我(wo)們每天都在為各(ge)自的(de)事(shi)情奔波忙(mang)碌著，時(shi)間久了身體也(ye)就(jiu)會非常容易出現一些不適的(de)癥狀的(de)，我(wo)們應(ying)該注(zhu)重身體的(de)保養(yang)，尤其是上班族們，養(yang)生(sheng)的(de)方法很多(duo)，喝茶也(ye)是一種不錯的(de)養(yang)生(sheng)方法，紅(hong)茶的(de)養(yang)生(sheng)效果不錯，那么，養(yang)生(sheng)紅(hong)茶怎么做好喝？養(yang)生(sheng)紅(hong)茶的(de)做法。
自制養生紅茶
玫瑰紅茶——最養顏
白領(ling)們長(chang)時(shi)間在電腦前面坐著，容(rong)易導致臉色(se)黃、精神萎(wei)靡(mi)，甚至漸漸會有小色(se)斑爬上你(ni)的(de)臉龐，這時(shi)候(hou)你(ni)就需要(yao)一杯玫瑰(gui)紅茶飄著甜甜玫瑰(gui)花香(xiang)的(de)美容(rong)紅茶，不(bu)但可以促進血(xue)液循(xun)環、補(bu)氣血(xue)，使人(ren)面色(se)紅潤、皮膚充滿活(huo)力，還可以令(ling)人(ren)情緒(xu)平和。
制作方法：
做法：準備好干玫(mei)瑰花6朵，紅茶(cha)，然后(hou)用開(kai)(kai)水(shui)(shui)燙茶(cha)杯(bei)，使杯(bei)身溫熱(re)；放進茶(cha)包(bao)，注(zhu)入滾熱(re)的開(kai)(kai)水(shui)(shui)，泡半分鐘(zhong)(zhong)后(hou)拿走(zou)茶(cha)包(bao)；放入玫(mei)瑰花，扣(kou)上蓋(gai)子，悶3分鐘(zhong)(zhong)后(hou)即可飲用。
草莓蜂蜜紅茶(cha)—喝(he)出窈窕
創意(yi)可以隨意(yi)發揮，紅紅的草莓加(jia)(jia)上蜂蜜(mi)紅茶，簡單(dan)的果香(xiang)融入(ru)了濃(nong)厚的口感，像(xiang)一(yi)個窈窕淑女，加(jia)(jia)入(ru)酸(suan)檸檬使得(de)濃(nong)郁(yu)的香(xiang)甜(tian)少(shao)了幾分(fen)黏(nian)膩，無論是誰坐在它(ta)面前都會輕輕咽下一(yi)口然后滿口回甘(gan)。如果覺(jue)得(de)甜(tian)可以嘗試搭配一(yi)塊(kuai)豌豆(dou)黃，相信不會令你失(shi)望。
制作方法：將新鮮的草(cao)莓(mei)洗凈切半。新鮮檸檬切片。紅(hong)茶(cha)包、草(cao)莓(mei)和檸檬放入杯中然后(hou)倒入沸水沖泡即可。
大棗紅茶——最補血
紅棗(zao)(zao)，似乎成(cheng)了婦女的(de)“補身恩(en)物”。紅棗(zao)(zao)含有(you)蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜(bu)素、維(wei)生(sheng)素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等(deng)，對(dui)肝臟有(you)益。紅棗(zao)(zao)也可減(jian)輕因心(xin)血(xue)不足(zu)所引起的(de)心(xin)跳加速、夜睡不寧和頭暈(yun)眼花等(deng)癥狀。產后婦女飲(yin)用，可減(jian)少煩躁與(yu)抑郁。黑棗(zao)(zao)有(you)滋(zi)潤養血(xue)之力，雖功效緩和，但如果長期食用效果也不錯。
制作方法：
制(zhi)作(zuo)方法：先(xian)用開水燙茶杯，使杯身溫熱(re)；放進(jin)紅(hong)茶包，，注入滾熱(re)的開水，泡半分(fen)鐘(zhong)后(hou)拿(na)走(zou)茶包；放入大棗扣上蓋子，然(ran)后(hou)悶(men)3分(fen)鐘(zhong)后(hou)即可飲(yin)用，如有需要，可放入果糖調味。
混合水果茶—最俏皮
豐富的水果(guo)是不是感覺有一點春天的問(wen)道，各種水果(guo)丁(ding)巧妙(miao)地大集合(he)，酸甜味中和在(zai)一起透出(chu)調(diao)皮的混合(he)清香。隨心情隨時令搭配不同(tong)的水果(guo)，還可以(yi)搭配不尋常的南瓜餅或(huo)者麻(ma)團之類小食，還有記(ji)得最后選一個俏皮的杯子啊。
制作方法：
把(ba)時令新鮮的水(shui)果，獼猴桃、蘋果、梨、草莓等切丁。沏好一杯紅(hong)茶備用(yong)。把(ba)水(shui)果丁統統放(fang)進水(shui)杯，然后倒上(shang)泡好的紅(hong)茶。
金橘紅茶—最養生
新(xin)鮮金(jin)(jin)黃的金(jin)(jin)橘(ju)開口去(qu)(qu)蒂放入紅(hong)茶，紅(hong)茶的好(hao)(hao)味不變然后加上(shang)金(jin)(jin)橘(ju)的清香，二(er)者(zhe)好(hao)(hao)似(si)早已商量好(hao)(hao)，默契的香味融(rong)合得(de)恰(qia)好(hao)(hao)，聞上(shang)去(qu)(qu)怡人(ren)醒腦，紅(hong)茶性溫，去(qu)(qu)寒暖胃，金(jin)(jin)橘(ju)去(qu)(qu)火，二(er)者(zhe)搭配無疑可作(zuo)為養生的妙方。
制作方法：
金橘(ju)8顆，洗凈，去蒂，開口削成十字花狀(zhuang)待用(yong)。玫瑰作為輔(fu)料幾顆就夠(gou)，草(cao)莓丁(ding)和(he)獼猴桃丁(ding)放少許即可。
檸檬紅茶(cha)—永遠的經典(dian)
這是最(zui)保守(shou)也(ye)是最(zui)經典的(de)(de)水(shui)果紅(hong)茶的(de)(de)搭(da)配，檸檬(meng)與(yu)紅(hong)茶的(de)(de)香好像天生就(jiu)很融合，加(jia)入蜂蜜或是冰糖，讓檸檬(meng)酸徹底軟化(hua)。只要一(yi)小(xiao)壺，搭(da)配不錯的(de)(de)曲奇，然后就(jiu)可(ke)以輕(qing)松度過一(yi)個愜意的(de)(de)下午。
制作方法：
將新(xin)鮮檸檬(meng)切片；然后把檸檬(meng)片、紅(hong)茶(cha)包放入杯中，倒(dao)入沸水沖泡即可。如果(guo)加(jia)入少量蜂(feng)蜜，可以(yi)等待茶(cha)溫冷卻后再加(jia)，如果(guo)加(jia)入冰糖就可以(yi)和(he)紅(hong)茶(cha)一起沖泡。
補氣血的食療方
1、當歸生姜羊肉湯
當歸20克，生(sheng)(sheng)姜30克，羊肉500克，黃酒、調料(liao)適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當歸、生(sheng)(sheng)姜、黃酒及調料(liao)，燉煮1-2小時，食(shi)肉喝湯。有溫中補血、祛(qu)寒(han)強身的作用，適用于神疲乏(fa)力、面色(se)蒼白、畏(wei)寒(han)怕冷的人群。
2、天麻豬腦羹
天麻15克，豬腦(nao)1個，調料適量(liang)。天麻泡軟(ruan)，豬腦(nao)沖洗干凈，一(yi)起放(fang)入煲中，加(jia)水(shui)適量(liang)，以(yi)小火煮燉一(yi)小時(shi)以(yi)上，成(cheng)稠厚羹湯，加(jia)入精鹽(yan)調味。一(yi)日分3次，喝湯吃豬腦(nao)。適應于體(ti)質虛弱、神經衰弱，經常感到(dao)頭昏頭痛(tong)、眩暈耳鳴者。
3、五味枸杞飲
味子(zi)50克，枸(gou)杞(qi)子(zi)50克，白(bai)糖20克。五(wu)(wu)味子(zi)用(yong)小紗布袋裝好，枸(gou)杞(qi)子(zi)剪碎(sui)，一起放(fang)入(ru)砂鍋內，加凈(jing)水(shui)1500毫(hao)升(sheng)，用(yong)文火煎沸(fei)，濾出藥液(ye)，倒入(ru)蓋(gai)杯中，加白(bai)糖20克，攪勻(yun)，分(fen)次飲用(yong)。適用(yong)于五(wu)(wu)臟虛虧，氣(qi)血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸(suan)軟、心慌失眠(mian)等癥。
4、羊腎紅參粥
鹿腎(shen)（或羊腎(shen)）1只，紅參3克，大米(mi)100克，調(diao)料少許。將羊腎(shen)切開(kai)，剔去(qu)內部白筋(jin)，切為碎末，紅參打為碎末，大米(mi)洗凈，加(jia)入(ru)適量水及(ji)調(diao)料，煮1小時食(shi)用。有益氣壯陽、填精補(bu)髓的作用，適用于(yu)虛弱無力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾(long)耳鳴、性功能減退等(deng)腎(shen)陽不足的人(ren)群。
養生茶，是(shi)以茶為主要原料，根據時令或體質(zhi)等特殊因素，配合(he)不同食材或藥材制(zhi)作的茶飲品。?想要知道嗎?下面跟著我(wo)了解一下吧。
養生茶的配方以及做法
【枸杞茶】
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用(yong)法：用(yong)250ml開水(shui)沖(chong)(chong)泡后飲(yin)用(yong)，沖(chong)(chong)飲(yin)至味淡。
功(gong)能：滋(zi)腎潤肺，補肝明目(mu)。
用途：肝腎(shen)陽(yang)虧，腰(yao)膝(xi)酸(suan)軟、頭暈目眩、目昏多(duo)淚;虛勞咳嗽;消(xiao)渴;遺精(jing)。
來(lai)源：傳統(tong)藥茶方。
【枸杞生地茶】
原料：枸(gou)杞(qi)5g、生地3g、綠(lv)茶(cha)3g、冰糖10g。
用(yong)(yong)法：用(yong)(yong)250ml開水沖泡(pao)后飲用(yong)(yong)，沖飲至味(wei)淡。
功能：滋肝補腎，養陰清(qing)熱。
用途：肝腎陰不足所致腰酸(suan)痛、口渴煩(fan)熱、盜(dao)汗、潮熱。
來源：傳統(tong)藥茶方(fang)。
【枸杞龍眼茶】
原料(liao)：枸(gou)杞5g、龍眼肉(rou)3g、綠茶3g、冰(bing)糖(tang)10g。
用(yong)(yong)法：用(yong)(yong)前二味(wei)藥的(de)煎煮液300泡茶、糖(tang)飲(yin)用(yong)(yong)。
功能：滋(zi)腎(shen)補心，安(an)神。
用途(tu)：陰血(xue)不足心悸、失眠、多夢。
來(lai)源(yuan)：《攝(she)生秘剖(pou)》。
【枸杞芍茶】
原料：枸(gou)杞5g、白(bai)芍3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水(shui)沖泡(pao)后飲用，沖飲至味淡。
功能：養血柔肝。
用途：肝(gan)(gan)腎(shen)精血不(bu)足之慢性(xing)肝(gan)(gan)炎、肝(gan)(gan)硬化衄血;陰虛陽(yang)亢之頭暈目眩(xuan)、心悸、不(bu)寐;更年(nian)期綜合癥。
來(lai)源：傳統藥茶方。
【枸杞龍茶】
原(yuan)料：枸杞5g、龍膽(dan)草(cao)2g、綠茶(cha)3g、冰糖10g。
用(yong)(yong)法：用(yong)(yong)250ml開水沖泡(pao)后飲用(yong)(yong)，沖飲至味淡(dan)。
功能：補(bu)肝(gan)養血(xue)，清熱除溼(shi)。
用途：急(ji)性(xing)傳染(ran)性(xing)肝炎;轉(zhuan)氨(an)酶高。
來源：傳統(tong)藥茶方。
養生茶的功效
1、降低中風
荷蘭一項為(wei)期15年的(de)研究發現，常(chang)喝不(bu)加牛奶(nai)紅茶(cha)可降低(di)中(zhong)(zhong)風(feng)危險(xian)。美(mei)國研究發現，5倍紅茶(cha)中(zhong)(zhong)的(de)茶(cha)多酚(fen)(fen)可使壞(huai)膽固醇降低(di)11%，進(jin)而降低(di)中(zhong)(zhong)風(feng)和心臟病風(feng)險(xian)。茶(cha)多酚(fen)(fen)還具有改善血管功能的(de)作用。
2、促進消化
3、增強免疫力
哈佛大學研究發現，每(mei)天喝茶(cha)5-6杯的人(ren)免疫力會明顯(xian)改善，新陳代謝和(he)面板健(jian)康也更好。喝茶(cha)還(huan)有助人(ren)體識別并(bing)抗(kang)擊細菌(jun)和(he)寄生蟲。姜茶(cha)具有抗(kang)炎、鎮(zhen)痛(tong)和(he) *** 回(hui)圈作(zuo)用，可緩解偏(pian)頭(tou)痛(tong)。
4、治療失眠
紅茶(cha)(cha)中咖啡因(yin)(yin)含(han)量較高，睡前(qian)最(zui)好別喝。但(dan)大(da)多數草(cao)藥茶(cha)(cha)不含(han)咖啡因(yin)(yin)。甘菊茶(cha)(cha)中的色氨酸(suan)和氨基酸(suan)可發揮鎮(zhen)定作用，另一種物質柯因(yin)(yin)***chrysin***可緩解焦(jiao)慮促(cu)進睡眠，治療失眠癥(zheng)。另外，薰衣草(cao)花茶(cha)(cha)可緩解放松身(shen)心。羅勒葉茶(cha)(cha)具有鎮(zhen)靜作用。
5、保護牙齒
雖然喝茶(cha)會導致牙(ya)齒(chi)變色(se)，但是茶(cha)多酚可抗菌防(fang)止(zhi)牙(ya)結石，防(fang)止(zhi)牙(ya)病和(he)(he)齲齒(chi)。白(bai)茶(cha)和(he)(he)綠(lv)茶(cha)都(dou)有這種作用。果茶(cha)呈酸性，會破壞牙(ya)釉質。 ?
紅茶的功效與泡法
紅茶是(shi)(shi)全發(fa)酵茶，口感(gan)較(jiao)重，相(xiang)較(jiao)于清(qing)淡的(de)(de)綠茶而言，它養(yang)(yang)胃(wei)、護胃(wei)、保健養(yang)(yang)生(sheng)的(de)(de)功效(xiao)更適合老年人及腸胃(wei)不適的(de)(de)人，但是(shi)(shi)紅茶怎么喝養(yang)(yang)胃(wei)?中國(guo)茶葉種(zhong)類不同(tong)，功效(xiao)各異(yi)，沖(chong)泡方法也千變萬化，紅茶的(de)(de)泡法該何種(zhong)?今天就帶(dai)大家一起來了解下紅茶怎么喝養(yang)(yang)胃(wei)。
人(ren)在(zai)沒(mei)吃(chi)飯的時候(hou)飲用綠茶(cha)(cha)會(hui)感到胃(wei)(wei)部(bu)不舒服，這是因(yin)為茶(cha)(cha)葉中(zhong)所含的重(zhong)要物質———茶(cha)(cha)多酚(fen)具有收斂性，對(dui)胃(wei)(wei)有一(yi)定(ding)的刺激作(zuo)用，在(zai)空腹的情況下刺激性更強。而(er)紅茶(cha)(cha)就(jiu)不一(yi)樣了(le)。它是經過發(fa)(fa)酵(jiao)烘制而(er)成的，茶(cha)(cha)多酚(fen)在(zai)氧(yang)化酶(mei)(mei)的作(zuo)用下發(fa)(fa)生酶(mei)(mei)促(cu)氧(yang)化反(fan)應，含量(liang)減少，對(dui)胃(wei)(wei)部(bu)的刺激性就(jiu)隨之減小了(le)。另外，這些茶(cha)(cha)多酚(fen)的氧(yang)化產(chan)物還能夠促(cu)進人(ren)體消化，因(yin)此(ci)紅茶(cha)(cha)不僅不會(hui)傷胃(wei)(wei)，反(fan)而(er)能夠養胃(wei)(wei)。經常飲用加(jia)糖的紅茶(cha)(cha)、加(jia)牛奶的紅茶(cha)(cha)，能消炎、保護胃(wei)(wei)黏膜，對(dui)治療潰(kui)瘍也有一(yi)定(ding)效果(guo)。
很(hen)多人(ren)都對紅(hong)茶味(wei)苦、色重的口(kou)感不習慣(guan)，要(yao)想紅(hong)茶變得清淡(dan)，主要(yao)靠茶葉用量(liang)和放(fang)水量(liang)來(lai)調(diao)節。一般人(ren)放(fang)3~5克茶葉就(jiu)可以，口(kou)味(wei)淡(dan)者可放(fang)得更少些，保證茶和水的比例為50∶1。也(ye)就(jiu)是(shi)說如果放(fang)3克紅(hong)茶，應當用150毫(hao)升水來(lai)沖泡(pao)。
紅(hong)(hong)茶(cha)怎么喝養胃(wei)?趁熱飲(yin)(yin)，放涼飲(yin)(yin)用不僅會影響(xiang)暖(nuan)胃(wei)效果，還(huan)可(ke)能(neng)因為放置時(shi)間過長而降低(di)營養含量。飲(yin)(yin)用紅(hong)(hong)茶(cha)時(shi)不要等到杯(bei)中的水都喝盡才(cai)補充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shi)就蓄水，以便(bian)稀釋茶(cha)葉，保持茶(cha)的溫(wen)度(du)和濃(nong)度(du)適宜，每(mei)杯(bei)紅(hong)(hong)茶(cha)蓄水3次口感最佳。
沖(chong)泡紅茶的水溫要在(zai)90~100℃之間(jian)，一般讓水沸(fei)騰后(hou)，熄火稍待(dai)片(pian)刻再行沖(chong)泡，等待(dai)時間(jian)的.多寡需視室溫而(er)定。若難以(yi)(yi)控制(zhi)時間(jian)，還可以(yi)(yi)將(jiang)熱水壺高舉沖(chong)泡茶水，如此熱水注入壺中時會有一段緩沖(chong)，亦有降溫效果。
紅茶誘人的(de)(de)香(xiang)氣主要(yao)是借著(zhu)熱(re)氣散(san)發出(chu)(chu)來(lai)。煮沸的(de)(de)水若直接注入冰(bing)冷的(de)(de)茶壺(hu)(hu)，泡(pao)(pao)好后再倒入冰(bing)冷的(de)(de)茶杯(bei)(bei)，熱(re)度(du)會(hui)因此大(da)為降(jiang)低，香(xiang)味即不能(neng)發揮出(chu)(chu)來(lai)。因此在沖泡(pao)(pao)前(qian)，應先(xian)將茶壺(hu)(hu)以(yi)熱(re)水燙過(guo)，并在茶杯(bei)(bei)中盛以(yi)熱(re)水，待(dai)茶葉(xie)快沖泡(pao)(pao)好時，將杯(bei)(bei)中的(de)(de)水全掉，再注入泡(pao)(pao)好的(de)(de)茶湯。茶壺(hu)(hu)內若還有茶尚未倒出(chu)(chu)，最好套以(yi)保(bao)溫(wen)(wen)罩(zhao)以(yi)維持茶溫(wen)(wen)，尤(you)其(qi)是在秋冬飲茶時，茶溫(wen)(wen)瞬間即降(jiang)，保(bao)溫(wen)(wen)罩(zhao)是必備的(de)(de)道具之一。
通(tong)過本文的(de)(de)(de)描述后，相(xiang)信大(da)家(jia)都明白(bai)了(le)紅(hong)(hong)茶(cha)怎么喝養胃了(le)吧(ba)，秋(qiu)冬(dong)季節是養胃的(de)(de)(de)好時(shi)候(hou)(hou)，應該多飲紅(hong)(hong)茶(cha)，但夏季時(shi)候(hou)(hou)對于(yu)老人(ren)和(he)腸(chang)胃不適的(de)(de)(de)人(ren)來說養胃同(tong)樣(yang)重(zhong)要，倘(tang)若覺得口(kou)感單一，可以在(zai)紅(hong)(hong)茶(cha)中加(jia)(jia)入冰糖或是牛(niu)奶(nai)，別有一番(fan)滋味的(de)(de)(de)同(tong)時(shi)還有助于(yu)消(xiao)炎、保護胃黏膜。擴展(zhan)茶(cha)葉(xie)加(jia)(jia)盟(meng)、茶(cha)葉(xie)批發業務(wu)的(de)(de)(de)人(ren)逐(zhu)年增多，大(da)家(jia)在(zai)選(xuan)擇加(jia)(jia)盟(meng)商(shang)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)一定要慎重(zhong)選(xuan)擇，提防茶(cha)葉(xie)加(jia)(jia)盟(meng)騙術，以免掉(diao)入不法商(shang)販(fan)設下的(de)(de)(de)加(jia)(jia)盟(meng)陷(xian)阱。
紅茶怎么泡才更好
紅(hong)茶(cha)是(shi)由綠茶(cha)發(fa)酵(jiao)而來(lai)的(de)(de)(de)，但又因為它(ta)泡(pao)(pao)(pao)出(chu)來(lai)的(de)(de)(de)湯(tang)色為紅(hong)，故名為紅(hong)茶(cha)。現在(zai)(zai)，許多(duo)人都喜(xi)歡喝紅(hong)茶(cha)，但沒有(you)相對多(duo)的(de)(de)(de)時間，所以(yi)泡(pao)(pao)(pao)紅(hong)茶(cha)并(bing)沒有(you)用專業的(de)(de)(de)手法去(qu)泡(pao)(pao)(pao)。但要喝到好喝的(de)(de)(de)紅(hong)茶(cha)，泡(pao)(pao)(pao)法是(shi)很(hen)重要的(de)(de)(de)，今天在(zai)(zai)這(zhe)里向大家介紹一(yi)種紅(hong)茶(cha)的(de)(de)(de)簡單(dan)泡(pao)(pao)(pao)法。
1、置具潔器
一(yi)般(ban)說來(lai)，飲紅(hong)茶前，不論采用何種飲法，都得先準備好茶具(ju)，如煮(zhu)水(shui)的(de)壺，盛茶的(de)杯或盞等。同時，還需用潔(jie)凈的(de)水(shui)，一(yi)一(yi)加(jia)以清(qing)潔(jie)，以免污染。
2、量茶入杯
通常(chang)，結合需要(yao)，每杯(bei)只(zhi)放入3-5克(ke)的(de)(de)紅(hong)茶(cha)，或1-2包袋泡茶(cha)。若(ruo)用(yong)壺煮，則另行按茶(cha)和水的(de)(de)比例量茶(cha)入壺。
3、烹水沏茶
當量茶入(ru)杯(bei)后，然后就沖入(ru)沸水。如果(guo)是(shi)高(gao)檔紅茶，那么(me)，以(yi)選用(yong)白瓷杯(bei)為宜，以(yi)便察顏(yan)觀色。通常沖水至八分滿為止。如果(guo)用(yong)壺(hu)煮，那么(me)，先應(ying)將水煮沸，而后放茶配料。
4、聞香觀色
紅(hong)(hong)茶經(jing)沖泡后(hou)，通常經(jing)3分鐘后(hou)，即可先聞(wen)其香，再觀察紅(hong)(hong)茶的(de)(de)湯色。這種(zhong)做(zuo)法(fa)，在品飲高檔紅(hong)(hong)茶時尤為(wei)時尚(shang)。至于(yu)低檔茶，一般很少有聞(wen)香觀色的(de)(de)。
以上就(jiu)是紅(hong)茶的(de)(de)簡(jian)單泡(pao)法，待茶湯(tang)冷熱適口時，即可舉杯品(pin)(pin)味(wei)，飲(yin)茶人可在品(pin)(pin)字上下(xia)功夫，緩緩啜飲(yin)，細細品(pin)(pin)味(wei)，在徐徐體察和欣賞之中，品(pin)(pin)出紅(hong)茶的(de)(de)醇味(wei)，領會飲(yin)紅(hong)茶的(de)(de)真趣(qu)，獲得(de)精神的(de)(de)升(sheng)華(hua)。
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