泡水喝的東(dong)西(xi)要(yao)根據患者不同(tong)(tong)的體質或者針對不同(tong)(tong)的治(zhi)療目的來決定。
比如屬于濕(shi)熱(re)體(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)，平時可以(yi)用(yong)(yong)(yong)金銀花、菊(ju)花、綠茶、紅茶、薏苡(yi)仁、蒲公英、板藍根、絞股藍等(deng)泡(pao)茶喝(he)，可以(yi)起到清熱(re)祛濕(shi)解毒的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。虛寒體(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)人(ren)不適(shi)合(he)用(yong)(yong)(yong)這些泡(pao)茶喝(he)。而虛寒體(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)人(ren)可以(yi)用(yong)(yong)(yong)一些補氣溫陽健(jian)脾的(de)(de)(de)藥(yao)物，比如說黨參、茯(fu)苓(ling)、陳皮(pi)、桂圓(yuan)、枸杞等(deng)泡(pao)茶喝(he)。濕(shi)熱(re)體(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)人(ren)不適(shi)合(he)喝(he)這些。具(ju)體(ti)(ti)用(yong)(yong)(yong)藥(yao)遵醫(yi)囑。
9 蒲公英泡水 1、慢性胃炎
將蒲公(gong)英葉子(zi)還有豬肚清洗干(gan)凈之后(hou)用水燉煮，豬肚軟爛之后(hou)服用，每天服用兩(liang)次(ci)，幾(ji)天就好。
2、祛斑淡斑 蒲(pu)公英中(zhong)含有微(wei)量元(yuan)素能改善面部(bu)色斑。平時多(duo)喝點蒲(pu)公英有利于斑點的(de)消(xiao)散。
3、解乏解渴 薄荷水尤其適(shi)合運(yun)動(dong)后飲用，小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)一杯(bei)就可以快速解渴，而且能(neng)夠幫助排除體內的(de)廢(fei)物毒素。
10 玫瑰花泡水 1、減肥(fei)瘦身(shen)
玫瑰(gui)花(hua)(hua)茶不愧為(wei)花(hua)(hua)茶中的(de)極品，長期喝(he)玫瑰(gui)花(hua)(hua)，可以解油膩，減少(shao)體(ti)脂肪的(de)累積，同時還能補充植(zhi)物纖維，讓身體(ti)漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)纖瘦起來。
2、排毒去(qu)黑(hei)頭 玫瑰花(hua)具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑(hei)頭也會越來越少。
3、調理(li)經期(qi) 經期(qi)的調理(li)是(shi)非(fei)常重要的一(yi)件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期(qi)不調的問題，通過喝玫瑰花茶(cha)，女性的氣血會(hui)逐漸(jian)通暢，經期(qi)常見的氣色(se)灰暗、身體不適(shi)，會(hui)大大改善。
11 黃芩泡水 1、抵(di)制(zhi)細(xi)胞
有(you)相(xiang)關(guan)的實驗證明，用黃(huang)(huang)芩泡水(shui)喝會對體(ti)內的細胞起到抵抗作用，這(zhe)就是因為黃(huang)(huang)芩里含有(you)的黃(huang)(huang)芩黃(huang)(huang)酮成分(fen)起到的作用。
2、治氣虛多(duo)汗(han)(han)(han) 常喝(he)黃(huang)芩泡水，可以解決氣虛表(biao)(biao)衛不固所致自汗(han)(han)(han)，氣虛外(wai)感諸癥。多(duo)用(yong)于虛表(biao)(biao)多(duo)汗(han)(han)(han)，如外(wai)感風寒而汗(han)(han)(han)出。
3、增強(qiang)免(mian)疫力 黃芪(qi)中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉(xie)酸及硒、鋅(xin)等），黃芪(qi)泡水喝可(ke)補(bu)脾益氣，補(bu)肺固表，還(huan)有(you)增強(qiang)機體免(mian)疫力、降血(xue)壓、保肝消(xiao)炎(yan)的作用。
12 蜂蜜泡水 1、熬夜抗疲勞
蜂蜜(mi)中(zhong)含有大(da)腦神經元所需的能量。蜂蜜(mi)中(zhong)的果(guo)糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(ying)養狀況。對(dui)經常(chang)熬夜的朋(peng)友(you)是很有幫助的。
2、修復敏(min)感肌膚 蜂蜜中含有一定的花粉(fen)粒，經常喝的人就會對過敏(min)恢(hui)復有不錯幫助。
3、潤肺止(zhi)咳 蜂(feng)蜜有(you)消炎、祛(qu)痰(tan)、潤肺、止(zhi)咳的功(gong)效，枇杷蜜的止(zhi)咳作用最好。用法：雪梨(li)一(yi)個，切薄片拌蜂(feng)蜜吃，每日數次。
作為大學生(sheng)，我(wo)們經(jing)常(chang)需要(yao)喝(he)很多(duo)水(shui)(shui)來保持身(shen)(shen)體健康(kang)(kang)和精(jing)神狀態。如果你(ni)不(bu)(bu)想(xiang)喝(he)飲(yin)(yin)料了，泡水(shui)(shui)是(shi)(shi)一種(zhong)非常(chang)好的選擇。泡水(shui)(shui)不(bu)(bu)僅簡單方便(bian)，而(er)且可以(yi)幫助(zhu)你(ni)保持身(shen)(shen)體健康(kang)(kang)，而(er)且相比(bi)飲(yin)(yin)料來說價格也更加便(bian)宜(yi)。下面是(shi)(shi)一些適合大學生(sheng)的、不(bu)(bu)貴的泡水(shui)(shui)飲(yin)(yin)品的建(jian)議：
檸檬水：檸(ning)檬水(shui)(shui)(shui)是(shi)一種(zhong)非(fei)常受(shou)歡迎的泡水(shui)(shui)(shui)飲品(pin)，因為它不(bu)僅味道好，而(er)且富含維生素(su)C和抗氧化劑，對身體健康非(fei)常有益(yi)。制(zhi)作檸(ning)檬水(shui)(shui)(shui)非(fei)常簡單，只(zhi)需要將檸(ning)檬切片放入(ru)冷(leng)水(shui)(shui)(shui)中泡一段時間即可。你也(ye)可以在(zai)檸(ning)檬水(shui)(shui)(shui)中加入(ru)一些蜂蜜或(huo)者薄荷葉(xie)來(lai)改變口味。
茶：茶(cha)(cha)是一(yi)種非常健(jian)康(kang)的(de)飲品，它富含抗(kang)氧化劑和其他有益成(cheng)分，可以(yi)提高免(mian)疫力(li)(li)、降(jiang)低血(xue)壓、減輕壓力(li)(li)等(deng)等(deng)。你(ni)(ni)可以(yi)選(xuan)擇任何你(ni)(ni)喜歡的(de)茶(cha)(cha)，例如綠茶(cha)(cha)、紅(hong)茶(cha)(cha)、花(hua)茶(cha)(cha)等(deng)等(deng)。將茶(cha)(cha)葉放入熱(re)水中(zhong)浸泡一(yi)段(duan)時間即可。如果你(ni)(ni)想讓茶(cha)(cha)味道更加(jia)豐富，可以(yi)在茶(cha)(cha)中(zhong)加(jia)入一(yi)些檸檬或者蜂蜜。
水果水：水(shui)果(guo)水(shui)是一(yi)種非常健康(kang)的(de)(de)飲品，它不僅可(ke)以補充身體(ti)所需的(de)(de)水(shui)分，還可(ke)以提供各(ge)種維生素和(he)礦物質。你可(ke)以選擇任何你喜(xi)歡的(de)(de)水(shui)果(guo)，例(li)如草(cao)莓、藍莓、西瓜、柚子等等，將它們切成小塊放入冷水(shui)中泡一(yi)段時間即可(ke)。你也可(ke)以在水(shui)果(guo)水(shui)中加入一(yi)些薄荷葉或(huo)者(zhe)檸檬汁來改(gai)變口味。
姜(jiang)茶(cha)(cha)：姜(jiang)茶(cha)(cha)是(shi)一(yi)(yi)種非(fei)常受歡迎的泡(pao)水飲品(pin)，因為它(ta)具有(you)很多健康(kang)益處，例如可(ke)以(yi)緩解消化不(bu)良(liang)、提高免疫力、減(jian)輕感(gan)冒癥狀等等。制作姜(jiang)茶(cha)(cha)非(fei)常簡單(dan)，只(zhi)需要將(jiang)姜(jiang)切成小片(pian)，放(fang)入熱(re)水中(zhong)浸泡(pao)一(yi)(yi)段時(shi)間即可(ke)。你(ni)也(ye)可(ke)以(yi)在姜(jiang)茶(cha)(cha)中(zhong)加(jia)入一(yi)(yi)些蜂蜜或者檸檬提升口感(gan)。
9 檸(ning)檬(meng) 檸(ning)檬(meng)中含有豐(feng)富的(de)維生(sheng)素(su)C、B1、B2，以及(ji)糖類、鈣、鐵、磷、煙(yan)酸、檸(ning)檬(meng)酸、蘋果酸、高鉀(jia)低(di)鈉元素(su)等(deng)營養成分，檸(ning)檬(meng)泡水(shui)有解(jie)暑(shu)生(sheng)津、開胃醒脾、清熱(re)化痰、抗菌(jun)消炎(yan)等(deng)功效，其中的(de)維生(sheng)素(su)C還有美(mei)容養顏、預防心(xin)血管疾病的(de)作用，平時可以適量喝檸(ning)檬(meng)水(shui)來保養身體。
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