腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續不了幾天，就又被打回原形了嚴重的，裂縫里還日積月累變成了黑色。天熱時露腳都成了難為情……你真以為這只是皮膚干燥這么簡單？1腳后跟干裂、疼痛，其實是腎氣不足有經驗的賣瓜人，挑選西瓜的時候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來。切開一看，果然，棒棒噠，甜甜噠。這是因為，內里熟甜的瓜，必然會有相應的表現，顯現在瓜皮外表上面。《黃帝內經》也講過這個道理：“有諸形于內，必形于外。”意思是說：人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之后，別入跟中。腳后跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。如果這一帶出現了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了？秋冬燥氣確實會影響身體潤澤的效果，所以，腳后跟的皮膚才會開裂。那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳后跟先開裂了？這其實都反映了腎氣不足。腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫發、白發、眼臉浮腫、更年期提前等。2五種標本兼治之法，打造光滑美腳一、硫磺伴香油
睡覺之前，將藥用硫磺伴適量香油涂抹在干裂處，穿上襪子，第二天起床后清洗即可。
此方不光適用于腳后跟干裂，身體其他部位有干裂的情況，也可應用此法。
二、藥酒
肉桂熱紅酒（肉桂，有引火歸元、恢復腎氣之效）
（做法）肉桂，八角，橘皮同煮，開鍋后調小火繼續煮一會，直到肉桂、八角的香氣出來，然后加入紅酒略煮一會（不能燒開了），就關火。
三、 中成藥
堅持服用金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒（劑型為大蜜丸），不僅有溫補津液的作用，還能恢復腎氣哦~
四、經方
推薦桂枝湯合四逆湯
桂枝湯應用于表里俱虛，恢復在表在里的功能，合上四逆湯能恢復腎氣水平。
推薦劑量：
根據一兩等于3g：
桂枝9g 白芍9g 生姜9g 大棗6枚 炙甘草6g 生附子3g 干姜5g
（一定注意：方劑的應用一定要咨詢經方醫生，或者系統學習中醫）
五、補腎穴位：1、腎俞穴腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。2、關元穴關元穴是人體真氣、元氣生發的地方。3、氣海穴氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。此穴必灸。4、三陰交它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。5、太溪穴太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。6、涌泉穴《黃帝內經》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。以上穴位按摩艾灸都可以。不喜歡艾灸的人，可以溫熱水泡泡腳后，拍打腳心左右各200個。也可以艾灸后再拍打！3秋冬小腿皮膚像魚鱗？多半肝經瘀血秋冬時小腿皮膚干到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會干癢難忍，這個情況中醫稱之為“肌膚甲錯”。這是肝經瘀血一個非常重要的指征，皮膚干枯，像魚鱗一樣。一個膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒有瘀血的。越到冬天皮膚越干，一塊一塊的起皮。美容院會建議皮膚補水，這不是解決根問題的方法，解決根本問題應該把瘀血通開，讓液體能夠過濾到體表。中醫認為“肝主筋”，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養的不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況（中醫認為寒代表了一種停滯的狀態），自然也濡養不好皮膚。如果你體內寒氣重，氣血虧虛嚴重，血液循環就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。以前老中醫都說清氣在上，濁氣在下，人體內瘀血、水濕都會表現在下面。更重要是腿也更加真實。現在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無法掩飾的。3四個方法，還你美腿一、外用方法
①平時洗澡的時候可以將硫磺洗浴膏(某寶上隨便一搜就有很多)當沐浴液用。硫磺能增加皮膚的陽氣，從而更順利的實現皮膚的濡養問題。
② 如果皮膚干癢的厲害，可以用外洗方
麻黃30g 石菖蒲30g 艾葉45g 苦參30g 蛇床子30g 青鹽15g 一劑
(水煎后，擦洗患處即可)
二、多喝米湯
少放大米(東北大米、粳米)，多放水，每天可以當水喝。米湯的好處非常多，不僅可以補充津液，而且能恢復胃氣，有利于氣化，能被身體更有效的吸收利用。
三、經方
經方——小建中湯
原方：桂枝三兩 芍藥六兩 炙甘草二兩 大棗十二枚 生姜三兩 膠飴一升
參考劑量：桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽90g
熬藥方法：將藥材倒入鍋中，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。
將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。
服用方法：將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻后分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯后十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。
特別說明：漢制劑量一兩等于15.625g。
所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑，否者后果自負。
四、艾灸按摩穴位小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒，因為腹部6條陰經經過，最易留寒。而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅趕體內寒氣，增強元氣，氣血循環改善，小腿皮膚干燥自然就好了。穴位：腰腹、三陰交、足三里、血海、曲池、患處。重點艾灸腰腹部。
現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/93848.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 6大妙方瀉火疏肝，收了吧！
