很多人都特別喜歡游泳，特別是對于女性朋友而言游泳可以幫助他們減肥瘦身，并且也可以塑造體型。但是一些人發現自己在學游泳的時候總是換不好氣，憋氣時間過長有可能會導致人們失去生命，所以也是非常危險的，那么學游泳換不好氣，究竟應該怎么辦呢?今天我們就向大家介紹正確的呼吸練習方式。
正確的呼吸運動練習
陸上呼吸練習
初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作。
我們可以用臉盆盛半盆水放在凳子上面。初學者雙手扶膝，用口深吸氣，然后閉氣，那把臉部浸入水中，繼續憋氣幾秒，然后再開始徐徐呼氣，待氣呼完時，抬頭出水面，張口深吸氣。
水中扶池槽呼吸練習
初學游泳者站在齊胸深的水中，兩只手需要扶著水槽。用口深吸氣之后，將頭部沒入水中，一起幾秒鐘，然后再用口和鼻子同時呼氣，待氣呼完之后。抬頭出水面，用口深吸氣。
水中吸氣采用張嘴快吸足法
張嘴快吸足是指用力呼氣后要緊接著用嘴吸氣，吸氣一定要快，并且動作一定要短促。因為只有真正吸到空氣，這樣才能夠保證人體運動的需要，同時可以降低人體的比重。易于漂起游進。
充分吸氣后稍微閉氣
在充分吸氣之后要稍微閉氣。在游泳的時候，大家一定要快速而短促的吸氣，初學者在快吸之后，因為胸腔會突然增加氣壓，很容易導致反射性的快速呼氣，使氣體交換不充分，為了適應這種壓力，新鮮空氣吐掉，快速吸氣后要有一個短暫的閉氣過程。
以上這些就是我們向大家介紹的學游泳換不好氣的解決方式，在剛開始學游泳的時候，大家可以先在陸地上進行練習，等練習到一定程度之后，然后再下水練習，當然在學游泳期間必須要有專業的老師來教導，還有就是大家必須去游泳館，千萬不能去旁邊的池塘。
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