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腎虛注意力不集中

祝(zhu)由師 2024-07-31 18:15:11

腎虛注意力不集中

腎(shen)臟是(shi)(shi)人體的(de)主(zhu)要儲藏之(zhi)地(di),與生長(chang)發育、繁(fan)殖能力(li)、腦力(li)和(he)記憶力(li)等緊密相關(guan)。如果腎(shen)氣不足,陰(yin)陽失衡,就會出(chu)現注意力(li)不集中、精(jing)神疲倦(juan)、思維遲緩等癥狀。以下是(shi)(shi)其治療方法:

1. 調(diao)整(zheng)飲食:食用一(yi)些能夠補腎(shen)的食物,如黑(hei)豆、黑(hei)芝(zhi)麻、枸杞子、核桃、糯米等。避免食用辣、煎、炸等刺激性食物,以(yi)免加重腎(shen)臟負擔(dan)。

2. 保(bao)持良好(hao)的作(zuo)息習慣:合理(li)安排作(zuo)息時間,每(mei)天保(bao)證(zheng)充足的睡眠(mian),有利于恢復腎臟功能。

3. 管理(li)情緒(xu)(xu):注意(yi)調節情緒(xu)(xu),避免過度(du)焦慮(lv)、壓(ya)力過大(da)等情緒(xu)(xu)波動,因為情緒(xu)(xu)紊亂也會影響到注意(yi)力集(ji)中。

4. 適(shi)當運動:堅(jian)持適(shi)度的鍛煉,如散步、慢跑(pao)、太極(ji)等,可以改善(shan)腎虛(xu)癥(zheng)狀,促(cu)進血液循環和新陳(chen)代謝。

如果注意力不(bu)集中(zhong)的癥狀(zhuang)持續存在且嚴重影響日常生活(huo),建議(yi)及時(shi)就醫進(jin)行詳細的檢查和診斷,以便對癥治療。

腎虛(xu)的癥狀?

腎虛的癥狀很多,概括如下:
腎虛的癥狀在腦力方面表現為:記憶力下降
記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現為:情緒不佳
情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現為:缺乏自信
信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現為:性功能降低
男子性*興趣降低,性*欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺*精、滑*精、早泄,顯微鏡檢查可見精*子減少或精*子活動力減低,不育。女子子*宮發育不良,如幼稚子*宮、卵*巢早衰閉經、月經不調,性*欲減退,不孕等。一般說來,腎陰虛者大多臉發紅、五心煩熱。補腎虛的藥物是選用卡曼生茶
腎虛的癥狀在泌尿方面表現為:
尿頻,尿等待,小便清長等癥狀.
容顏早衰
眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、干燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,女性乳*房開始
下垂,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

腎虛的表現(xian)?

腎虛

腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)指腎(shen)臟精(jing)氣陰(yin)(yin)陽不足(zu)。腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)種(zhong)類(lei)有很多,其(qi)中最常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu),腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)。 腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀:腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀為腰(yao)酸、四肢發(fa)(fa)(fa)冷、畏寒,甚至還有水(shui)腫,為“寒”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀,性功能不好也會(hui)導致腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu);腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀為“熱(re)”,主要有腰(yao)酸、燥熱(re)、盜汗、虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)汗、頭暈、耳鳴等(deng)。現代科學證(zheng)明,當人(ren)(ren)發(fa)(fa)(fa)生腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)時,無論(lun)腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)還是腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu),都會(hui)導致人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)免疫(yi)(yi)能力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)降低,有更多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)證(zheng)據表(biao)明,腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)發(fa)(fa)(fa)生時,腎(shen)臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)免疫(yi)(yi)能力降低,而腎(shen)臟的(de)(de)(de)(de)(de)(de)微循(xun)環系統亦(yi)會(hui)發(fa)(fa)(fa)生阻塞(sai),腎(shen)絡呈現不通。所以對于(yu)腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療應(ying)防(fang)治結合。

概述

簡介

腎虛(xu)分陰虛(xu)和陽(yang)虛(xu):

腎陰虛

腎陰虛(xu):主要癥(zheng)(zheng)狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩(fan)易怒,還會有(you)以下諸癥(zheng)(zheng):眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠(mian)多夢、顴(quan)紅潮熱、盜(dao)汗、咽干(gan)、男子陽痿或陽強不(bu)倒、性欲亢進,遺精早(zao)泄,婦女經(jing)少、經(jing)閉、崩(beng)漏(lou)、不(bu)孕、尿短赤黃。

腎陽虛

男性神疲(pi)乏力(li)、精神不振、活力(li)低下(xia)、易(yi)疲(pi)勞;畏(wei)寒怕冷(leng)、四肢發涼(重者夏天(tian)腎臟(zang)也(ye)涼)、身體(ti)(ti)發沉(chen);腰膝酸(suan)痛(tong)(tong)、腰背冷(leng)痛(tong)(tong)、筋骨(gu)(gu)萎(wei)軟;性功能減退、陽(yang)痿、早泄(xie)、易(yi)患前(qian)列腺炎等(deng);小(xiao)便(bian)清長(chang)、余瀝不盡、尿少或(huo)(huo)夜尿頻多(duo);聽(ting)力(li)下(xia)降或(huo)(huo)耳鳴(ming);記憶力(li)減退、嗜睡、多(duo)夢(meng)、自汗;易(yi)患腰痛(tong)(tong)、關節痛(tong)(tong)等(deng);易(yi)患骨(gu)(gu)質疏松癥、頸椎病、腰椎病等(deng);虛(xu)喘(chuan)氣(qi)短、咳喘(chuan)痰鳴(ming);五更腹(fu)(fu)瀉(xie),或(huo)(huo)者便(bian)秘;身浮(fu)腫,腰以下(xia)尤甚(shen)(shen),下(xia)肢水腫;小(xiao)腹(fu)(fu)牽引睪(gao)丸墜(zhui)脹疼痛(tong)(tong),或(huo)(huo)陰囊收(shou)縮(suo),遇寒則甚(shen)(shen),遇熱則緩(huan);須發易(yi)脫落、早白;形體(ti)(ti)虛(xu)胖或(huo)(huo)羸瘦;反映在面部則色青白無光或(huo)(huo)黧黑(hei)。

女性神(shen)疲(pi)乏力(li)、精神(shen)不(bu)(bu)(bu)振(zhen)、活力(li)低下(xia)、易(yi)(yi)疲(pi)勞;畏寒怕(pa)冷、四肢(zhi)發涼(重者(zhe)夏天也涼)、身體(ti)發沉;腰膝酸(suan)痛、腰背冷痛、筋骨(gu)萎軟(ruan);性欲減(jian)退(tui)、宮冷不(bu)(bu)(bu)孕、白(bai)帶清稀(xi);氣滯血瘀導致(zhi)沖任不(bu)(bu)(bu)通(tong),月經(jing)失(shi)調或(huo)行而不(bu)(bu)(bu)暢,經(jing)常(chang)小腹脹痛;月經(jing)期延后、量少(shao)、色(se)(se)暗、有塊(kuai)或(huo)痛經(jing);子宮、卵巢、乳房易(yi)(yi)生肌瘤、囊(nang)腫、增生等(deng)(deng);易(yi)(yi)患泌尿系統感染、婦科炎癥等(deng)(deng)疾(ji)病(bing);易(yi)(yi)導致(zhi)更年期提前;虛喘氣短(duan)、舌白(bai)胖(pang)大或(huo)有齒痕;聽力(li)下(xia)降或(huo)耳鳴(ming)、記憶力(li)減(jian)退(tui);易(yi)(yi)患腰痛、關節痛等(deng)(deng);易(yi)(yi)患骨(gu)質(zhi)疏松癥、頸椎(zhui)病(bing)、腰椎(zhui)病(bing)等(deng)(deng);五更腹瀉,或(huo)者(zhe)便秘;形體(ti)虛胖(pang)或(huo)羸瘦(shou);面色(se)(se)蒼(cang)白(bai)或(huo)黧黑,易(yi)(yi)生黃褐(he)斑、粉刺、痤瘡、過敏等(deng)(deng)皮(pi)膚問題。

那么如(ru)何如(ru)何區分腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)和(he)腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)呢?腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)、腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)是中醫(yi)理論(lun)中的(de)一個術語(yu),腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)和(he)腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)也(ye)是中醫(yi)的(de)癥,平常講的(de)腎(shen)(shen)虛(xu)(xu),包(bao)括腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)和(he)腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)。腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)、腎(shen)(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)涉及到中醫(yi)基礎(chu)理論(lun),內容很多。腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)是物(wu)(wu)質的(de),腎(shen)(shen)陽(yang)和(he)腎(shen)(shen)氣是功能(neng)的(de)。如(ru)果消耗的(de)物(wu)(wu)質比(bi)較(jiao)多,如(ru)腎(shen)(shen)精,或性生活(huo)過于頻繁,或勞力(包(bao)括腦力、體力)過度,或生下(xia)來身體弱(ruo),物(wu)(wu)質基礎(chu)比(bi)較(jiao)低,出現腰膝酸軟(ruan)、四肢乏力、頭暈耳鳴,脫(tuo)發(fa),牙齒松動,記憶力減退,性欲減退,遺(yi)精、早泄(xie)等等,為腎(shen)(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛(xu)(xu)的(de)癥狀。

腎陰虛(xu)(xu)容(rong)(rong)易出現(xian)(xian)虛(xu)(xu)熱,中醫理(li)論陰虛(xu)(xu)生內(nei)熱,容(rong)(rong)易出現(xian)(xian)五心(xin)煩熱,(就是(shi)(shi)(shi)兩(liang)個手心(xin),兩(liang)個腳心(xin),心(xin)口感(gan)覺熱的感(gan)覺)睡覺的時(shi)候容(rong)(rong)易盜汗(就是(shi)(shi)(shi)睡著(zhu)了(le),一(yi)醒身體有(you)汗)。中青年活動量較大,無論是(shi)(shi)(shi)學習、鍛煉,物質(zhi)耗損較多,性欲(yu)不特(te)別低,但射精快,或有(you)遺精現(xian)(xian)象,要補腎陰,腎陰虛(xu)(xu)可用乾(音同(tong)前(qian))元湯。腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)有(you)和(he)(he)腎陰虛(xu)(xu)相同(tong)的癥狀(zhuang),如,腰膝酸(suan)(suan)軟,四肢乏(fa)力,還有(you)性欲(yu)減退(tui),因為是(shi)(shi)(shi)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu),中醫理(li)論陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)生外寒,會出現(xian)(xian)怕冷的癥狀(zhuang),面色虛(xu)(xu)白,畏寒怕冷,手腳冰涼、小便清長,大便稀薄。性欲(yu)比較低下(xia),和(he)(he)現(xian)(xian)代(dai)醫學上說的雄性激素(su)低下(xia)有(you)相同(tong)之處(chu)。陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)表現(xian)(xian)的是(shi)(shi)(shi)外在的,腎陰虛(xu)(xu)表現(xian)(xian)的是(shi)(shi)(shi)內(nei)在的,腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)有(you)怕冷的癥狀(zhuang)。腎陰虛(xu)(xu)易早泄遺精,腎陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)陽(yang)(yang)痿較多。共同(tong)之處(chu)是(shi)(shi)(shi),腰酸(suan)(suan)乏(fa)力,四肢酸(suan)(suan)軟等,是(shi)(shi)(shi)共同(tong)的癥狀(zhuang)。?[1]?

中醫分析

中醫認為,腎虛多(duo)為長期積累成疾,切不(bu)(bu)可以用急于求成而用大補(bu)(bu)之藥進補(bu)(bu),或者(zhe)用成份不(bu)(bu)明的(de)補(bu)(bu)腎壯陽(yang)藥物(wu)。

病因

1.多因(yin)房事過度,或(huo)少年頻繁手淫(yin)。

2.思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖(chong)脈(mo)。

3.恐懼傷(shang)腎(shen),恐則傷(shang)腎(shen)。

4.肝主筋,陰器為宗(zong)(zong)筋之(zhi)匯,若情志不(bu)遂,憂思(si)郁怒,肝失疏泄條達,則(ze)宗(zong)(zong)筋所聚無能(neng)。

5.濕熱下注,宗筋弛縱。

6.飲(yin)食(shi)不當,沒規律,營養單一。經(jing)常食(shi)用(yong)油膩食(shi)物或(huo)辛辣食(shi)物、吸煙飲(yin)酒過度等。

癥狀

腎虛(xu)的癥狀在腦力(li)方面表現為(wei):記憶力(li)下降記憶力(li)減退,注意(yi)力(li)不(bu)集中,精(jing)力(li)不(bu)足(zu),工作(zuo)效率(lv)降低。

腎虛的癥(zheng)狀在情志方面表現為:情緒不佳情緒常(chang)難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等(deng)。

腎(shen)虛的癥狀在意志(zhi)方面表現(xian)為:缺乏自信(xin)(xin)信(xin)(xin)心不(bu)足,缺乏自信(xin)(xin),工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

腎虛的癥狀(zhuang)在性功能方面表現為:性功能降低(di)男子(zi)性興趣(qu)降低(di),性欲(yu)降低(di),陽(yang)萎或(huo)陽(yang)物舉(ju)而不堅(jian),遺精(jing)(jing)(jing)、滑精(jing)(jing)(jing)、早(zao)(zao)泄(xie),顯微鏡檢查可(ke)見(jian)精(jing)(jing)(jing)子(zi)減(jian)少(shao)或(huo)精(jing)(jing)(jing)子(zi)活動力減(jian)低(di),不育。女子(zi)子(zi)宮發(fa)育不良(liang),如幼稚子(zi)宮、卵巢早(zao)(zao)衰閉經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)不調,性欲(yu)減(jian)退,不孕等。

腎虛(xu)的癥(zheng)狀(zhuang)在泌尿方面表現為:尿頻(pin)、尿等待(dai)、小便清長(chang)等癥(zheng)狀(zhuang)。

腎(shen)虛的癥狀還可能有(you):早衰(shuai)健忘失眠,食欲不振(zhen),骨骼(ge)與關節疼痛,腰膝酸軟(ruan),不耐疲勞,乏力(li),視力(li)減(jian)退,聽力(li)衰(shuai)減(jian)。脫發白(bai)發、頭(tou)發脫落或(huo)須(xu)發早白(bai),牙齒松動易落等。

容(rong)顏早(zao)衰眼袋、黑(hei)眼圈,膚(fu)色晦暗無光澤,膚(fu)質粗糙(cao)、干(gan)燥,出現皺紋(wen),色斑(ban),中(zhong)年暗瘡,肌膚(fu)缺乏(fa)彈(dan)性(xing);嗓音逐漸粗啞,女性(xing)乳房開始下垂,腰、腹脂(zhi)肪堆積;男性(xing)早(zao)禿等(deng)。

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征兆

1、變胖

食量并沒有增大,生(sheng)活也一(yi)切如常,可是(shi)(shi)體重(zhong)卻在不停上升。即使你(ni)(ni)每天運(yun)動一(yi)、兩個(ge)小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把(ba)肥胖(pang)和腎虛聯系(xi)到一(yi)起,但事實卻是(shi)(shi),你(ni)(ni)發胖(pang)的(de)罪魁(kui)禍首之(zhi)一(yi)就是(shi)(shi)腎虛,這個(ge)你(ni)(ni)是(shi)(shi)不得不承認(ren)的(de)。

2、脫發增多

你是(shi)(shi)否(fou)曾經擁有一頭人見人愛的(de)(de)(de)(de)烏黑長發,可(ke)是(shi)(shi)在最(zui)近它(ta)是(shi)(shi)否(fou)漸漸干枯稀疏并(bing)且失去光澤?最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)(de)洗(xi)發護(hu)發用品,一星期一次(ci)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)護(hu)理,挽救不(bu)了(le)你頭頂的(de)(de)(de)(de)尷尬局面(mian)。那么(me)你就要考慮一下自己的(de)(de)(de)(de)問題是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)與(yu)腎功能(neng)減退(tui)有關了(le),檢查(cha)前,祝賀你好(hao)運。

3、眼瞼浮腫

在早晨起床時,眼睛(jing)干澀,或許你會認為是(shi)前一(yi)天在電腦前工作太(tai)久的緣故,且慢,仔(zi)細觀察一(yi)下,你的下眼瞼是(shi)否浮腫得厲(li)害?小心(xin),這些可(ke)是(shi)腎虛的信號呀,說明(ming)腎臟不(bu)能(neng)夠(gou)借助尿液(ye)的生成及(ji)時排(pai)出身(shen)體內(nei)的毒(du)素,功能(neng)正在減(jian)退中。

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4、性欲冷淡

三十出頭的年紀本(ben)該是如狼似虎,你(ni)卻成了廟里的尼姑。腎虛(xu)可能就是罪魁。

5、更年期提(ti)前騷(sao)擾

潮紅、盜汗、月(yue)經周期(qi)拖后,情緒波(bo)動(dong)……這些更年(nian)期(qi)癥狀(zhuang)如果找上了(le)30歲的(de)你(ni)(ni),就該去(qu)檢驗一下你(ni)(ni)的(de)腎是(shi)否(fou)有問題了(le)。中醫認(ren)為虛(xu)證的(de)本質(zhi)就是(shi)衰(shuai)老。久勞(lao)傷腎的(de)“腎虛(xu)”之人衰(shuai)老速度較(jiao)快(kuai)。

6、怕冷

在辦公室(shi)里別人(ren)(ren)覺得合適的溫度是(shi)否(fou)總(zong)讓你(ni)直打哆嗦,使得你(ni)與同事在空調溫度問(wen)題上難以達成一致。還有你(ni)穿的衣服是(shi)否(fou)總(zong)是(shi)比別人(ren)(ren)多(duo),你(ni)是(shi)否(fou)一受(shou)涼就(jiu)拉(la)肚(du)子。中醫認為這些都是(shi)腎陽虛(腎虛)造成的。

女性腎虛癥狀

1.黃褐斑

腎氣不足(zu),不能泫潤(run)肌膚,常在顴部出現蝶形(xing)的淡黃,黃褐或淡黑(hei)色(se)斑塊,邊界(jie)清楚,而且(qie)經(jing)常伴有月經(jing)不調(diao)。

2.黑眼圈

中醫理論(lun)中黑(hei)色代表腎(shen),眼圈(quan)黑(hei)就表示有腎(shen)虛(xu)。而且不僅(jin)是腎(shen)虛(xu),許多其他器官有病,時間(jian)長了都(dou)會積累到腎(shen),就是我們常說的“久病及腎(shen)”都(dou)會表現出(chu)黑(hei)眼圈(quan)。

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3.怕冷

腎(shen)陽為全身陽氣的根本,生(sheng)命活動(dong)全靠陽氣鼓動(dong),如腎(shen)陽不(bu)足,不(bu)能濕煦身體,就會(hui)出現怕冷(leng)。

4.月經不調

中醫認(ren)為腎(shen)氣(qi)充盛才能使氣(qi)血和調,沖(chong)脈任脈功能正(zheng)常才能使月經(jing)周期正(zheng)常循環,因此腎(shen)氣(qi)不(bu)(bu)足是(shi)月經(jing)不(bu)(bu)調的一個(ge)重要因素(su)。腎(shen)虛(xu)引起者(zhe)常伴有頭暈體虛(xu),腰腿發軟,小腹(fu)脹。

5.不孕

腎陽不足,不能(neng)攝精成孕,常伴(ban)有月經(jing)色淡,腰(yao)酸痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等(deng)癥狀。

6.腰酸痛

中醫認為“腰為腎(shen)之(zhi)府”,腎(shen)虛則可反(fan)應為腰酸(suan)痛(tong),其(qi)特點為勞累后隱(yin)隱(yin)作痛(tong)。

7.骨質疏松

原因:腎主骨,腎虛易出現骨質疏(shu)松,此在更(geng)年(nian)期后的(de)中老年(nian)婦女(nv)中尤其常見。

危害

醫學研究表明,如果(guo)男(nan)性腎(shen)虛(xu)且(qie)不及(ji)時正確地補足,極可能引發(fa)多種并發(fa)癥狀。諸如:“腎(shen)虛(xu)”會引發(fa)慢(man)性支氣(qi)(qi)管炎、肺氣(qi)(qi)腫、高血(xue)壓;中醫認為,“冠(guan)心病(bing)”也主(zhu)要是心脈瘀滯(zhi)、心腎(shen)不足造成的;老年人(ren)慢(man)性腹瀉與脾腎(shen)陽虛(xu)密切(qie)相關;腎(shen)虛(xu)還可以引起前列腺增生(肥大(da))。此(ci)外,糖尿病(bing)、慢(man)性腎(shen)炎等也與“腎(shen)虛(xu)”有關。

而女性腎虛的(de)(de)危害也(ye)不可忽視(shi),同樣如(ru)果得不到及時的(de)(de)補(bu)足,也(ye)會有(you)一系列的(de)(de)并發(fa)癥。首先,它會讓更年期(qi)提早現身,或許還會毀壞你(ni)的(de)(de)“媽媽之夢”。其(qi)次,它會讓你(ni)眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白(bai)。而且(qie)相(xiang)當的(de)(de)怕冷(leng)。除(chu)此(ci)之外,你(ni)還會因此(ci)而失眠,渾身燥熱,注意力(li)難(nan)以(yi)集中等,甚(shen)至血壓上(shang)升。

此外(wai),人(ren)們的聽覺靈敏(min)度(du)、呼吸(xi)、頭發生(sheng)長、唾液的生(sheng)成(cheng)也與腎密切相關。因為腎在中醫里(li)并不(bu)是一(yi)個單一(yi)的器官,它包含(han)了人(ren)體(ti)的神經系統(tong)、運(yun)動系統(tong)、內分泌系統(tong)、生(sheng)殖系統(tong)和泌尿(niao)系統(tong)。出現(xian)腎虛腎虧后,必然會影響到身體(ti)這幾(ji)大主(zhu)要系統(tong)的功能。

治療

一、診斷

腎(shen)(shen)虛(xu)指腎(shen)(shen)臟精氣陰(yin)陽不(bu)足。腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)種(zhong)類有很多,其中最(zui)常見的(de)(de)是(shi)腎(shen)(shen)陰(yin)虛(xu)、腎(shen)(shen)陽虛(xu),腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)病因(yin)是(shi)多方面的(de)(de),許多因(yin)素都可以(yi)(yi)導致腎(shen)(shen)虛(xu),具體(ti)來說主要有:1、先(xian)天不(bu)足;2、情志失調;3、房勞過度;4、久病傷腎(shen)(shen);5、年老體(ti)衰。臨床上(shang)一定要明確診斷,從病因(yin)著手,治(zhi)療和預嚼食或泡服防(fang)同(tong)時展開,醫學(xue)研(yan)究(jiu)表明,如(ru)果患有腎(shen)(shen)虛(xu)的(de)(de)患者不(bu)及(ji)時正確地治(zhi)療,除腎(shen)(shen)虛(xu)常見的(de)(de)癥狀(zhuang)以(yi)(yi)外(wai)極可能引(yin)發(fa)(fa)多種(zhong)并發(fa)(fa)癥狀(zhuang)。比如(ru)會引(yin)發(fa)(fa)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血(xue)壓(ya)、 “冠心病”等。對于腎(shen)(shen)虛(xu)問題應(ying)及(ji)早予以(yi)(yi)治(zhi)療。

二、治療

經確診后及時正(zheng)規有效的治(zhi)療是很關鍵(jian)(jian)的,腎虛多為積累成疾,切(qie)不(bu)可以用急于(yu)求成而(er)用大補之藥進補,而(er)應慢慢調理,調理以枸杞子(zi)數(shu)粒(li)同食,數(shu)月愈。治(zhi)療的關鍵(jian)(jian)也在于(yu)通經活絡,促進腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉有效的血液循環,血氧交換飽和度,能加強腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉,恢復腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)肉,周圍韌帶的腰(yao)(yao)椎保護作用。

補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen),由于腎(shen)(shen)(shen)有(you)陰虛(xu)、陽虛(xu)、精虛(xu)、氣虛(xu)的不(bu)同,補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)就有(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)、滋腎(shen)(shen)(shen)陰、益腎(shen)(shen)(shen)氣、填腎(shen)(shen)(shen)精等(deng)(deng)等(deng)(deng)不(bu)同的途徑和不(bu)同的用藥。然(ran)而在(zai)當前卻有(you)一種錯誤趨向,即保健品中以補(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)為主(zhu),補(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)以補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)為主(zhu),補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)又以補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)陽為主(zhu),導致補(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)壯陽之品被濫用。

三、注意

1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎(shen),如苦瓜、豬(zhu)肉(rou)、鵝肉(rou)、啤酒(jiu)進食過多都傷腎(shen)。

2.男性(xing)接觸過(guo)多的洗滌劑也傷(shang)腎,家庭應(ying)少用(yong)洗滌劑清洗餐具及(ji)蔬果,以免洗滌劑殘留物被過(guo)多攝入。

3.適當(dang)運動(dong)可(ke)延緩衰老(lao),但強度(du)不宜太大,應選能力(li)所及的(de)運動(dong)項(xiang)目,以促(cu)進(jin)(jin)血液(ye)循環,可(ke)改善血淤、氣損(sun)等情(qing)況(kuang)。散步、慢跑、快步走(zou),或在鵝(e)卵(luan)石上(shang)赤足適當(dang)行走(zou),都(dou)會促(cu)進(jin)(jin)血液(ye)循環,對(dui)腎虛有輔助治療作用。

臨床診斷

男性自測

(1)將少許尿液倒入一杯清(qing)水(shui)中,如(ru)果水(shui)仍很清(qing)凈,表(biao)示身體健(jian)康(kang);如(ru)果變得混濁或有油質(zhi)浮于(yu)水(shui)面,絕(jue)大多數是腎虛。

(2)在(zai)正常飲水情況下,夜尿在(zai)3次(ci)以上。

(3)小便無力(li),滴滴答答,淋漓不盡。

(4)早晨起床,眼睛浮腫。

(5)不提重物(wu),走到三(san)樓就兩腿無力。

(6)坐在椅子上(shang)看電視,超過(guo)兩個小時(shi)就(jiu)感到腰酸。

(7)在廚房(fang)做飯,站(zhan)立時間超(chao)過(guo)一個(ge)小時,就感到兩(liang)腿發軟。

(8)總想閉目養神(shen),不(bu)愿思考問題,注(zhu)意力(li)不(bu)集中。

(9)洗頭時,頭發(fa)大量脫落(luo)。

(10)總感到有(you)困意,卻睡(shui)不著,好(hao)不容易睡(shui)著了(le),又睡(shui)睡(shui)醒醒。

若(ruo)同時(shi)出現以上情況中(zhong)的3種情況,就很可能是腎虛。

女性自測

對(dui)照下面(mian)癥狀,你可以(yi)測(ce)出自己是不(bu)是腎虛(xu)。如果你有2個以(yi)上方面(mian)出現問題,應及早去醫院檢查。

1.全(quan)身(shen)方(fang)面:全(quan)身(shen)倦怠、頭(tou)腦(nao)不清(qing)醒、注意力不集(ji)中、記憶(yi)力減退等(deng)。

典型表現

●工(gong)作(zuo)效率(lv)明(ming)顯下降,上司已(yi)明(ming)顯表達了(le)對你(ni)的不滿。

●無精打(da)采。上(shang)班僅(jin)僅(jin)1個小時,就胸悶氣(qi)短,盼(pan)望早早回家休息,但(dan)上(shang)床后(hou)又睡不著。

●記憶力下降。昨(zuo)天想好的事情,今天怎么(me)也記不起來。

2.神經肌(ji)肉方(fang)面:經常失眠、頭暈腦脹(zhang)、腰酸(suan)背痛、下肢(zhi)乏力等。

典型表現

●經常感到很(hen)困倦,卻(que)無法熟睡,多夢、易驚醒。

●體重有明(ming)顯的增加或下降趨勢。早上(shang)起來,發現腹部肌肉松(song)弛無(wu)力(li),蒼(cang)白無(wu)血色。

●沒有(you)風濕或(huo)外(wai)傷,卻(que)背部(bu)不(bu)適(shi)、胸部(bu)有(you)緊(jin)縮感(gan)、腰背痛、不(bu)定位的肌肉(rou)痛和關(guan)節痛。

●不提重物,走到(dao)3樓就兩腿(tui)無(wu)力;坐在椅(yi)子上看電視,超過2個(ge)小時就感到(dao)腰酸。

3.心血管(guan)方面(mian):心悸氣喘、胸(xiong)悶、浮(fu)腫等。

典型表現

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●晨起或勞(lao)累后足踝及小腿腫脹,下眼皮(pi)腫脹、下垂。

●月經到(dao)來前兩三天(tian),四(si)肢發脹、胸(xiong)部脹滿(man)、胸(xiong)部串(chuan)痛(tong)。

4.胃腸道方面:食(shi)欲不振、惡心、胃疼、腹(fu)痛腹(fu)瀉、便秘等。

典型表現

●尿頻,在(zai)正常飲水情況下,夜尿在(zai)3次以上;小便無力,淋(lin)漓(li)不盡,大便粘滯(zhi)不暢。

●食生冷(leng)干硬(ying)食物常(chang)感胃部不(bu)適、口中粘(zhan)滯不(bu)爽(shuang)、吐之為快。

●一(yi)日三餐(can),進食(shi)甚少。排除天氣(qi)因素,即使口味非常適(shi)合自(zi)己(ji)的菜,也感覺無味。

5.五(wu)官方面:視疲勞、鼻塞(sai)、眩暈、耳(er)鳴、咽喉不舒服等。

典型表現

●容(rong)易(yi)感冒(mao)(mao),感冒(mao)(mao)后就會出現鼻(bi)塞、流鼻(bi)涕、咽干、咽痛、喉(hou)嚨有緊縮感等癥(zheng)狀。

●坐、蹲的時(shi)間稍微長些,直(zhi)立后會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。

●用電腦(nao)辦公(gong)或看書二、三十分(fen)鐘就感(gan)到眼睛干澀(se)、脹痛。

6.其他方面:“性趣”減(jian)退(tui)、抑郁(yu)、焦慮、恐懼等。

典型表現

●不(bu)再像以前那(nei)樣熱衷(zhong)于(yu)朋友的(de)聚會,有種強打精神、勉強應酬的(de)感覺。

●工作(zuo)情緒(xu)始終(zhong)無法(fa)高(gao)漲,最令自己不解的是無名(ming)的火(huo)氣很大(da),但又沒有(you)精力發作(zuo)。

●月經不調、性(xing)欲(yu)降低(di),過性(xing)生活時感到(dao)疲憊(bei)不堪。

腎虛原因

1、濫用鎮痛藥

長(chang)期(qi)服用(yong)或大劑量服用(yong)一些消(xiao)炎鎮痛藥物,如去痛片、消(xiao)炎痛、撲熱息痛、阿司匹(pi)林(lin)等,容(rong)易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發現會“傷腎”的中草藥(yao)有:雷公(gong)(gong)藤、關木通、牽(qian)牛(niu)子、蒼耳(er)子、罌粟(su)殼、生草烏、使君子、青(qing)木香、廣(guang)防己(ji)等。其中雷公(gong)(gong)藤導致的腎損害最大,其次是(shi)關木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和(he)運動飲料的(de)過度攝取會間接損(sun)傷腎,人體(ti)內(nei)的(de)酸(suan)堿度為(wei)7.2,這些飲料普遍為(wei)高度酸(suan)性(xing),飲用后體(ti)內(nei)酸(suan)堿度明顯改(gai)變。

4、吃過于松(song)軟(ruan)的面包

面包和糕(gao)點中有一種(zhong)食品(pin)添(tian)加劑溴(xiu)酸鉀,吃起來口(kou)感松軟,但過(guo)量食用會損(sun)害(hai)人的中樞神經、血液及腎(shen)臟。

5、暴飲暴食

現(xian)代人聚餐機會(hui)增多(duo),常(chang)會(hui)吃下過(guo)量的“美味”,這些(xie)廢(fei)物大(da)多(duo)經過(guo)腎臟(zang)排出,飲(yin)食無度無疑會(hui)增加腎臟(zang)的負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒(jiu)(jiu)后喝濃茶能解酒(jiu)(jiu),其實這非但無效,還會(hui)傷腎。專(zhuan)家表示,茶葉(xie)中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用(yong),此時酒(jiu)(jiu)精尚未來(lai)得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大(da)量(liang)乙(yi)醇(chun)的刺激,從而損(sun)傷腎功能。

7、飲食太咸

飲食(shi)偏咸,導致血壓升(sheng)高(gao),腎臟(zang)血液不(bu)能維持(chi)正(zheng)常流量,從而誘發腎病。

8、經常憋尿

有些(xie)人因工作(zuo)忙而長時間憋(bie)(bie)尿。專家提醒憋(bie)(bie)尿會導致尿路感(gan)染(ran)和腎(shen)(shen)盂腎(shen)(shen)炎。這類感(gan)染(ran)一(yi)旦反(fan)復發(fa)作(zuo),能(neng)引發(fa)慢性感(gan)染(ran),不易治愈。

9、飲水過少

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。?[2]

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