足療是大眾非常喜愛的一種養生方法，很多人在平時忙碌的生活間隙都喜歡去坐一下足底按摩，而在按摩的過程中產生的那種痛過之后很舒服的感覺讓人非常的享受，其實，掌握中醫足療手法后自己也可進行按摩，下面就為感興趣的朋友們介紹下中醫足療的手法。
1、觸摸法：是中醫足療手法當中最先采用的一種手推法。通過對經絡觸摸來察覺并施以按摩手法。觸摸是也可以先察看患者對手法出現的一些心理反應。
2、揉捏法：操作的時候，主要是將足部的肌肉及皮膚采取適當力度捏在手中，并且把雙手交替進行扭曲活動。
3、運推法：是一種中醫足療手法當中不扭曲的揉捏法，只在人體的皮膚表層進行捏拿。
4、輕撫法：操作的時候，主要是以手掌面或用指尖等在穴位的表皮進行滑動。
5、摩搓法：按摩時，需要用掌心或手指對穴位進行摩搓，使被操作部位的皮膚及深層組織都產生位移。
6、推壓法：用指尖或手掌對治療部位進行垂直加壓治療，需要提到的是，這是摩搓法的一種補充手法。
7、顫動法：也是一種中醫足療常用的壓椎法。操作的時候，需要用手掌或指尖不斷對選定的穴位進行重復的有節奏的顫動，此種手法可以引起深透的機械性波動并且會傳達至患者體內。
8、叩擊法：主要是用手指、掌根或掌心等采取適當力度捶擊足底的反射區，一般以手掌的尺側緣對穴位進行叩擊，操作是需要把手指分開，同時保持自然微屈。
中醫足療手法就為大家介紹到這里了，最后，提醒朋友們在掌握了足療可采用的手法之后，還要仔細掌握足底經絡分布狀況。只有做好綜合全面的了解，在自己進行足療時才能夠保證采取正確的手法，才能得到較好的足療保健效果，最終提高身體素質。
按摩手法是指用手或肢體的其他部分，按各種特定的技術和規范化動作，在體表上進行操作的方法。它的形式有多種多樣，包括用手指、手掌、腕、肘及肢體其他部位直接在患 者體表進行操作。因為主要用手操作，故統稱為手法。由于操作形式、刺激強度、時間長短等不同，形成了不同的各種基本手法。
按摩手法是很講究技巧的技術，是一種高級的運動形態，是按摩治療疾病的基本手段。手法的優劣直接影響到治療效果，因此必須重視手法的的研究和使用。
有人認為按摩只需有力氣就行，甚至認為力氣越大越好，在治療中妄用蠻力，動作生硬粗暴，強拉硬搬，把病人搞得痛苦不堪，甚至造成不良后果。因而這一看法是十分錯誤和 危險的。
按摩常見的幾種手法
1.按法:用手指螺紋面、手掌面、掌根、魚際，或掌面相對、手掌重疊和屈肘等，在患者身體的有關部位或壓痛點處，均勻地來回直線形或圓形有節奏地一起一落的手法，叫做按法。這種手法，能通郁閉，助消化，消腫止痛，平衡陰陽。
2.掌摩法:手掌面或掌面重疊放于患者身體的有關部位或壓痛處，在臂和腕關節的帶動下，有節奏地撫摩，叫做掌摩法。這種手法能和中理氣，調節脾胃。
3.推法:用手掌或手指向下、向外或向前推擠患者肌肉，叫做推法。這種手法能調和脾胃，舒筋理肌。
4.推拿法:用拇指與其他四指指腹（螺紋面）的合力，在患者身體上的施治部位，移動地一起一落，推而拿之，反復進行，叫做推拿法。這種手法能疏風定痛，緩解痙攣與酸痛 。
5.揉法:用手指或手掌，貼在患者皮膚等有關部位、壓痛點或穴位處不移開，進行左右、前后的內旋或外旋揉動，使施治部位的皮下組織隨著施治的指或掌轉動的方法，叫做揉法。這種手法能疏筋活絡，寬胸理氣。
6.捏法:用手拇指和其他四指的對合力，夾住患者身體的肌肉、韌帶組織等施治部位，上下手指輾轉擠捏前進，叫做捏法。這種手法能促進局部血液循環，消除肌肉酸脹。
7.抓法:手指掌貼于患者體表施治部位，聚攏滿把將皮肉肌筋握于掌指內，然后再迅速松脫，叫做抓法。這種手法能通經絡，祛風邪。
8.點發:用手指端、肘尖或屈指骨突部，著力于施治部位或穴位處，戳點按壓，叫做點法。指端點法多用在穴位上，而肘尖點法則多用在肌肉豐厚的深部組織上或用于循經治療 等。這種手法能清頭目，消結腫。
9.掐法:用手指甲尖，在患處一上一下重按穴位，或兩手指同時用力摳掐，同時叉不刺破皮膚的手法，叫做掐法。掐法是重刺激手法之一，如臨床急救常以指甲掐來代替針，為 了避免刺破皮膚，要掌握好指力，或在掐穴處墊塊薄布，為增進療效，緩解疼痛，掐后再輕揉一會。這種手法能回陽救逆，開竅醒神。
10.揪法:用手拇指腹和食指腹或用三指對合呈鉗形，夾住施治部位的肌肉韌帶，緊緊地捏提起，隨即松脫，如此反復捏提松脫的操作手法，叫做揪法。這種手法多用于額頭、頸 前和項背等部位，能祛邪解表，通痹止痛。
抓鳳筋是對肌膚與肌肉進行揉捏，是中醫按摩的一種俗稱，屬于捏法。在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。
捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進行。
捏法，實際包括了指尖的擠壓作用，由于捏法輕微擠壓肌肉的結果，能使皮膚、肌腱活動能力加強，能改善血液和淋巴循環。淺淺捏來，可去風寒，可化瘀血，深深捏來，可以治療肌腱和關節囊內部及周圍因風寒濕而引起的肌肉和關節的疼痛。
擴展資料：
中醫按摩的特點：
中醫推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。正由于這些優點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。
對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。
按摩時注意事項：
1、按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環等有礙操作的物品，預先摘掉。
2、態度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。
3、患者與醫生的位置要安排合適；特別是患者坐臥等姿式，要舒適而又便于操作。
4、按摩手法要輕重合適，并隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。
5、按摩時間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數以十二次為一療程。
6、患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。
參考來源：-中醫按摩
“理氣止痛”為治療胃炎的通用之法，穴位選擇腹部取中脘、氣海、天樞、足三里，背部從脊柱兩旁沿膀胱經順序而下，至三焦俞，重點在肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞。手法為摩法、按法、揉法、一指禪推法。
按摩療法（又稱推拿療法）是以中醫學基礎理論為指導，運用各種手法或借助一定的鈍性器具刺激人體體表為主，以醫療體育等練功方法為輔，從而達到防治疾病目的的外治法。按摩療法是一種物理療法，屬于中醫外治法范疇，不打針、不服藥，通過手法操作的技巧達到防治疾病的目的。推拿能夠治療許多傷病，這在客觀上已得到廣大患者及越來越多的醫務人員所承認。為了進一步發揚和提高推拿的治療效果，就必須研究推拿手法的治療機制。
在具體方法上，有穴位按摩，有經絡按摩，有反射區按摩，有局部按摩等等。而這些按摩方法中還有許多小方法，如穴位按摩，可以按摩足三里以增強胃腸功能，防治胃痛、腹痛、腹瀉等各種胃腸病；可以按摩中脘、天樞等，以防治胃痛、腹脹等。而在按摩手法上又有按法、摩法、推法、拿法等不同，分別適宜防治與調養的需要。
在按摩時，要根據具體情況，注意選擇恰當的方法，采用適當的手段，科學對待，以冀取得最佳的效果。
（1）按揉法。用醫者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部，在病變處做環形旋轉施壓，逐漸用力。拇指按揉法適用于肌肉起止點處或痛點較為表淺處，肘尖按揉法多用于肌肉豐滿部位或痛點較深部位。此法具有放松肌肉、松解粘連等作用。
（2）一指禪推法。用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定的部位或穴位上，腕部放松，沉肩、垂肘、懸腕，肘關節略低于手腕，以肘為支點，前臂做主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。
（3）拍法。手指自然并攏，掌指關節微屈，平穩而有節奏地拍打患部。
（4）拿法。醫者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力，將腰背部（或腿部）肌肉（或肌腱）反復拿捏提起。可持續拿捏30 ～ 60 秒鐘，亦可一拿一放，反復多次。此法具有解除肌肉痙攣、通絡止痛作用。
（5）滾法。醫者用小指側掌背、小指及無名指根部以一定壓力附著于治療部位上做連續滾動動作，頻率在每分鐘120 ～ 180 次為宜。
此法適合于在肌肉及軟組織的放松，松解肌肉痙攣等作用。
（6）推法。醫者用拇指指腹指峰或偏峰，附于治療部位或穴位上，腕部和指間關節做來回有節律的擺動，擺動頻率在每分鐘100 ～ 200次，可用左右手輪流操做或兩手同時操作。此法具有解除肌肉痙攣、祛風散寒等作用。
（7）擦法。用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直線來回摩擦，擦法操作時腕關節伸直，使前臂與手接近相平。
手指自然伸開，整個指掌要貼在體表的治療部位，以肩關節為支點，上臂主動，帶動手掌做上下或前后往返移動，向掌下的壓力不宜過大，但推動的幅度要大。
對于胃痛，主要有胃中脹滿攻沖作痛，疼痛牽連到兩脅，胸悶痞塞的肝郁氣滯胃痛；胃中脹滿，疼痛拒按，噯腐酸臭，不愿聞到飲食氣味，惡心嘔吐，吐出后疼痛會減輕的飲食積滯胃痛；胃中燒灼疼痛，痛勢急迫，拒絕按撫，喜冷惡熱，燒心反酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水的肝火燔灼胃痛；胃中疼痛如針刺或如刀割，疼痛有定處，拒絕按壓的瘀血留阻胃痛；以及胃中疼痛較甚，遇溫可以減輕，痛發作時怕冷的寒邪犯胃胃痛，病癥多屬于實。對于實證的治療，方法是瀉其實，按摩時宜采用瀉的手法。
凡是胃中隱隱作痛，綿綿不斷，喜按喜暖，饑餓時痛得厲害，進食后會減輕，遇冷疼痛加劇的脾胃虛寒胃痛，以及胃中隱隱灼痛，嘈雜似饑的胃陰不足胃痛，病癥多屬于虛。對于虛證的治療，方法在于補其虛，按摩時宜采用補的手法。
治療胃炎以“理氣止痛”為通用之法，但是還需要進一步審證求因、辨證論治。凡寒邪客胃的，要散寒止痛；飲食停滯的要消食導滯；肝氣犯胃的要疏肝理氣；脾胃虛弱的要補益脾胃。
推拿的主要手法：
1、按法
利用指尖或指掌，在患者身體適當部位，有節奏地一起一落按下，叫作按法。
2、摩法
用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。
3、推法
在前用力推動叫推法。
4、拿法
用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。
5、揉法
醫生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。
6、捏法
在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫作捏法。
7、顫法
是一種振顫而抖動的按摩手法。
8、打法
打法又叫叩擊法。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/74805.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 難產死的原因,怎么降低難產率
下一篇: 卵巢如何進行保養,卵巢保養注意什么
