蘋果山楂水可以輔助減肥(fei)。
山(shan)(shan)(shan)楂(zha)蘋果都具(ju)有(you)(you)減(jian)肥(fei)效果，蘋果含有(you)(you)大(da)量膳食(shi)纖維(wei)，多(duo)種維(wei)生素，礦物質(zhi)能夠促(cu)進腸蠕動，有(you)(you)助(zhu)于消化。山(shan)(shan)(shan)楂(zha)里(li)含有(you)(you)豐富(fu)的山(shan)(shan)(shan)楂(zha)酸，蛋白質(zhi)，鈣，磷，鐵等人(ren)(ren)體(ti)所需營養素，可以促(cu)進脂肪分解，幫助(zhu)人(ren)(ren)體(ti)消化。同時也有(you)(you)抑菌，降血脂，強心，收縮子宮(gong)等作用(yong)。注意山(shan)(shan)(shan)楂(zha)水(shui)一(yi)天不要超過(guo)一(yi)杯，山(shan)(shan)(shan)楂(zha)水(shui)對(dui)降血壓，消食(shi)，減(jian)肥(fei)有(you)(you)很好作用(yong)，里(li)面酸性物質(zhi)含量高，不適(shi)合(he)空腹和胃(wei)酸過(guo)多(duo)的人(ren)(ren)飲(yin)用(yong)。
想要減肥一(yi)定要適量的運(yun)動，合理飲食，多吃新(xin)鮮的蔬菜(cai)，多進行(xing)戶外活動，保證充(chong)足的睡眠。
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