清明節過后，別忘了拍打這個部位，為什么？

壹清明節過后，全年最清凈明潔、時光宛若黃金般璀璨的15天，就此開啟。因此要抓住全年最清凈明潔的15天清清身體！如何清潔身體，調理膽經即可，因為膽為少陽之氣，主升清降濁，是身體的“清凈之府”。清明節又是身體升清降濁的關鍵點，故此調理膽經更當時。

如何調理膽經，拍打兩腋這個部位即可，因為兩腋有膽經、肺經、心包經和心經四條經脈經過，因此拍打兩腋可以同時調節四條經脈，清明節過后也是排毒減脂最容易有效的時節，此時正好借用天地之氣，清除體內濁氣和脂肪實現身體內環境的天清地名。

貳

清明時節，大地逐漸清氣上升，同時也是人體陽氣升發的難得時段。此時體內肝氣隨著春日逐漸加深，而在清明之際達到最旺，常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒失調，氣血運行不暢，從而引發各種疾病。所以要注意養肝柔肝。如何養肝柔肝呢？拍打兩腋即可。

清明節是中國最重要的祭祀節日之一。看到親人的墓碑，許多人難免睹物思人、悲痛萬分，而悲傷過度會對身體健康造成影響。

在廣東清明節的隆重和重要性甚至超過春節，是廣東一年當中最重要的節日，外地的兒女都要想方設法趕回家鄉去祭祖，所以難免舟車勞頓，導致體質下降，在加上祭悼故去的親人，難免心情也會比較沉重，也非常容易導致情緒的激動，這些都會讓我們的肝臟負擔加重，所以，清明過后要注意保護我們的肝臟，如何保護我們的肝臟呢？拍打兩腋即可。

如何拍打兩腋呢？方法很簡單：

如果平時無名火太多、總是無端地發脾氣、或者胸悶堵得慌、例假前后胸悶漲、大多是肝氣瘀阻，此時，可多多按摩拍打拍打兩腋中的極泉穴，就可以祛肝火、疏肝理氣.......

附：養肝的三個小竅門

1、閉目抻筋

雙手十指交叉，高舉過頭，兩臂盡量伸直，停留一會兒，讓胸腹的氣血充分上升到上肢之中；彎腰，盡量使手貼近地面，血液又通過背，貫通雙腿，直奔跟腱，停留一會兒。

2、伸懶腰

伸懶腰時，呼吸加深、血液涌向四肢，可以增強了人體的氣血運行，振奮精神。

3、按揉膻中

當肝臟工作過于疲勞，有些心煩意亂的時候，不妨閉上眼睛，深呼吸，輕輕揉按此穴49下，力度以略微有些酸痛為宜。

現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！

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