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常搓身體6部位,健康又年輕~

健康管(guan)理師 2023-07-18 09:21:48

搓(cuo)(cuo)手——對搓(cuo)(cuo)手背手掌各(ge)50下經常(chang)搓(cuo)(cuo)手有利于刺激穴位,也(ye)能(neng)防止凍瘡(chuang)和(he)傷(shang)風。對于老人(ren)來說,搓(cuo)(cuo)手可以防止手部(bu)肌肉萎(wei)縮,還(huan)能(neng)延緩衰老,鞏固動手能(neng)力等等。

搓(cuo)腳(jiao)心(xin)——每只(zhi)腳(jiao)搓(cuo)100次(ci)左右,直至腳(jiao)心(xin)發紅(hong)發熱為(wei)止經(jing)常搓(cuo)腳(jiao)心(xin),對高血壓、神(shen)經(jing)衰弱(ruo)、偏(pian)頭(tou)痛、頭(tou)頂痛、眩暈、耳(er)鳴、失眠、足部(bu)萎縮酸疼、麻木(mu)浮腫(zhong)健忘、消化(hua)不(bu)良、食欲減退、腹脹(zhang)、便秘(mi)、癇病、疝氣、小兒(er)驚風(feng)和(he)心(xin)、肝、脾、膽(dan)等臟器病癥,均有一定的防治作用。

搓額(e)頭——左右搓額(e)頭50下(xia)經常搓額(e)頭可以提醒醒腦,能(neng)活(huo)躍大腦的血液循環,增加大腦的供血量,從而(er)起(qi)到健腦作(zuo)用。

搓(cuo)(cuo)鼻(bi)(bi)子(zi)——雙(shuang)手食指搓(cuo)(cuo)鼻(bi)(bi)梁兩(liang)側搓(cuo)(cuo)鼻(bi)(bi)子(zi),能改(gai)善鼻(bi)(bi)子(zi)的(de)血液流動情況,增加(jia)鼻(bi)(bi)子(zi)的(de)各(ge)種營養補充(chong),提(ti)(ti)高鼻(bi)(bi)子(zi)的(de)功(gong)能,如阻擋空氣灰塵細(xi)菌的(de)功(gong)能、提(ti)(ti)高吸入(ru)(ru)(ru)空氣的(de)濕度,調節(jie)吸入(ru)(ru)(ru)空氣的(de)溫(wen)度,使得吸入(ru)(ru)(ru)肺內的(de)空氣更加(jia)清潔、濕潤、溫(wen)暖,提(ti)(ti)高我們抵(di)抗疾病的(de)能力。

搓(cuo)耳朵——手掌搓(cuo)耳50下(xia)經常搓(cuo)耳朵不僅能減輕身體的(de)不適癥狀,還能緩解疲(pi)勞、振奮(fen)精(jing)神,使人達到神清(qing)氣(qi)爽的(de)狀態(tai)。

搓(cuo)腰(yao)眼(yan)——用(yong)手掌(zhang)在(zai)(zai)腰(yao)部(bu)上下來回(hui)搓(cuo)100~200下人(ren)的兩腎(shen)在(zai)(zai)腰(yao)部(bu)之(zhi)內,因此經常搓(cuo)腰(yao)可以健腎(shen)。腰(yao)部(bu)還有一個腰(yao)眼(yan)穴(xue)(xue)(xue),位于(yu)腰(yao)部(bu)第三椎棘突(tu)左(zuo)右(you)3~4寸(cun)的凹陷(xian)處。中(zhong)醫認為,腰(yao)眼(yan)穴(xue)(xue)(xue)為經外(wai)奇穴(xue)(xue)(xue),居(ju)于(yu)帶脈(環繞腰(yao)部(bu)的經脈)之(zhi)中(zhong),為腎(shen)臟所在(zai)(zai)部(bu)位。常搓(cuo)此處,能溫煦(xu)腎(shen)陽(yang)、暢達(da)氣(qi)血。

現在不養(yang)生,將來養(yang)醫生。千萬別贏(ying)了事業,輸了健康。關(guan)注我(wo),學(xue)點老(lao)祖宗的養(yang)生知識,對您(nin)有益無害!

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