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養肝對于(yu)女人(ren)來說(shuo)是非常(chang)有好處的(de)，那么你知道女人(ren)養肝的(de)方法有哪些嗎？一(yi)起來看(kan)看(kan)吧。
肝(gan)(gan)臟(zang)那么重(zhong)要，無論男女(nv)(nv)都應該養(yang)肝(gan)(gan)，很(hen)多女(nv)(nv)人說，我(wo)又不抽煙(yan)，肝(gan)(gan)臟(zang)一定很(hen)健康，養(yang)不養(yang)肝(gan)(gan)無所謂。這種(zhong)想法可是不對(dui)的(de)，因為(wei)生活中損傷(shang)肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)因素有(you)很(hen)多，平日里若(ruo)是不養(yang)肝(gan)(gan)的(de)話，肝(gan)(gan)臟(zang)會(hui)傷(shang)痕(hen)累(lei)累(lei)的(de)，身體(ti)會(hui)有(you)很(hen)大(da)的(de)影響。所以說，女(nv)(nv)人們趕緊試試中醫(yi)秘方為(wei)自己養(yang)肝(gan)(gan)吧(ba)。
女人不養肝的(de)影(ying)響1、影(ying)響顏值
女人最害怕老去，害怕自己的顏值(zhi)降(jiang)低，若是不注意養肝(gan)的話，你的顏值(zhi)就(jiu)會直線下降(jiang)的。因為肝(gan)臟(zang)不健康的話，就(jiu)會影響排毒。很多的毒素就(jiu)會趁機(ji)囤積在身體(ti)里面，然后慢(man)慢(man)地入侵(qin)到其他器官(guan)和皮(pi)膚之中，造成器官(guan)損(sun)傷，進(jin)而讓(rang)身體(ti)加快老去。
此(ci)外，當毒素(su)入侵到皮膚之后，就很(hen)容易造成大量的色斑(ban)和痘痘等冒出來，這可(ke)是嚴重影響顏值的。
2、影響月經
月經對于女(nv)人(ren)(ren)而(er)(er)言十分重(zhong)要，只要出(chu)現異常就會給女(nv)人(ren)(ren)各種的(de)(de)損傷，而(er)(er)肝臟(zang)不(bu)(bu)好的(de)(de)女(nv)人(ren)(ren)，往(wang)往(wang)更(geng)加容易(yi)出(chu)現月經異常問(wen)題(ti)。因(yin)為肝臟(zang)具(ju)有造(zao)血(xue)，調節血(xue)量(liang)的(de)(de)功(gong)能。若是(shi)當它生病了，自然這些(xie)功(gong)能無法發(fa)揮到(dao)最佳的(de)(de)狀(zhuang)態，也就會影響身體血(xue)液(ye)的(de)(de)循環(huan)流動(dong)，甚至(zhi)還可能出(chu)現氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足的(de)(de)問(wen)題(ti)。而(er)(er)氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足的(de)(de)女(nv)人(ren)(ren)，往(wang)往(wang)月經就會出(chu)現量(liang)少或是(shi)閉經等問(wen)題(ti)。
所以說(shuo)，女人們(men)不養肝(gan)影響(xiang)實在(zai)是(shi)大，平日(ri)里別只顧(gu)著打扮外貌，要多注重身體內在(zai)的(de)保養，比如說(shuo)從現在(zai)開始，利用中醫秘(mi)方為(wei)自(zi)己養肝(gan)吧。
女(nv)人(ren)中醫養肝秘方推(tui)薦1、適當(dang)吃酸食
中醫表(biao)示酸性(xing)食物吃(chi)(chi)了有收斂(lian)的(de)(de)(de)作用，適當(dang)吃(chi)(chi)一些酸食的(de)(de)(de)話，有滋肝(gan)(gan)陰、疏解(jie)肝(gan)(gan)氣，避免肝(gan)(gan)氣郁結的(de)(de)(de)效果(guo)。同時吃(chi)(chi)酸食還能有助消化，從而減輕肝(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)負(fu)擔，起(qi)到養(yang)肝(gan)(gan)的(de)(de)(de)效果(guo)。
所以說，平(ping)日里不妨吃一(yi)些石榴(liu)、烏梅(mei)、還有山楂之(zhi)類的酸性食(shi)物吧。
2、要時常閉目養神
中醫古(gu)籍有注“肝(gan)氣通于(yu)目”，這句(ju)話很(hen)好理解，也就是眼(yan)睛的健(jian)康(kang)和(he)(he)肝(gan)氣有關系，當肝(gan)經氣血(xue)旺盛的時候，就能(neng)夠(gou)很(hen)好的滋養眼(yan)睛，因此眼(yan)睛就能(neng)保持健(jian)康(kang)。既然眼(yan)睛和(he)(he)肝(gan)氣有關系，因此，若是過(guo)度用眼(yan)的話，就會消耗肝(gan)經的氣血(xue)。這樣一來肝(gan)臟(zang)也就會出現氣血(xue)不(bu)足的問題，如此勢必(bi)會影響肝(gan)臟(zang)功能(neng)，不(bu)利(li)于(yu)養肝(gan)。
所以說，建議大家平(ping)日里要時常閉目養神，尤其(qi)是經常看電(dian)腦或是手機的人(ren)，每隔(ge)一段時間，就應該閉上(shang)眼睛，放松(song)一下(xia)。
3、避免情緒郁結
中(zhong)醫認為一些生(sheng)氣(qi)、焦躁、抑(yi)郁等反面情緒會(hui)傷肝，造成肝氣(qi)郁結，不容易(yi)疏解(jie)，最終造成肝功能失調。尤其是經常(chang)愛生(sheng)氣(qi)的(de)人，很容易(yi)出現肝氣(qi)橫逆(ni)的(de)現象，顯然這不利(li)于養肝。所以說，大家平(ping)日(ri)里(li)要(yao)學(xue)會(hui)開(kai)解(jie)壞(huai)情緒，學(xue)會(hui)調節壓力(li)，避免(mian)讓自己(ji)陷入不良情緒之中(zhong)。生(sheng)活中(zhong)要(yao)學(xue)會(hui)知足常(chang)樂，避免(mian)為小事(shi)而斤(jin)斤(jin)計較，讓自己(ji)時刻保持歡樂的(de)情緒。
4、堅持泡腳
用熱水泡(pao)(pao)腳(jiao)可是中醫(yi)很推崇的(de)一個養生秘(mi)方，堅持用熱水泡(pao)(pao)腳(jiao)對身體有(you)特別多的(de)好(hao)處，而(er)養肝就是其中一個。因為雙腳(jiao)放(fang)入熱水中浸泡(pao)(pao)一小段時間之后，有(you)助改(gai)善全身的(de)血液流動，能夠(gou)更(geng)好(hao)的(de)將血液輸送到各大器官之中，能夠(gou)更(geng)快獲得血液的(de)滋養，器官自然(ran)會變得更(geng)加健康，而(er)肝腎就是受益(yi)的(de)器官之一。
為(wei)了起到(dao)(dao)更好(hao)的養肝功(gong)效(xiao)，建議大家(jia)在(zai)晚上七至(zhi)九點(dian)這(zhe)段(duan)時(shi)間(jian)(jian)內(nei)用熱水泡(pao)腳，因為(wei)這(zhe)是人體腎(shen)經氣血(xue)最弱的時(shi)間(jian)(jian)。而(er)肝腎(shen)同源，腎(shen)經得到(dao)(dao)了滋養，肝臟(zang)也能受益喲。
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