耳(er)(er)(er)鳴是很多人都有(you)過(guo)的(de)(de)經(jing)歷，引(yin)起耳(er)(er)(er)鳴的(de)(de)原因有(you)很多，耳(er)(er)(er)鳴的(de)(de)時候，有(you)時候還會伴隨(sui)一些其他的(de)(de)不適癥狀，需(xu)要及時的(de)(de)緩解(jie)耳(er)(er)(er)鳴的(de)(de)情況，以免對身體和心理造成不良的(de)(de)影(ying)響，那么(me)耳(er)(er)(er)鳴應該怎么(me)緩解(jie)呢？如何(he)快速緩解(jie)耳(er)(er)(er)鳴？下面為大家介紹一些方法。
1、鳴天鼓功法
將(jiang)兩手(shou)掌(zhang)心(xin)緊緊按住耳朵，物質置于腦(nao)后(hou)，然后(hou)用(yong)兩手(shou)的食指、中指、無(wu)名指叩擊后(hou)腦(nao)，或者將(jiang)兩手(shou)食指各壓在(zai)中指上，食指向下滑彈(dan)后(hou)腦(nao)部。每次(ci)彈(dan)24下，每日3次(ci)，可以快(kuai)速(su)緩解(jie)耳鳴。
2、聲音掩蔽法
打開收(shou)音機，調(diao)到(dao)一個(ge)有噪音的波段，將音量(liang)稍(shao)調(diao)整到(dao)稍(shao)高于(yu)自己耳(er)鳴(ming)的音調(diao)，每次聽10-15分鐘(zhong)，每天聽5-8次。連續數(shu)日(ri)可緩解耳(er)鳴(ming)不適。
3、枯礬黃連塞耳
準備枯礬(fan)、黃連各3克(ke)，香油(you)25克(ke)。將(jiang)前2味(wei)藥研磨為(wei)末后與香油(you)一起調成膏(gao)狀，裝入棉球里，每晚臨(lin)睡前塞入耳(er)朵里，次日(ri)去除(chu)換(huan)掉。適用于(yu)耳(er)聾伴有分泌者使用。
4、芥菜籽粉塞耳法
芥(jie)菜籽30克，將其研磨(mo)成細末，分別裝在藥棉(mian)里(li)(li)，分別塞入耳(er)(er)朵里(li)(li)，每(mei)晚(wan)睡前(qian)使用(yong)，次(ci)日(ri)更換。本法可(ke)開郁通竅，適用(yong)于實證突(tu)發性(xing)耳(er)(er)鳴。注(zhu)意藥棉(mian)大小要適度，用(yong)力不要過重，以免(mian)損傷內耳(er)(er)。兒童不宜使用(yong)此法。
5、蔥白塞耳法
將蔥白(bai)切成數段，放入炭火中煨熱，趁熱放入耳中，每日更換3次。適用(yong)于耳鳴、耳聾者(zhe)使用(yong)。
6、蔥汁滴耳法
取適量蔥白，搗爛(lan)后取汁(zhi)，然(ran)后將(jiang)蔥汁(zhi)滴入耳(er)內(nei)，可緩解耳(er)鳴(ming)，此法適用于(yu)因外傷(shang)淤血聚集所(suo)引起(qi)的(de)耳(er)鳴(ming)不(bu)適。
7、引起耳鳴的原因
1、非疾病因素
過度(du)疲(pi)(pi)勞、睡(shui)眠(mian)不足、情(qing)緒過于緊張可導致耳鳴的發生。過度(du)疲(pi)(pi)勞及睡(shui)眠(mian)不足者(zhe)應(ying)注意休息、保證足夠睡(shui)眠(mian);情(qing)緒緊張焦慮者(zhe)要(yao)(yao)使(shi)思想放松，必要(yao)(yao)時可服用一些鎮靜(jing)藥，如安定、非那根。
2、耳部疾病
如外耳(er)疾病：外耳(er)道炎、耵聹栓塞(sai)、外耳(er)異物等，中耳(er)的急慢性(xing)炎癥、鼓(gu)膜穿孔(kong)、耳(er)硬化癥及內耳(er)的美尼爾氏綜(zong)合(he)癥、聽神經(jing)瘤，都能引起(qi)耳(er)鳴(ming)。耳(er)部疾病引起(qi)的耳(er)鳴(ming)要積極治療耳(er)部原發疾病。
3、血管性疾病
如頸靜脈球體瘤、耳內小血管(guan)擴張，血管(guan)畸形、血管(guan)瘤等，來(lai)自(zi)靜脈的(de)(de)耳鳴多為嘈雜聲，來(lai)自(zi)動脈的(de)(de)耳鳴與脈搏的(de)(de)搏動相一致(zhi)。
在我們的日常生活中，我們的身體有的時候會出現一些異常的現象，比如說暫時性的耳鳴，這對于大多數人來說都是一件正常的事情，我們都知道，耳鳴是一件相當危險的事情，這時候耳朵就會聽不到聲音，這就會給我們造成一定的困擾，所以我們應該采取一些適當的措施來緩解耳鳴這一問題，所以很多人就會產生這樣的疑問，就是當出現耳鳴的時候如何快速緩解？對于這問題的回答，比如通過藥物控制或者是注意休息之類的，下面我們具體來解釋一下。
我(wo)們都(dou)知(zhi)道，其(qi)實(shi)耳鳴(ming)是(shi)一(yi)件(jian)非常危險的(de)(de)(de)事情，有(you)些時(shi)候(hou)在(zai)失望如果(guo)突然性的(de)(de)(de)耳鳴(ming)，那么路上的(de)(de)(de)交(jiao)通工具(ju)在(zai)鳴(ming)喇(la)叭的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)或者是(shi)在(zai)于別人(ren)進行交(jiao)流的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)就(jiu)(jiu)會(hui)聽(ting)不見，這(zhe)時(shi)候(hou)就(jiu)(jiu)會(hui)給(gei)我(wo)們的(de)(de)(de)學(xue)習以及生活帶來很多的(de)(de)(de)困擾，所以應該找一(yi)些適當的(de)(de)(de)方(fang)法來快速緩解。
首先可以通過(guo)藥(yao)物控制(zhi)的(de)方(fang)式，當身體頻(pin)繁(fan)出現這種(zhong)狀況的(de)時候就應該要及時到醫院做相關(guan)的(de)檢查工作(zuo)，醫生會根據(ju)每個人的(de)病情來(lai)配置(zhi)相應的(de)藥(yao)物，而且這是(shi)比較妥當的(de)方(fang)法，在配置(zhi)的(de)那(nei)些藥(yao)物中都是(shi)有針對性的(de)，而且能過(guo)快速緩解這一問題。
其(qi)(qi)次就是(shi)平時應該要注意多休(xiu)息，我(wo)(wo)(wo)們(men)都知道，只有(you)讓(rang)身(shen)體得到適當的(de)(de)放松(song)，而(er)且每天保持充(chong)足的(de)(de)睡(shui)眠對于我(wo)(wo)(wo)們(men)每個(ge)人來(lai)說(shuo)也是(shi)非常必要的(de)(de)。其(qi)(qi)實導致耳(er)鳴的(de)(de)原因(yin)也有(you)很多，比(bi)如說(shuo)經(jing)常在一(yi)些(xie)嘈(cao)雜的(de)(de)環境(jing)下生(sheng)活或(huo)者是(shi)在戴耳(er)機的(de)(de)時候聲音(yin)放得太大，時間久了就會(hui)對我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)聽力(li)有(you)一(yi)定的(de)(de)影響(xiang)。還有(you)就是(shi)熬夜加班(ban)，身(shen)體過度勞累(lei)也會(hui)出(chu)現這樣的(de)(de)問題，所以平時應該要讓(rang)身(shen)體得到適當的(de)(de)放松(song)。以上(shang)就是(shi)我(wo)(wo)(wo)總結的(de)(de)一(yi)些(xie)方法以及原因(yin)。
緩解耳鳴的(de)(de)(de)方法(fa)有很多可(ke)(ke)以(yi)做骨膜(mo)的(de)(de)(de)按摩，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇耳部(bu)的(de)(de)(de)按摩，在洗臉(lian)的(de)(de)(de)時候，兩只(zhi)手(shou)輕輕的(de)(de)(de)揉搓(cuo)耳朵和耳垂(chui)，平時不(bu)要有過于緊張的(de)(de)(de)情緒(xu)，一定要保(bao)持一個放松的(de)(de)(de)心情，晚上睡覺之(zhi)前可(ke)(ke)以(yi)喝一杯(bei)熱牛(niu)奶，既(ji)可(ke)(ke)以(yi)促進(jin)睡眠(mian)的(de)(de)(de)質量(liang)，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)增加身體(ti)所(suo)需要的(de)(de)(de)營養。
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耳鳴的問題需要大家盡快解決，出現耳鳴的時候可以屏氣治療或搓手掌治療，經常的按摩耳廓，還可以選擇鳴天鼓擊的方法，耳鳴的期間要注意避免過度疲勞，注意生活方面的調理，飲食當中可多吃一些富含鋅的食物。
享受音樂固然是美好的一件事，但是有些人在聽完很吵的音樂之后就會有耳鳴，往往是內耳微小的神經末梢受到損傷導致的耳鳴說明神經受到損傷，或者是循環系統出現了問題，雖然積極預防能夠遠離耳鳴，但是一旦損傷形成，必須要采用方法來應對。那么耳鳴的情況又該怎么辦呢?下面給大家介紹三種方法消除耳鳴。
1、屏氣治療或者搓手掌治療：耳鳴患者可以蹲坐在座位上，同時要咬緊牙關，然后用兩個手指來捏住鼻孔，在閉上嘴巴的時候做吹氣的動作，感覺到有轟轟的聲音，另外將手掌搓熱之后，緊緊的抓住雙側的門，這種方法需要連續做5次，對于耳鳴的消除有一定幫助。
2、耳廓按摩調節的方法：按摩對于治療耳鳴也會有一定的幫助，可以經常的按摩耳廓，能起到調節的作用。兩只手分別的按住左右的耳廓，反復的按壓或摩擦兩分鐘，也可以在精細的過程當中插入到耳外道口，然后輕輕地搖動幾次，這樣能夠使外耳道的空氣排出。
3、鳴天鼓擊方法：大家都聽說過鳴天鼓，鳴天鼓擊對于緩解耳鳴是有一定幫助的，而且還具有著保健和養生的作用，先按摩兩側的耳廓，產生熱感的時候，再使用兩只手的食指、中指以及無名指對稱橫按在兩側枕部，輕輕的敲擊枕骨，能促進局部的血液循環。
上(shang)網給大家介(jie)紹的是耳鳴消(xiao)除的三種方(fang)法，出現耳鳴的時候(hou)不(bu)要讓身體(ti)過度疲(pi)勞，這(zhe)會加重耳鳴的癥狀(zhuang)，學會呼(hu)吸(xi)調節，每(mei)晚睡覺之前側臥在床上(shang)，使(shi)用雙手的中(zhong)(zhong)指塞住(zhu)耳孔，這(zhe)樣(yang)會使(shi)身心得以(yi)放松呼(hu)吸(xi)的時候(hou)，氣體(ti)就會全(quan)部運輸到腳心中(zhong)(zhong)，注意(yi)力(li)可以(yi)集中(zhong)(zhong)在腳心，平時避免情緒過于激動(dong)，飲食多吃富含(han)鋅的食物。
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