打坐發(fa)熱(re)出汗需要(yao)(yao)根據引起(qi)的(de)原因(yin)采取(qu)對(dui)應(ying)的(de)處(chu)理措施，常見的(de)因(yin)素(su)包括血液循環速度(du)加快、體(ti)溫(wen)調節失常、中暑、上呼吸(xi)道感染、低血糖、藥物副(fu)作用(yong)等，需要(yao)(yao)經過專(zhuan)業醫生的(de)診斷后，根據病因(yin)進(jin)行治療。
1、血液循(xun)環速(su)度加(jia)快：在打(da)坐(zuo)的過程(cheng)中機體的區域循(xun)環速(su)度加(jia)快，對大汗腺造成刺激后，可(ke)能會產生發(fa)熱、出汗等現象。一般(ban)在休息后可(ke)自行緩解，無需進行特殊處理，但(dan)應注意打(da)坐(zuo)的時(shi)間不(bu)宜過長。
2、體(ti)溫(wen)調(diao)節(jie)失常：一些(xie)人會出現體(ti)溫(wen)調(diao)節(jie)失常，導致打坐(zuo)時(shi)發熱和出汗，可能與(yu)體(ti)溫(wen)調(diao)節(jie)中樞的功能障礙有關，也(ye)可能是體(ti)內熱量(liang)產生過(guo)多或(huo)散(san)熱減(jian)少。可以(yi)通過(guo)改善生活習慣、保持適(shi)當的室(shi)溫(wen)、穿著適(shi)當的衣物等(deng)方式(shi)緩解。
3、中(zhong)暑：如果(guo)是在高溫的環境(jing)打坐可(ke)(ke)能會引起(qi)(qi)中(zhong)暑，產生發熱、頭暈(yun)、出汗(han)等現象(xiang)。需(xu)要脫離(li)高溫的環境(jing)，還可(ke)(ke)在醫生指(zhi)導下給予(yu)藿(huo)香正氣水、蘇合(he)香丸、藿(huo)香正氣口服液等藥物，可(ke)(ke)以(yi)起(qi)(qi)到解(jie)表(biao)化(hua)濕、理(li)氣和中(zhong)的功效，緩(huan)解(jie)臨床(chuang)癥狀。
4、上呼吸(xi)道感染(ran)：大多和病原菌(jun)侵(qin)入機(ji)體有(you)關，不僅會對免疫系(xi)統造成(cheng)刺激引(yin)起發(fa)熱，還可伴隨咽喉腫(zhong)痛、咳(ke)(ke)嗽(sou)、咳(ke)(ke)痰等癥狀。若(ruo)存在細(xi)菌(jun)感染(ran)的現(xian)象，可給予頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊、阿奇霉素分散(san)片等藥(yao)物控制感染(ran)。
5、低(di)血(xue)糖(tang)：如果在打坐過程中低(di)血(xue)糖(tang)發(fa)(fa)作(zuo)，當血(xue)糖(tang)水平低(di)于特定的濃度時，可能會造(zao)成(cheng)心(xin)慌、手抖(dou)、出汗等癥(zheng)狀。此時可以(yi)通過食用含(han)糖(tang)的飲(yin)料以(yi)及糖(tang)塊(kuai)進行(xing)緩解，平時還(huan)需要養成(cheng)良(liang)好的飲(yin)食習(xi)慣，降(jiang)低(di)低(di)血(xue)糖(tang)的發(fa)(fa)生幾率(lv)。
6、藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)副作用：一(yi)些藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)，尤其(qi)是(shi)某些抗抑(yi)郁藥(yao)和(he)荷(he)爾蒙藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)，可(ke)能(neng)會(hui)引起發熱和(he)出(chu)汗。如(ru)果打(da)坐時(shi)出(chu)現這種癥狀(zhuang)與藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)使用相關，建議咨(zi)詢醫(yi)生，評估并(bing)調整藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)劑量(liang)或(huo)更換其(qi)他藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)。
若在休(xiu)息后發熱、出汗等現象仍然不能緩解(jie)，建議及(ji)時(shi)前往醫院就診。
1 打坐(zuo)(zuo)為什(shen)么(me)會(hui)出汗 打坐(zuo)(zuo)雖然(ran)沒有像跑步那樣的運動量(liang)，但(dan)也是會(hui)有出汗的情(qing)況的，或(huo)鼻尖微汗，或(huo)大(da)汗淋漓的情(qing)況。
2 打坐出汗的好處
3 溫(wen)馨小(xiao)貼士 在打坐出(chu)汗之(zhi)后(hou)，不要立即去洗澡。因為這時(shi)身體還沒有恢復(fu)正常(chang)狀態，最好是休息半(ban)個小(xiao)時(shi)左右，再去洗澡。
這個應當是你急于求成造成的，都講“入靜”真做起來不是哪么簡單，
你越是想入靜越難，開始的時候有雜念正常，知道有了雜念把“心”收
回來就可以了，不要太在意，慢慢來時間長了會越來越好的。另外關于
呼吸也不要過于在意，剛開始時可以體會呼氣時“氣沉丹田”的那種感
覺，時間長了形成自然了，到時只需微一動意就可以了，關鍵是放松，
這個比較容易做到。
初學者專心打坐呼吸，引發身體發熱是代謝加快的原因，因體內產生的能量增加，當然會發熱，這是認真呼吸初步的反應。如果您是瘦瘦的身裁，打坐中如此發熱，可能是具有更好的效果。若胖胖的，在認真呼吸中燃燒脂肪，那也是應該的現象。當然誘發出來的熱氣是因呼吸而來，您不認真呼吸，當然此種現象就沒有了。所以認真呼吸是打坐的人最重要的課題。至于您頭部有點暈，可能有兩種情況，一者有氣發起進入腦中，腦部尚未通而導致有點頭暈。二是您呼吸時中間有悶氣，也就是沒有空氣吸入，中間有空檔，所以久而久之造成身體缺氧狀態，這是不正常的方法所引起，要自己警覺后改善。前者所引起的頭暈，若繼續用功下去，腦中經絡會慢慢打開，此種現象就會慢慢消失的。
接著(zhu)您(nin)的做(zuo)法(fa)，也許就要讓(rang)氣(qi)走(zou)督、任兩脈(mo)(mo)。當一(yi)個人(ren)感覺丹(dan)田(tian)有氣(qi)感時，就要將此氣(qi)引到(dao)督脈(mo)(mo)(背脊)，經(jing)會(hui)陰穴(xue)、尾閭穴(xue)、命門(men)穴(xue)、…，這是(shi)有氣(qi)的人(ren)在化導(dao)氣(qi)從督、任兩脈(mo)(mo)來疏散所開(kai)發出來的真氣(qi)，如此才不會(hui)讓(rang)氣(qi)馬上走(zou)到(dao)頭部，造(zao)成頭部積(ji)氣(qi)而導(dao)致頭暈、亢奮、睡(shui)不著(zhu)。打(da)坐、修行(xing)都(dou)是(shi)有次第的，依過(guo)來人(ren)指導(dao)就可(ke)以(yi)避免很多不必(bi)要的困擾(rao)。
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