相比較(jiao)(jiao)以前,現在的人(ren)們(men)壓(ya)力較(jiao)(jiao)大(da),不(bu)少(shao)人(ren)有(you)失(shi)眠(mian)(mian)的現象,有(you)些(xie)人(ren)壓(ya)力大(da),導致晚上(shang)睡不(bu)著。有(you)些(xie)人(ren)是煩躁翻來翻去睡不(bu)著,當然了,失(shi)眠(mian)(mian)談不(bu)上(shang)大(da)的疾病,但是長期失(shi)眠(mian)(mian),精(jing)神會出(chu)現問題,還會影(ying)響身(shen)體的健康,像頭(tou)腦發(fa)昏,頭(tou)暈(yun),黑眼圈嚴重等情(qing)況。
.................................................................................
所(suo)以呢,這次(ci),小七要為大家分享一道美食(shi),有助于睡(shui)眠(mian),失眠(mian)就怕(pa)這菜,每天吃一盤,安神無夢(meng),睡(shui)到自然醒(xing),黑眼圈消失了。
.................................................................................
說起茼(tong)蒿(hao),非常受歡迎的一種食(shi)材,茼(tong)蒿(hao)歷史比較悠久(jiu),
在(zai)(zai)很久(jiu)以前就有這道菜的存在(zai)(zai),營(ying)養(yang)價值相(xiang)對于別(bie)的食材(cai),是比較高的,直到(dao)現(xian)在(zai)(zai)也(ye)是常(chang)常(chang)出(chu)現(xian)在(zai)(zai)餐桌上。
.................................................................................茼(tong)蒿是一(yi)道天(tian)然的綠(lv)色食材,外(wai)表碧綠(lv)青翠(cui),茼(tong)蒿自(zi)身有(you)股特殊的香味,有(you)助于(yu)胃液的分泌,還能保護肝臟等,茼(tong)蒿的香味,還有(you)助于(yu)睡眠(mian),改善失眠(mian)的情況(kuang),下(xia)(xia)面呢,為大家介紹下(xia)(xia)蒜蓉茼(tong)蒿的做法。
.................................................................................
蒜(suan)蓉茼蒿的做(zuo)法,我們先把這道菜(cai)的食材備好,茼蒿一把,大(da)蒜(suan)一頭,鹽適量(liang),雞精少許,食用(yong)油適量(liang)。
1.首先,將(jiang)茼蒿(hao)上(shang)面的老(lao)葉,老(lao)根清理下,然后放在清水內沖洗干凈,瀝水后,放在容器內備用。
2.緊(jin)接著,把備好的大蒜要清理下,切成顆粒狀即(ji)可(ke)。
.................................................................................
3.熱(re)鍋中倒入(ru)適量的油(you),先把大蒜放進(jin)去(qu),小火激發出(chu)香味后,順手將茼蒿放進(jin)去(qu)。
4.用(yong)旺(wang)火(huo)快速的翻炒,一(yi)方面(mian),茼(tong)蒿旺(wang)火(huo)炒色(se)澤(ze)上更碧綠(lv),另外,茼(tong)蒿的口感(gan)會更好。
.................................................................................
5.加入適量的(de)鹽,雞精進去,再繼續炒幾下,食材入味就(jiu)可以出鍋了。
現在不養生,將來養醫(yi)生。千萬(wan)別贏了(le)事業,輸了(le)健康。關注我,學點老(lao)祖宗的養生知識,對您有益無害!
本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/94644.html.
聲明: 我(wo)們(men)致(zhi)力于(yu)保護(hu)作(zuo)者版(ban)權,注重分享,被(bei)刊用文章因無法(fa)核(he)實真(zhen)實出處(chu),未能(neng)及時(shi)與(yu)作(zuo)者取得聯系,或(huo)有(you)版(ban)權異議的,請聯系管理員,我(wo)們(men)會立即處(chu)理,本站部(bu)分文字與(yu)圖片資源來(lai)自于(yu)網絡,轉載是(shi)出于(yu)傳遞更多(duo)信(xin)息(xi)之目(mu)的,若有(you)來(lai)源標注錯(cuo)誤或(huo)侵犯了您(nin)的合法(fa)權益,請立即通知我(wo)們(men)(管理員郵箱:),情況屬實,我(wo)們(men)會第一時(shi)間予以刪除,并同時(shi)向您(nin)表示歉(qian)意(yi),謝(xie)謝(xie)!