科學說法：最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因為，如果可以的啊，下面介紹有好的。人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。 身體應和緯度線平行 我們為什么會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部。科學家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。 因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等于借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。 頭向西北最好 睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
風水說法：如果你要知道可以告訴你，與風水有關。上北下南，左西右東。上朱雀下玄武，左青龍又白虎，左偏上，青龍翱翔于天，右偏下，白虎震懾于地。人的頭主升，乃諸陽之匯，人的腳主降，乃諸陰之結。人的睡眠方向與天地日月星辰的氣機變化有關。風水師認為，天地陽氣從東方升起，所以頭朝東順應了自然界氣機的變化。不是專門學風水而且信風水的，睡覺時，記得面南或面北睡，頭在東或西隨便就行了。
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