老人們常說“人活一口氣”，但是大家不知道的是其實這口“氣”來自于——脾胃！《黃帝內(nei)經(jing)》中(zhong)(zhong)就(jiu)有(you)(you)記(ji)載：“平人(ren)之(zhi)常(chang)(chang)氣(qi)稟于胃(wei)(wei)，胃(wei)(wei)者，平人(ren)之(zhi)常(chang)(chang)氣(qi)也(ye)(ye)。人(ren)無胃(wei)(wei)氣(qi)曰(yue)逆(ni)，逆(ni)者死”。但是(shi)，隨著大家的(de)(de)(de)飲食越(yue)來越(yue)豐富，脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)受傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)也(ye)(ye)越(yue)來越(yue)多，如果你(ni)的(de)(de)(de)“嘴(zui)(zui)(zui)(zui)巴(ba)”出現(xian)(xian)(xian)這6種跡象，最(zui)好檢查一(yi)下(xia)，可(ke)能(neng)已經(jing)中(zhong)(zhong)招了。1“唇(chun)(chun)(chun)四白(bai)”異(yi)(yi)(yi)常(chang)(chang)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)開竅于口，其華(hua)在(zai)唇(chun)(chun)(chun)，嘴(zui)(zui)(zui)(zui)巴(ba)可(ke)以反應出脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)好壞(huai)。“唇(chun)(chun)(chun)四白(bai)”就(jiu)是(shi)嘴(zui)(zui)(zui)(zui)唇(chun)(chun)(chun)的(de)(de)(de)周圍白(bai)色的(de)(de)(de)肌肉(rou)，嘴(zui)(zui)(zui)(zui)唇(chun)(chun)(chun)嘴(zui)(zui)(zui)(zui)外一(yi)圈，大約(yue)1毫寬(kuan)。唇(chun)(chun)(chun)四白(bai)不明(ming)顯的(de)(de)(de)人(ren)，是(shi)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)功能(neng)減退，而出現(xian)(xian)(xian)干(gan)(gan)黃的(de)(de)(de)人(ren)，則是(shi)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)虛(xu)弱者，如果唇(chun)(chun)(chun)四白(bai)發黑，發紫是(shi)典型(xing)的(de)(de)(de)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)虛(xu)濕(shi)(shi)盛(sheng)的(de)(de)(de)表現(xian)(xian)(xian)。2嘴(zui)(zui)(zui)(zui)角生(sheng)(sheng)(sheng)瘡生(sheng)(sheng)(sheng)活中(zhong)(zhong)很多人(ren)總(zong)(zong)是(shi)嘴(zui)(zui)(zui)(zui)巴(ba)起泡、生(sheng)(sheng)(sheng)瘡，唇(chun)(chun)(chun)、舌、上(shang)(shang)顎(e)等口腔出現(xian)(xian)(xian)問題，這都是(shi)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)虛(xu)濕(shi)(shi)氣(qi)淤阻，或是(shi)胃(wei)(wei)火(huo)過(guo)旺引起的(de)(de)(de)。3唇(chun)(chun)(chun)舌肥厚唇(chun)(chun)(chun)腫(zhong)也(ye)(ye)是(shi)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)失調(diao)、功能(neng)下(xia)降導(dao)致(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)，《素問·五臟(zang)生(sheng)(sheng)(sheng)成篇》記(ji)載：“脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)之(zhi)合肉(rou)也(ye)(ye)，其榮唇(chun)(chun)(chun)也(ye)(ye)”，胃(wei)(wei)火(huo)過(guo)旺，脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)受灼，就(jiu)會出現(xian)(xian)(xian)唇(chun)(chun)(chun)腫(zhong)問題。胖舌頭(tou)：舌頭(tou)肥大是(shi)濕(shi)(shi)氣(qi)過(guo)重的(de)(de)(de)癥狀，而脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)臟(zang)是(shi)代謝濕(shi)(shi)氣(qi)的(de)(de)(de)臟(zang)器，表現(xian)(xian)(xian)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)功能(neng)下(xia)降。4口干(gan)(gan)唇(chun)(chun)(chun)燥正常(chang)(chang)人(ren)的(de)(de)(de)嘴(zui)(zui)(zui)(zui)巴(ba)是(shi)光(guang)滑，濕(shi)(shi)潤(run)，唇(chun)(chun)(chun)色淡紅(hong)色，如果嘴(zui)(zui)(zui)(zui)巴(ba)總(zong)(zong)是(shi)干(gan)(gan)裂(lie)(lie)，脫皮，甚至出現(xian)(xian)(xian)裂(lie)(lie)口，說(shuo)明(ming)脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)異(yi)(yi)(yi)常(chang)(chang)，也(ye)(ye)是(shi)由于脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)積熱上(shang)(shang)沖導(dao)致(zhi)(zhi)嘴(zui)(zui)(zui)(zui)巴(ba)干(gan)(gan)裂(lie)(lie)，干(gan)(gan)痛的(de)(de)(de)出現(xian)(xian)(xian)。5流口水《內(nei)經(jing)》中(zhong)(zhong)指出，“五臟(zang)化(hua)(hua)液，心為汗，肺(fei)為涕，肝為淚，脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)為涎，腎(shen)為唾。”而涎就(jiu)是(shi)津(jin)液，口水，當脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)臟(zang)功能(neng)不足時(shi)(shi)，不能(neng)布散津(jin)液，導(dao)致(zhi)(zhi)流口水，有(you)(you)的(de)(de)(de)是(shi)在(zai)睡覺的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)。6口臭(chou)有(you)(you)時(shi)(shi)早上(shang)(shang)起床口中(zhong)(zhong)會有(you)(you)一(yi)些異(yi)(yi)(yi)味，但是(shi)如果平時(shi)(shi)總(zong)(zong)是(shi)出現(xian)(xian)(xian)口臭(chou)，那(nei)小心是(shi)胃(wei)(wei)臟(zang)的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)減弱，消(xiao)化(hua)(hua)不良導(dao)致(zhi)(zhi)。胃(wei)(wei)臟(zang)出現(xian)(xian)(xian)異(yi)(yi)(yi)常(chang)(chang)，導(dao)致(zhi)(zhi)食物(wu)代謝異(yi)(yi)(yi)常(chang)(chang)，有(you)(you)毒有(you)(you)害(hai)的(de)(de)(de)廢物(wu)長期的(de)(de)(de)儲存在(zai)胃(wei)(wei)中(zhong)(zhong)，導(dao)致(zhi)(zhi)口臭(chou)，并且患有(you)(you)幽門螺旋桿菌(jun)的(de)(de)(de)人(ren)，也(ye)(ye)會伴(ban)有(you)(you)口臭(chou)的(de)(de)(de)癥狀。脾(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)受傷(shang)五臟(zang)都遭(zao)殃(yang)
中醫里有一(yi)句話，“養(yang)(yang)(yang)脾(pi)(pi)(pi)胃就是(shi)(shi)養(yang)(yang)(yang)元氣(qi)，養(yang)(yang)(yang)元氣(qi)就是(shi)(shi)養(yang)(yang)(yang)生命”，這是(shi)(shi)因為(wei)，一(yi)旦(dan)脾(pi)(pi)(pi)胃出了問(wen)題(ti)，很可(ke)能(neng)連累五(wu)臟(zang)(zang)(zang)。心(xin)與(yu)(yu)脾(pi)(pi)(pi)心(xin)與(yu)(yu)脾(pi)(pi)(pi)就像一(yi)對母子，心(xin)臟(zang)(zang)(zang)病(bing)要從脾(pi)(pi)(pi)胃治。脾(pi)(pi)(pi)負責(ze)統籌(chou)人(ren)的(de)氣(qi)血(xue)(xue)，供養(yang)(yang)(yang)心(xin)臟(zang)(zang)(zang)。一(yi)旦(dan)脾(pi)(pi)(pi)出了問(wen)題(ti)，不(bu)能(neng)益氣(qi)生血(xue)(xue)，就會(hui)(hui)導(dao)致人(ren)的(de)心(xin)血(xue)(xue)失(shi)調，引發心(xin)臟(zang)(zang)(zang)疾(ji)病(bing)。肝(gan)與(yu)(yu)脾(pi)(pi)(pi)肝(gan)與(yu)(yu)脾(pi)(pi)(pi)胃互(hu)相影響(xiang)。很多人(ren)都(dou)遇到過這樣(yang)的(de)問(wen)題(ti)：吃完飯還感覺(jue)餓，但肚子卻是(shi)(shi)鼓鼓的(de)，吃了胃腸藥也不(bu)管用。這往(wang)(wang)往(wang)(wang)和工作壓力太大或情(qing)緒不(bu)好導(dao)致的(de)肝(gan)郁氣(qi)滯有關(guan)，必須先養(yang)(yang)(yang)好肝(gan)才能(neng)解(jie)決上述癥(zheng)狀。肺與(yu)(yu)脾(pi)(pi)(pi)肺像個“宰相”，專門輔佐心(xin)臟(zang)(zang)(zang)這個“君主”。然而，肺氣(qi)的(de)盛衰，取(qu)決于(yu)脾(pi)(pi)(pi)胃的(de)強(qiang)弱(ruo)。脾(pi)(pi)(pi)胃虛的(de)人(ren)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)(hui)導(dao)致肺氣(qi)虛，容易(yi)患感冒(mao)和其他呼吸系(xi)統疾(ji)病(bing)。腎(shen)與(yu)(yu)脾(pi)(pi)(pi)腎(shen)的(de)精氣(qi)強(qiang)弱(ruo)與(yu)(yu)人(ren)的(de)脾(pi)(pi)(pi)胃是(shi)(shi)否健康、能(neng)否提供充足的(de)營養(yang)(yang)(yang)滋養(yang)(yang)(yang)腎(shen)臟(zang)(zang)(zang)有關(guan)。長期脾(pi)(pi)(pi)虛會(hui)(hui)導(dao)致腎(shen)虛，表現為(wei)心(xin)里煩熱、容易(yi)盜汗，或者(zhe)畏寒怕冷、手足冰(bing)涼。30養(yang)(yang)(yang)脾(pi)(pi)(pi)胃，60不(bu)受罪
1、脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)有四怕(pa)(pa)一(yi)(yi)(yi)怕(pa)(pa)生(sheng)(sheng)，二怕(pa)(pa)冷，三(san)怕(pa)(pa)撐，四怕(pa)(pa)生(sheng)(sheng)氣(qi)(qi)。生(sheng)(sheng)冷的(de)(de)食物，如(ru)(ru)各(ge)種冷飲、生(sheng)(sheng)的(de)(de)蔬菜水果(guo)等(deng)，會帶著寒氣(qi)(qi)進入身體，最(zui)容易傷及脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)。此外，脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)最(zui)怕(pa)(pa)撐，饑一(yi)(yi)(yi)頓，飽(bao)一(yi)(yi)(yi)頓對(dui)它傷害(hai)最(zui)大。2、多(duo)動腳趾(zhi)養(yang)(yang)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)不好(hao)的(de)(de)人可多(duo)動腳趾(zhi)，相當于(yu)(yu)按摩脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)二經。上班時(shi)(shi)，可以邊(bian)(bian)工作(zuo)邊(bian)(bian)用(yong)腳趾(zhi)抓地、抓鞋底(di)，每次抓5分鐘；或(huo)者(zhe)在洗腳盆里放(fang)一(yi)(yi)(yi)些(xie)橢圓形(xing)、大小(xiao)適中的(de)(de)鵝卵石(shi)，邊(bian)(bian)泡腳邊(bian)(bian)用(yong)腳趾(zhi)抓石(shi)頭，都(dou)能(neng)起(qi)到(dao)很好(hao)地健脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)效果(guo)。3、脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)喜(xi)歡細碎的(de)(de)食物脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)和(he)老奶奶一(yi)(yi)(yi)樣喜(xi)歡細碎的(de)(de)食物。國(guo)外有研究證(zheng)明，如(ru)(ru)果(guo)每口食物都(dou)能(neng)做到(dao)反復咀嚼，堅持一(yi)(yi)(yi)段(duan)時(shi)(shi)間，你的(de)(de)健康狀況就會明顯好(hao)于(yu)(yu)同齡人。4、春(chun)夏秋冬(dong)各(ge)有養(yang)(yang)法春(chun)天(tian)少吃(chi)酸(suan)，多(duo)吃(chi)點(dian)甜味(wei)食物，如(ru)(ru)山藥、香蕉(jiao)、大棗(zao)等(deng)，以養(yang)(yang)脾(pi)(pi)(pi)(pi)臟(zang)之氣(qi)(qi)。夏天(tian)濕氣(qi)(qi)較重，多(duo)吃(chi)豆(dou)類健脾(pi)(pi)(pi)(pi)利濕，同時(shi)(shi)少淋(lin)雨、少貪涼。從(cong)立秋開(kai)始多(duo)喝粥，粥最(zui)健脾(pi)(pi)(pi)(pi)。冬(dong)季寒冷，容易刺激胃(wei)酸(suan)分泌增加(jia)，平時(shi)(shi)最(zui)好(hao)早睡晚起(qi)、多(duo)曬太陽(yang)，讓(rang)身體溫暖，是保護脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)的(de)(de)最(zui)好(hao)方法。吃(chi)對(dui)才健康
脾(pi)(pi)胃是后天為本，隨著(zhu)年(nian)齡的(de)增大，脾(pi)(pi)胃的(de)功能(neng)逐漸下(xia)降，但是如何調理(li)脾(pi)(pi)胃，使得后天脾(pi)(pi)胃不受(shou)病？給(gei)大家推薦幾款能(neng)夠(gou)保(bao)養脾(pi)(pi)胃的(de)效驗(yan)良方(fang)：黨參陳皮瘦肉(rou)粥用于急(ji)性胃腸(chang)病和腹部術后等狀態。黨參15g，陳皮5g，瘦肉(rou)20g，粳(jing)米100g，煮(zhu)粥300ml，去(qu)荷(he)葉麥(mai)冬，溫(wen)服，日一(yi)(yi)(yi)次，連(lian)續一(yi)(yi)(yi)周。荷(he)葉麥(mai)冬粥用于熱(re)病之后脾(pi)(pi)胃功能(neng)的(de)恢復。荷(he)葉20g，麥(mai)冬5g，粳(jing)米100g，煮(zhu)粥300ml，去(qu)荷(he)葉麥(mai)冬，溫(wen)服，日一(yi)(yi)(yi)次，連(lian)續一(yi)(yi)(yi)周。扁(bian)豆薏仁湯用于輕度(du)的(de)脾(pi)(pi)虛痰濕證(zheng)。扁(bian)豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當茶(cha)飲(yin)，日一(yi)(yi)(yi)劑(ji)，連(lian)續一(yi)(yi)(yi)周。開(kai)胃健(jian)脾(pi)(pi)茶(cha)用于納食不加(jia)，口淡無味(wei)屬輕度(du)痰食積聚者(zhe)。山楂20g，烏(wu)梅(mei)5g，麥(mai)芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當茶(cha)飲(yin)，日一(yi)(yi)(yi)劑(ji)，連(lian)續一(yi)(yi)(yi)周。提示：以上脾(pi)(pi)胃食療茶(cha)和方(fang)治療的(de)都是輕癥，若(ruo)是病情較重或服用一(yi)(yi)(yi)周無效者(zhe)，應盡快找(zhao)專業醫生進行診治。
1.臉色暗淡
臉色的好壞不僅可以看出一個人的精神狀態，還可以從側面看出一個人的 健康 程度。當人們的脾胃功能 健康 的時候，你會發現他面部紅潤，精神飽滿。若是脾胃出了問題，你就會發現他臉色黯淡無光。所以當你在照鏡子的時候。發現自己的臉色比之前要暗淡，并且最近沒有出現睡眠不足的現象，那就很有可能是自己的脾胃出了問題。因為當脾胃出現問題的時候，你就會發現體內的食物無法消化，這種情況下，體內毒素是沒有辦法及時排出體外的，就會導致體內毒素過多，人體的氣血不足，面部就會出現暗淡無光的現象。
2.面部水腫
有許多人都不知道該怎么判斷自己的脾胃是否 健康 ，那么這個時候不妨觀察一下自己的臉。若是本身自己沒有喝多少水，但是卻出現面部浮腫，那么可能就是你的脾胃發出的一種求救信號。因為脾有水液代謝的功能，在脾出現問題的時候，攝入的水，就會大量地沉積在體內，所以這時，你就會發現身體水腫是非常明顯的，尤其是眼袋部位，腫脹感是尤為明顯的。隨著癥狀加重，慢慢地還會出現黑眼圈等癥狀，若是你身體沒有出現水腫的現象，那就說明你的脾胃還是不錯的。
3.嘴唇發白
大家都知道，正常人在身體 健康 的情況下，人的嘴唇都是呈現粉紅色的顏色，并且看起來就是非常紅潤有光澤。但是在生活中，我們經常看到有些人的嘴巴看起來很卡白，并且他們的講話聲音也是有氣無力的，在這個時候，就需要引起我們的重視，很有可能就是因為脾胃不好所導致的。
以上(shang)(shang)提到的(de)(de)面(mian)部的(de)(de)3種癥(zheng)狀，在脾(pi)胃不好的(de)(de)人(ren)臉上(shang)(shang)很明顯(xian)就(jiu)(jiu)可以看出(chu)(chu)來(lai)，這時我(wo)們(men)就(jiu)(jiu)需要用正(zheng)確的(de)(de)方法(fa)來(lai)進(jin)行調(diao)節，想(xiang)要恢(hui)復脾(pi)胃的(de)(de) 健康 ，最(zui)重(zhong)要的(de)(de)就(jiu)(jiu)是(shi)從(cong)飲食上(shang)(shang)來(lai)進(jin)行調(diao)理，多吃冬(dong)瓜、山藥等食物，有清熱除濕的(de)(de)功效，還(huan)可以使腸道內的(de)(de)毒素(su)排出(chu)(chu)體(ti)外，改善整個人(ren)的(de)(de)精神狀態。此外我(wo)們(men)還(huan)需要懂(dong)得如何(he)忌(ji)口，不要什么東西都吃，在冬(dong)季就(jiu)(jiu)不要吃太冰涼的(de)(de)食物，以免(mian)寒氣進(jin)入身體(ti)內，加重(zhong)脾(pi)胃不適的(de)(de)癥(zheng)狀。
大部分嘴唇干燥因為氣候干燥或飲水過少引起，通過多飲水或涂抹潤唇膏可起到緩解作用。通過以上方法不能解決的，多與脾胃有關。中醫里講“脾開竅于口”，所以說，脾胃出了問題，就會影響到口唇。
而引起嘴唇干燥的原因，較為常見的是脾虛和胃火。先說脾虛，脾胃虛弱之人，脾胃不能濡養滋潤口唇，就會引起口唇干裂。
再說胃火，不管是過食辛辣油膩引起的實火，還是胃陰不足引起的虛火，都有可能造成胃火上炎口腔，引起嘴唇干燥。
需要注意的是，還有一些脾胃以外的因素同樣可以引發嘴唇干燥，如肺內有熱、腎陰不足。另外體內缺乏維生素B，也可能是嘴唇干燥的元兇。
那么如何判斷自己是否屬于脾胃虛弱引起的嘴唇干燥呢？
脾胃虛弱癥狀
1、脾氣虛
脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
2、脾陽虛
腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
3、脾不統血
為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。
4、中氣下陷
面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
5、胃陰虛
見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細數等。
6、脾胃虛寒
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
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脾胃虛弱如何辨證施治？
1、治療原則
脾胃虛弱的為健脾益氣，助運化濕。主要方劑：六君子湯、參苓白術散。常用中藥有黨參、白術、茯苓、山藥、苡仁、焦山楂、焦神曲、陳皮、砂仁（后下）。可水煎服，每日1劑，分2～3次服。
如時見腹痛， 加木香、香附；兼舌苔白膩者，加蒼術、厚樸； 大便清稀， 小便色清，腹部隱隱作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；
少氣懶言，便瀉不止，甚至脫肛，加黃芪、升麻、葛根；兼夾濕熱，口苦舌黃，或大便夾黏凍，加黃連、馬齒莧。
2、主方運用
（1）六君子湯 適于脾虛諸證。
方藥： 黨參、白術、茯苓、陳皮、法半夏、炙甘草。
脘腹痞悶脹痛，惡心嘔吐者，加木香、砂仁、藿香；若泄瀉而兼腹中冷痛、手足不溫者，可加炮附片、干姜；
或咳嗽、痰涎較多且有嘔惡、頭暈者，加竹茹、枳殼克；若久咳痰多而清稀，氣短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。
（2）參苓白術散 適于脾氣虛而挾濕諸證。
方藥：黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、炒扁豆、蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
若兼見帶下色白質稀量多者，可加蒼術、車前子、澤瀉、柴胡；若白帶日久不止，尚可再加金櫻子、芡實、煅龍牡。小兒疳積，服用此方，再加雞內金、神曲、麥芽、山楂，為細末，每次服3克，1日3次。
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是的能夠從嘴部看出來，《黃帝內經》中指出：“口唇者，脾之官也”“脾開竅于口”“脾之合肉也，其榮唇也”。這說明脾開竅于口，脾臟健好不好也會表現在口唇上，只有口唇紅潤，干濕適度，潤滑有光，這就是說明這個人的脾臟健很好，反之亦然。
所以當你從口唇看出來自己(ji)脾(pi)臟健好不(bu)好，如果(guo)不(bu)好，就(jiu)需要(yao)調理自己(ji)的身體了，不(bu)然(ran)只會讓(rang)自己(ji)的身體變得越(yue)來越(yue)差(cha)。可以通(tong)過以下(xia)辦法調節自己(ji)的脾(pi)臟健：
1、調整飲食
每天都要飲食均衡，其次就是多喝水，少吃一些油炸等易產生熱量的食物，可多吃蘋果、梨、葡萄、蓮藕、山藥等食物。還應該多吃一些可以調理脾臟健的食物，來改善自己的內部情況，不過不要吃太多，不然會引起胃酸，腹脹的問題。
2、保持穩定的情緒
我們無論做什么事情需要保持穩定的情緒，只有這樣才能有利于自己的身體健康，不然的話，脾氣太過暴躁，只會造成自己身體內部情況運轉糟糕，甚至會氣大傷身，因此要想改善脾臟健，情況也需要保持愉快地情緒。
3、補品不宜多吃
很多時候脾臟健不健康，都是因為消化不好，因此就算吃了再多營養品也無法吸收，所以說為了保持健康的身體狀態，我們應該健康飲食，同時藥營養均衡，但是脾臟健不健康的時候，就可以吃營養品少一些。
這些都是可以改善脾臟健的方法，希望對你有所幫助，當你發現口唇不太健康的時候，應該先進行就醫，然后再進行自我調理，這樣會讓你身體恢復得更快。
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