——這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什么呢？
大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡：
1、督脈；2、膀胱經；3、大腸；4、小腸；5、三焦經；6、膽經；7、胃經。
大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血的狀態。氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。
大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導致腦淤血和腦梗塞。
大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。
富貴包是現在辦公室白領的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對于一種不良體態的俗稱。吉利的名字背后潛藏的是性命攸關的健康危機。
這種情況通常是由不良的體態造成，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。并且，在既有這種體態的時候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實的富貴包了。低下的是頭，傷害的卻是你的頸椎！
富貴包的危害
1、富貴包一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。
2、引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區域麻木、麻痹等感覺。
3、胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹。
4、出現類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。
關于頸椎
頸部椎體突出，會擠壓到神經節，引起交感神經興奮，血壓升高。
人的頸部有8個神經節，分別控制頭、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反應，如果神經節收到擠壓，也會出現頭暈、痛疼、耳鳴、手麻等癥狀。
你的頸椎還好嗎？
“低頭族”已經有了一種病毒式傳播，低頭打游戲，低頭看小說，低頭看電影……長期低頭就好像是在脖子上掛了7~8斤的重物，你的頸椎怎么能好的了？不信你來測測看！
照相師的眼睛照相時，攝影師要求你向左、向右做稍微地調整，這就可能預示著你的頸椎有問題。
耳墜法
被測者保持上體正直，目光平視前方，將耳環掛在耳垂上，耳環自然下垂。
觀察耳環觸肩時，與肩峰是否重合，如果沒有重合，說明頸椎有問題。
筷子檢驗法
保持上體正直，目光平視前方，拿筷子貼著耳垂垂直向下，觸到肩部時，向肩部橫折90°。
觀察筷子和肩峰是否重合，如果沒有重合，說明頸椎有問題。
中醫療法
“富貴包”的清理，就以陽氣的通調為主要原則。
方法一：刮痧
先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。
方法二：艾灸
點燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可采用回旋灸的手法將整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。
艾灸完畢后，切記要封穴！
封穴方法：用空掌輕輕拍打艾灸過的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個小時內不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過的部位嚴嚴實實地遮蓋住。
相關補充：大椎穴養生治病的妙用
養護陽氣是養生治病之本。而大椎穴，就是這樣一個養護陽氣的穴位，只要用艾灸點亮它，就能讓自身這個“小太陽”發光發熱，紅日當頭，滋生出源源不斷的能量。
艾灸大椎穴，向體內注入純陽之氣
1、畏寒怕冷的人，用艾條灸大椎穴，讓艾條的熱量在十三條經脈中流動，人很快就會暖和起來！
2、對于長期穿低領衣服、夏天愛背對著空調吹的人，整個背部僵硬難受，這時在大椎穴進行艾灸，解除大椎穴寒邪的封鎖，很快整個背會熱起來！
3、出差在外地的人，艾灸條不方便隨身攜帶也不用著急。拿著電吹風，在大椎穴吹幾分鐘，整個身體如同曬了太陽一樣暖烘烘。
4、最簡單的，感覺輕微受寒時，洗澡的時候稍微調高一下水溫，沖洗大椎穴5~6分鐘，或者拿熱毛巾熱敷幾分鐘，也可祛除剛剛入侵的寒邪。
艾灸大椎穴，巧治諸病
1、治風濕病
利用大椎穴可以治療令人非常頭疼的風濕病，其效果比吃藥還強。大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，堅持艾灸大椎主穴，就可以增強陽氣，趕走濕寒，告別疼痛！
2、防治感冒
在大椎處艾灸3分鐘，以皮膚紅嫩為佳；淋浴時也可用水柱沖擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚為度。
3、治落枕及頸肩不適
白領伏案工作時脊骨肌肉處于高度緊張狀態，隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發生破裂，并且這些頸椎的損傷是不可改變且不可逆轉的。
所以應在損傷尚未形成癥狀、形成疾病的時候，阻止病變進一步擴大。防治方法是：在大椎處涂上艾灸膏（也可以不涂抹），然后按摩加艾灸。
4、治粉刺
采用刺血加罐的方法。先用三棱針點刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3~5天進行一次治療，可活血通絡、祛毒養顏。
糾正動作
1、日常生活中，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖：
起始姿勢：選擇一個俯臥姿勢，雙手打開上抬至45度；
動作的開始：呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。進行12-15次，3-5組。
2、靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進行8-12次，3-4組。
注意：手指推下巴使頭部后移的時候，不要太用力。推的程度無需太大，自我感覺耳朵能與肩關節垂直便可。
3、選擇一個靠墻姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘。注意看圖片中的要領，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。
以后或許會有，但現在已知的是沒有
從古至今人們都崇尚長壽“長命百歲，壽比南山”。長壽是大家關注并且追求的事情。在生活中，我們可以發現長壽的人不僅身體健康還很開朗和藹、精力充沛，而且都有良好的生活習慣，也正因為這些好的習慣，使得他們身體健康長壽。那么，哪些習慣有助于長壽呢？
1、合理飲食
想要長壽，要盡量減少食物攝入總量，一日三餐要保證飲食均衡，營養充足，葷素搭配。另一方面，要多吃果蔬、谷類和高纖維食品，提高消化功能，吸收足夠的能量，讓身體更加健康。
2、堅持運動，增強體質
俗話說“飯后百步走，活到九十九”。話雖夸張，但是也說明了運動與長壽之間有著緊密的聯系。保持良好的運動習慣，有助于提高人體抵抗力，避免多種疾病，身體越來越健康，自然壽命也會得到延長。根據許多研究發現，經常運動的人往往比沒有運動的平均壽命要高很多。因此大家如果想要讓壽命更長久，要適當鍛煉身體，增強免疫力，促進生命的延長。
3、保持良好睡眠
熬夜會使抵抗力下降，很容易出現疾病。只有保持充足的睡眠，每天都能夠讓身體有足夠的休息時間，身體機能和免疫力才會提高，新陳代謝能力也會更有效率，從而能夠排除人體毒素，保障好身體的健康，人的壽命自然就會越來越長。
4、樂觀豁達，廣交朋友
俗話說“笑一笑，十年少”生活中常常保持樂觀開朗的態度，面對壓力不會過于苦惱、煩躁等。廣交朋友，不管悲傷還是喜悅，多與朋友分享，良好的家庭、社交關系能夠避免孤獨感的產生，心胸寬廣，樂觀豁達的人更長壽。
以上是長壽之人一些養生習慣，希望大家平常可以適當調整飲食和生活習慣，有助于保障身體的健康，促進壽命的延長。
現在人們的壽命比以往有了明顯的上升，但是卻也有很多影響人健康的因素存在著，甚至這些因素越來越多。很多人都比較想要長壽，但是想要長壽的話，就需要擁有一個比較健康的身體。但是現實中由于各種各樣的原因，我們的身影很容易出現一些問題，而我們的壽命也很可能會受到影響。
身體比較肥胖
肥胖對人健康的影響是非常的大的，如果一個人的體重偏重，那么身體就比較容易出現各種問題。有時候我們的四肢或者是腹部、臀部發胖的話，我們身體的其他器官的正常運轉也會受到影響。這個時候我們的肝臟等含有的脂肪也會超標，我們的健康就不能受到什么保障，那么長壽也將會受到影響。所以說，如果想要健康長壽的話，我們有必要開始注意自己的身材管理了，不僅為了外形，更為了健康。
睡眠質量有待改善
如果一個人每天都睡不好的話，那么時間久了，就很有可能會出現問題的。只有每天保證有效的失眠，我們的身體才能夠得到有效的休息，人的排毒才會更順暢，所以想要長壽的話，睡眠質量一定要改善。
心情容易抑郁
如果一個人經常心情不好，容易發脾氣，不開心，甚至有時候容易抑郁的話，那么它的健康也一定會受到影響的，并且還有可能會短壽。一般情況下如果一個人經常抑郁的話，那么人們免疫力也會隨著下降，人患病的概率就會慢慢增加，人也會因此而難以長壽。
如果你一個都不占的話，那么，你很有可能是長壽體質。
我覺得健康養生不一定會長壽，健康與長壽，從古至今就是人類的共同愿望和普遍關心的一件大事。特別是隨著精神生活的日益豐富和物質生活水平的不斷提高，人們越來越渴望著健康，盼望著長壽，但是健康養生只能使自己的身體健康指標上去，身體變得更加健康，身體增強人的身體抵抗力，所以健康養生只能影響到人的壽命，但不能決定人的壽命的長短，畢竟人的壽命是由很多因素構成的。我分析有如下很多方面：
1.家族基因，這個是最基礎最根本的，一個家族有家族遺傳病，那這個家族很大可能受這個基因的影響而導致疾病，這就直接影響到一個人的長壽與否。
2.保持一個科學的作息時間，早睡早起，合理安排生活起居，保證良好睡眠，勞逸結合，注意休息。
3.每天保持一個舒展而愉悅的心情，因為良好的心態可以使機體免疫機能處于最佳狀態,，抵抗力就增強了，抗病能力就增強了。
4.運動可使心血管系統得到舒縮，各系統的功能也會得到改善，鍛煉可根據自己的實際情況制定運動方案，因人而異，循序漸進，持之以恒。
5.食用新鮮的蔬菜和水果，五谷雜糧，進行科學的葷素搭配。
6.定期健康體檢可以讓自己了解各臟器的功能狀況，與原來體檢的結果進行對比，對自己的健康狀況做個全面的了解，然后做出最科學的養生之道。
現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！
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