“寧愿餓著也不要(yao)撐著，瘦的(de)多(duo)是比胖的(de)要(yao)好(hao)”。肥胖與腸(chang)癌(ai)、腎癌(ai)、胃癌(ai)、宮頸(jing)癌(ai)、卵巢癌(ai)等多(duo)種癌(ai)癥(zheng)有密切關系(xi)，所以(yi)要(yao)盡(jin)量較少地攝入(ru)高脂、油炸(zha)、腌制(zhi)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)和發霉食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，在聚(ju)餐時使用公筷，最(zui)好(hao)還是少吃(chi)(chi)紅肉，因為世衛(wei)組(zu)織早已把紅肉定位(wei)為2A類(lei)致(zhi)癌(ai)物(wu)(wu)(wu)。控制(zhi)不住嘴的(de)人，得癌(ai)癥(zheng)的(de)風險就會提升。孫燕院士提醒，大家應該盡(jin)可(ke)能保留中國(guo)優秀的(de)傳統飲食(shi)(shi)方式，少吃(chi)(chi)油炸(zha)、燒烤的(de)美(mei)食(shi)(shi)，多(duo)吃(chi)(chi)粗糧、蔬(shu)果。

孫燕院士(shi)表(biao)示，在其臨床診治中發(fa)(fa)現很多癌癥(zheng)患者具有(you)相同的(de)誘因，那(nei)就(jiu)是過(guo)分憂慮、壓(ya)力大、長(chang)期(qi)抑郁以及愛生悶(men)氣。而據科學(xue)研(yan)究發(fa)(fa)現，長(chang)期(qi)不(bu)良(liang)情(qing)緒(xu)(xu)會(hui)使人(ren)體(ti)產生應(ying)激反應(ying)，過(guo)強的(de)應(ying)激反應(ying)就(jiu)會(hui)降低人(ren)體(ti)免疫力，使癌細胞有(you)可乘之機。因此，建(jian)議大家平時保持(chi)身心(xin)健康，控(kong)制好(hao)自己的(de)情(qing)緒(xu)(xu)，盡可能做(zuo)一(yi)個積極樂(le)觀、心(xin)態好(hao)的(de)人(ren)。

現在不養(yang)生，將來養(yang)醫生。千(qian)萬(wan)別贏(ying)了事業，輸(shu)了健康。關注(zhu)我，學點老祖宗(zong)的養(yang)生知識(shi)，對您有益無害！

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