開燈睡(shui)覺對(dui)身體的危(wei)害包括影響睡(shui)眠質量、誘發神(shen)經衰(shuai)弱、降(jiang)低(di)機體免(mian)疫(yi)力(li)等(deng)。

1、影響睡眠質量：睡眠屬于休息的一種重要形式，如果睡覺時(shi)開著燈，雖然眼睛處于閉合狀態，但僅能遮蔽部分光線，若長(chang)時(shi)間受到燈光刺激，導(dao)致瞳孔(kong)無法處于放松狀態，則會(hui)影響正常的睡眠質量。

2、誘發神經衰弱(ruo)：長(chang)期受到(dao)(dao)燈(deng)光照(zhao)射，造(zao)成機(ji)體(ti)得不(bu)到(dao)(dao)充分(fen)的休息，容易誘發植物神經功(gong)能(neng)紊亂，進(jin)而引起神經衰弱(ruo)，不(bu)利于身體(ti)健康。

3、降低機(ji)體(ti)免(mian)疫力：開燈睡覺(jue)有可能會(hui)(hui)影響機(ji)體(ti)內激素(su)分泌，長期會(hui)(hui)造成機(ji)體(ti)免(mian)疫力下降，容易發生感冒(mao)。

除此(ci)之外，其危害(hai)還(huan)包括影(ying)響孩子體格生(sheng)長、誘發(fa)肥胖、影(ying)響眼睛健康、打亂生(sheng)物鐘(zhong)、影(ying)響褪黑素(su)分泌等(deng)。因此(ci)，在日常生(sheng)活(huo)中需要養成關燈睡覺的習慣，但如果在關燈后(hou)依然無法正常入睡，還(huan)需前往醫院就診，排除疾病因素(su)。

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