一、這個包，早晚它會要了你的命(ming)!——熱播電視劇《老中醫》
近期(qi)上(shang)映，電視(shi)劇(ju)《老中(zhong)醫》熱(re)劇(ju)，將“中(zhong)醫熱(re)”推向高(gao)潮，電視(shi)劇(ju)里(li)提到(dao)了(le)一種病。
中(zhong)醫(yi)，是醫(yi)學，更是文化，它植根于(yu)傳統文化的(de)土壤，產(chan)生(sheng)于(yu)長期養生(sheng)治(zhi)未(wei)病的(de)實踐之(zhi)中(zhong)。隨著中(zhong)醫(yi)等傳統文化的(de)深入人心(xin)，人們逐漸認識到許多養生(sheng)問題都與中(zhong)醫(yi)密不可分(fen)。
電(dian)視(shi)劇(ju)《老中醫(yi)》的劇(ju)集(ji)中，孟河派中醫(yi)翁泉海在(zai)給病(bing)人(ren)診(zhen)治(zhi)大椎凸(tu)起時說，“這不是筋包(bao)，是肉包(bao)，早晚它會要了你的命(ming)。”
這個凸起的“肉包”到底是什么？真的會害人性命(ming)嗎？
二、它(ta)叫(jiao)富貴(gui)(gui)包，不富貴(gui)(gui)，而且很要命！其實(shi)，大椎穴凸起長出來(lai)的“肉包”，又叫(jiao)“富貴(gui)(gui)包”，“富貴(gui)(gui)包”并不代表富貴(gui)(gui)，它(ta)對人體(ti)的危害很大，會(hui)引(yin)起頭暈、頭痛、失眠、健(jian)忘(wang)、肩頸疼痛、胸悶等(deng)等(deng)，重則還容易引(yin)發中風、腦梗等(deng)。
有富貴(gui)包的人(ren)，一(yi)般(ban)不會太多(duo)的感(gan)受(shou)到疼(teng)痛(tong)酸癢這(zhe)(zhe)些小(xiao)毛病，因為真正的大毛病都在身(shen)體內部，為什么這(zhe)(zhe)么說呢？因為富貴(gui)包所(suo)在的位置，覆(fu)蓋了(le)人(ren)體一(yi)個十分重要的穴位——大椎穴！
大(da)椎穴有多重要(yao)(yao)？它是(shi)人體(ti)(ti)內氣血運行(xing)的(de)十字路(lu)口(kou)，交通樞紐(niu)，是(shi)我們身(shen)體(ti)(ti)里的(de)七條(tiao)主要(yao)(yao)經脈——督脈、膀(bang)胱經、大(da)腸(chang)、小腸(chang)、三焦經、膽經，胃(wei)經統統要(yao)(yao)經過(guo)的(de)地方。
大椎(zhui)穴(xue)就(jiu)像(xiang)一個(ge)總開關，需(xu)要它先打開，其(qi)他經絡才能正常流通(tong)，相反(fan)大椎(zhui)穴(xue)不通(tong)，等于一下子(zi)就(jiu)堵塞了(le)七條經脈(mo)，人身上的氣(qi)血無法順暢運行，很容(rong)易(yi)就(jiu)出現許多癥狀，如下圖：
富貴包最大的(de)危(wei)害，在(zai)于影(ying)響人(ren)的(de)心腦(nao)血(xue)管壽命(ming)，嚴重時(shi)更可能伴有腦(nao)淤血(xue)及腦(nao)梗，不知道什么時(shi)候(hou)會發作(zuo)，但只要(yao)發作(zuo)就直接危(wei)及人(ren)的(de)性(xing)命(ming)，這(zhe)也是(shi)它(ta)要(yao)命(ming)的(de)原(yuan)因，不得不防！
三、病(bing)因：總是(shi)(shi)低頭(tou)導致“內錯外腫”！“富貴包(bao)”，是(shi)(shi)出(chu)現在后背上頸胸交(jiao)界處凸出(chu)的(de)(de)硬包(bao)塊，表面上是(shi)(shi)軟(ruan)組織的(de)(de)腫脹、肥厚、增生，而其實質卻(que)是(shi)(shi)頸胸交(jiao)界有明顯的(de)(de)椎體(ti)錯位，頸椎的(de)(de)生理曲(qu)度往(wang)(wang)往(wang)(wang)是(shi)(shi)反弓的(de)(de)，是(shi)(shi)典型的(de)(de)“內錯外腫”。
當(dang)人(ren)體長期低頭(tou)、向前伸頸時(shi)，為了保持(chi)平衡，頸椎、胸(xiong)椎結合(he)處(chu)就產生骨(gu)(gu)性突起，筋骨(gu)(gu)相連，筋連骨(gu)(gu)，骨(gu)(gu)連筋，導致椎周筋膜或肌肉長期緊張、腫脹(zhang)，“骨(gu)(gu)錯縫(feng)，筋出(chu)槽”，導致椎骨(gu)(gu)偏離正常的位置；
反過來，椎骨頭偏歪，也導致相(xiang)應的軟組(zu)織出現異常的肌張力而(er)肥厚(hou)、增(zeng)生！所以(yi)，別總低頭看(kan)手機了！
四(si)、富貴包分為三(san)種！第一種是(shi)：最初期的增生，摸(mo)上去軟(ruan)軟(ruan)的都(dou)是(shi)肉，一般使用有(you)效方(fang)法5次左右(you)可治(zhi)愈。
第二種是：筋包，摸上去的(de)手感像皮墊(dian)子稍硬，由于風濕(shi)寒堆積過(guo)多形成，多注意排濕(shi)排寒一般使用有效方(fang)法十多次可(ke)以治愈。
第三(san)種是：骨包，摸上去的手感(gan)是皮包骨，由骨質變形引起，調理時間略(lve)長(chang)于前(qian)兩者。
富(fu)貴包經(jing)(jing)常出(chu)現在大椎穴位(wei)置，它是我們(men)人體的十字路(lu)口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞(sai)我們(men)七條經(jing)(jing)絡：督脈、膀胱經(jing)(jing)、大腸經(jing)(jing)、小腸經(jing)(jing)、三焦(jiao)經(jing)(jing)、膽(dan)經(jing)(jing)、胃(wei)經(jing)(jing)。
與“富貴包”相伴的，往(wang)往(wang)是經常性覺(jue)得(de)(de)肩頸肌肉緊(jin)張(zhang)僵(jiang)硬(ying)，容(rong)(rong)易(yi)疲勞；肩頸疼痛，總(zong)是覺(jue)得(de)(de)上背(bei)部酸脹不(bu)適，有時(shi)甚至有麻(ma)木(mu)感(gan)，容(rong)(rong)易(yi)頭暈、視力模糊、健忘(wang)失眠(mian)；出現胸悶不(bu)適、心跳加快(kuai)、心律不(bu)齊、血(xue)壓升(sheng)高等(deng)。
五(wu)、消(xiao)減富(fu)貴包(bao)，先刮痧(sha)后(hou)艾(ai)灸！刮痧(sha)：在堆(dui)肉部(bu)位局部(bu)刮痧(sha)，由上往下，把堆(dui)肉的棱(leng)慢(man)(man)慢(man)(man)刮開，也可以走罐，這(zhe)是解決此(ci)處堆(dui)肉的最(zui)好辦(ban)法。
艾(ai)灸(jiu)(jiu)：沖著大椎穴和富貴包附近進(jin)行懸灸(jiu)(jiu)，可(ke)以(yi)采用(yong)回旋灸(jiu)(jiu)的手(shou)法將整個區域艾(ai)灸(jiu)(jiu)一遍，一次(ci)艾(ai)灸(jiu)(jiu)20-30分(fen)(fen)鐘。如(ru)果沒有人(ren)幫忙，也可(ke)以(yi)用(yong)艾(ai)灸(jiu)(jiu)盒進(jin)行溫灸(jiu)(jiu)，進(jin)行溫灸(jiu)(jiu)需要達到30分(fen)(fen)鐘。
艾灸當然(ran)是(shi)可以調(diao)理(li)富貴包(bao)(bao)的(de)，而且效果很不錯(cuo)，原理(li)還是(shi)那老(lao)話——“痛則不通，通則不痛”。富貴包(bao)(bao)（包(bao)(bao)括(kuo)許多肩頸疾病）危害的(de)源頭，就在于——經絡不通、堵(du)塞，氣(qi)血無法(fa)正常運行，從(cong)而誘發(fa)其(qi)他(ta)疾病。
艾(ai)灸發揮作用的(de)原理則有兩個：①靠燃(ran)燒時產生(sheng)的(de)滲透(tou)性超強的(de)短紅外射(she)線(xian)來融化堵塞、運化寒(han)濕(shi)、溫通(tong)經(jing)絡(luo)；②靠艾(ai)煙里的(de)艾(ai)葉(xie)精油物質(zhi)，它能通(tong)過(guo)皮膚進入體內(nei)，疏(shu)通(tong)經(jing)絡(luo)，逐寒(han)濕(shi)，通(tong)十二(er)正經(jing)。兩個原理都能疏(shu)通(tong)經(jing)絡(luo)，對調理富貴包大有用處，堪稱克(ke)星(xing)。
但很多灸友(you)不(bu)知道的(de)(de)是，如果在艾灸之前先進行(xing)刮(gua)(gua)(gua)痧，調理(li)的(de)(de)效(xiao)果將會放(fang)大(da)許多！因為(wei)刮(gua)(gua)(gua)痧可(ke)使局部(bu)穴位快速開泄(xie)，促(cu)進邪(xie)氣(qi)外排，改善微循環，清潔(jie)經脈，讓艾灸排毒更(geng)快、更(geng)直接！其次(ci)，刮(gua)(gua)(gua)痧本身亦(yi)可(ke)疏通經絡，宣(xuan)通氣(qi)血(xue)，刮(gua)(gua)(gua)痧的(de)(de)基礎(chu)上進行(xing)艾灸，簡直事半(ban)功倍！
六、這樣灸祛痰濕(shi)，消減富貴(gui)包！脂(zhi)肪(fang)堆積是(shi)導致富貴(gui)包的(de)重大(da)因素，因脂(zhi)肪(fang)使(shi)大(da)椎(zhui)穴瘀堵，引人(ren)虧氣(qi)，虧血(xue)，氣(qi)血(xue)無法順利運(yun)送頭部，于是(shi)大(da)腦供血(xue)失(shi)(shi)常，經常就會發生頭暈，頭疼，失(shi)(shi)眠，健忘(wang)等癥狀。那么什么樣的(de)人(ren)容易(yi)脂(zhi)肪(fang)堆積呢？痰濕(shi)重的(de)人(ren)！
中醫的概念里，痰(tan)濕就(jiu)等(deng)于(yu)女人的脂(zhi)肪，贅肉。痰(tan)濕重的人，濕沉經絡，阻(zu)礙(ai)氣血行(xing)走(zou)，就(jiu)像(xiang)走(zou)路時鞋子上沾(zhan)了一塊濕噠噠的泥巴，十分的笨重緩(huan)慢(man)。
氣(qi)(qi)血運行一(yi)旦(dan)緩慢，代謝能力提不(bu)上來，我(wo)們平時(shi)(shi)攝取(qu)的(de)營(ying)養無法及時(shi)(shi)消(xiao)耗，也無法排出體外(wai)，于是(shi)就堆積(ji)起來，成為令人肥胖(pang)的(de)脂肪，并進(jin)一(yi)步妨礙氣(qi)(qi)血運行、甚至堵塞(sai)，富貴包就是(shi)這樣一(yi)個狀態。
所以(yi)如(ru)果能夠(gou)用艾灸祛除痰濕，疏通(tong)氣血，不僅可以(yi)有效化解富貴包，甚至還可以(yi)讓我們身體里其他(ta)多(duo)余的(de)脂(zhi)肪燃燒消耗，有些女性就是在艾灸調(diao)理其他(ta)疾病(bing)的(de)過(guo)程(cheng)中，莫名其妙的(de)發(fa)現(xian)自(zi)己瘦了好幾斤，堪稱意外之(zhi)喜！
消(xiao)減(jian)富(fu)貴包(bao)，艾灸穴(xue)位：1、天柱
2、頸夾脊
3、膈俞
4、中脘
5、豐隆
6、申脈
艾灸(jiu)方(fang)法：懸灸(jiu)為宜，木(mu)質艾灸(jiu)盒(he)次(ci)之，溫度不宜 太高，溫熱即可。每穴15-20分鐘，適(shi)應延長，量(liang)力而行，一個禮拜休息1-3天或者隔天艾灸(jiu)一次(ci),每次(ci)要(yao)灸(jiu)腿。
七、鍛(duan)煉預防富貴包，改善肩頸病(bing)！1、這個俯臥姿勢，可強(qiang)化(hua)下(xia)斜(xie)方(fang)肌來抵消上斜(xie)方(fang)肌的肌肉張力。雙手打開上抬至45度，呼(hu)氣的時候(hou)將上半身肋骨(gu)以上位置上抬，眼睛看下(xia)方(fang)，如(ru)下(xia)圖：
2、靠墻，用手指輕(qing)輕(qing)推下(xia)巴(ba)使頭部后移并且(qie)保持目視前方。進行8-12次，3-4組（手指推下(xia)巴(ba)使頭部后移的時候(hou)，不要太用力）。
3、選擇一面墻，保(bao)(bao)持下圖(tu)姿勢1-3分鐘(zhong)。注意看(kan)圖(tu)片中的要領，保(bao)(bao)持耳(er)、肩(jian)、髖，在同一條直線，同時肩(jian)胛骨收攏(long)，胸(xiong)挺。
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