現在市面上的水果真是琳瑯滿目，只有你想不到，沒有買不到的水果，我們大部分朋友平時都喜歡買些水果來吃，作為茶余飯后的甜點，都是不錯的選擇。但是你又知不知道水果可不能亂吃的哦，只有懂得水果與體質更好的塔配來吃，才能充分發揮水果的效用，才會更養生，我們吃起來才更健康，更滋養。那么應該怎樣的體質搭配怎樣的水果才是最合適的呢？
我們知道，人體的體質一般分為熱，寒，虛，實這幾種，一般來講，熱性體質的人表現為臉色紅赤，容易口渴舌燥，容易上火，喜歡喝冷飲，特別喜歡吹空調。然而寒性體質的人表現就和熱性體質的恰恰相反了，寒性體質的人一般表現為手足冰涼，臉色蒼白，臉無血色，喜歡喝熱飲，很少會覺得口渴，即使是炎炎夏日，在空調房間里也要加件外套才能舒服。
除了人體有寒，熱性質之外，水果也有熱性水果和寒性水果之分的，中醫認為食物進入體內會產生寒，熱，濕，冷的作用，中醫講求的是陰陽平衡，機體調和，這樣人體平衡調節好了，才不會容易生病。因此，體質偏熱的人適合多吃寒涼性質的水果，而體質偏寒的人就適合多吃溫熱性質的水果，這樣才能達到調節平衡的效果，這樣的水果養生法更健康，更有效。
因此我們需要了解哪些水果是屬于熱性水果，哪些水果是寒性水果，熱性水果指的是熱量密度高，糖分高的水果，這樣的水果吃下去容易上火，身體熱量很快就會增加，相反地，寒性水果就是糖分較少，熱量低，脂肪低，富含纖維的水果。比如西瓜，西瓜富含維生素A.B1.B2.C等，具有清熱解暑，利小便，降血壓的作用，是夏日炎炎的佳品，但是西瓜雖好，西瓜卻是屬于寒性水果，吃多了容易傷脾胃，脾胃虛寒，有慢性胃炎，風寒感冒，寒性體質的人都不適合吃西瓜。?
因此，我們在吃水果的時候，需要去了解水果的性質，以及自己的身體體質，水果與體質搭配來養生，身體才會達到陰陽平衡穩定，身體才不會那么容易出毛病，然后才能更暢快的更健康的吃各種水果，學會懂得這一點，才能更好的利用適合自己的水果來養生。
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