如果(guo)在吃(chi)飯的(de)時候不小心(xin)吃(chi)到過期或者相沖的(de)食物，則(ze)很容(rong)易會(hui)出現吃(chi)壞(huai)肚(du)子(zi)的(de)情況，導致(zhi)(zhi)腹(fu)瀉(xie)、嘔(ou)吐(tu)(tu)等癥狀。如果(guo)吃(chi)壞(huai)獨自(zi)導致(zhi)(zhi)嘔(ou)吐(tu)(tu)等癥狀出現的(de)話(hua)，則(ze)需(xu)要及時采取措施進(jin)行緩解，以免對身體造成危害。那吃(chi)壞(huai)肚(du)子(zi)嘔(ou)吐(tu)(tu)要怎么辦(ban)呢？
1、藥膳綠豆粥
食(shi)材(cai)：綠(lv)豆80克(ke)(ke)，蘆(lu)根80克(ke)(ke)，粳米100克(ke)(ke)，生姜8克(ke)(ke)，紫蘇葉15克(ke)(ke)。
方法：先把(ba)蘆根(gen)、姜、蘇葉一起放入砂鍋中，加(jia)入適(shi)量(liang)的水，用(yong)文火先煎熬30分鐘后(hou)去渣(zha)取(qu)汁，再(zai)加(jia)入綠豆、粳米一起煮粥。
功(gong)效(xiao)：藥(yao)膳綠豆粥有(you)止嘔利尿(niao)的(de)作(zuo)用，對于吃壞肚子所導致的(de)嘔吐反酸(suan)，脘腹脹滿有(you)很(hen)好的(de)效(xiao)果。
2、艾灸治療法
穴(xue)位(wei)：中脘穴(xue)，神闕穴(xue)，氣海穴(xue)、足三(san)里(li)。
方法：中脘穴(xue)(xue)，神闕穴(xue)(xue)，氣海穴(xue)(xue)、足(zu)三里這四個穴(xue)(xue)位，讓患(huan)者取合適體位，施灸者點(dian)燃艾條的一(yi)端，火頭對準穴(xue)(xue)位皮膚(fu)，距離皮膚(fu)3-5厘米高度施灸。以(yi)患(huan)者局部(bu)(bu)皮膚(fu)有溫熱感但無灼痛(tong)感為(wei)宜(yi)，每(mei)個穴(xue)(xue)位灸10-15分鐘，宜(yi)患(huan)者局部(bu)(bu)皮膚(fu)潮紅(hong)為(wei)度。每(mei)日灸1-2次。
功(gong)效：調理(li)脾胃，疏風化(hua)濕等作用，能有效治療由于吃壞(huai)肚子所導致的(de)嘔吐(tu)現象(xiang)。
3、蜂蜜姜汁治嘔吐
材料：蜂蜜(mi)5克(ke)，鮮姜汁10克(ke)，水適量。
用(yong)(yong)法(fa)：把(ba)蜂蜜(mi)，鮮姜汁加入適量(liang)的水(shui)調和均(jun)勻放入鍋中蒸熱(re)，待溫(wen)度適宜時服用(yong)(yong)功效：此方法(fa)具有和胃止(zhi)嘔的作用(yong)(yong)，可用(yong)(yong)于治(zhi)療吃壞肚(du)子所導致的惡心嘔吐的癥狀。
4、竹菇止嘔粥
原料：竹(zhu)菇10克，白(bai)米(mi)50克，生姜2克。
制作：
首先(xian)將竹菇洗凈，放入(ru)砂鍋(guo)內，加水煎汁，去渣。
再(zai)把生姜去外皮，清水洗凈，切成細絲(si)。然(ran)后將白米淘洗干凈，直接放入(ru)洗凈的(de)鍋內，加(jia)清水適量，置(zhi)于(yu)火上，旺火煮(zhu)沸，加(jia)入(ru)生姜絲(si)，煮(zhu)至粥將熟時(shi)，兌入(ru)竹菇(gu)汁(zhi)，再(zai)煮(zhu)至沸即成。功效(xiao)(xiao)：竹菇(gu)由清胃(wei)和中，除煩(fan)止嘔的(de)作用，對于(yu)由胃(wei)熱(re)癥狀所導(dao)致的(de)脘疼(teng)痛或脹嘔吐患者由顯著療效(xiao)(xiao)。
5、注意事項
1，要注意衛生，水果蔬菜要清洗(xi)干凈了再食(shi)用。如果腹瀉、嘔吐頻繁或者(zhe)嚴重的就醫(yi)。
2，要臥(wo)床休(xiu)息，頭偏向一側以防嘔(ou)吐物(wu)誤入呼吸道而發生窒(zhi)息。避免熬夜(ye)、過(guo)勞、劇烈運動等行為。
3，適當體育鍛煉，增強身體免疫力(li)。
4，少吃或(huo)不吃過冷、燙、生、硬及刺激性(xing)食物、甘肥厚膩的(de)食物，即(ji)使是刺激性(xing)的(de)調味品以及添(tian)加劑多的(de)食物也盡量(liang)不要(yao)多吃。
盡量多(duo)喝點(dian)(dian)水，有利(li)于排(pai)泄，也(ye)有利(li)于防止出現脫(tuo)水的(de)(de)情況，如果伴有腹瀉，可以(yi)吃點(dian)(dian)蒙(meng)脫(tuo)石散有一定(ding)的(de)(de)止瀉作用，也(ye)有一定(ding)的(de)(de)吸附(fu)作用，嘔吐(tu)比較明顯，也(ye)可以(yi)吃點(dian)(dian)止吐(tu)的(de)(de)藥物，例(li)如羔羊胃提取物維b12顆粒(li)等，同時也(ye)需要注意觀(guan)察一下是(shi)否有其他(ta)的(de)(de)癥狀，包(bao)括精神(shen)狀態，體溫的(de)(de)情況等等。”
吃壞肚子嘔吐多數是由于急性胃腸炎，也就是說胃腸感冒造成的，由于吃了變質的食物，或者是腸道內出現了炎癥而引起的，出現了吃壞肚子嘔吐等一系列的反應，當然也不排除是急性胃炎，急性胃腸炎，胰腺炎或者是其他方面的一些疾病，所以如果明確了吃壞肚子造成嘔吐的原因，治療起來就比較簡單了。
如(ru)果(guo)是由于急性(xing)胃腸(chang)炎或(huo)者是胃腸(chang)感冒而引起的，一般需要(yao)在飲食方面(mian)加以(yi)控制，可(ke)以(yi)通(tong)過一些藥物進行緩解，常(chang)見的藥物可(ke)以(yi)使用腸(chang)炎寧膠囊(nang)或(huo)者是氧(yang)氟沙星，蒙脫石散等藥物進行緩解，能(neng)夠有效(xiao)地改善這(zhe)種情況。
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