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五臟好不好,按按肚臍就知道,早按,早受益

食養人(ren) 2023-07-23 12:49:42

肚臍(qi),中醫稱之為“神闕(que)”(變(bian)化莫測為“神”,“闕(que)”指要處(chu)),從本(ben)質上來說就是胎兒出生后,臍(qi)帶脫落留下的疤痕。

肚臍位于髂前(qian)上(shang)棘水平(ping)的腹(fu)部正中(zhong)線上(shang)。它(ta)是全(quan)身361個穴(xue)位中(zhong)唯(wei)一看(kan)得見、摸(mo)得著的穴(xue)位,它(ta)與(yu)人體十二經脈相連,與(yu)五(wu)臟六腑相通(tong)。

從臍帶剪斷那一刻起,我們才算獨立的個(ge)體來到(dao)這個(ge)世界。然(ran)而,此后我們似(si)乎就很少關注肚臍了。其(qi)實肚臍的作用遠(yuan)比你想象(xiang)的大。

看肚(du)臍,尋(xun)找自己的(de)(de)長(chang)壽基因肚(du)臍的(de)(de)不同形狀反應了人(ren)體不同的(de)(de)程度,《診病奇侅》中記(ji)載(zai)“臍大(da)容李(li)(li)者,壽相(xiang)也。”意思是肚(du)臍大(da)、圓、深,飽滿到可容下一(yi)個(ge)李(li)(li)子,代表了您有豐厚(hou)的(de)(de)長(chang)壽資本。

肚臍大:腎氣足

肚臍圓:脾胃氣足

肚臍深:心氣足

如果您的肚(du)臍是香蕉(jiao)型、三角形型,甚至其他形狀,就反映(ying)了(le)您先天資本不足,身體(ti)帶有病癥。

▲橫的、豎的肚臍都稱為香蕉(jiao)型肚臍

捏四(si)邊,安五(wu)臟(zang)養神志中醫認為(wei),人體(ti)肚臍的四(si)周(zhou)分別與人體(ti)五(wu)臟(zang)相對應(ying)。

心受(shou)外邪干(gan)擾可表現為心情郁悶,口舌生瘡等癥狀(zhuang)。此時,肚臍上方邊緣將有(you)明顯的(de)壓痛。

肝(gan)功能異常,人往往伴隨易怒、生氣等(deng)不良(liang)情緒。此時,肚臍(qi)左側邊緣就會有(you)明顯的壓(ya)痛

脾功(gong)能異常,人會(hui)表現(xian)為疲倦(juan)乏力、沒有食欲、腹脹(zhang)、腹瀉或大便稀溏等。此時,肚臍(qi)中(zhong)心常常會(hui)出現(xian)明顯的壓痛(tong)。

肺受外邪干擾可表現(xian)為感冒(mao)、咳嗽等癥狀。此肚(du),臍右側邊緣將有明顯(xian)的(de)壓痛。

腎(shen)虛(xu)常常表現為腰膝酸軟、健忘、四肢(zhi)發冷等(deng)癥狀(zhuang)。此時,肚臍(qi)的下方邊緣就會(hui)有明(ming)顯的壓痛。

因此(ci)揉捏肚臍四周可以安五臟(zang)、調情志(zhi),從而達到形、氣、神的和諧統一。還(huan)可以有(you)效改善自閉癥和預防老年癡呆(dai)。

方法:

食指伸到肚臍眼里,拇(mu)指在外面,一起沿著(zhu)肚臍邊(bian)捏,每天捏10圈或者(zhe)20圈。

4種揉腹方法,功效各不同① 揉臍腹

“揉法(fa)”是用指腹(fu)或手(shou)掌(zhang),緊貼(tie)身(shen)體(ti)某(mou)一部位做回動按摩(mo)。

動作:兩掌相疊,以肚(du)臍為(wei)中心,做順時(shi)針按揉。速度(du)柔(rou)緩,用力均勻。

功效(xiao):增加(jia)腹腔壓力,刺(ci)激直腸神經,促進(jin)糞便排出,減輕便秘。

② 推少腹

“推法”是用指腹(fu)或手(shou)掌,在身體一定部位(wei)沿一定方向往返推移的按摩手(shou)法。

動作:推少腹時,兩(liang)掌從(cong)(cong)兩(liang)肋乳根處開始,從(cong)(cong)上到下推向小(xiao)腹,掌根用力。

功效:兩脅是肝(gan)氣容易郁(yu)結的(de)地方(fang),經常(chang)推(tui)摩少腹可疏肝(gan)理(li)氣,解決情緒問題導(dao)致的(de)消化不(bu)良。

③摩脘腹

“摩法(fa)”是用(yong)指腹或手掌(zhang),在身體一定部位做環形移動(dong)的按(an)摩手法(fa)。

動作:摩(mo)脘(wan)腹時,兩(liang)掌(zhang)(zhang)相疊從胸(xiong)(xiong)口(kou)開始,向小腹摩(mo)運。然后兩(liang)掌(zhang)(zhang)分(fen)開,沿腹股溝(gou)向兩(liang)側摩(mo)運,再沿兩(liang)肋(lei)向上,經乳根到達胸(xiong)(xiong)口(kou)。反復幾十(shi)次。

按(an)摩時,正好可(ke)以(yi)刺激到中脘穴。它位(wei)于胸骨下端和(he)肚(du)臍連接(jie)線中點處(chu),或者肚(du)臍上方4寸的位(wei)置。

功效:中脘穴有健胃消食、疏肝(gan)養(yang)胃的作用,胃不好的人可常(chang)按。

④揉腹側

動(dong)作:用兩手掌大魚際側面,沿乳根來回摩擦,速度稍快,大約3次/秒,感(gan)覺該區域微微發熱(re)為好(hao)。

用(yong)手掌在兩(liang)側(ce)腹部順時針按揉(如(ru)上圖),速(su)度柔(rou)緩,約做30次,感到(dao)腹部兩(liang)側(ce)溫暖舒適。

功(gong)效(xiao):有利于健脾理氣、舒(shu)肝(gan)解郁、調和肝(gan)膽脾胃。

捏四邊和(he)揉腹(fu),平日里都可(ke)常做,不拘時間地點和(he)方式,對身體健康(kang)大(da)有裨益~

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常說五臟(zang)六腑,肝臟(zang)就是五臟(zang)之一,肝不好,晚上睡覺會有什么“異常”嗎?

肝臟,在人體的器官排名里面,其重要性絕對是不可否認的。一方面,它既是重要的代謝器官,可以幫助身體及時化解和排出很多有害的毒素。另一方面,它又是很重要的合成器官,身體里面有很多重要的物質,都必須依賴于它,否則也不能夠正常地運轉。

因為有肝臟的異常,所以會牽涉到有些疼痛,有的時候,這種疼痛時持續的(de)(de),但是(shi)表現(xian)不(bu)是(shi)很強烈(lie),通(tong)常是(shi)在(zai)(zai)晚上,由(you)于躺著的(de)(de)時候,會表現(xian)出(chu)斷(duan)斷(duan)續續的(de)(de),隱(yin)隱(yin)作痛的(de)(de)感覺。可(ke)能(neng)在(zai)(zai)改變(bian)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)的(de)(de)姿勢(shi)以后,這種疼痛又會稍微緩解(jie)。

肝臟的位置會輕度的上移,最后也會導致肺受到擠壓

如果肝臟的體積不斷變化,因為水腫,或者是硬化導致的,那么在睡眠的時候,肝臟的位置會輕度的上移,最后也會導致肺受到擠壓,最后就會出現呼吸受到影響,輕者可能會出現呼吸不暢,重者則直接出現窒息感,等等。

肝主要發泄,肝氣郁結,常見癥狀包括煩躁、紅腫、眼痛、胸(xiong)肋疼痛;缺乏肝氣上升,常見癥狀(zhuang)包括眼疲勞、腰膝軟軟、失眠,影響(xiang)睡眠等。

肝臟是血液儲存的器官,心臟是血液的動力器官。二者相因相用。在白天,儲存在肝臟中的血液由心臟運輸,并且身體可以被激勵并自由移動。在晚上,身體開始休息,血液回到肝臟。

肝功能不好的情況下,可能并不會表現為失眠

有一些慢性肝病患者,肝功能不好的情況下,可能并不會表現為失眠,而表現為睡眠不深、多夢、容易驚醒。特別是一些有肝性腦病的患者,表現得尤為明顯,患者的夢,可能顯得非常離奇,醒來以后,還常常沉浸在夢中的世界,甚至有的人呈現晝夜顛倒的現象。

這種現象和血氨升高以及假性神經遞質在神經突觸部位的堆積,導(dao)致(zhi)神(shen)經傳導(dao)功能(neng)障礙有關(guan)系,有“搭錯線”的(de)(de)感覺。嚴重(zhong)的(de)(de)酒精(jing)性肝病(bing),由于(yu)在肝損(sun)害的(de)(de)基礎(chu)上,又有酒精(jing)對(dui)腦細胞的(de)(de)傷害,表現(xian)得更為明顯。

中醫學認為,人的五臟皆有神志,“心藏神,肝藏魂

肝不好是非常影響睡眠的。中醫學認為,人的五臟皆有神志,“心藏神,肝藏魂。人臥血歸于肝”。睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養,人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養,心神和肝魂就會躁動,繼而出現多夢、甚至失眠的情況。

肝臟雖然不屬于消化系統,但它卻主宰了整個消化系統的運行,既能(neng)夠舒(shu)瀉(xie)脾胃,也能(neng)促進膽汁的(de)分泌(mi)。當肝臟出現(xian)問題之后,脾胃功(gong)能(neng)也有可能(neng)失調,導(dao)致吸收(shou)出現(xian)障礙(ai),從而(er)引發腹瀉(xie)、起夜頻(pin)繁等等的(de)問題。

晚上一睡(shui)著就開始做夢(meng),有(you)時還(huan)會在(zai)夢(meng)里醒來,睡(shui)著又開始做夢(meng),第二天起床,會注意力不集中,頭昏(hun)腦(nao)脹。

情緒對肝臟的影響非常大

情緒對肝(gan)(gan)臟(zang)的影(ying)響非常大,如(ru)果經常發脾氣(qi)、生氣(qi)、抑郁,肝(gan)(gan)臟(zang)會受到影(ying)響。因此(ci),想要肝(gan)(gan)臟(zang)健康,要保持好的心情,學會緩解負面情緒,如(ru)通過(guo)深呼吸、轉移(yi)注意(yi)力等(deng)方(fang)法。

酒精的主要成分是乙醇,90%以上的乙醇都要在肝臟代謝,乙醇脫氫酶會把乙醇變成乙醛,乙醇和乙醛都可以使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生,誘發酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化甚至是肝癌。

總的來說,養肝就是在養命,若你睡覺過程中經常出現以上幾個異常,最好別大意,或許是身體在提醒你要注意養肝了,不然拖久了,可能會拖出病來,緩解難度也會增加。通過飲食、情緒來調理,同時也要規律作息、堅持適度運動,養成好的生活習慣,肝或能一天天好起來。

腹部淤堵是萬病的根源(yuan):萬能的推腹法,一招解(jie)決!

以前經常聽媽媽說推腹的重要性和諸多好處,可惜那個時候我實在是太忙了,根本不關注自己的身體健康,媽媽說的這些自然是左耳進右耳出,壓根就不重視。直到這些年身體各種亞健康,才被迫開始關注身體。見證了媽媽多年堅持揉腹帶給她的益處,去年我也開始用揉腹儀揉腹,堅持到現在,身體非常受益!

腹部往往是首先形成肥胖的根源,長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部,堵塞經脈,造成經脈不通,氣機升降不暢,嚴重影響了經脈正常運行,腹部越積越大,甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

“一源三岐”,腹部是人體生命點

腹部是人體生命點的重要部位,任何動植物都有一個至關重要的生命點。水稻扦秧時把根撥斷了許多,把葉子割去了一半,水稻反而生長的更好,俗話說,枯木逢春,老樹發新枝。但是只要你把生命點破壞了,這棵植物很快就會死掉。

人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點,誰一旦傷害了它,就會出現許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。

曾經有一位婦科主任醫師的學生說,她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術,跟蹤調查后才發現,子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了,嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活。

人體經脈氣血運行的根源在哪里呢?為什么人體的生命點這么重要呢?人體的生命點究竟在什么地方呢?為什么和尚、道士、都拼命去練氣功,首先要氣沉丹田呢?

中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起于小腹之內胞宮之下,形成“一源三岐”的人體生命點。

任脈有統化全身各陰經,主管五臟的作用。

督脈有總督全身各陽經,主管六腑的作用。

沖脈有總領全身氣血的作用,在任督的共同調節下,通過經絡營養全身五臟六腑。

所以,小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要,為什么稱它為生命點?因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。

“男不能露背、女不能露腹”

《易經》卦象腹部為“坤”卦,而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土,因此,腹部對女性的寓意要超過男性,總體來說,男性是以胸背部為重要點。因為他代表的是乾卦為金。

故很多現代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視,尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道,腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方,這兩個部位如果平時不加以保護,時常露在外面受風著涼,直接的后果就是:月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。

所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。

這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因,肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道,出生后就被阻斷了,但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。

肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”,為統治全身性疾病的重要穴位,對于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。

“推腹法”治療慢性病當慢性病

老是不愈,但又不知病因何在、如何治療的時候,那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧,只要把它推開揉散,會發現你的慢性病也隨之消失了。

這里介紹的這個健身法,就是“推腹法”。

推腹,顧名思義就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可,由心窩向下推到小腹,簡單吧?

這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略,那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。

每天早上起床時要推一次,晚上臨睡前推一次,平常無聊時也可推推。有人一推就會打嗝放屁,那是清氣上升、濁氣下降,效果最好;有人則會腹中水聲咕咕,這是在推動腹中沉積多日的濁水,這種濕濁如果不及早排出,循經上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則發皮炎濕疹,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹瀉,遺患無窮,必須及早清除。

“胃不和則寢不安”

“胃不和則寢不安”,是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好,或眠淺易醒,或輾轉難眠,或噩夢不斷,只能靠安定來麻醉神經,真是痛苦不堪。這種情況建議你趕緊推推肚子,會很容易找到阻滯點,然后細心將它推散揉開,堅持下去,你就可以告別漫漫長夜憂愁枕,一覺睡過日三竿了。

有人胸窩下用手一推咕咕有水聲,開始時水聲很小,推的地方還有些痛,這是“濁氣裹水”;越推水聲越大,打了幾個嗝或放了屁以后,整個肚子就成了水聲一片,這是把死水給推活了,很快就可以從膀胱排出了。

這種濁水你不將它排出,它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。

為什么有些人不愛喝水呢?是因為本來就有水堵在胃腸之間下不去,如再要按西醫的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒,那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒,還是要因人而異的好。

還有宿便(bian),一是(shi)因為(wei)大(da)家一直認(ren)為(wei)排(pai)(pai)毒就(jiu)是(shi)排(pai)(pai)大(da)便(bian),所以很重視,各種常識性的文(wen)章也解說(shuo)得甚為(wei)詳盡(jin);二是(shi)排(pai)(pai)大(da)便(bian)相對于排(pai)(pai)濁(zhuo)氣、濁(zhuo)水來(lai)講容(rong)易一些(xie),只要吃些(xie)纖維(wei)性較高的食物,氣血虛(xu)弱的再補些(xie)氣血,使其推動有力而不(bu)是(shi)強(qiang)排(pai)(pai)硬(ying)通,不(bu)是(shi)一個(ge)很難(nan)解決的問題。

如何(he)養出(chu)好脾胃?

一(yi)、養成(cheng)良好的生活習慣(guan)

少(shao)吃(chi)多餐,飯(fan)只吃(chi)七份飽。早上要(yao)吃(chi)好,中午(wu)要(yao)吃(chi)飽,晚(wan)上要(yao)吃(chi)少(shao)。忌暴飲(yin)暴食。

二、改變飲食習慣

按時就(jiu)餐(can),坐著吃飯不要站立(li)或蹲著。戒吃辛辣(la)、油炸(zha)、煙熏食(shi)物(wu)如燒烤等(deng),不吃過酸、過冷等(deng)刺激強烈的食(shi)物(wu),不飲酒,少飲濃(nong)茶、咖(ka)啡等(deng)。多吃素(su)菜和粗纖維食(shi)品如芹菜、香(xiang)菇(gu)等(deng)。

三、積極(ji)食療和按(an)摩保健

羊肉(rou)、狗肉(rou)等溫熱(re)食(shi)物均有養胃(wei)效果(guo)適合胃(wei)寒病癥;大蒜(suan)消毒殺菌可(ke)以幫助消除炎癥,建議(yi)多吃;另外枸(gou)杞(qi)、銀耳、紅棗、核(he)桃都可(ke)以零食(shi)或入菜。飯后、睡前可(ke)以搓(cuo)熱(re)雙(shuang)手(shou)以肚臍為中心(xin)順時(shi)針環(huan)摩(mo)64圈。完畢搓(cuo)熱(re)雙(shuang)手(shou)按摩(mo)小(xiao)腹。

擴展資料:

脾胃的重要性

中醫講的脾胃其實(shi)是一個(ge)整(zheng)體的概念,包括整(zheng)個(ge)消化系(xi)統,并不(bu)只(zhi)是脾和胃兩個(ge)器官。

打個(ge)比方來說,胃像是(shi)一(yi)個(ge)糧倉,脾是(shi)運(yun)輸公(gong)司。我們吃下去的(de)食(shi)物先由胃初步研(yan)磨、消(xiao)化,再(zai)由脾進行再(zai)次消(xiao)化,取精華、去糟粕,把食(shi)物中的(de)營養物質(zhi)轉運(yun)至全身。

脾與胃在生(sheng)理上息(xi)息(xi)相關,在病(bing)理上也(ye)相互(hu)影(ying)響(xiang)。胃功(gong)能不(bu)(bu)好,必然會(hui)影(ying)響(xiang)脾的運化,所(suo)以臨床上患(huan)者(zhe)往(wang)往(wang)同時出現食(shi)欲不(bu)(bu)振、飯后腹部飽脹、消化不(bu)(bu)良(liang)等癥狀。

脾胃(wei)(wei)之所以被稱(cheng)為“后天之本”,主要是(shi)因(yin)為人體的(de)(de)生命活動有(you)賴于脾胃(wei)(wei)輸送的(de)(de)營(ying)養(yang)物質,是(shi)生命健康的(de)(de)軸心力量。脾胃(wei)(wei)有(you)問題,不但影(ying)響食欲、睡眠、情(qing)緒(xu),時間長了,還會引起器質性疾病。

相(xiang)反,脾胃健運,能(neng)讓身(shen)體氣血充(chong)足,保證各個(ge)器(qi)官(guan)有(you)條不(bu)紊地工作。

在壓力大、快(kuai)節(jie)奏的(de)(de)現代生活(huo)中(zhong),喝(he)酒、暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)、愛吃冰冷食(shi)物(wu)(wu)、吃腌制(zhi)食(shi)物(wu)(wu)、久坐少動、焦慮緊張……種種不(bu)健康的(de)(de)生活(huo)習慣,會讓原本脆弱的(de)(de)脾胃更加(jia)不(bu)堪重(zhong)負。

人民網—脾胃不好百病生?脾胃不好的養護之道

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