食醋，作為廚房中的必備調味料，能烹制出各種美味的佳肴。醋可以增進食欲，能促進胃酸的分泌，所以吃了加醋的食物，食欲會大增。同時，食醋可以減少鹽的攝入量，如果善用調味品，在菜肴中加入適量醋，減少鹽的放入，反而能讓食物更有味道，不會出現食之無味的感覺。另外，很多人相信，每天喝口醋，或者吃一點醋泡的東西，可以軟化血管、降脂降壓、美容減肥等等，這是真的嗎？
喝醋能軟化血管嗎？別再被騙了
喝醋能軟化血管可以算是健康食品謠言里的“老梗”了。雖然辟謠很多次，但總能死灰復燃。目前為止，沒有證據能有力證明喝醋可以降血脂、軟化血管。食醋的主要成分是醋酸，作為調味料，合理攝入能開胃、消食。但攝入的醋酸不會溶解血液中的物質，沒有實驗證明喝醋能起到降低血脂和軟化血管的作用。相反，直接喝醋可能對口腔、食道和腸胃造成損害。食醋中含有的醋酸在小腸中就會被堿性消化液中和，能夠吸收進血液的醋酸非常有限，而且很快也會被血液的穩定系統清理掉，故而醋酸不會改變血液的酸堿度，也不能軟化血管。
我們都知道，醋酸具有一定的腐蝕性，喝醋時與醋接觸到的口腔、食道和腸胃都會受到刺激。
食醋除去不能軟化血管，在生活中，被魚刺卡住喉嚨，也不要喝醋，魚刺卡住喉嚨后，很多人覺得魚刺泡入醋中可以軟化，所以建議喝醋來軟化魚刺。但這種想法只是想當然。
首先，魚刺要被軟化需要長時間浸泡在醋里才行，而我們喝下去的醋與魚刺接觸的時間極短，根本來不及軟化。
另外，如果喝醋能軟化分解魚刺，那么在同樣強度的刺激下，正常的食道、喉嚨豈不也會被損傷？
所以，如果被魚刺卡住喉嚨，應該盡快去醫院就診，在專業醫生的幫助下，取出魚刺。
醋雖然起不到養生的作用，但是在生活中還是有許多妙用的。
1.除異味。醋酸具有刺激性氣味，垃圾桶或冰箱有難聞氣味時，可取一片面包吸滿醋放進去除味。
2.通排水口。把半杯熟蘇打粉倒入下水道，再倒半杯醋，利用產生的二氧化碳可以疏通下水道。
3.除衣服褶皺。在噴壺里加入一份醋和三份水，噴灑到衣服上晾一會兒，曬干后褶皺就會消失。
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血管健康不容忽視，當它受到損傷時，血液循環必定受到影響，這樣就很有可能出現血栓、血管粥樣硬化的情況，血管出現堵塞，嚴重的還有可能危及生命。而近年來經常聽人說血液里面有垃圾，那么血液里的垃圾到底是什么呢？
其實血液里面沒有真正的?垃圾?，平常大家所說的血液里有垃圾毒素通常指的是身體代謝的廢物，比如身體細胞產生的無機鹽，蛋白質代謝產生的胍類化合物等。正常情況下，這些廢棄物都是通過腎臟的過濾排出，而我們的尿液以及汗液就是在排泄?垃圾?。
那么為什么血管又會出現堵塞呢？
在我們身體年輕健康的時候，血管也是比較年輕的，而且富有彈性，血管壁上也比較干凈，沒有多余的斑塊。但是隨著年齡的增長，以及生活中的一些不良習慣就會對血管造成一定的損害。比如，現在的人生活水平提高，很多人的飲食習慣出現了問題，喜歡吃一些油脂高的食物，但長期大量攝入高油脂食，血液里面膽固醇含量就會上升，日子一久，血管壁上就會出現多余的脂類沉積物，也就是血管斑塊。當血管斑塊越積越多，血管彈性就會下降，當斑塊掉落時，血管壁上就有可能出現血栓，從而導致血管堵塞。
?年輕血管?，其實是靠這5個好習慣養出來的：
一，早上起床喝溫開水
每天早上起床在洗漱完畢后，應該要空腹喝上一杯溫開水。人們經過了一夜的睡眠，消耗了比較多的水分，這個時候喝上一杯溫開水，能夠及時補充水分，而且早晨喝溫開水還能稀釋血液，有效降低血液黏稠度，促進身體血液循環，幫助代謝垃圾毒素。如果本身就有高血壓，高血脂的人群，更適合在早上喝一杯溫開水。
二，適當多吃粗糧
現在人們的生活水平越來越高，為了追求美味與口感，攝入的很多食物都很精細，往往忽略了粗糧的攝入。其實粗糧里面有很好的營養物質，而它的脂肪、膽固醇含量卻很低，尤其粗糧里面都含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃蠕動，幫助身體排毒。因此平常在生活中適當多吃粗糧對血管是有很好的保護作用的。粗糧的種類也比較多，比如全麥、燕麥、玉米、紅薯等都是不錯的選擇。
三，每天喝兩杯綠茶
綠茶里面含有豐富的兒茶素和黃酮醇，這兩種物質能夠幫降低血液中的膽固醇含量，對于抑制血小板的聚集和血栓的形成有比較大的幫助。因此，每天喝上一杯或者兩杯綠茶能夠增強血管的彈性，還能在一定程度上預防血管硬化。值得提醒您的是綠茶偏寒性，本身體質虛寒的人要慎喝。
四，久坐后站起來活動一下
現在的上班族很多都是腦力勞動者，每天都需要長時間坐在電腦前，有些人對工作非常重視，坐下來后就舍不得站起來了，一忙就是大半天。但是這樣久坐不動的話，身體的新陳代謝會有所減慢，久而久之就會造成一些代謝物在血管壁上沉積，出現血管堵塞的情況。更為嚴重的是，腦力工作者經常長時間久坐，精神一直處于緊繃狀態，很容易引起血管收縮，導致猝死。因此，建議大家在坐到一個小時左右的時候，站起來稍微走動走動，加杯水，上個廁所，實在不適合走動那就站起來，抬抬腳，這樣都能夠有效緩解久坐帶來的危害。
五，睡覺前泡一泡腳
人們白天工作勞累，都是在消耗能量，晚上睡覺能夠幫助恢復體力。而在睡覺之前用40度左右的熱水泡一泡腳，能夠緩解一天的疲勞，有助于加快身體的血液循環，擴張腿腳的末梢血管，增強腳部的皮膚血流量。而且睡覺前泡腳還能幫助睡眠，有益于身體健康。泡腳的時間控制在20分鐘左右為最佳，但本身有疾病的人群泡腳時，如感到頭暈，胸悶等不適的情況要趕緊停止。
注：圖片來自網絡
你好朋友，血液不干凈，想排出毒素，有以下幾個注意事項：
一、多喝水。
喝水可以促進身體代謝與排泄，從而起到清理身體垃圾的作用。
二、多吃蔬菜。
蔬菜含有的膳食纖維對于腸道排出垃圾毒素很重要，而腸道的健康狀況直接影響到血液質量。
三、發汗。
可以運動、泡腳、汗蒸等，促進身體發汗，幫助血液排出垃圾毒素。
四、管理好入口。
少吃垃圾食品、盡可能少地服用藥物。因為身體血液就像是游泳池的水，不僅要注重排泄，更要注重入水口的清潔。不要不斷地給自己的身體投垃圾。
五、心情愉悅。
心情愉悅放松對于身體一個系統的工作非常重要，工作效率高，肝臟腎臟才能更好地發揮代謝排泄的功能。
祝健康。
①清淡飲食(低熱量、低動物脂肪、低膽固醇)，足量蛋白質飲食。伴高血壓者應低鹽飲食。②高維生素、纖維素飲食。③忌煙、酒、辛辣刺激性食物。血管是人體運送血液的主要通道，是血液與組織間物質交換的主要場所。如果堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
血管對于人體器官組織就如同一棟房子中的水管一樣，是不可缺少的一部分。但是，血管也和水管一樣，會隨著年齡的增長慢慢的變脆、“生銹”，被各種垃圾所堵塞，最終出現致命的危險。再加上現在的人很懶，不喜歡運動，一躺就是一天，一做就是一天，我們完全可以預防，吃的再多，只要你能想辦法把吃進去的脂肪消耗掉就行！多運動，沒事吃完飯起來多活動活動。
肥肉，豬油。所有動物的肝臟。燒烤，油炸。這些東西是不能吃的，然后睡眠一定要充足，千萬不要熬夜。同一位置血管不同程度的堵塞癥狀也不一樣。如果大腦動脈主干堵塞，可出現對側肢體的偏癱、偏身感覺障礙，同時伴雙眼向病灶側凝視、失語、意識障礙等。
以補精益氣。那飲食調養原則。同時也說明了五五雜糧在飲食中的主導地位。少吃是補氣的，多吃是傷氣的，味道厚重是傷氣的，清淡是補氣的除了不能吃的食物，一些對改善血管堵塞有益的食物也建議多吃，如蕎麥米、菊花、槐米、決明子、枸杞子、桑葉、筍等，想專門調理的，可以服用三七粉。先知道為什么會堵！首先是身體機能出現問題，無法代謝掉油脂和垃圾，其次血管老化。所以，清淡飲食，適當運動，才能控制！
現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！
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