古醫經(jing)方(fang)中醫經(jing)方(fang)精品微信號，中醫經(jing)典(dian)傳承(cheng)關(guan)注(zhu)很多(duo)人平時不注(zhu)意，結果生病了(le)，就想起用藥片來抱(bao)佛腳(jiao)。

其實，我們(men)(men)身(shen)體上(shang)的穴位就相當于一(yi)個天(tian)然大藥庫。當我們(men)(men)出現咽喉不(bu)適、腸胃消化不(bu)良(liang)、心(xin)悸(ji)……就可以通過身(shen)體的穴位來(lai)補身(shen)體，緩(huan)解不(bu)適，安全有用，能讓我們(men)(men)盡享健(jian)康。

消炎護嗓藥照海穴

咽喉(hou)部(bu)癢痛，有時還伴有干(gan)(gan)咳(ke)、干(gan)(gan)嘔的(de)(de)癥狀；慢性(xing)咽炎(yan)的(de)(de)人，消炎(yan)藥(yao)物(wu)無法進入粘膜深層，吃藥(yao)無效；空調吹久了，咽喉(hou)腫大、發(fa)(fa)炎(yan)、發(fa)(fa)燒……這時可以按摩照海(hai)穴，消炎(yan)護(hu)嗓。

位置：在(zai)足內側，內踝尖下(xia)方凹陷處。

用(yong)法：每次指(zhi)尖掐照海穴3～5分鐘，每天不限制時(shi)間、次數。按摁住足(zu)部的照海穴，并(bing)閉著嘴，不要說話(hua)。一會(hui)兒，會(hui)感(gan)覺嘴里有津液，慢慢吞咽下去，這樣(yang)幾次后，可(ke)緩解(jie)不適。

健胃消食藥

大陵穴

脾胃(wei)不好的(de)人，遇到喜歡的(de)食物，稍不留神，吃(chi)的(de)稍微有(you)點多(duo)，就會(hui)消(xiao)化不良。此時，如果能夠來(lai)點具有(you)消(xiao)食化積(ji)作用(yong)的(de)“藥物”，往(wang)往(wang)可以緩解不適(shi)。

位置：它在手掌根，腕橫紋的中點上。

用法：這個穴位對應著(zhu)脾胃，是一(yi)味很經典(dian)的“健(jian)胃消食片”。按揉此(ci)穴可以降胃火、去心火，提(ti)升胃動(dong)力(li)。

去心火藥

勞宮穴

心火亢盛多見于工(gong)作壓力(li)較大(da)(da)、煩心事較多、遇事老愛(ai)著急的(de)人，這些人大(da)(da)多有情緒煩躁(zao)、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮(lv)等癥狀，對他們來說最好(hao)的(de)清火藥就是勞宮穴。

位置(zhi)：手握虛拳(quan)時中(zhong)指(zhi)指(zhi)尖點到的地方。

用(yong)(yong)法：清(qing)瀉心火(huo)要(yao)用(yong)(yong)強刺激，可內外勞宮(gong)（手(shou)心為(wei)內勞宮(gong)，對應手(shou)背處(chu)即為(wei)外勞宮(gong)）同時(shi)掐按，并朝(chao)第三掌骨橈側方向用(yong)(yong)力，使麻(ma)脹(zhang)感(gan)躥至中指尖。

止咳化痰藥

孔最穴

我(wo)們身體上就(jiu)有不花錢(qian)的止咳糖漿(jiang)，那(nei)就(jiu)是孔最穴(xue)。

位置：孔最穴位于伸臂側掌，在(zai)尺澤與(yu)太淵(yuan)連線(xian)的中點上一橫(heng)指(zhi)處。

用法：彈撥(bo)(bo)(bo)孔最穴可(ke)以緩解久(jiu)咳(ke)，即用拇指深按于穴位(wei)，待出現有酸脹、疼痛的指感(gan)后，像彈撥(bo)(bo)(bo)琴(qin)弦(xian)一(yi)樣地往返撥(bo)(bo)(bo)動。

通便藥

支溝穴

想排的(de)(de)時(shi)候排不出，或(huo)是(shi)排后仍有殘余感(gan)，體味(wei)到便秘難受滋味(wei)的(de)(de)人(ren)越來(lai)越多(duo)。多(duo)數人(ren)的(de)(de)便秘原因，往(wang)往(wang)是(shi)生活習慣不好(hao)，除了調整飲食外，多(duo)多(duo)按摩(mo)支溝(gou)穴(xue)，也能幫助(zhu)刺激腸胃(wei)蠕動，消除便秘。

位(wei)置：抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點處直上量(liang)4橫指(zhi)(zhi)（食指(zhi)(zhi)，中指(zhi)(zhi)，無名(ming)指(zhi)(zhi)，小(xiao)指(zhi)(zhi)），在前臂兩骨(gu)頭之(zhi)間的(de)凹陷處就是它的(de)位(wei)置。

用法：每次排便前，用手指按揉3~5分鐘。

降糖藥

然谷穴

降血糖(tang)最常(chang)見的藥物是(shi)二甲雙胍，其實人(ren)體里(li)也自備了(le)二甲雙胍，那就(jiu)是(shi)然谷(gu)穴。

位置：它在(zai)足內(nei)側，先找到(dao)足內(nei)踝(huai)尖，在(zai)其前下(xia)方(fang)可以摸到(dao)一塊(kuai)隆起(qi)的(de)骨頭，這個粗隆的(de)下(xia)方(fang)就是然谷穴了。

用法(fa)：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里，直(zhi)到有明顯的酸脹(zhang)感為止。

降壓藥

內關穴、外關穴

我們的身體有(you)一個神奇的降(jiang)壓穴，它在血壓高時可降(jiang)壓，血壓低(di)時候(hou)可升壓，這(zhe)就是內(nei)關穴、外(wai)關穴。

位(wei)置：內關(guan)(guan)穴位(wei)于前臂(bei)掌側(ce)，當(dang)曲澤與(yu)大(da)陵的(de)連線上(shang)，腕橫紋(wen)上(shang)2寸，掌長肌(ji)腱(jian)與(yu)橈側(ce)腕屈肌(ji)腱(jian)之間。外(wai)關(guan)(guan)穴位(wei)于前臂(bei)背(bei)側(ce)，手脖(bo)子橫皺紋(wen)向上(shang)三指寬處，與(yu)正面內關(guan)(guan)相對。

用法：按(an)揉時(shi)，上下要同時(shi)用力，每(mei)側按(an)揉30秒，左右交替，每(mei)天按(an)揉5～10分(fen)鐘(zhong)。

鎮靜安神藥

印堂穴

調理失眠有一個非(fei)常好使(shi)的穴位，可以(yi)起到明顯的鎮靜安神作用，這個穴位就(jiu)是印堂穴。

位置：正(zheng)坐，在面(mian)額部，兩眉頭連線的中(zhong)點。

用法：食指和中(zhong)指并攏，從印堂的位(wei)置依次螺旋狀(zhuang)往(wang)上按摩。這種(zhong)方(fang)法適用于晚(wan)上臨睡(shui)前，每次按揉5分(fen)鐘，就可(ke)以大大改善睡(shui)眠(mian)質量，逐步擺脫失眠(mian)的影(ying)響。

護肝排毒藥

太沖穴

肝臟毒素積累(lei)過多(duo)，會(hui)出(chu)現(xian)偏(pian)頭(tou)痛(tong)，臉部(bu)的(de)兩側長痘痘，女性還會(hui)出(chu)現(xian)痛(tong)經(jing)。因為臉部(bu)兩側以及小腹，是肝經(jing)和膽經(jing)的(de)領域，一旦肝的(de)排(pai)毒不(bu)暢快，身體就會(hui)出(chu)現(xian)不(bu)適。

位(wei)置：位(wei)于足背側，第一、二跖(zhi)骨結合部之前凹陷處(chu)。

用(yong)法：用(yong)拇指按揉(rou)太沖(chong)穴3~5分鐘，感(gan)覺輕(qing)微酸脹即可。不要用(yong)太大(da)的力(li)氣，兩只手交替按壓。

健脾排毒藥

商丘穴

脾臟有毒(du)時(shi)，面部會出現(xian)色斑，身上會積累(lei)脂肪，導致肥(fei)胖。同時(shi)，口(kou)氣會比較明顯。

位置：位于內(nei)踝前下方凹陷中(zhong)，當(dang)舟骨結(jie)節與(yu)內(nei)踝尖連線(xian)的中(zhong)點處。

用法(fa)：用手指按揉商(shang)丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左(zuo)右(you)，兩手交替做(zuo)。

補腎養腎藥

涌泉穴

涌泉(quan)穴是人(ren)體(ti)最低的(de)(de)穴位(wei)，如果人(ren)體(ti)是一幢(chuang)大樓，這個穴位(wei)就是排污下水管道的(de)(de)出口。涌泉(quan)穴直通腎經，經常(chang)按揉它，可益精補(bu)腎，強(qiang)身健體(ti)。

位置(zhi)：位于足(zu)(zu)底部(bu)，蜷足(zu)(zu)時足(zu)(zu)前(qian)部(bu)凹陷(xian)處。

用法：這個穴位比(bi)較敏感，不要用太(tai)大的力度，稍有感覺即可(ke)，以邊(bian)按邊(bian)揉(rou)為佳，持續5分(fen)鐘左右即可(ke)。

急救藥

極泉穴

如果你突然感(gan)覺(jue)心悸、心痛，身邊又沒(mei)有(you)急救(jiu)藥(yao)物，怎么辦(ban)？危急關頭，首先(xian)你一定(ding)不要(yao)慌(huang)，先(xian)撥(bo)打急救(jiu)電話(hua)，在等待(dai)救(jiu)護車的(de)同(tong)時，可以彈撥(bo)心經上的(de)急救(jiu)穴(xue)——極泉，為自己爭取到寶貴(gui)的(de)救(jiu)護時間。

位(wei)置：極泉(quan)穴位(wei)于腋(ye)窩的最深處，取(qu)穴時上臂外展(zhan)，在(zai)腋(ye)窩中(zhong)部有動(dong)脈搏動(dong)處。

用法(fa)：彈撥的(de)速(su)度(du)不要(yao)過急，感(gan)覺會(hui)有明(ming)顯的(de)酸麻感(gan)，并向(xiang)肩部、上肢發(fa)散。用此方(fang)法(fa)可以在幾分鐘內迅速(su)緩解(jie)前胸部的(de)胸悶氣短、心悸、心痛的(de)癥狀

注：文中(zhong)(zhong)所涉及到各類針(zhen)灸(jiu)方法(fa)僅(jin)供專業中(zhong)(zhong)醫人士(shi)參考學習(xi)，不(bu)作為處方，請勿(wu)盲目試(shi)用，本平臺不(bu)承(cheng)擔由此(ci)產生的任何責任！

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