夏不睡石，秋不睡板。
春不露臍，冬不蒙頭。
白天多動，夜里少夢。
睡前洗腳，勝吃補藥。
晚上開窗，一覺都香。
貪涼失蓋，不病才怪。
早睡早起，怡神爽氣，
貪房貪睡， 添病減歲。
夜里磨牙， 肚里蟲爬。
一天吃一頭豬，
不如床上打呼嚕。
三天吃一只羊，
不如洗腳再上床。
枕頭不選對，越睡人越累。
先睡心，后睡人，
睡覺睡出大美人。
頭對風，暖烘烘；
腳對風，請郎中。
睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
睡覺不點燈，早起頭不暈。
這首打油詩雖然通俗，但是很適合平時的生活。
1.氣管炎大豆腐水是在冬至日清晨，用羊油半斤，豆腐半斤切塊，先把羊油烊化，放入豆腐塊煎至焦黃，再加水煲湯形成的。大豆腐水對于氣管炎有一定效果，氣管炎可用復方新諾明，氨茶堿，川貝批把膏治療。
2.腰疼韭菜對腎陽虛效果好，尤其是有寒癥陽虛的情況效果更顯著。炒、包餃子都行。
3.陽萎病枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。使用枸杞子加紅糖水泡水喝，效果奇佳。
4.肥胖癥一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。
5.解酒中醫中葛根泡茶有一定的解酒功效，一般在喝酒前15分鐘飲用。
6.戒煙用南瓜秧焙干研磨后沖水當茶喝，至不想吸為止。
7.糖尿病菜葫蘆一個分7份，每份加一錢白礬，每日熬一份，不加鹽。
8.失眠用花生葉煎水晚上喝。花生葉是朝開暮合，而人也是白天工作，晚上休息，所以泡花生葉的喝水，取的就是這個意思。
9.感冒生姜10片，白蘿卜10片，加紅糖煎服，服用出汗，一次見效。
10.咳嗽李時珍說：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，總是取其理氣燥濕之功。”橘子內倒入香油蒸熟吃，每日3次，每次1~2個。
11.哮喘杏仁半兩，蜂蜜一兩用水煎服，可以對付哮喘。
12.高血壓玉米須泡水當茶喝，可以有效輔助降血壓。
13.紅白痢疾芝麻120克，綠豆120克，搗碎沖服，每天3-5次。
14.肺炎取魚腥草30克，桔梗15克，加水煎煮至200毫升，每次50毫升，每日4次，連用1～2周。
15.風濕準備霜后的絲瓜藤500~1000克，把它焙干，然后研成面，每次取2~3克，配紅糖水沖服，一般每日3次，堅持服用，風濕癥狀就會有所緩解。
16.頭暈頭痛天津中醫藥大學附屬第二醫院心內科副主任醫師江海濤點評：蒼耳子味苦辛，性溫，有發散風寒、通鼻竅、祛風濕、止痛的作用。
《神農本草經》記載它能“主風頭寒痛，風濕周痹，四肢拘攣痛，惡肉死肌”。其中第一項就是治頭痛，但必須是風寒頭痛。
蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝。
17.腹瀉把干凈的小米放入鍋中炒至開花，可用炒小米兩勺，加入適量車前草，一同在火上煎，取煎煮液喂，一天可數次，能收到明顯效果。
18.小兒夜哭五倍子10克。制法:研細末，溫開水調成糊狀。用法：敷肚臍，外蓋紗布，膠布固定，1—2日換藥1次。
19.大便出血豆腐渣二斤炒黃拌糖吃。
20.腳氣米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳氣。
21.腳汗用桐樹花泡腳可以除腳汗，方法也很簡單：用桐樹花1把，熬水洗腳即可。花粉過敏者要慎用或禁用此方。
22.腳干裂將香蕉皮擦皸裂處，每日數遍，數日后皸裂就會消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮膚皸裂。
注：偏方除了方法的有效性，還存在個體的差異性，因此不是對每個人均有效，使用前建議咨詢醫生。
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【每日灸一灸】膝關節疼痛的艾灸處理方法溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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中醫開大處方，現在很普遍，動輒二三十味，三四十味，四五十味的很常見，最多的我見過98味，處方都是提前打印好的，大夫看病只需在后再加個三四味即可。對于這樣的大處方，其實很痛心的。
對于十味二十味的處方，要看病情而定，還算好大夫，沒有濫用。現在人們的生活好了，一些人的疾病也就復雜，比如一個患者來看病，他有心臟病，心臟隱隱作痛，還有頭痛，這是你開個血府逐瘀湯再加上麻黃附子細辛湯，或者葛根湯，這下來就是將近二十味，這叫合方治疑難。這在現在很普遍，很多患者都是這樣，都有一個或二個以上的疾病組成，因此就要合方，一個或者兩個以上的方子合起來治療，一二十味的方子就很正常了。
對于二三十味的處方，這就不好了，這不是治病，是為了利益，為了錢，為了多賣藥！
對于三十味以上的處方，這個也是為了錢，根本就不是治病。還有一個很重要的問題，就是這個醫生根本不會治病，開大處方的原因，就是胡子眉毛一把抓，我抓不住西瓜，我總能抓住一個芝麻，這些中醫就是這種心理，純粹的庸醫。這些人還不少，很多，包括很多
專家教授都這樣，還美其名曰：量大霸路寬！就像我前面說的一張處方98味，這是醫生嗎？開大處方的好處有二：一是可以多掙錢；二是胡子眉毛一把抓，抓不住西瓜總能抓住芝麻，多少都會有點效果，這次多少有點效果，下次你還會來，我就能多掙錢。可事實是，這些處方也就僅僅是有效而已，不是真正的治病。你要問這些醫生的水平怎么樣？我覺得就是比庸醫還壞的庸醫！
一般湯藥方，好中醫中藥方，不超于十二味包括藥飲，為君臣佐使歸經標本兼治。
中醫更是丸散合修，如慢性病以家傳密方為四五十味藥組成一方，可是要按規矩精心炮制而成，適應散為末服，或許煉蜜丸而服，以病理所宜。
中醫治療疾病講求辯證論治，從理論上來說，只要辯證準確，確實病情的復雜性有需要，方子大、藥味多也并不一定就代表水平爛。但是，從用藥的安全性角度來考慮，我并不贊成大方子。
方子大，意味著所含化學成分也更復雜中藥成分復雜，每味中藥本身包含的成分就可能數以百計。方子大，所含化學成分則更為復雜多樣，意味著一股腦地灌進去成千上萬的化合物。這些化合物，對于我們的機體來說，都是外來物，要經過胃腸吸收、肝臟代謝等過程，再以適當的形式，通過尿液或糞便排出體外。
外來物的大量攝入，毫無疑問要增加我們肝腎的負擔。當我們足夠 健康 ，擁有完備的肝腎功能時，及時代謝和消除這些外來物不成問題。但是，一旦我們的身體機能出現問題，無法及時代謝和消除，那么這些復雜的外來物就可能成為身體的負擔，帶來引發 健康 危機的風險。
而從臨床實踐上來看，小方確實更考驗大夫的醫術和思辨能力。
中醫博大精深，入門容易學好難清代醫家柯韻伯說：“仲景之道，至平至易；仲景之門，人人可入”。這句話，給了無數中醫學子學習經方的信心。但平實簡潔、無任何空泛之談的《傷寒論》，雖字面上人人可看懂，但自古能領會精華的，卻是屈指可數。人人可入，不是人人可通。學之一二易，得其精華難。
《傷寒論》的方劑運用是出了名的精煉簡單，方劑用藥味數不超我們的手指頭。幾味藥，看起來平平無奇，卻效如桴鼓，它是中醫臨床用小方解決大問題的典型。
難能可貴的是，除了講述辯證組方，《傷寒論》中還有不少筆墨落在藥物用法，這些我們現代稱之為“醫囑”的著筆，意在告誡我們用藥時，該如何煎煮，用什么溶媒、哪樣先煎可以減毒增效，又該如何服用以確保中病即止，不至于用藥太過。
而現代中醫，說得直白一點，就是太缺這樣東西。醫藥分家，導致醫家對藥不熟悉，用起藥來沒分寸；做醫生的職業責任大，又導致用藥信心不足，寧濫毋缺，方方面面要顧及到才能穩妥。這樣的前提之下，大包圍式地開方出來，反倒是成了常態。
當然，也不排除有些復雜疾病需要用到大方子，但這樣的方劑，通常很難駕馭，我們不做置評。
不管方大還是方小，它們都是藥物《內經》曰：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”。
在這段關于用藥和食養的講述中，不難發現古人的用藥智慧，只不過到了現代，我們將這些告誡統統拋之腦外，辜負了古人的本意。
《內經》這段話講得很明確，食物都不可過食，有傷正氣之虞。那么，對于藥物，則更是不可用藥太滿。藥物治病也致病，宜適可而止，留些余力給飲食調養扶正，調動我們自身的免疫機能以促使機體自然康復。
無論方大還是方小，它們都是藥物。只會開大方的大夫醫術高不高明我們拋開不談，動不動給人開幾十付中藥的大夫，問題有點大。其一人的體質和疾病都是變化發展的，方子也需要及時調整；其二長期服用藥物易于帶來用藥的安全風險，應該慎重考慮。
我們在求醫問藥時，若遇到類似情況，應該多問多了解，以免誘發潛在的用藥安全性問題。
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藥過十三醫生不沾，藥過十八醫生該殺。用藥過多一是辯證不準，二是抓不住主癥，亂槍打鳥。如果不是以上兩點，那醫生就是賣藥的
我認為這個問題對不懂中醫藥的人來講，可能存在著一個認知的誤區，有的中醫小病開大方多數是為了賣藥盈利。但是，醫治大病和久病等疑難雜癥，中醫開大方，是因病情對證下藥無可厚非。大病和久病用大方和長方，是古今中醫確立的一個基本原則。會大病和久病開大方，充分體現了醫生高深的醫術和水平。以上為個人觀點，僅供參考。
開方大小方不是主要的，主要能有效果才是好醫生。
開小方一般是經方，不多雜的單一病即可，有的慢性病，一身多病，而以簡單處方恐顧此失彼，達不到治療目的。
我曾見過一國黨時期一軍醫，解放后在醫院坐診，完全按經方開藥，也治好一些病，但總是冷冷清清門庭。另一坐診老醫生，按實方開藥，靈活變通，藥味雖多，治病效好，排著隊的人找他診病。
如只求藥少，不講病情實際，去控藥結果肯定不樣，也不能規定多少味藥處方，病是復雜多變的。
藥味太多，藥雖歸經，但難免有寒熱溫涼互相抵消的作用。所以不能太多藥味在一處方內。
一般按君臣佐使同時照顧多病同治，不能機械的規定多少味藥。
能治好病不論大方小方就是好方，就是好醫生。
個人認為方子大小如果是根據病情來的話沒問題，但是如果每個病人都是大方子，就需要好好考慮一下了，說明本身可能對這個病沒把握需要堆砌藥物來解決問題，或者純粹為了經濟收入！
我看了一年多的中醫，最后幾味藥花了不足二百元問題解決了。給我開大方劑的名醫不是來解決病癥的，純粹就是為了賺錢，七天就二千多，要28天啊！我看了一下都是普通的藥，自己買都不到一百元，中醫也到處是坑啊！
開大方子的中醫水平暫且不談，從另一角度分析，他本人一定是時醫，時醫看效益，應該切合病情，辯證論治，不要一味求量，要求是，求精，切實為病人服務才是良醫！
中醫無大方和小方之說，只有君臣佐使的合理搭配和綜合加減，有人說那是醫者在“逮病”，其實那是外行人的主觀臆斷；真正的醫者都很在乎自己的名聲，用藥精準，到位出效果才是目的，小病用小方，但功能問題就必須用大方涵蓋，同步調理才能激活人體的自我修復能力。。。。
現如今家家戶戶都會裝修房子 ，一般情況下，衛生間可以說是一個比較重要的地方，很多人都不清楚裝修衛生間的時候要買什么東西，下面我就來告訴你8種好物品不容錯過。
衛生間是家居生活中必不可少的一個地方，同時也是裝修房子時的重點部位。誰家都有一個衛生間，不存在沒有衛生間的情況，衛生間的重要性不用多說了。但是裝修衛生間的時候有很多需要大家去注意的地方，否則很容易掉進坑里。我提醒你，下面這8樣實用的東西衛生間里一定要有呢，沒有的話真的是一種遺憾！
1、下水管密封塞
衛生間返臭，大部分都在糾結是不是地漏的問題，但其實現在地漏都有防臭的功能，往往出現問題的是洗衣機下水管處、或是水槽下水管處，管子和公共的排水管道之間有縫隙，才導致返臭的。這個小玩意就是專門填補縫隙，以達到防臭的目的。
2、防霧燈鏡
鏡子可以說我們在衛生間中比較重要的一個物品了，特別是現在的年輕人對于鏡子來說十分的重要，因為現在的人都比較愛美，而在他們神經的事或者是我們洗完澡之后鏡子中就會出現一層水霧，這個時候我們就沒有辦法用鏡子了，這個問題也是一個非常讓我們頭疼的問題。
其實這個時候我們是不要怕的，只需要在我們裝修的時候給他進行一定的處理就可以了，在鏡子的選擇上我們可以選擇一些防霧的燈鏡，即使這個時候我們看不到自己也可以有燈來給我們照明，這種精神選擇是不是可以說是非常的方便呢？而且也是有很不錯的效果的，如果你是一個愛美的女生那么這款鏡子也是你必不可少的了。
3、抽拉式水龍頭
抽拉式的水龍頭也是十分方便的選擇，因為抽拉式的水龍頭是可以無死角的旋轉，這個設計的方法也是方便我們在生活中的一些變動，即使是我們在距離比較遠的地方也是可以使用水龍頭的，這個時候在我們單單洗頭的時候，也不需要把頭伸進到水盆中了而且也不用太努力的彎腰。
4、帶收納的廁紙盒
有一半的人會在廁紙盒裝好之后，后悔怎么沒有個隨手放手機或者放垃圾袋、雜物的空間，這個廁紙盒不僅可以收納垃圾袋、衛生紙，底部的掛鉤還能掛東西，上方還有專門的收納格。可以放零碎的小物件。
5、浴室拖鞋架
用了就會發現特別好用，尤其是對于家里做了干濕分離的。洗澡的時候不知道為什么地上的拖鞋十分的多，十分的擋害，也是沒有規律的，占地方，但是這時候你可以在墻上安裝一個鞋架子這樣就起到了收納的作用，也是可以起到瀝水的作用的。洗完澡的涼拖鞋可以直接收納在浴室內，不僅能收納還有瀝水的作用。
6、浴簾夾
簡單的干濕分離就是直接用浴簾，可浴簾總歸是個不太靠譜的干濕分離方法，門一開浴簾被風掀開，好生尷尬。其實只要給墻面上貼一個浴簾夾便可。就能避免這種尷尬。
7、電熱毛巾架
說到電熱毛巾架其實大家應該都有一些陌生吧，其實它是一種非常實用的家庭用具，我們在每次洗漱完之后毛巾都會處于一種濕潤的狀態，這個時候毛巾也就會滋生一些細菌，這個時候其實我們就缺少了一個電熱的毛巾架，這樣每次洗手之后我們就可以把毛巾放在電熱家中烘干。
8、壁龕
平常普通的裝修都是在墻上安一個儲物架或者掛鉤之類的東西，來進行收納，而這樣的裝修，實際上是非常的普通的。一個小空間，如果掛上了滿滿當當的儲物架，雖然能收納很多東西，但是也會讓空間顯得非常的擁擠，非常的不美觀，人心里很不舒服。而換一種裝修風格就會很好的解決這種問題，不僅美觀，而且能收納很多東西。
這種裝修風格就是在墻壁上掏一個凹進去的洞，然后按自己的風格在這個洞里鋪滿瓷磚，或者做一下合成之類的東西，會收納很多東西。而且整體非常美觀，使用起來也非常的方便，而且時間使用久了也不會像掛鉤一樣掉落下來。最重要的是這樣的收納不占用原本的空間，甚至還能拓寬一下空間，可以讓空間看起來更加的寬敞，而且還能提升洗手間的檔次。何樂而不為呢？
上述的文章已經給大家詳細介紹了衛生間要安裝的這8樣好物品，大家一定要看一下自己家里有沒有，如果沒有的話，一定要嘗試安裝下，到時候你就知道有多么的實用了。另外衛生間的裝修千萬不能大意，壁龕也是裝修時可以考慮的收納方式。
現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！
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