檸(ning)檬(meng)水(shui)(shui)是(shi)很多(duo)愛(ai)美(mei)的(de)(de)(de)女生會(hui)經常喝(he)(he)的(de)(de)(de)，很多(duo)人都知道檸(ning)檬(meng)的(de)(de)(de)護膚(fu)效果(guo)很好，所(suo)以經常喝(he)(he)檸(ning)檬(meng)水(shui)(shui)來美(mei)白，雖然檸(ning)檬(meng)的(de)(de)(de)味(wei)道比較(jiao)酸(suan)，但是(shi)只(zhi)要(yao)效果(guo)好，許(xu)多(duo)人就直接用(yong)檸(ning)檬(meng)片(pian)(pian)泡(pao)水(shui)(shui)喝(he)(he)了，可(ke)是(shi)檸(ning)檬(meng)片(pian)(pian)泡(pao)水(shui)(shui)喝(he)(he)存在一些(xie)(xie)副作(zuo)用(yong)，下面為大家(jia)介(jie)紹檸(ning)檬(meng)片(pian)(pian)泡(pao)水(shui)(shui)喝(he)(he)的(de)(de)(de)副作(zuo)用(yong)有哪些(xie)(xie)。
檸檬片泡水喝的副作用
（1）有很多女性(xing)為了美容，每天大量喝檸檬水(shui)而(er)傷了胃。因此(ci)，喝檸檬水(shui)也要適量，每天不宜超(chao)過1000毫(hao)升。此(ci)外，由于檸檬pH值低達(da)2.5，因此(ci)胃酸過多者和胃潰(kui)瘍者不宜飲用(yong)檸檬水(shui)。
（2）上述(shu)就(jiu)是專家關于檸檬片(pian)泡水(shui)的(de)(de)(de)副(fu)(fu)作用的(de)(de)(de)介(jie)紹(shao)了，其實，之所以說檸檬水(shui)會出現副(fu)(fu)作用，主要就(jiu)是有的(de)(de)(de)人過量飲用造(zao)成的(de)(de)(de)，又或(huo)者(zhe)是自己本(ben)身胃就(jiu)不是特別的(de)(de)(de)健康，胃有問題(ti)或(huo)患有某種疾病，這樣才會引起(qi)副(fu)(fu)作用產生，否則一般是不會有什么問題(ti)的(de)(de)(de)。
檸檬水主要功效
（1）美白肌膚
干(gan)檸(ning)檬(meng)片中所(suo)含的維生素非常豐(feng)富(fu)，因此喝(he)干(gan)檸(ning)檬(meng)片泡的水具(ju)有(you)美(mei)白肌(ji)膚(fu)、延緩衰(shuai)老(lao)等多種(zhong)功效，喝(he)干(gan)檸(ning)檬(meng)片泡的水能夠有(you)效防止和消除皮膚(fu)色素沉著(zhu)，淡化(hua)臉部斑(ban)點，從(cong)而起到(dao)美(mei)白肌(ji)膚(fu)的作用。
（2）提高免疫力
干檸(ning)檬片(pian)中(zhong)含有大量的維生素(su)C，有抗菌(jun)、協助骨膠原生成、提高人體(ti)免疫力等多種(zhong)功(gong)效，經(jing)常(chang)喝(he)(he)點干檸(ning)檬片(pian)泡(pao)的水(shui)，可(ke)以為體(ti)內補(bu)充(chong)維生素(su)C。感冒期間每天用干檸(ning)檬片(pian)泡(pao)水(shui)喝(he)(he)500——1000毫(hao)升(sheng)，可(ke)以減輕流鼻涕的癥狀(zhuang)，而且感冒散得(de)也(ye)比較快，一些輕微的小感冒，可(ke)以不吃(chi)藥就能(neng)治愈。干檸(ning)檬片(pian)除了(le)抗菌(jun)和提升(sheng)免疫力以外，還有開胃消食、止渴、解(jie)暑的作用。
（3）防治心(xin)血(xue)管疾(ji)病
干檸(ning)檬片可以(yi)有效防治心血(xue)(xue)管(guan)疾病，這是因為喝干檸(ning)檬片泡出來(lai)的水能(neng)夠(gou)緩(huan)解(jie)鈣(gai)離子，可促(cu)使血(xue)(xue)液(ye)凝(ning)固的作用，所以(yi)能(neng)夠(gou)預防和輔助(zhu)治療高血(xue)(xue)壓(ya)和心肌梗(geng)死。患有心血(xue)(xue)管(guan)疾病的人平(ping)時(shi)多喝點檸(ning)檬水，這樣(yang)可以(yi)降低心腦(nao)血(xue)(xue)管(guan)疾病的突發幾率。
（4）防治腎結石
檸(ning)檬水(shui)中含(han)有大量的(de)檸(ning)檬酸鹽(yan)，可以抑制鈣鹽(yan)結晶，因此(ci)能夠(gou)阻(zu)止腎(shen)結石形(xing)成(cheng)，甚(shen)至還(huan)(huan)可以讓那些患(huan)有慢性腎(shen)結石患(huan)者(zhe)體內(nei)的(de)結石減少。相(xiang)關研究成(cheng)果表明，經常喝(he)含(han)檸(ning)檬汁的(de)飲料還(huan)(huan)可提高尿液(ye)中的(de)檸(ning)檬酸酯水(shui)平，該化學物質能夠(gou)有效預防尿液(ye)中的(de)礦(kuang)物質在(zai)腎(shen)臟內(nei)形(xing)成(cheng)結晶體，也就我們常說的(de)腎(shen)結石。
（5）祛痰、緩(huan)解咽喉(hou)腫痛
干(gan)檸檬片(pian)的功效(xiao)(xiao)與(yu)作(zuo)用還(huan)不(bu)止這些，它還(huan)能祛痰(tan)(tan)、緩(huan)解(jie)咽(yan)喉(hou)腫痛(tong)，而且祛痰(tan)(tan)的功效(xiao)(xiao)比橙子、柑橘還(huan)要好。將干(gan)檸檬片(pian)加(jia)開水和鹽一同(tong)沖泡，飲用以后可將積聚在喉(hou)嚨(long)里的濃痰(tan)(tan)順利咳出。感冒初(chu)起，喝檸檬水時不(bu)妨加(jia)點蜂(feng)蜜(mi)在里邊，這樣可以有效(xiao)(xiao)緩(huan)解(jie)咽(yan)喉(hou)痛(tong)、減(jian)少喉(hou)嚨(long)干(gan)癢(yang)等(deng)不(bu)適癥狀。
檸檬片制作方法
（1）檸檬切(qie)片，2~3mm，越薄制作時間越短哦~在烤網(wang)上均(jun)勻鋪開(kai)，有網(wang)狀烤網(wang)更好。
（2）烤(kao)箱60度上下，加熱風，約12小(xiao)時。當檸檬(meng)被(bei)烘得很干(gan)燥(zao)果肉成半透明薄膜狀基(ji)本就可以了(le)~為了(le)讓(rang)它干(gan)燥(zao)得更好，可以多(duo)烘了(le)一些時間。
（3）檸檬片變成透明的才說明是(shi)干(gan)了(le)，時(shi)間根據具(ju)體的環境長短(duan)不一，確(que)定干(gan)后(hou)，用密(mi)封(feng)袋裝好，在干(gan)燥的環境下保存，需要(yao)泡水時(shi)取(qu)出泡水即可。
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