腎為先天之本，腎臟的(de)健(jian)康將直(zhi)接影響到(dao)身體的(de)健(jian)康。腎經(jing)起于(yu)足(zu)底，而(er)足(zu)部(bu)(bu)很容易受到(dao)寒氣的(de)侵襲，所以(yi)(yi)從(cong)足(zu)部(bu)(bu)可以(yi)(yi)看(kan)出一(yi)個人的(de)腎臟情況。以(yi)(yi)下(xia)給大(da)家分享如(ru)何(he)從(cong)足(zu)部(bu)(bu)看(kan)出腎臟健(jian)康以(yi)(yi)及(ji)養(yang)腎的(de)方法。足(zu)部(bu)(bu)如(ru)何(he)看(kan)出腎臟的(de)健(jian)康？一(yi)般而(er)言(yan)，腳(jiao)趾長而(er)大(da)，足(zu)部(bu)(bu)寬厚實大(da)者主壽，腳(jiao)趾瘦而(er)短，足(zu)部(bu)(bu)狹窄薄(bo)小(xiao)者主夭。
由于小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)為(wei)足(zu)少陰腎(shen)經(jing)的起源，因(yin)此(ci)足(zu)小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)粗大厚(hou)實者腎(shen)氣多盛；足(zu)小(xiao)(xiao)趾(zhi)(zhi)細(xi)小(xiao)(xiao)皮薄(bo)者腎(shen)氣多衰。
腳(jiao)，被(bei)親切(qie)的稱(cheng)為人體(ti)第二大腦，從這點就可以(yi)知道，腳(jiao)部對人體(ti)健(jian)康(kang)的重要意義，有些身體(ti)疾病(bing)也可以(yi)通過腳(jiao)部觀察(cha)出來。下面教(jiao)大家幾個自檢方法，讓你通過腳(jiao)上信號判(pan)斷(duan)健(jian)康(kang)狀(zhuang)況(kuang)，不妨試(shi)試(shi)吧。
1.看趾甲(jia)(jia)健康人的趾甲(jia)(jia)：白色(se)的半月形占趾甲(jia)(jia)長度(du)的1/5，顏色(se)粉紅，如櫻花瓣。
①指(zhi)甲(jia)顏色(se)蒼白，缺乏血色(se)，多見于營養不良，貧血患者；此外如果指(zhi)甲(jia)突然變白，則常見失血、休克等(deng)急癥。
②如果趾(zhi)甲有縱(zong)行(xing)條紋，則表示處于極度疲(pi)勞的(de)狀態(tai)，身體機(ji)能(neng)低下。
③拇(mu)趾的趾甲向上(shang)翹起的人，眼睛容(rong)易疲勞，或有(you)近(jin)視、散(san)光。
④如果5個趾甲都翹起，那(nei)可(ke)能是承受著相當的精神(shen)壓力。
2.看(kan)(kan)腳(jiao)掌紋再(zai)翻看(kan)(kan)腳(jiao)掌紋，如果紋路非(fei)常明顯，可(ke)能精神(shen)較(jiao)為(wei)憂郁(yu)。
拇趾腹側(ce)皮(pi)膚(fu)有(you)網狀粗紋，且有(you)針孔狀損害(hai)的女性(xing)，可能會(hui)有(you)性(xing)腺內分泌(mi)失(shi)調(diao)的各種癥狀，如月經(jing)失(shi)調(diao)、性(xing)欲減退等。
3.看腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)用(yong)力(li)不均走(zou)路時，腳(jiao)(jiao)掌、腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)用(yong)力(li)不平均，也有其特(te)定(ding)的涵義。例如鞋底(di)拇(mu)趾(zhi)(zhi)側會磨得明顯變薄，這種人(ren)可(ke)能易患肝病。
專家提醒：如(ru)果小趾側鞋底磨(mo)損較(jiao)明顯者，可能心(xin)臟有(you)病；腳后跟(gen)鞋底明顯磨(mo)損者，暗(an)示(shi)腎(shen)臟有(you)毛病。
六種(zhong)方(fang)(fang)法教你(ni)養護腎臟1.護好(hao)自己的雙腳(jiao)足(zu)部(bu)保暖(nuan)是養腎的一種(zhong)方(fang)(fang)法。這是因為腎經起于足(zu)底，而足(zu)部(bu)很容(rong)易受到寒(han)氣的侵襲。因此，足(zu)部(bu)要特別(bie)注意保暖(nuan)，睡(shui)覺時不要將雙腳(jiao)正對空調或電(dian)扇(shan)；不要赤腳(jiao)在潮濕的地方(fang)(fang)長期(qi)行走。
另外，足(zu)底(di)有許多穴(xue)位(wei)，如涌(yong)(yong)泉穴(xue)。“腎出(chu)于涌(yong)(yong)泉，涌(yong)(yong)泉者足(zu)心也。”每晚(wan)睡(shui)覺前可以按揉(rou)腳底(di)涌(yong)(yong)泉穴(xue)，按摩涌(yong)(yong)泉穴(xue)可起(qi)到養腎固精之功效。
2.大便要(yao)暢通大便不暢，宿便停積，濁(zhuo)氣(qi)上(shang)攻，不僅使人心(xin)煩(fan)氣(qi)躁，胸悶氣(qi)促，而(er)且可能會傷及腎臟(zang)，導致腰(yao)酸疲(pi)憊，惡(e)心(xin)嘔吐。
因此，保持大便(bian)(bian)通暢，也是養腎的(de)方法(fa)。大便(bian)(bian)難解時，可(ke)用雙手(shou)手(shou)背貼(tie)住(zhu)雙腎區，用力按揉(rou)(rou)，可(ke)激發腎氣，加速排便(bian)(bian)；行走時，用雙手(shou)背按揉(rou)(rou)腎區，可(ke)緩解腰酸癥狀。
3.睡眠(mian)養(yang)腎充足的(de)睡眠(mian)對于氣血的(de)生化(hua)、腎精的(de)保養(yang)起著重要作用(yong)。臨(lin)床發現，許多腎功能衰竭的(de)患(huan)者有過分熬夜、過度疲(pi)勞、睡眠(mian)不(bu)足的(de)經歷。
因此(ci)，不要過(guo)度熬夜，養成良好的作息習慣(guan)，早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起，有利于(yu)腎精的養護。
4.吞津(jin)養(yang)腎(shen)口腔中的(de)唾液分為兩部分：清(qing)稀的(de)為涎，由(you)脾(pi)所(suo)(suo)主；稠厚的(de)為唾，由(you)腎(shen)所(suo)(suo)主。吞咽津(jin)液可能會(hui)起(qi)到(dao)滋養(yang)腎(shen)精(jing)的(de)作用。
5.運動(dong)養(yang)(yang)腎生(sheng)命在于(yu)運動(dong)。通過運動(dong)養(yang)(yang)腎糾(jiu)虛(xu)，是值得提倡的積(ji)極措(cuo)施。兩手(shou)掌對搓至(zhi)手(shou)心熱后，分(fen)別放至(zhi)腰(yao)部，手(shou)掌向(xiang)皮膚，上下按摩(mo)腰(yao)部，至(zhi)有熱感為(wei)止。可(ke)早(zao)晚(wan)各一遍，每遍約200次。
6.有尿不要(yao)忍膀胱中貯(zhu)存的尿液達到一定程度，就會(hui)刺激神經，產生排尿反射。這時(shi)(shi)一定要(yao)及時(shi)(shi)如廁，將小便排干(gan)凈。
否則，積存(cun)的小便會成為水濁之(zhi)氣(qi)，可能侵害(hai)腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好(hao)的方法之(zhi)一。
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很多男性都非常關注自己的腎臟健康，腎臟在秋冬季節要注意保暖，以免出現腎虛等問題，不利于身體健康，男人平時的飲食和生活習慣都需要注意，才能更好的保護腎臟的健康，那么男人如何護腎養腎？男人護腎養腎的方法有哪些？下面為大家介紹。
1、護腎養腎這么做
腎臟“喜溫畏寒”，在寒冷的秋冬季節，做好腎臟的保暖，可以說是我們養生保健的重中之重。而秋冬季護腎，吃麗江破壁瑪卡片是一個好方法。瑪卡富含瑪卡酰胺和瑪卡烯，還富含生物堿、甾醇、高能量亞油酸及亞麻酸等營養元素，能全面激活腎臟的自我修復能力，徹底排除淤積的腎臟毒素和前列腺毒素，排尿利尿更加舒暢。能加速腎臟的新陳代謝和自我調節能力，增加性生活持久力。
冬季乃“陽氣伏藏”之季。一切日常飲食和生活習慣也都要以暖、靜為主。除了每天一片麗江破壁瑪卡片之外，良好的養生習慣也是必不可少的：
1、做好保暖工作。秋冬季節最明顯的特點就是寒涼，這也是腎臟最為“懼怕”的，所以一定要做好保暖的工作，尤其是腳上，不可著涼；
2、多食用溫補驅寒的食物。如羊肉、鯽魚、雞肉、栗子、腰果、大棗、姜湯等；
3、熱水泡腳。腳又被稱作人體的第二心臟，腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳可以刺激穴位、經絡，促進血液循環，起到養生保健、安神助睡眠的作用；
4、不可私自用藥。很多藥里都含有對人體臟腑有害的物質，尤其對腎臟的損傷最為嚴重，所以用藥需遵醫囑；
5、保持平穩的情緒。圣經中說，喜悅的心乃是良藥。情緒對于人體健康的影響可謂是世界公認的，“戒焦戒燥”是養身保健的重要準則；
6、適當的身體鍛煉。運動可以讓整體的身體素質增強，提高免疫力，但是要運動有度，以輕微出汗為主，這樣才是最適合秋冬季的運動方式，帶給身體最好的保護。
2、補腎的食物有哪些
(1)鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
(2)山藥
味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
(3)枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
(4)黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
(5)核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。
(6)何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
(7)黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
(8)黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
事實上，如果一個男人想知道他的腎臟是否健康，他只需要觀察他身體的一個部位。他身體的這個部位越強壯，他的腎臟就越健康。
如果男人想知道腎臟是否健康，只需要觀察一部分。
一個人身體強壯意味著他的腎臟健康。
相信大家現在都會有這樣的疑問，男人身體的哪個部位強壯，就說明他的腎臟很健康？讓邊肖揭開謎底。這部分是我們的腳趾。
腳趾可以幫助男性輕松判斷腎臟的健康狀況，甚至可以通過腳趾幫助男性保護腎臟健康。可以說腳趾和腎臟的關系非常密切，那么為什么腳趾可以幫助男性判斷腎臟是否健康呢？下面我們來看看。
腳趾和腎臟健康
人們之所以能通過腳趾看到腎臟健康，是因為人體內有幾條經絡連接著雙腳，比如足少陰腎經，就起源于小腳趾。因此，通過小腳趾在生活中一段時間的反應，可以清楚地判斷腎臟是否健康。
比如小腳趾寬、粗、壯，腎臟就會非常健康，因為寬、粗的小腳趾是腎氣充足的標志，說明腎臟處于非常健康的狀態。
腳趾又大又粗又結實的人腎臟非常健康。
相反，小腳趾的一些其他情況表明腎臟可能有危險。這個時候要想辦法保護腎臟。例如，腳趾細小、皮膚較薄的人可能患有腎氣不足，這種疾病多由腎臟疾病引起。在這種情況下，要注意對腎臟的保護。
當然，在生活中，除了通過小腳趾是否強壯來判斷男人的腎臟是否健康，還可以通過其他身體表現來判斷男人腎臟的健康。下面就來學習一下可以幫助我們輕松判斷腎臟健康與否的方法吧。
判斷腎臟健康的方法
第一，走路時受力是否均勻。
走路時，腳上受力均勻可以幫助人們判斷腎臟是否健康，而如果想知道自己走路時受力是否均勻，我們可以通過腳掌來判斷。一般來說，經常穿鞋跟的朋友，表示走路時腳部受力不均，這種現象很可能是腎臟問題造成的。
走路時腳受力均勻嗎？
因此，當你發現自己走路時總是受力不均，就要注意腎臟的健康，及時保養可以避免可能的腎臟疾病。
第二，無端腰疼
無端腰疼來得快去得也快，雖然對身體影響不大。不過這種情況很可能是腎臟的問題造成的，跟腰有很大關系。如果腎臟有問題，自然會體現在腰部。
腰部無緣無故的疼痛是腎臟發出的報警信號，所以當腰部無緣無故的酸痛時，要及時檢查腎臟。
第三，排尿的變化
腎臟是人體泌尿系統的重要組成部分，因此可以通過排尿準確判斷腎臟的健康狀況。當排尿次數發生變化時，說明腎臟健康出現了問題，如小便過少或過多，可能是腎臟疾病引起的。
排尿可以準確判斷腎臟的健康狀況。
另外，尿液的變化也可以判斷腎臟是否健康。如果出現血尿，說明腎臟有嚴重的病變。所以，當男人發現自己的尿液有異常變化時，就要檢查自己的腎臟，因為這很可能是腎臟受損的結果。
腎臟是男性最關心的身體部位之一，每個男性都希望對腎臟的健康變化有一個清晰的認識。因此，如何判斷腎臟健康成為了男性關心的問題，這些方法可以幫助男性清楚地了解腎臟健康狀況。所以，男性在發現身體出現這些變化時，一定要注意保護腎臟。
結論：腎臟是人體的重要組成部分，甚至可以說腎臟是人體的第二心臟。因此，當腎臟出現這些問題時，最好引起重視，及時檢查治療，這樣才能有效保護身體的健康，防止腎臟問題對身體造成損害。
肝臟不好的人看指爪。指甲的月牙不圓滑，有條紋，證明肝臟不好，不抽煙的人指甲發黃，證明肝臟不好。腎臟不好看腳部。如果腳部出現水腫，后腳跟發黃，就是腎臟出現了問題。肝臟和腎臟是身體兩個重要的器官，我們必須要好好保護。
1、肝臟不好，就在于眼睛，明目利肝 ?
肝(gan)臟(zang)(zang)不好的(de)(de)(de)人，多(duo)半就在眼(yan)(yan)睛上出(chu)(chu)了(le)(le)問題(ti)。如果你(ni)覺得眼(yan)(yan)睛干澀，眼(yan)(yan)睛疼痛(tong)，視力(li)模糊，迎風流淚，那么就是(shi)你(ni)的(de)(de)(de)肝(gan)臟(zang)(zang)出(chu)(chu)了(le)(le)問題(ti)。我(wo)們通過(guo)手指甲的(de)(de)(de)顏色，可以判(pan)斷出(chu)(chu)肝(gan)臟(zang)(zang)出(chu)(chu)了(le)(le)問題(ti)。我(wo)們要多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)含有維生素A和維生素D的(de)(de)(de)食(shi)物，來幫助(zhu)我(wo)們明(ming)目，就能(neng)夠(gou)養(yang)肝(gan)。養(yang)肝(gan)就能(neng)生血(xue)，為身體的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)運轉(zhuan)提供(gong)保障。我(wo)們要多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)養(yang)肝(gan)的(de)(de)(de)食(shi)物，吃(chi)肝(gan)養(yang)肝(gan)，也(ye)要多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)大棗和木耳都能(neng)夠(gou)起到養(yang)肝(gan)的(de)(de)(de)作用(yong)。
2、腎臟不好看腳部，多吃一些枸杞和鮑魚，才能補補腎精 ?
腎(shen)氣(qi)不足會影響到我們(men)的精神，也(ye)會影響到我們(men)的元(yuan)氣(qi)，身體腎(shen)部主要是代謝水，分解體內的毒素。腎(shen)部不好了，就會造成腳部的水腫(zhong)，這時候就要夠(gou)補(bu)(bu)充一(yi)(yi)些枸杞，枸杞的補(bu)(bu)腎(shen)效果(guo)是非常好的，多吃一(yi)(yi)些鮑魚，高(gao)蛋白(bai)的食物來補(bu)(bu)一(yi)(yi)補(bu)(bu)腎(shen)。 ?
3、預防方法很簡單，良好的生活習慣，科學營養的飲食，情緒穩定 ?
身體有病(bing)了，就是不好的(de)生活習(xi)慣(guan)造成(cheng)的(de)，及(ji)早發(fa)現及(ji)早改正不良習(xi)慣(guan)，一切都還來得(de)及(ji)。長期缺乏營養(yang)，偏食厲害，情緒(xu)不穩定都會導致生病(bing)，所以，勤思(si)考，勤反省，就會讓我們成(cheng)為一個健康的(de)人(ren)。 ?
身體的健康問題，馬虎不得，每天自查身體，健康就會多一點。一點加(jia)一點，健康的分(fen)值就會越來越多。
根據醫學雜志公布的報告顯示，全球的慢性腎病患者人數達到6.9億，其中中國的患者人數為1.3億，發病率達到10%以上。與此同時，我國對于(yu)腎病的了解也不夠，這也就(jiu)導致了很多人剛(gang)發現疾病的時候就(jiu)已經(jing)到了晚期(qi)的程度。
對于大(da)多數人而言，腎臟起(qi)到非常關鍵的(de)作用(yong)，它不僅可(ke)以(yi)幫(bang)助調節體內的(de)水分平(ping)衡，而且(qie)還可(ke)以(yi)分泌腎素(su)以(yi)及促紅(hong)細胞生(sheng)成素(su)等(deng)多種激素(su)，因此大(da)家(jia)要特(te)別重視。
一般來(lai)說，腎臟(zang)好不(bu)好可以(yi)通過以(yi)下三個部(bu)位來(lai)判(pan)斷。
一、看頭發
頭(tou)發(fa)的質量可(ke)以(yi)(yi)有效地反映腎臟(zang)的情(qing)況。因(yin)此(ci)可(ke)以(yi)(yi)通過(guo)觀察(cha)頭(tou)發(fa)的狀態，來判斷腎臟(zang)是(shi)否健康。通常情(qing)況下，腎臟(zang)健康的人頭(tou)發(fa)都比較濃密，而且(qie)顏色看起來烏黑(hei)發(fa)亮；但要是(shi)頭(tou)發(fa)不但枯黃干燥(zao)，而且(qie)還特(te)別稀疏，那么這(zhe)就說(shuo)明你(ni)體內的腎氣可(ke)能不足。
二、看眼睛
人們常說眼睛(jing)是心靈的窗(chuang)戶，這(zhe)句話從某種(zhong)意(yi)義上說，體現(xian)了眼睛(jing)的重要性(xing)。很(hen)多時候，眼睛(jing)的狀(zhuang)態也能夠反映出體內(nei)的健(jian)康(kang)情(qing)況。
如果眼睛呈現出(chu)清亮的狀態，那就說明你(ni)體(ti)內的氣血充足，腎(shen)臟也比較健康；但要是眼睛看起來呆滯、無光、甚至(zhi)渾濁，那么你(ni)的腎(shen)可能就不太好了。
三、看舌頭
舌(she)(she)頭的顏色和(he)形(xing)狀也(ye)是(shi)檢驗腎臟健康的一種主要標準。正(zheng)常情況下(xia)，淺紅色，沒有明顯舌(she)(she)苔的舌(she)(she)頭是(shi)比較(jiao)健康的。但要是(shi)舌(she)(she)體比較(jiao)小，或者舌(she)(she)根部位(wei)沒有舌(she)(she)苔，那(nei)就說明你體內的腎氣不足。
另外，要(yao)是舌苔很紅，甚至還(huan)帶(dai)點黑色，那也能(neng)說(shuo)明你有腎(shen)虛的問(wen)題，而(er)且這種腎(shen)虛通常都比較(jiao)嚴重(zhong)。
養腎的四種方法
一、限制鹽的攝入
高(gao)(gao)血(xue)壓是引起腎病(bing)的(de)主要(yao)(yao)原因，會(hui)對(dui)腎臟造成極大(da)(da)的(de)傷(shang)害，因此(ci)要(yao)(yao)想保護(hu)腎臟，就要(yao)(yao)先控制高(gao)(gao)血(xue)壓的(de)問題(ti)。一(yi)般來說，高(gao)(gao)血(xue)壓的(de)形(xing)成和(he)平常(chang)的(de)飲食(shi)有很大(da)(da)的(de)關系(xi)。要(yao)(yao)是你(ni)經常(chang)吃一(yi)些(xie)高(gao)(gao)鹽的(de)食(shi)物，那么就很有可(ke)能會(hui)導致血(xue)壓升高(gao)(gao)。
隨著鹽(yan)分的(de)攝入越(yue)(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)(yue)多(duo)，腎臟受到(dao)的(de)壓(ya)力也就會越(yue)(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)(yue)大。對此(ci)，在平常的(de)生(sheng)活(huo)中，大家要盡量(liang)減少鹽(yan)分的(de)攝入，避(bi)免引起高血(xue)壓(ya)的(de)問題(ti)。
二、不熬夜
習慣性(xing)熬夜會(hui)導致很多慢(man)性(xing)疾(ji)病的(de)(de)發生，比(bi)如(ru)肥胖(pang)，糖尿病等。而這種疾(ji)病的(de)(de)發生會(hui)加(jia)重對腎臟(zang)的(de)(de)影響，從(cong)而引起腎虛的(de)(de)問題。因此要想保護好(hao)腎臟(zang)，大家(jia)最好(hao)不要熬夜，每天保證8個小時(shi)的(de)(de)睡眠時(shi)間(jian)。
三、堅持泡腳
從(cong)穴位(wei)來(lai)看，腎經(jing)主要起源于腳底，因此足部的(de)保養是(shi)(shi)養好腎臟(zang)的(de)前提(ti)。要是(shi)(shi)腳部不小(xiao)心受寒了，那么(me)就(jiu)會導致寒氣入(ru)侵，進而對腎臟(zang)造成損傷。因此建議大家(jia)可以每(mei)晚用熱水泡腳，從(cong)而達到保護腎臟(zang)的(de)目的(de)。
四、堅持運動
除此之(zhi)外(wai)，運動也可(ke)(ke)以對腎(shen)臟的(de)(de)(de)保養(yang)提(ti)供有力的(de)(de)(de)幫助。具體(ti)來看(kan)，運動不僅(jin)可(ke)(ke)以提(ti)高免疫力，減少感染的(de)(de)(de)可(ke)(ke)能性，而(er)(er)且還可(ke)(ke)以有效地改善腎(shen)虛(xu)的(de)(de)(de)問題。不過(guo)在運動的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，要記住(zhu)千萬不要過(guo)量(liang)，過(guo)度的(de)(de)(de)運動反而(er)(er)會加速肌肉的(de)(de)(de)溶(rong)解，從而(er)(er)加重病(bing)情。
以上就是判斷腎臟好壞以及養腎的方法介紹。隨著現代人的生活節奏不斷加快，越來越多的人會出現腎臟方面的問題。這些問題的發生大多和平常的不良生活習慣有關，比如抽煙、熬夜、酗酒等，因此大家可以(yi)在生活中去對其進(jin)行(xing)預(yu)防(fang)。要是腎臟的損傷比較嚴(yan)重，那(nei)么就需要及時到醫院去進(jin)行(xing)治(zhi)療(liao)了。
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