許多人都存在有胃不舒服的情況，而我們都知道胃是人體非常重要的器官之一，所以許多人面對胃不舒服這種情況就會采取一些措施來幫助自己改善，例如很多人就會吃一些對胃有益的食物，那么胃不舒服吃什么最好？胃不舒服該怎么調理？
1、胃不舒服吃什么最好
一、山藥炒木耳：材料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。做法：將準備好的紅辣椒清洗干凈，切成塊狀，木耳用水浸泡，撕成小塊。三藥去皮卻皮切成片，然后用清水洗干凈。下山藥爆五分熟，下紅椒一起炒至斷生。最后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調味即可出鍋。功效：山藥，中醫認為其味甘、性平，入肺、脾、腎經，具有健脾補肺、益胃補腎、長志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。
二、蘿卜羊肉湯：材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。做法：準備還的羊肉清洗干凈，切成肉絲，白蘿卜也需要洗凈切成絲。在鍋中倒點油，放入姜蔥炒出香味，然后倒入開水，適當的加點調料。水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。
三、蓮藕山楂糕：材料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。做法：鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。將準備好的山楂糕切成泥狀，適當的加點桂花醬、白糖攪拌均勻，灌入蓮藕空內，然后裝盤就可使用了。功效：有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的功效，適用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。
四、桂花心粥：材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。做法：粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸后，轉用文火煮，至米爛成粥即可。功效：健脾胃，止痛。適用于急性胃炎患者。
以上是我今天給大家介紹的幾種比較養胃的食物。胃是我們身體一切能源的必經之路，也是向我們身體吸收外部能量的重要器官，如果胃部出現問題，嚴重的會影響身體健康，所以養胃護胃及其的重要，上面小編介紹的養胃護胃的食譜，希望能夠得到大家的肯定，讓你們更好的養護自己的胃。
2、胃不舒服怎么調理
胃不舒服要選擇易消化的食物!平時要多吃新鮮的蔬菜，多喝一些水，不吃那些過于油膩，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料;攝入不易消化的高脂食物后適度補充高纖維食物如蔬菜等可以縮短高脂食物在腸胃里逗留時間。糯米(年糕，湯圓，元宵，粽子)，炒豆，硬煎餅，剩米飯等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜點等不容易消化，在胃腸里滯留的時間長而產生較多氣體。助消化的食物：橘皮，山楂，西紅柿，酸奶，菠蘿，木瓜等。
胃不舒服要適當減少產氣較多的食物，避免將幾種產氣食物搭配食用!豆類，淀粉類食物是產氣比較多的食物，如紅薯，大豆，土豆，芋頭，蘿卜，南瓜及板栗等，而常吃的主食如小麥，大米也是產氣食物，應避免過量;蔬菜如白蘿卜，洋蔥，韭菜，生蔥，生蒜，芹菜，甘藍，卷心菜，花菜等;水果如蘋果，葡萄，香蕉，瓜類(如西瓜香瓜)，柚子等。
對于一些胃腸功能不好或有胃病的人來說，飲食一定要適量，不要多吃。日常飲食要避免芋頭瘦肉煲，土豆燒牛肉，板栗燒雞，蘿卜燉排骨和南瓜餅，柿子餅或紅薯餅等幾種產氣食物在餐桌上"碰頭"，如果食后胃腸出現不良反應，可行腹部熱敷，促進胃腸蠕動，加速氣體排出，同時也可在醫生指導下，服用乳酸菌素片，以幫助消化;此外，還可以暫時減少進食，讓胃腸功能得到恢復!
生活中一旦出現胃不舒服的情況，一定要留意，不可忽視情況的存在，一旦得不到重視，飲食有不規律的話，會加重病情的發展，最終導致嚴重的后果發生。希望大家在自己的生活中要記住上文介紹的一些飲食注意事項，合理的飲食對于胃不好的朋友很重要!
腸胃不好的人是需要長期用藥物控制病癥的，僅僅只是用藥物是并不能夠完全康復的，在日常生活中還需要特別重視個人的飲食。多吃一些養胃的食物，可以促進患者朋友們盡快的恢復。那么腸胃不舒服吃什么比較好呢？一起來了解一下吧。
腸胃不舒服吃什么比較好
2.蘋果
蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護胃腸壁并活化腸道內的益生菌，有助于調節腸胃功能，它還可以預防便秘。煮熟的果膠則可以吸收腸道內的有害物質，有效清理腸道，同時還有收斂、止瀉的作用。
3.木瓜
4.紅薯
紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
這種食物是具有補虛的效果，能夠起到健脾養胃的作用，含有大量的活性物質，可以保護人體的胃黏膜組織，預防胃潰瘍，胃炎等腸胃疾病。
我們說的胃不好，一般有兩種情況導致的：一個是疾病，例如感染幽門螺旋桿菌后導致的胃潰瘍、胃炎等消化系統疾病。另一個是生活習慣，比如飲食不規律，生活不規律，作息不規律，壓力過大，導致胃酸分泌不足，影響食物的消化吸收。
胃不好的人可以嘗試以下食物
營養價值高，易于消化吸收的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚類、瘦肉等，這些食物比較容易消化，對胃腸并無刺激，同時還可以為身體補充足夠的蛋白質、能量和維生素。
注意食物烹調的方法，盡量選擇蒸、煮、燒、燜等烹調方式，這樣做出來的食物，一是營養價值高，二是容易吸收。不宜過多使用油煎、炸、爆炒、涼拌的方式加工食物。
選用食材時，可以多吃一些富含維生素A、維生素B和維生素C的食物，如柑橘、芹菜、胡蘿卜、紫菜、檸檬、橙子、柚子、香蕉、西紅柿等。主是上可以多食一些糙米，也可以吃些面條。
進食應心情舒暢，細嚼慢咽，有利于人體的消化。合理搭配膳食，可以多吃些粗糧，細軟的食物。
個人不好的飲食習慣要糾正
忌食生冷的食物，不要大量的飲用冷飲，堅硬不易消化的食物，如堅果、臘肉、火腿腸。平時注意個人衛生，注意分餐飲食。按時按點吃飯，溫度變化時，要保護好我們的胃，不要讓胃受涼。
結語：總之，如果您的胃不好，一定要先去看醫生，了解胃不好的原因。然后可以通過一些藥物和食物進行調理，保證規律的作息。相信您會照顧好您的胃。
胃不好的吃這些美食
我們必須先搞清楚，哪些食材和水果等是養胃的，要對癥下藥，養胃的食物主要有以下幾種，比如玉米，小米，蕎麥。蛋白質高的食物常見的有雞蛋，豆制品魚，雞肉等。還有含膳食纖維多的食物比如香蕉，芒果，南瓜，山藥等。
黃瓜小米粥
小米粥清洗干凈放入鍋中，倒入水，水開后調小火熬制半小時，將去皮切好的黃瓜丁倒入鍋中，攪拌2分鐘，放入少許油，少許鹽，清甜可口的黃瓜小米粥就熬好了。
雞蛋蜂蜜羹
雞蛋蜂蜜羹是一種養胃助消化的食材之一，將兩個雞蛋打入碗中，倒入30克蜂蜜，倒入水攪拌均勻，放在蒸鍋上蒸熟即可食用
清蒸山藥
蔣山藥清洗干凈，然后去皮，放入熱水中煮熟，撈出量量即可食用， 對于胃陰虛、口干、盜汗的人，要多多食用。
胃不好包含注意事項
一，易于消化的半流質食物
粥是比較易于消化的美食，尤其是早上來上一碗熱騰騰的熬的稀爛的雜糧粥，真的是暖心又暖胃。
面條和各種的湯品，這些食物比較易于吸收，而且也不會造成胃腸負擔，是胃不舒服的最佳飲食。
二，最好不要食用的食物
生冷辛辣刺激的食物都要杜絕，而且每餐飯最好按時按量食用，不要吃的太飽，只要感覺不到餓為好。
含有酒精類的飲料堅決不能飲用，含有高反式脂肪酸的加工類食品也要慎食。因為很多的加工類食品，里面都會添加防腐和調色、增味的合成物質，這些東西對胃都有可能造成刺激。
最好是用面食代替大米飯，因為面食里面的淀粉含量不高，而且糖分各方面都比大米要高，加上發酵的面食蓬松酥軟，比較容易消化。
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