糖尿病患者可以喝黑米粥，因為黑米中含有豐富的微量元素，可以加快胰島素的合成，對于糖尿病患者能起到幫助作用，對健康者也有預防作用，但是糖尿病患者建議不要多喝黑米粥，適量喝就可以了，另外不要加糖或者蜂蜜之類的，吃的時候配以粗糧，但是熱量要控制好，注意監測血糖，另外糖尿病一定要少食多餐，適當運動，均衡飲食，拒絕糖類物質或者含糖的食物，好好調養。
1.天天喝不好
黑米外面有一層表皮，如果不煮爛，比較難以被人體吸收，其結果就是給腸胃造成負擔，所以每天喝黑米粥不好，尤其是腸胃消化不好的人，千萬不要多喝，況且每天喝也會比較膩。所以喝的時候要用水浸泡一晚上再煮，最少隔一兩天喝一次為宜。
2.營養不均衡
黑米粥雖然營養豐富，對于體虛氣短、貧血乏力者十分有效，但是畢竟營養不夠全面，如果每天喝，頓頓喝，甚至長期只喝這一種粥絕對是錯誤的。這樣會使身體無法攝取多方面均衡營養，造成營養不良，所以應該豆漿、牛奶、果汁等等其他互相換著喝，否則就像挑食一樣，營養失衡。
3.多食不經餓
黑米粥畢竟是粥類，水分含量高，會容易引起短時間的飽脹感，其實大部分都是水份造成的，很容易就餓了，這就是所謂的“不經餓”，長此以往，導致人體體力跟不上，容易感覺乏力，所以建議不要多食，如喝粥的話，就少喝一些，多吃些點心或者其他抗餓的食物，保證營養均衡涉獵。
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