又到了春(chun)暖花開(kai)的(de)季節，很多疾(ji)病也(ye)開(kai)始“秋后(hou)算(suan)賬”，該如何預(yu)防呢？今天曉(xiao)艾給(gei)大家推薦(jian)的(de)就是一種很常見的(de)植物——艾草。
艾草食用已有幾千年的歷史，《本草綱目》、《黃帝內經》對艾(ai)(ai)草食(shi)用都(dou)有推崇(chong)，艾(ai)(ai)草具有除濕祛(qu)寒(han)，理氣血等諸(zhu)多功(gong)效。
且(qie)現代(dai)醫學研究(jiu)表明艾(ai)草是一種(zhong)廣譜抗菌抗病(bing)毒(du)的(de)藥物(wu)，對(dui)病(bing)毒(du)和細菌有抑制和殺傷(shang)的(de)作用，能防治呼吸系(xi)統疾病(bing)！
艾草有(you)多(duo)牛？暖氣血(xue) 溫(wen)經脈 祛惡寒
1.艾草具有特殊(shu)的(de)馨香味，做成馨香枕頭，還有安眠助睡(shui)解乏的(de)功(gong)效。
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2.艾(ai)草(cao)葉熬汁(zhi)，然后稀釋兌水沐浴，可(ke)除(chu)身上長的小紅(hong)疙瘩。
3.此外還(huan)可以驅蚊蠅(ying)、滅(mie)菌消毒，預防疾(ji)病(bing)。
4.艾草(cao)用于(yu)針灸(jiu)(jiu)術的“灸(jiu)(jiu)”，“灸(jiu)(jiu)”就是拿(na)艾草(cao)點燃之后去熏、燙(tang)穴道。
5.用(yong)艾草泡腳有很(hen)多保(bao)健功效(xiao)。因為它有著治病的功能，特別是(shi)在(zai)五月節(jie)乘著露水采到后的，藥效(xiao)最好。
6.艾草還(huan)可入(ru)浴，有理(li)氣血(xue)、逐寒(han)濕、止(zhi)血(xue)、安眠(mian)、溫(wen)經(jing)的功效。對毛囊(nang)炎(yan)、濕疹有一定(ding)療效。
艾草是一種很好的食物(wu)這樣(yang)吃(chi)它勝過人參
1、艾葉煮雞蛋(dan)溫經活血食材：艾葉100g、食鹽適量、調和油適量、雞蛋(dan)3個。
做法：
1、艾(ai)葉揀去(qu)雜質，去(qu)梗，泡水。
2、洗凈的艾(ai)葉，小盆(pen)里打入(ru)3個雞蛋。
3、艾葉切碎(sui)，雞蛋打散(san)。
4、鍋里燒(shao)開水(shui)。水(shui)煮開后倒入(ru)艾(ai)葉煮開。
5、倒(dao)入雞蛋(dan)液煮開。煮開后(hou)轉中小火。
6、放適量鹽(yan)、油煮開即可。
2、艾(ai)草(cao)湯團養(yang)顏祛斑食(shi)材(cai)：400克(ke)糯米粉，125克(ke)艾(ai)葉，炒花生，芝(zhi)麻，椰蓉，糖。
做法：
1、艾葉用鹽水浸泡，然后再用清水清洗，反復多次。洗好的(de)(de)艾葉加(jia)適量的(de)(de)水用攪拌機打成艾汁，拌上糯(nuo)米粉揉成面團。
2、面團搓成(cheng)均勻的長條，分成(cheng)劑子。
3、劑子搓圓(yuan)用手指(zhi)弄出個(ge)窩(wo)窩(wo)，然后放進湯丸餡(xian)，包緊，再(zai)搓圓(yuan)。
4、燒開水，把湯(tang)丸放(fang)進去中火煮至湯(tang)丸浮起。
5、將煮好的湯(tang)丸放進(jin)預先準備好的涼開水里過過冷河(he)，這樣湯(tang)丸起來(lai)會比較有嚼(jiao)勁。
6、另開(kai)鍋煮生(sheng)姜紅(hong)糖水，最后把過(guo)完冷河的湯丸放入(ru)煮好的生(sheng)姜紅(hong)糖水里即可。
3、艾(ai)粄安(an)神助眠食材：艾(ai)葉(xie)、 糯米粉、芝麻 、花生、紅豆。
做法：
1、把芝麻、紅(hong)豆、花生分別炒熟，然后(hou)一起用研(yan)磨機研(yan)磨成粉。
2、艾葉過(guo)一(yi)遍開(kai)水后用刀剁碎(sui)，然后放入鍋里加一(yi)點(dian)點(dian)水和少量糯米(mi)(mi)粉(fen)炒成糊(hu)，鏟(chan)到大量糯米(mi)(mi)粉(fen)上，揉成面團。分(fen)成小劑子，壓成一(yi)個小圓形。
3、把研磨好(hao)的餡料包(bao)入(ru)其(qi)中(zhong)。不漏即可。全部包(bao)好(hao)后，給每一個(ge)艾(ai)粄墊上一片葉子，水開(kai)后入(ru)鍋蒸15~20分鐘(zhong)。
艾草泡腳的幾種方法
方(fang)法一：艾(ai)草加上花椒能夠除腳(jiao)汗(han)、腳(jiao)臭、腳(jiao)氣、濕疹。
方法二(er)：艾草加上紅花可以改善腿(tui)部的靜脈曲(qu)張，末梢神經炎，血(xue)液循環不好，手腳麻(ma)痹和局部瘀血(xue)等情況。
方法三：艾(ai)草(cao)加上生姜能夠有(you)效的防治風(feng)寒(han)感冒、關節(jie)病、類風(feng)濕(shi)、咳嗽、支氣管炎(yan)、肺氣腫哮喘等一(yi)系列的疾病。
科學的(de)祛(qu)斑(ban)(ban)方(fang)(fang)式(shi)(shi)并不是(shi)(shi)單一的(de)祛(qu)斑(ban)(ban)方(fang)(fang)式(shi)(shi)，因為色斑(ban)(ban)的(de)形(xing)成原(yuan)因是(shi)(shi)多方(fang)(fang)面(mian)的(de)。所以單方(fang)(fang)面(mian)的(de)祛(qu)斑(ban)(ban)方(fang)(fang)式(shi)(shi)是(shi)(shi)不科學的(de)。
祛(qu)斑(ban)(ban)單單只依靠一種(zhong)祛(qu)斑(ban)(ban)產品(pin)是(shi)不能(neng)夠把(ba)色斑(ban)(ban)去除的(de)(de)，首先要分析身子(zi)色斑(ban)(ban)形(xing)成(cheng)的(de)(de)具體原因，根據色斑(ban)(ban)形(xing)成(cheng)的(de)(de)原因選擇(ze)適合自(zi)己的(de)(de)祛(qu)斑(ban)(ban)方(fang)式(shi)和(he)正規的(de)(de)祛(qu)斑(ban)(ban)產品(pin)才是(shi)科學的(de)(de)祛(qu)斑(ban)(ban)方(fang)式(shi)。
想要徹底的(de)祛斑，首先要知道(dao)(dao)斑是(shi)怎么(me)形成的(de)，從問題的(de)根源出發(fa)，才能(neng)更好的(de)找(zhao)到(dao)解(jie)決問題的(de)關(guan)鍵辦法。知道(dao)(dao)原因，我們在祛除(chu)斑的(de)時候才能(neng)事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經周期：雀斑也有與月經周期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力(li)大：精神壓力(li)大必然(ran)會分泌(mi)腎上腺素，長期(qi)受到(dao)壓力(li)的(de)話(hua)人體的(de)代謝平衡(heng)就會被破壞，皮膚所(suo)需要的(de)營養(yang)供應就比較緩慢(man)，色(se)素細胞就會變得活躍。
色(se)斑的(de)形(xing)成原因(yin)是比較多，大致就可以(yi)分為外(wai)部原因(yin)和內部原因(yin)。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保(bao)證良好(hao)的作息時間，不(bu)要熬(ao)夜；
祛斑美白第一招：維C維E補起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉淀，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要準備的材料有：50g鮮生姜、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封后等上半個月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然后根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米(mi)(mi)30粒，生石(shi)灰小(xiao)半杯，堿面(mian)6g。首先取少量的溫水倒入(ru)堿面(mian)中，然后再加上準備(bei)好的生石(shi)灰和糯米(mi)(mi)一同放進(jin)去攪勻，將(jiang)石(shi)灰杯覆蓋在潮濕(shi)地面(mian)上，待12小(xiao)時，糯米(mi)(mi)熟(shu)后，把上半部分的熟(shu)米(mi)(mi)調制成膏。涂(tu)于患處(chu)，效果(guo)顯著。
養顏(yan)美白祛斑藥酒配(pei)方
養(yang)顏美(mei)白(bai)祛(qu)斑(ban)(ban)藥酒配方(fang)，常見的藥酒可以起到養(yang)生保健的作用，但是有的藥酒也具有一定的養(yang)顏美(mei)白(bai)祛(qu)斑(ban)(ban)的功效(xiao)，這是女(nv)性的最愛，下面為(wei)大家分享養(yang)顏美(mei)白(bai)祛(qu)斑(ban)(ban)藥酒配方(fang)。
養顏美白祛斑藥酒配方1 酸棗仁酒
此(ci)藥酒對(dui)于(yu)肌膚(fu)粗、心神不寧者(zhe)，起到(dao)潤肌膚(fu)、養五(wu)臟之功效。
處方
酸棗仁、黃芪、茯(fu)苓(ling)、五(wu)加皮各30克，干葡萄、牛膝各50克，天門冬、防風、獨活、肉桂各20克，火(huo)麻(ma)仁100克，羚羊(yang)角屑(xie)6克。
制法
將藥搗碎，置于凈(jing)器中，用(yong)醇酒1.5公斤浸(jin)之，密封7天后開取，去渣。
用法
每日早晚各1次，每次于食前(qian)隨量溫飲。
養顏酒
此藥(yao)酒(jiu)對于形容憔(qiao)悴、身倦乏力者(zhe)，起(qi)到潤肌(ji)膚、壯力氣之功(gong)效。
處方
白茯(fu)苓、甘菊花、石菖蒲、天門冬、白術、生黃精、生地黃各50克，人參、肉(rou)桂、牛膝各30克。
制法
共搗(dao)成(cheng)細(xi)末，用(yong)蚊帳布包貯(zhu)，置于凈器中，用(yong)醇酒1.5公斤浸之，七(qi)日開取，去渣備用(yong)。
用法
每(mei)日早晚各1次，每(mei)次空腹溫飲1小盅。
紅顏酒
此(ci)藥酒對于腰痛腳弱者，起到補腎、悅容(rong)顏之(zhi)功效。
處方
胡桃肉(rou)(搗(dao)碎(sui))、紅棗(搗(dao)碎(sui))各(ge)120克(ke)(ke)，杏仁30克(ke)(ke)，白蜜(mi)100克(ke)(ke)，酥(su)油70克(ke)(ke)。
制法
用好酒(jiu)1公斤，先以蜜、油溶開(kai)入(ru)酒(jiu)，隨將(jiang)三藥入(ru)酒(jiu)內浸7日開(kai)取。
用法
每日(ri)早晚空腹服兩小盅。
卻老酒
此藥酒對于(yu)精血不足、容顏無華者(zhe)，起到(dao)充精髓、澤肌膚之功(gong)效(xiao)。
處方
甘菊花(hua)、麥冬(去心焙)、枸杞子(zi)、白(bai)術、石菖蒲、遠志(去心)、熟地各60克(ke)，白(bai)茯苓(去黑皮)70克(ke)，人參30克(ke)，肉桂25克(ke)，何首烏(wu)50克(ke)。
制法
將藥搗(dao)為粗末，用醇酒(jiu)2公(gong)斤浸之封(feng)口(kou)，7日(ri)開取，去(qu)渣備用。
用法
每日(ri)飯前溫飲一小杯(bei)。
養顏美白祛斑藥酒配方2 女人養顏抗衰老藥酒
女人養顏抗(kang)衰老藥酒(jiu)(jiu)(jiu)比較(jiao)多，常見的(de)有(you)人參(can)首(shou)烏酒(jiu)(jiu)(jiu)、茯(fu)苓(ling)肉桂酒(jiu)(jiu)(jiu)、玫(mei)瑰花酒(jiu)(jiu)(jiu)等。但一般作用有(you)限(xian)，具體還需要根據(ju)自身的(de)情況選擇。
1、人參首烏酒：主要(yao)的(de)成分有(you)人參、當(dang)歸、玉竹、枸杞子、何首烏等，將(jiang)這些選擇(ze)好的(de)`材(cai)料切(qie)片或者搗碎，直(zhi)接放入(ru)到容器(qi)中，再加入(ru)黃酒，密封保(bao)存。通(tong)常較適(shi)用于面容憔悴，以及皮膚(fu)、毛(mao)發干(gan)燥的(de)女人飲(yin)用；
2、茯苓肉桂酒：主要的成分(fen)有白茯苓、甘菊花、石菖蒲、天門冬等，放(fang)在一起搗成碎(sui)末(mo)，用(yong)(yong)布包住，置入容器內，加入醇酒，一般(ban)較適用(yong)(yong)于面容憔悴、身倦(juan)乏力的女(nv)人飲用(yong)(yong)；
3、玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)酒(jiu)：主要以桃花(hua)(hua)、荷花(hua)(hua)、月季花(hua)(hua)、玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)、靈芝(zhi)、枸杞子為原料(liao)，先(xian)加入(ru)黃酒(jiu)浸泡去(qu)渣，再兌入(ru)紅(hong)葡萄酒(jiu)，混合密封，女人在(zai)飲用后通常可以使顏(yan)面變得紅(hong)潤、美白(bai)，起到健脾和胃、滋(zi)肝補(bu)腎的作用。
女人想(xiang)通過喝(he)藥酒，達到(dao)養(yang)顏抗(kang)衰(shuai)老的(de)目的(de)，通常不太容(rong)易。日常生(sheng)活中還(huan)是需(xu)要注意做好皮膚護理，養(yang)成(cheng)良(liang)好的(de)生(sheng)活習慣，飲食盡(jin)量以(yi)清淡為主，多吃(chi)新鮮(xian)的(de)水果和蔬(shu)菜(cai)。還(huan)應注意多休息，規律好作(zuo)息時間，避免熬夜，一般也有(you)一定的(de)輔助養(yang)顏抗(kang)衰(shuai)老作(zuo)用。
養顏美白祛斑藥酒配方3 推薦幾款補氣血的藥酒
1、氣血雙補藥酒
材料：龍(long)眼肉20克(ke)(ke)，人參10克(ke)(ke)，當歸10克(ke)(ke)，枸杞子(zi)10克(ke)(ke)，肉桂10克(ke)(ke)，白(bai)術10克(ke)(ke)，熟地黃10克(ke)(ke)，牛膝20克(ke)(ke)，黃酒(jiu)1000毫(hao)升；
做(zuo)法：把上述藥材兌入黃(huang)酒1000毫升(sheng)中，泡一個月(yue)即可飲用；
功效：人參(can)補氣，龍眼肉、枸(gou)杞、當歸、熟地補血，所以此(ci)酒具有氣血雙補的(de)功效。
2、補氣壯陽藥酒
材(cai)料：人參20克(ke)，黨參10克(ke)，巴戟天20克(ke)，淫羊(yang)藿20克(ke)，鹿茸10克(ke)，冬(dong)蟲草(cao)10克(ke)，肉蓯(cong)蓉10克(ke)，米(mi)酒1000毫升；
做法：把上述藥材兌入黃酒1000毫升中。泡一個月即可飲(yin)用；
功(gong)(gong)效：此方具有溫腎(shen)壯陽、填(tian)精補氣、強骨抗衰等功(gong)(gong)效，可以預防陽痿不(bu)舉(ju)、腰膝(xi)酸軟等癥。
3、菊花藥酒
材料：菊花30克(ke)(ke)(ke)、當歸30 克(ke)(ke)(ke)、熟(shu)地(di)30克(ke)(ke)(ke)、桂圓肉100 克(ke)(ke)(ke)、枸杞(qi)子100克(ke)(ke)(ke)，白酒(jiu)3500毫升；
做(zuo)法：把(ba)上述藥材兌入黃酒1000毫升中，泡一個月即可飲用；
功效：養(yang)血明目(mu)，適用(yong)于(yu)陰血不足、血虛精虧、頭暈目(mu)眩、多夢(meng)等癥狀。
養顏美白祛斑藥酒配方4 怎樣泡藥酒才能泡出滋補的效果
1、所用(yong)藥材只(zhi)有花類中(zhong)藥、液態中(zhong)藥的不用(yong)加(jia)工，其他一(yi)律粉碎(sui)成粗末(mo)，粒(li)度為2-3毫米。
2、藥(yao)材(cai)放入酒(jiu)壇中后(hou)一定要攪(jiao)拌均(jun)勻(yun)，使藥(yao)材(cai)浸(jin)透后(hou)才能加(jia)蓋浸(jin)泡(pao)。這一點非(fei)常重要，否則藥(yao)粉(fen)漂(piao)在(zai)基酒(jiu)的表面，不利于提取其(qi)有效成分。
3、酒(jiu)壇只(zhi)要(yao)求加蓋(gai)(gai)，蓋(gai)(gai)嚴(yan)即可，不用(yong)密封。這是(shi)因為采用(yong)的(de)是(shi)浸泡法，便于隨(sui)時(shi)開(kai)蓋(gai)(gai)攪拌(ban)，以促(cu)進有效成分溶解。蓋(gai)(gai)要(yao)及時(shi)蓋(gai)(gai)嚴(yan)，酒(jiu)的(de)揮發損失會很小(xiao)。
4、如(ru)果用阿(a)(a)膠(jiao)去(qu)除浸(jin)出的鞣質(zhi)，可在酒(jiu)壇加(jia)入中(zhong)藥(yao)材和(he)基酒(jiu)后，即加(jia)入阿(a)(a)膠(jiao)的水溶液(ye)，這樣一旦有(you)鞣質(zhi)溶出，可立即被阿(a)(a)膠(jiao)沉淀出來，進而除去(qu)。
5、在(zai)夏(xia)天，酒壇應放(fang)在(zai)陰(yin)涼處。溫度(du)高(gao)有(you)利于(yu)有(you)效成分的(de)溶(rong)出，但溫度(du)太高(gao)會加(jia)大酒精的(de)揮發損失(shi)。
6、浸(jin)(jin)泡(pao)時(shi)間(jian)，一般質(zhi)量(liang)疏松(song)的(de)(de)(de)中(zhong)藥(yao)材浸(jin)(jin)泡(pao)5-7天。質(zhi)量(liang)較重(zhong)的(de)(de)(de)如地黃(huang)、首烏、黃(huang)靜類(lei)中(zhong)藥(yao)材、應浸(jin)(jin)泡(pao)7-10天。貴重(zhong)的(de)(de)(de)、堅硬的(de)(de)(de)藥(yao)材應浸(jin)(jin)泡(pao)2-3個月為(wei)好。貴重(zhong)藥(yao)材還可重(zhong)復浸(jin)(jin)泡(pao)。
7、過(guo)濾藥渣可使用過(guo)濾網(wang)或(huo)是中藥店(dian)出售的過(guo)濾袋或(huo)雙層紗布(bu)袋。
8、如果藥酒液渾濁(zhuo)，可(ke)用蛋清加熱凝(ning)固(gu)法除(chu)去(qu)酒液中的(de)中藥微粒，鞣質(zhi)同(tong)時也(ye)可(ke)被除(chu)去(qu)。此外(wai)還可(ke)根據需要加入營養(yang)素(su)、調(diao)味劑。
9、再加入(ru)蛋清除去中藥(yao)微粒時(shi)，操作應注意安(an)全，加熱溫度(du)不(bu)(bu)應超過70攝(she)氏度(du)。乙醇的(de)沸點(dian)為78攝(she)氏度(du)，不(bu)(bu)得加熱至沸騰，時(shi)間(jian)越短越好，以免造(zao)成乙醇大量揮(hui)發損失。
現(xian)在不養(yang)生，將來養(yang)醫生。千萬別贏(ying)了(le)事業，輸了(le)健(jian)康(kang)。關注我，學點老祖宗的養(yang)生知識，對您有益無害！
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