一(yi)位年輕女士因為經常頭(tou)暈(yun)來到診室(shi)。她(ta)告訴我(wo)，她(ta)的頭(tou)暈(yun)癥狀已經持續了(le)一(yi)段(duan)時(shi)(shi)間(jian)，尤其是在勞累或饑餓時(shi)(shi)更加明顯。我(wo)仔細(xi)詢(xun)問(wen)了(le)她(ta)的病史和生活習(xi)慣，發現她(ta)可能存在氣(qi)血不足的情況。她(ta)問(wen)我(wo)氣(qi)血不足也會導致頭(tou)暈(yun)嗎？我(wo)給她(ta)詳細(xi)的講(jiang)解了(le)一(yi)下(xia)。
氣血不足會頭暈嗎？
氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)足(zu)確實會(hui)(hui)導致(zhi)頭(tou)暈。當氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)足(zu)時(shi)，腦部(bu)可(ke)能(neng)會(hui)(hui)因為缺(que)乏足(zu)夠(gou)的(de)氣(qi)(qi)和血(xue)而功(gong)能(neng)受損，導致(zhi)頭(tou)暈、頭(tou)重、頭(tou)痛等癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)。此外，氣(qi)(qi)血(xue)不(bu)足(zu)還可(ke)能(neng)影響到心(xin)(xin)臟。心(xin)(xin)主血(xue)，當心(xin)(xin)臟的(de)供血(xue)不(bu)足(zu)時(shi)，可(ke)能(neng)會(hui)(hui)導致(zhi)心(xin)(xin)跳加速(su)、心(xin)(xin)悸等癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)，這(zhe)些(xie)癥狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)也可(ke)能(neng)伴(ban)隨(sui)頭(tou)暈出現。
我為她開(kai)了一些益氣養血的中藥當(dang)歸、阿(a)膠，提醒她遵醫囑用藥，同時還告訴她平時可以試試這(zhe)樣做：
1?? 吃(chi)對(dui)食物：紅棗、枸杞、當歸，這些都是補氣血的好東(dong)西！建議一周吃(chi)2-3次，身體(ti)棒棒的！
2?? 運(yun)動(dong)(dong)起來：別以為頭(tou)暈就(jiu)要(yao)(yao)躺(tang)著不(bu)動(dong)(dong)，適當運(yun)動(dong)(dong)，比如散步、瑜(yu)伽，一般(ban)需要(yao)(yao)運(yun)動(dong)(dong)30~60分鐘，都能幫(bang)助身體更(geng)好地(di)循環氣血(xue)。?♀??♀?
3?? 放(fang)松心情(qing)(qing)：心情(qing)(qing)緊張(zhang)、壓力大，也會導致頭暈哦！所以，要學會放(fang)松，聽(ting)聽(ting)音樂(le)、看看書，都是不錯(cuo)的(de)選擇。
前幾天她(ta)再(zai)次來(lai)到(dao)診室，表示頭暈(yun)癥狀已經明顯(xian)減輕，身體狀況也有(you)所改(gai)善。她(ta)表示會堅持按照我的(de)(de)建議進行調(diao)理，希望能(neng)夠徹(che)底改(gai)善氣血不足(zu)的(de)(de)問題(ti)。頭暈(yun)雖然不是大病，但(dan)也不能(neng)忽視！親們，平時一(yi)定(ding)要注意身體，吃得好(hao)(hao)、睡得好(hao)(hao)、心情好(hao)(hao)，才(cai)能(neng)遠離頭暈(yun)的(de)(de)困擾！
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