生姜是姜科、姜屬的(de)多(duo)年生草本植(zhi)物的(de)新(xin)鮮根莖，品種有：尉豐(feng)生姜、山東(dong)昌邑面(mian)姜、青州(zhou)竹根姜、山農(nong)一號生姜，青州(zhou)小(xiao)(xiao)黃姜。姜蜂(feng)蜜(mi)水的(de)最佳(jia)飲用時間(jian)是睡(shui)前半小(xiao)(xiao)時到一小(xiao)(xiao)時之(zhi)間(jian)，可(ke)以促進睡(shui)眠，預防便秘；營養價值較(jiao)豐(feng)富(fu)，同(tong)時還有美容祛(qu)斑的(de)功(gong)效。
一、飲用姜蜂蜜水有什么作用
1、喝(he)生姜蜂蜜(mi)水可(ke)以很好的(de)起(qi)(qi)到散寒的(de)作用，而且還可(ke)以止咳(ke)止痛，起(qi)(qi)到暖胃的(de)效果。
2、如(ru)果(guo)兒(er)童(tong)出(chu)現(xian)輕微(wei)的(de)腸梗阻，或者是肚(du)子里面有蛔蟲，也(ye)可以喝一些生姜(jiang)蜂蜜(mi)水來進行治療；在(zai)喝醉酒(jiu)之后，也(ye)可以喝一些生姜(jiang)蜂蜜(mi)水，可以加速體內的(de)酒(jiu)精揮發(fa)，而且還可以使血液循環加速，可以起到醒酒(jiu)的(de)功效(xiao)。
3、可以(yi)讓(rang)肌膚看(kan)起(qi)來更加紅(hong)潤，而(er)且可以(yi)起(qi)到美白淡斑的效果，但是需(xu)要一段時間。
4、每天(tian)適量的(de)喝一(yi)些生(sheng)姜蜂蜜水(shui)，還(huan)可以(yi)預防(fang)感(gan)冒，增強自身的(de)體質；還(huan)可以(yi)起到促(cu)進消化的(de)作用。
二、飲(yin)用姜蜂蜜水(shui)要注意什么
1、不能(neng)過量(liang)飲(yin)用，否則(ze)可能(neng)導致肥胖(pang)、上火等一系(xi)列負面(mian)影響(xiang)。
2、不能空腹飲用。
3、不能高溫沖泡，原因(yin)是高溫會降(jiang)低(di)蜂(feng)蜜的營養(yang)價值。
4、晚上不適(shi)合(he)飲用，否則(ze)可能影(ying)響睡眠和危害腸道健康。
5、上火(huo)、糖尿(niao)病、肝硬化等人群也不宜(yi)飲(yin)用，否則(ze)可能加重(zhong)病情。
6、注意飲用(yong)時間和(he)飲用(yong)量，胡(hu)亂飲用(yong)不但起不到效(xiao)果，甚至(zhi)可能(neng)危(wei)害健康；同時健康出現問題時一定(ding)要及時到醫院就醫，切勿過(guo)于信賴生姜(jiang)蜂蜜水而延(yan)緩病情(qing)。
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