風(feng)熱感冒可(ke)以吃一些清熱類的瓜果，比如白菜、生(sheng)菜、豆腐、胡蘿卜、黃瓜、西(xi)瓜、梨等。

注意可(ke)以(yi)(yi)適當的(de)多喝一些(xie)溫熱水(shui)(shui)，要保證糖類和電解質的(de)攝入。可(ke)以(yi)(yi)喝蘇打水(shui)(shui)、淡鹽(yan)水(shui)(shui)以(yi)(yi)及檸檬水(shui)(shui)等。盡量不(bu)(bu)要吃(chi)辛辣刺激、生冷的(de)食物(wu)。而且要少油(you)、少鹽(yan)，不(bu)(bu)要喝涼水(shui)(shui)，也不(bu)(bu)可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)牛肉(rou)、羊肉(rou)，或者海(hai)鮮類的(de)食物(wu)，不(bu)(bu)然(ran)不(bu)(bu)利于病情的(de)恢復。

可以適當(dang)的(de)增加一些體(ti)育鍛(duan)煉，這樣能增強體(ti)質(zhi)，有助于身體(ti)恢(hui)復。平時(shi)(shi)要保證充足的(de)休息時(shi)(shi)間，不(bu)要過(guo)度的(de)勞累，也(ye)不(bu)要長時(shi)(shi)間的(de)熬(ao)夜(ye)。

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