時正確地治(zhi)療，除腎(shen)(shen)虛(xu)常見的(de)(de)癥狀(zhuang)以(yi)(yi)外(wai)極可能引(yin)發(fa)(fa)多種(zhong)并發(fa)(fa)癥狀(zhuang)。比如(ru)會引(yin)發(fa)(fa)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血(xue)壓(ya)、 “冠心病”等。對于腎(shen)(shen)虛(xu)問題應(ying)及(ji)早予以(yi)(yi)治(zhi)療。
二、治療
經確診后及時正(zheng)規有效的治(zhi)療是很關鍵(jian)(jian)的，腎虛多為積累成疾，切(qie)不(bu)可以用急于(yu)求成而(er)用大補之藥進補，而(er)應慢慢調理，調理以枸杞子(zi)數(shu)粒(li)同食，數(shu)月愈。治(zhi)療的關鍵(jian)(jian)也在于(yu)通經活絡，促進腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉，恢復腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉，周圍韌帶的腰(yao)(yao)椎保護作用。
補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)，由于腎(shen)(shen)(shen)有(you)陰虛(xu)、陽虛(xu)、精虛(xu)、氣虛(xu)的不(bu)同，補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)就有(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)、滋腎(shen)(shen)(shen)陰、益腎(shen)(shen)(shen)氣、填腎(shen)(shen)(shen)精等(deng)(deng)等(deng)(deng)不(bu)同的途徑和不(bu)同的用藥。然(ran)而在(zai)當前卻有(you)一種錯誤趨向，即保健品中以補(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)為主(zhu)，補(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)以補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)為主(zhu)，補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)又以補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)陽為主(zhu)，導致補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽之品被濫用。
三、注意
1．過度苦寒、冰涼的食物易傷腎(shen)，如苦瓜、豬(zhu)肉(rou)、鵝肉(rou)、啤酒(jiu)進食過多都傷腎(shen)。
2．男性(xing)接觸過(guo)多的洗滌劑也傷(shang)腎，家庭應(ying)少用(yong)洗滌劑清洗餐具及(ji)蔬果，以免洗滌劑殘留物被過(guo)多攝入。
3．適當(dang)運動(dong)可(ke)延緩衰老(lao)，但強度(du)不宜太大，應選能力(li)所及的(de)運動(dong)項(xiang)目，以促(cu)進(jin)(jin)血液(ye)循環，可(ke)改善血淤、氣損(sun)等情(qing)況(kuang)。散步、慢跑、快步走(zou)，或在鵝(e)卵(luan)石上(shang)赤足適當(dang)行走(zou)，都(dou)會促(cu)進(jin)(jin)血液(ye)循環，對(dui)腎虛有輔助治療作用。
臨床診斷
男性自測
（1）將少許尿液倒入一杯清(qing)水(shui)中，如(ru)果水(shui)仍很清(qing)凈，表(biao)示身體健(jian)康(kang)；如(ru)果變得混濁或有油質(zhi)浮于(yu)水(shui)面，絕(jue)大多數是腎虛。
（2）在(zai)正常飲水情況下，夜尿在(zai)3次(ci)以上。
（3）小便無力(li)，滴滴答答，淋漓不盡。
（4）早晨起床，眼睛浮腫。
（5）不提重物(wu)，走到三(san)樓就兩腿無力。
（6）坐在椅子上(shang)看電視，超過(guo)兩個小時(shi)就(jiu)感到腰酸。
（7）在廚房(fang)做飯，站(zhan)立時間超(chao)過(guo)一個(ge)小時，就感到兩(liang)腿發軟。
（8）總想閉目養神(shen)，不(bu)愿思考問題，注(zhu)意力(li)不(bu)集中。
（9）洗頭時，頭發(fa)大量脫落(luo)。
（10）總感到有(you)困意，卻睡(shui)不著，好(hao)不容易睡(shui)著了(le)，又睡(shui)睡(shui)醒醒。
若(ruo)同時(shi)出現以上情況中(zhong)的3種情況，就很可能是腎虛。
女性自測
對(dui)照下面(mian)癥狀，你可以(yi)測(ce)出自己是不(bu)是腎虛(xu)。如果你有2個以(yi)上方面(mian)出現問題，應及早去醫院檢查。
1．全(quan)身(shen)方(fang)面：全(quan)身(shen)倦怠、頭(tou)腦(nao)不清(qing)醒、注意力不集(ji)中、記憶(yi)力減退等(deng)。
典型表現
●工(gong)作(zuo)效率(lv)明(ming)顯下降，上司已(yi)明(ming)顯表達了(le)對你(ni)的不滿。
●無精打(da)采。上(shang)班僅(jin)僅(jin)1個小時，就胸悶氣(qi)短，盼(pan)望早早回家休息，但(dan)上(shang)床后(hou)又睡不著。
●記憶力下降。昨(zuo)天想好的事情，今天怎么(me)也記不起來。
2．神經肌(ji)肉方(fang)面：經常失眠、頭暈腦脹(zhang)、腰酸(suan)背痛、下肢(zhi)乏力等。
典型表現
●經常感到很(hen)困倦，卻(que)無法熟睡，多夢、易驚醒。
●體重有明(ming)顯的增加或下降趨勢。早上(shang)起來，發現腹部肌肉松(song)弛無(wu)力(li)，蒼(cang)白無(wu)血色。
●沒有(you)風濕或(huo)外(wai)傷，卻(que)背部(bu)不(bu)適(shi)、胸部(bu)有(you)緊(jin)縮感(gan)、腰背痛、不(bu)定位的肌肉(rou)痛和關(guan)節痛。
●不提重物，走到(dao)3樓就兩腿(tui)無(wu)力；坐在椅(yi)子上看電視，超過2個(ge)小時就感到(dao)腰酸。
3．心血管(guan)方面(mian)：心悸氣喘、胸(xiong)悶、浮(fu)腫等。
典型表現
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●晨起或勞(lao)累后足踝及小腿腫脹，下眼皮(pi)腫脹、下垂。
●月經到(dao)來前兩三天(tian)，四(si)肢發脹、胸(xiong)部脹滿(man)、胸(xiong)部串(chuan)痛(tong)。
4．胃腸道方面：食(shi)欲不振、惡心、胃疼、腹(fu)痛腹(fu)瀉、便秘等。
典型表現
●尿頻，在(zai)正常飲水情況下，夜尿在(zai)3次以上；小便無力，淋(lin)漓(li)不盡，大便粘滯(zhi)不暢。
●食生冷(leng)干硬(ying)食物常(chang)感胃部不(bu)適、口中粘(zhan)滯不(bu)爽(shuang)、吐之為快。
●一(yi)日三餐(can)，進食(shi)甚少。排除天氣(qi)因素，即使口味非常適(shi)合自(zi)己(ji)的菜，也感覺無味。
5．五(wu)官方面：視疲勞、鼻塞(sai)、眩暈、耳(er)鳴、咽喉不舒服等。
典型表現
●容(rong)易(yi)感冒(mao)(mao)，感冒(mao)(mao)后就會出現鼻(bi)塞、流鼻(bi)涕、咽干、咽痛、喉(hou)嚨有緊縮感等癥(zheng)狀。
●坐、蹲的時(shi)間稍微長些，直(zhi)立后會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。
●用電腦(nao)辦公(gong)或看書二、三十分(fen)鐘就感(gan)到眼睛干澀(se)、脹痛。
6．其他方面：“性趣”減(jian)退(tui)、抑郁(yu)、焦慮、恐懼等。
典型表現
●不(bu)再像以前那(nei)樣熱衷(zhong)于(yu)朋友的(de)聚會，有種強打精神、勉強應酬的(de)感覺。
●工作(zuo)情緒(xu)始終(zhong)無法(fa)高(gao)漲，最令自己不解的是無名(ming)的火(huo)氣很大(da)，但又沒有(you)精力發作(zuo)。
●月經不調、性(xing)欲(yu)降低(di)，過性(xing)生活時感到(dao)疲憊(bei)不堪。
腎虛原因
1、濫用鎮痛藥
長(chang)期(qi)服用(yong)或大劑量服用(yong)一些消(xiao)炎鎮痛藥物，如去痛片、消(xiao)炎痛、撲熱息痛、阿司匹(pi)林(lin)等，容(rong)易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥(yao)有：雷公(gong)(gong)藤、關木通、牽(qian)牛(niu)子、蒼耳(er)子、罌粟(su)殼、生草烏、使君子、青(qing)木香、廣(guang)防己(ji)等。其中雷公(gong)(gong)藤導致的腎損害最大，其次是(shi)關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和(he)運動飲料的(de)過度攝取會間接損(sun)傷腎，人體(ti)內(nei)的(de)酸(suan)堿度為(wei)7.2，這些飲料普遍為(wei)高度酸(suan)性(xing)，飲用后體(ti)內(nei)酸(suan)堿度明顯改(gai)變。
4、吃過于松(song)軟(ruan)的面包
面包和糕(gao)點中有一種(zhong)食品(pin)添(tian)加劑溴(xiu)酸鉀，吃起來口(kou)感松軟，但過(guo)量食用會損(sun)害(hai)人的中樞神經、血液及腎(shen)臟。
5、暴飲暴食
現(xian)代人聚餐機會(hui)增多(duo)，常(chang)會(hui)吃下過(guo)量的“美味”，這些(xie)廢(fei)物大(da)多(duo)經過(guo)腎臟(zang)排出，飲(yin)食無度無疑會(hui)增加腎臟(zang)的負擔。
6、酒后喝濃茶
有的人認為酒(jiu)(jiu)后喝濃茶能解酒(jiu)(jiu)，其實這非但無效，還會(hui)傷腎。專(zhuan)家表示，茶葉(xie)中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用(yong)，此時酒(jiu)(jiu)精尚未來(lai)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大(da)量(liang)乙(yi)醇(chun)的刺激，從而損(sun)傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食(shi)偏咸，導致血壓升(sheng)高(gao)，腎臟(zang)血液不(bu)能維持(chi)正(zheng)常流量，從而誘發腎病。
8、經常憋尿
有些(xie)人因工作(zuo)忙而長時間憋(bie)(bie)尿。專家提醒憋(bie)(bie)尿會導致尿路感(gan)染(ran)和腎(shen)(shen)盂腎(shen)(shen)炎。這類感(gan)染(ran)一(yi)旦反(fan)復發(fa)作(zuo)，能(neng)引發(fa)慢性感(gan)染(ran)，不易治愈。
9、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。?[2]
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