一、艾灸能祛痘嗎
艾灸的作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)廣泛，主要有(you)(you)通(tong)經活絡、行氣活血、去濕(shi)逐寒、消腫散結、回陽救逆(ni)、防(fang)病(bing)保(bao)健(jian)的功能(neng)，但是(shi)(shi)艾灸并沒(mei)有(you)(you)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)，相信大(da)家一定很想問有(you)(you)關(guan)于祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)(dou)的問題吧，下(xia)面(mian)讓小編(bian)來跟(gen)大(da)家說說。無論是(shi)(shi)男生(sheng)還(huan)是(shi)(shi)女(nv)生(sheng)，臉(lian)上(shang)有(you)(you)無青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)(dou)(dou)似(si)乎已然(ran)成(cheng)為判(pan)斷皮(pi)膚好(hao)壞的新標準(zhun)，那么(me)女(nv)生(sheng)怎樣才能(neng)徹(che)底(di)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)(dou)祛(qu)痤瘡呢?小編(bian)介紹老中(zhong)醫妙招來幫你，一定要注意(yi)照做才行。一、養(yang)成(cheng)良好(hao)的生(sheng)活習(xi)慣首先要注意(yi)面(mian)部(bu)和(he)手部(bu)的衛生(sheng)，常用(yong)(yong)(yong)溫水洗臉(lian)，避(bi)免(mian)用(yong)(yong)(yong)堿性大(da)的肥皂，不(bu)用(yong)(yong)(yong)多油脂和(he)刺激性的化妝(zhuang)(zhuang)品，以免(mian)進一步堵塞毛(mao)孔，使(shi)(shi)(shi)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)加重(zhong)。其(qi)次不(bu)要用(yong)(yong)(yong)手去擠、捏、掐痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)，這(zhe)樣會使(shi)(shi)(shi)炎性細菌向深部(bu)發展使(shi)(shi)(shi)痘(dou)(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)(dou)更(geng)嚴重(zhong)，甚至(zhi)成(cheng)為痤瘡。這(zhe)時(shi)(shi)應及時(shi)(shi)到醫院皮(pi)膚科診治(zhi)，遵(zun)循醫囑，認真服藥。二、合(he)理護膚平時(shi)(shi)注意(yi)護膚，經常使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)控制油脂分泌和(he)具有(you)(you)保(bao)濕(shi)效果的護膚品。但是(shi)(shi)不(bu)要濫用(yong)(yong)(yong)化妝(zhuang)(zhuang)品，上(shang)班注意(yi)衛生(sheng)規律，不(bu)要濃(nong)妝(zhuang)(zhuang)艷抹，淡妝(zhuang)(zhuang)更(geng)自然(ran)、更(geng)適(shi)宜。三(san)、服用(yong)(yong)(yong)藥物需注意(yi)有(you)(you)的藥物會使(shi)(shi)(shi)痤瘡病(bing)情加重(zhong)，包括有(you)(you)些雄激素和(he)皮(pi)質類固醇激素，以及齒(chi)族元(yuan)素和(he)苯妥美鈉、異煙肼(jing)等藥物。使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)這(zhe)些藥物時(shi)(shi)需請醫師指導，盡量避(bi)免(mian)使(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。
二、鼻翼長痘(dou)痘(dou)怎么辦
有(you)些(xie)人本身(shen)是遺傳性(xing)(xing)(xing)油(you)(you)(you)性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)，本身(shen)油(you)(you)(you)脂分(fen)泌旺(wang)盛(sheng)，額頭(tou)、鼻翼(yi)容(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)出(chu)(chu)現油(you)(you)(you)光，毛(mao)(mao)(mao)孔(kong)粗(cu)大。到了夏天(tian)(tian)，油(you)(you)(you)脂分(fen)泌速(su)度又(you)加速(su)了。臉(lian)頰容(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)泛(fan)油(you)(you)(you)光，過多的(de)(de)油(you)(you)(you)脂容(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)造(zao)成(cheng)毛(mao)(mao)(mao)孔(kong)堵(du)塞(sai)，導(dao)致黑頭(tou)、粉刺，影(ying)響肌膚(fu)(fu)的(de)(de)通透性(xing)(xing)(xing)。因此，油(you)(you)(you)性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)的(de)(de)人鼻子比較容(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)長痘(dou)痘(dou)。調(diao)理方法(fa)(fa)：1、油(you)(you)(you)性(xing)(xing)(xing)皮膚(fu)(fu)不宜(yi)使用太過清潔性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)產品(pin)，如果皮膚(fu)(fu)本身(shen)的(de)(de)油(you)(you)(you)脂被清掉了，肌膚(fu)(fu)自衛機(ji)能就會再分(fen)泌更多的(de)(de)油(you)(you)(you)脂，導(dao)致油(you)(you)(you)膩(ni)及痘(dou)痘(dou)更加猖(chang)獗。所以要選擇(ze)溫和(he)的(de)(de)洗面(mian)奶，用溫水洗臉(lian)最好(hao)。2、選擇(ze)清爽的(de)(de)潤膚(fu)(fu)乳(ru)，皮膚(fu)(fu)本身(shen)只能分(fen)泌油(you)(you)(you)脂，而(er)不能提供肌膚(fu)(fu)所需的(de)(de)水份，因此需要外界為肌膚(fu)(fu)注入水份，選擇(ze)適合自己的(de)(de)補水護膚(fu)(fu)品(pin)，每天(tian)(tian)早晚潔面(mian)之后補水，保持肌膚(fu)(fu)表層水油(you)(you)(you)平(ping)衡。痘(dou)痘(dou)若長在鼻頭(tou)處(chu)，是胃火(huo)旺(wang)，或(huo)消化系統異常。由于夏天(tian)(tian)是最容(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)上火(huo)季節，很多人又(you)喜歡(huan)吃(chi)辛(xin)辣油(you)(you)(you)炸的(de)(de)食品(pin)，這(zhe)些(xie)垃(la)圾食品(pin)吃(chi)多，將會導(dao)致胃火(huo)旺(wang)盛(sheng)，和(he)消化不好(hao)。調(diao)理方法(fa)(fa)：夏天(tian)(tian)飲食應清淡為主，多吃(chi)蔬菜水果，多補水，一(yi)天(tian)(tian)應該喝足8杯水，遠(yuan)離辛(xin)辣油(you)(you)(you)炸的(de)(de)食品(pin)。新陳代謝不佳(jia)，鼻翼(yi)附近會出(chu)(chu)現黑頭(tou)、干紋(wen)，出(chu)(chu)現痘(dou)痘(dou)也是較常見的(de)(de)事。調(diao)理方法(fa)(fa)：鼻翼(yi)處(chu)容(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)造(zao)成(cheng)角(jiao)質(zhi)(zhi)堆積，過多的(de)(de)廢舊角(jiao)質(zhi)(zhi)堆積在鼻翼(yi)，容(rong)(rong)(rong)易(yi)(yi)堵(du)塞(sai)毛(mao)(mao)(mao)孔(kong)，引發(fa)痘(dou)痘(dou)。所以除了早晚要徹底清潔外，一(yi)周(zhou)還(huan)要一(yi)到兩次為鼻子去角(jiao)質(zhi)(zhi)。不過當鼻翼(yi)長有(you)痘(dou)痘(dou)時，不能去角(jiao)質(zhi)(zhi)，以免弄傷痘(dou)痘(dou)，造(zao)成(cheng)傷口(kou)發(fa)炎。
三、長痘患者怎么飲(yin)食(shi)
1、多(duo)吃(chi)排毒的(de)(de)(de)水果、蔬(shu)菜(cai)，例如蘋果、檸(ning)檬等(deng)。不要(yao)(yao)(yao)一次(ci)攝入大(da)量的(de)(de)(de)刺激(ji)性食(shi)(shi)物(wu)(wu)，飲食(shi)(shi)清(qing)淡。2、避免(mian)熬夜、一直對著電腦等(deng)，養成良好的(de)(de)(de)生活習慣。3、配合(he)腹(fu)部(bu)按摩(mo)幫(bang)助排出宿便(bian)，一般以(yi)(yi)肚臍為中(zhong)心，順時針(zhen)按摩(mo)10分(fen)鐘(zhong)，要(yao)(yao)(yao)天天堅持才(cai)(cai)會(hui)有(you)效(xiao)果。4、早(zao)、中(zhong)、晚各洗一次(ci)臉(lian)(lian)，及時清(qing)除臉(lian)(lian)上的(de)(de)(de)油(you)脂。5、不要(yao)(yao)(yao)長(chang)(chang)期濫用(yong)化(hua)妝品(pin)和激(ji)素(su)類藥(yao)膏(gao)(gao)。鼻(bi)子下方長(chang)(chang)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)注(zhu)意(yi)(yi)事項1、注(zhu)意(yi)(yi)飲食(shi)(shi)清(qing)淡，不要(yao)(yao)(yao)吃(chi)油(you)膩(ni)、辛(xin)辣、油(you)炸、膨(peng)化(hua)等(deng)食(shi)(shi)品(pin)，以(yi)(yi)免(mian)影響(xiang)腸胃(wei)的(de)(de)(de)消化(hua)功(gong)能(neng)。2、多(duo)喝水，多(duo)吃(chi)清(qing)涼解熱(re)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，如苦瓜、黃瓜、梨等(deng)。3、刷(shua)牙的(de)(de)(de)時候要(yao)(yao)(yao)多(duo)用(yong)清(qing)水沖涮，以(yi)(yi)免(mian)牙膏(gao)(gao)殘留(liu)在(zai)嘴(zui)巴(ba)里面(mian)也會(hui)長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。4、注(zhu)意(yi)(yi)面(mian)部(bu)和手部(bu)的(de)(de)(de)衛生，用(yong)溫水洗臉(lian)(lian)，更(geng)不要(yao)(yao)(yao)用(yong)手擠、捏、掐等(deng)，不要(yao)(yao)(yao)濫用(yong)化(hua)妝品(pin)。5、保持樂觀(guan)情緒，保持充足睡(shui)眠，避免(mian)情緒焦慮(lv)和緊張，保持大(da)便(bian)通暢。 嘴(zui)巴(ba)上長(chang)(chang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)與日常飲食(shi)(shi)和護膚習慣都有(you)很大(da)關系，平時一定要(yao)(yao)(yao)多(duo)注(zhu)意(yi)(yi)，找出原因所在(zai)才(cai)(cai)能(neng)遠離痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)煩惱。
四、能祛痘的妙(miao)招是什么
怎么(me)去痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一：早晚(wan)用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)洗臉(lian)油性皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)MM，每(mei)天總喜(xi)歡不停的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)洗臉(lian)，以為這樣(yang)可(ke)以減(jian)少(shao)油脂分(fen)泌(mi)，這是錯誤的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，早晚(wan)各一次(ci)(ci)就(jiu)可(ke)以；洗臉(lian)記的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)要用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)，夏(xia)天也是一樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，這樣(yang)皮(pi)膚才能凈白(bai)(bai)。每(mei)天在(zai)(zai)洗臉(lian)前用(yong)熱(re)毛(mao)巾蓋在(zai)(zai)臉(lian)上，這樣(yang)有(you)助于(yu)毛(mao)孔的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)打(da)開(kai)。怎么(me)去痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)二(er)：注意(yi)飲食和養(yang)成(cheng)(cheng)良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)活習慣注意(yi)日常飲食，平時(shi)多吃一些(xie)清淡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物，多喝(he)水(shui)(shui)，這樣(yang)有(you)利于(yu)體(ti)內毒素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排除，同(tong)時(shi)也有(you)利于(yu)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)消除。平時(shi)要注意(yi)養(yang)成(cheng)(cheng)良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作息規(gui)律，保證充沛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡眠時(shi)間。同(tong)時(shi)要上海5+5的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)專家建議保持(chi)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)，可(ke)以或許(xu)多聽音(yin)樂來(lai)緩(huan)解工作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓力，還可(ke)以多做運動(dong)，促進血液循(xun)環，減(jian)少(shao)體(ti)內毒素積累。怎么(me)去痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)三：雞(ji)蛋珍(zhen)珠(zhu)粉(fen)祛痘(dou)(dou)法取一個(ge)雞(ji)蛋，將(jiang)其打(da)開(kai)置于(yu)碗中，然后(hou)將(jiang)蛋白(bai)(bai)跟(gen)蛋黃分(fen)開(kai)，保留(liu)蛋白(bai)(bai)部(bu)分(fen)。然后(hou)加(jia)入適量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食用(yong)珍(zhen)珠(zhu)粉(fen)，將(jiang)其調(diao)成(cheng)(cheng)稠膏狀，然后(hou)涂于(yu)臉(lian)上，敷上15~20分(fen)鐘即可(ke)，每(mei)周(zhou)堅持(chi)使(shi)用(yong)2~3次(ci)(ci)，祛痘(dou)(dou)效(xiao)果(guo)真的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)不錯。
如何全面(mian)系統(tong)地(di)內(nei)調外養(yang)，包括去濕氣(qi)，腸(chang)胃保(bao)養(yang)，補血氣(qi)，痘痘肌，臉黃長(chang)斑等等？
預警：文章很長，認真看完估計需要15-20分(fen)鐘，有時間請繼續(xu)往下。
我今年28歲，南方人，護膚4年，外用4年，內調兩年，內調+外用，養生器具，從頭到腳有一套。護膚品，貴到海洋之謎，便宜到小護士，加上同學的嘗試，終于有一套性價比比較高的護膚總結。?
內(nei)調(diao)+護膚(fu)(fu)之前，本人(ren)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)暗黃，（本人(ren)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)很(hen)白，底子很(hen)好(hao)，但白還是(shi)遮(zhe)擋(dang)不(bu)了皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)暗沉郁蠟(la)黃）臉(lian)上有(you)(you)(you)雀斑，額頭和下巴愛長痘，常年腸胃不(bu)好(hao)，要不(bu)便(bian)秘，要不(bu)拉(la)希，有(you)(you)(you)婦科(ke)病，子宮內(nei)有(you)(you)(you)子宮肌瘤，乳房(fang)有(you)(you)(you)小葉增生，月經期間很(hen)累，頭有(you)(you)(you)點痛，乳房(fang)一(yi)邊脹痛，特別是(shi)一(yi)天要20小時(shi)的(de)對著電腦，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)干干還不(bu)想喝(he)水(shui)，我很(hen)愛喝(he)湯，但喝(he)不(bu)了很(hen)多。一(yi)句話(hua)，身體很(hen)累，膚(fu)(fu)色(se)很(hen)差(cha)，心情也不(bu)好(hao)。?
內調+護膚(fu)后，臉上終于去掉(diao)暗(an)沉與蠟黃，皮膚(fu)也變得白嫩，也開(kai)始紅潤了(le)(le)，臉上的(de)雀(que)斑也黯淡很多(duo)，特別是下巴(ba)的(de)痘(dou)痘(dou)都(dou)好，除了(le)(le)子宮肌瘤（醫(yi)生(sheng)說可(ke)以(yi)共(gong)生(sheng)存(cun)）不能消失之外(wai)，一切都(dou)好了(le)(le)，總之，以(yi)上說的(de)癥狀徹(che)底好了(le)(le)。
首先先從養(yang)生(sheng)(sheng)說(shuo)起，養(yang)生(sheng)(sheng)就要(yao)說(shuo)到氣(qi)候(hou)(hou)，南北氣(qi)候(hou)(hou)差(cha)異大，養(yang)生(sheng)(sheng)的條件也不一(yi)樣(yang)。女(nv)子在東北讀(du)了四(si)年大學，利用寒暑(shu)假時間全(quan)國(guo)各地旅游，也深知全(quan)國(guo)各地的養(yang)生(sheng)(sheng)氣(qi)候(hou)(hou)，所以(yi)，說(shuo)到養(yang)生(sheng)(sheng)，后面慢慢道(dao)來。
第一：濕氣篇
1.，本人(ren)現在坐標深(shen)圳，深(shen)圳常(chang)年潮濕(shi)，冬天濕(shi)冷，早(zao)上(shang)(shang)睡覺不(bu)(bu)想起(qi)床，有的(de)(de)甚至一晚上(shang)(shang)腳都不(bu)(bu)暖，夏天濕(shi)燥(zao)，整(zheng)天感(gan)覺黏糊(hu)糊(hu)，深(shen)圳的(de)(de)氣(qi)候(hou)特(te)別(bie)不(bu)(bu)養人(ren)，所(suo)以一般在華南地(di)區生(sheng)活(huo)的(de)(de)人(ren)，首先就要(yao)(yao)去(qu)濕(shi)，這里(li)的(de)(de)濕(shi)是身(shen)體(ti)的(de)(de)濕(shi)氣(qi)大，因為身(shen)體(ti)常(chang)年待在濕(shi)漉漉的(de)(de)氣(qi)候(hou)當中(zhong)生(sheng)活(huo)，身(shen)體(ti)不(bu)(bu)濕(shi)是不(bu)(bu)可(ke)能(neng)的(de)(de)。說(shuo)到這里(li)，可(ke)能(neng)有人(ren)要(yao)(yao)問，既然潮濕(shi)，為什么臉上(shang)(shang)皮(pi)膚還感(gan)覺干干，還要(yao)(yao)補水(shui)的(de)(de)，后(hou)面會說(shuo)到。說(shuo)到祛濕(shi)，本人(ren)經驗(yan)總結。?
祛濕效果排名首要推薦：
a“三籽養親湯”
b，推薦艾葉泡腳，
c，推薦紅豆薏米粥。
1，“三(san)籽養親湯(tang)”里面分享的(de)祛濕方法所向披靡，效(xiao)果很明顯，對于我最明顯的(de)是常年積(ji)累(lei)在咽喉的(de)痰(tan)少了很多，具體怎么(me)弄，怎么(me)服(fu)用，有什么(me)效(xiao)果，請大家網上搜(sou)搜(sou)就好。?
2，艾葉泡腳是我感覺最方便的，去藥店買點艾葉，水開了放點艾葉進去泡，然后用來泡腳，效果也行，但艾葉不是每個人都能觸碰得著的。?
3，紅豆薏米粥也是祛濕的，但祛濕效果比較不明顯，要長時間堅持。?
身體(ti)里有濕(shi)(shi)氣(qi)，遇到冷就是寒(han)濕(shi)(shi)，遇到熱就濕(shi)(shi)熱，遇到風(feng)，就風(feng)濕(shi)(shi)，所以濕(shi)(shi)是一切影(ying)響身體(ti)的根源，身體(ti)不好，皮膚當然不好。
2，剛說在南方的祛濕，現在說北方的祛濕，記得第一天到北方的上學，正好是秋季，秋干氣爽，剛軍訓第一個月，讓我這個南方人嘴唇干裂都落了好幾層皮，臉上皮膚也脫了好幾層，呼吸的空氣都是干燥的氣味，晚上洗臉的時候，鼻孔都是黑黑的灰。幸好只是一個月，不過接下來的幾個月，北方的氣候明顯比南方要好過得多。由于氣候干燥，屋內又有暖氣，由于寒冷，所以在室外的時間比較少，所以在北方冬天只要經常喝水，皮膚都比較好，記得，每年一放寒假回南方，家里人一看到我的皮膚都說北方養人，又白又透又飽滿。其實不然，主要是一個冬天都在北方待著，干燥，又不曬到什么太陽，一回到南方，正好吸收了南方氣候的濕潤，所以這種又白又透又飽滿就出現了，所以北方女孩一剛來到南方的時候，在北方都不覺得皮膚好，一來到南方大家都說她皮膚好，就是這個原因，推薦，在北方要祛濕，主要夏天每天喝紅豆薏米粥就可以了。
3，在(zai)江南(nan)和中(zhong)原一帶，屬于中(zhong)國的中(zhong)部，春(chun)夏濕(shi)氣大(da)，秋冬干(gan)燥寒冷(leng)，那祛濕(shi)最(zui)主要就是推薦每年春(chun)夏交替時間(jian)，可以摘艾葉(xie)泡腳祛濕(shi)。
第二：腸胃篇
一，本(ben)人常年腸胃(wei)不(bu)好，吃(chi)(chi)了(le)十多年的胃(wei)藥(yao)，斯達舒常年備，胃(wei)友，奧美拉唑，沖劑，各(ge)種各(ge)樣(yang)的藥(yao)丸吃(chi)(chi)了(le)一(yi)大堆(dui)，就(jiu)是(shi)只(zhi)能(neng)緩解(jie)，不(bu)能(neng)根(gen)治，只(zhi)要(yao)(yao)一(yi)亂(luan)吃(chi)(chi)東(dong)西，要(yao)(yao)不(bu)就(jiu)拉肚(du)，要(yao)(yao)不(bu)就(jiu)便秘(mi)。讓我(wo)這么愛美食的人每(mei)次一(yi)鬧胃(wei)疼(teng)的時候就(jiu)發誓，不(bu)疼(teng)了(le)就(jiu)再也(ye)不(bu)亂(luan)吃(chi)(chi)了(le)，曾(ceng)經有一(yi)度(du)疼(teng)得都認為自己要(yao)(yao)熬不(bu)過了(le)。?
腸胃(wei)不(bu)好(hao)(hao)吃任何(he)東(dong)西都(dou)不(bu)補(bu)，更不(bu)要說愛(ai)美的妹妹了，吃任何(he)東(dong)西都(dou)不(bu)補(bu)，還想皮膚(fu)好(hao)(hao)那是更不(bu)可能了。皮膚(fu)好(hao)(hao)源于身體(ti)里氣(qi)血的運化，氣(qi)血充(chong)足(zu)，臉色紅潤。?
腸(chang)(chang)胃不好(hao)(hao)(hao)，這(zhe)里推薦何香豬肚”，具體(ti)怎么做，網上(shang)有(you)(you)。我(wo)(wo)吃(chi)何香豬肚吃(chi)了(le)(le)一個多月，以(yi)前胃病的所有(you)(you)毛病都好(hao)(hao)(hao)了(le)(le)，效果出(chu)奇的好(hao)(hao)(hao)。吃(chi)了(le)(le)那個，腸(chang)(chang)胃好(hao)(hao)(hao)了(le)(le)之后(hou)，我(wo)(wo)上(shang)大號(hao)也正(zheng)常了(le)(le)，我(wo)(wo)也不怕忌嘴了(le)(le)，想吃(chi)什(shen)么就吃(chi)什(shen)么，但(dan)為了(le)(le)皮膚好(hao)(hao)(hao)，我(wo)(wo)還是有(you)(you)所忌口(kou)一些。?
二，腸胃好了之后推薦吃固元膏，腸胃沒有好不要吃因為不好消化，固元膏有補血的效果，女人吃了對身體很好。但凡事有度，不可貪吃。推薦固元膏。
第三：養生器具篇
一：刮痧：我買的是砭石刮痧板+牛角刮痧板?
艾(ai)灸：一孔艾(ai)灸盒+無煙艾(ai)灸盒+銅制艾(ai)灸棒(bang)+臉部艾(ai)灸棒(bang)?
拔器罐：一盒(he)12個的拔器罐?
梳頭：買把譚木匠(jiang)的(de)紫(zi)檀(tan)梳子(zi)（超貴）和牛角梳子(zi)?
以(yi)上的是(shi)花(hua)錢買(mai)的，這些東西(xi)(xi)總結起來(lai)就(jiu)(jiu)拔器(qi)罐我(wo)比較喜歡(huan)用(yong)，因為(wei)方便，刮痧板自(zi)己(ji)刮怕(pa)刮錯了(le)，所以(yi)也比較少(shao)用(yong)，艾(ai)灸也可(ke)以(yi)，但有(you)一(yi)股(gu)煙嗆得(de)很討厭，無(wu)煙的也臭(chou)，至于臉(lian)部的艾(ai)灸棒(bang)用(yong)了(le)一(yi)次，每(mei)次一(yi)用(yong)的時候都非常緊張，特別是(shi)眼部，怕(pa)燒到眉(mei)毛，雖(sui)然不(bu)(bu)會(hui)，但總有(you)擔心，一(yi)擔心血液就(jiu)(jiu)上來(lai)了(le)，所以(yi)我(wo)不(bu)(bu)是(shi)很適合做臉(lian)部艾(ai)灸。買(mai)以(yi)上器(qi)具本來(lai)想讓老公(gong)(gong)幫(bang)忙(mang)的，但老公(gong)(gong)天生(sheng)對這些東西(xi)(xi)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)會(hui)用(yong)，所以(yi)我(wo)一(yi)般都到美(mei)容院叫美(mei)容師幫(bang)忙(mang)。一(yi)般人(ren)到美(mei)容院就(jiu)(jiu)弄臉(lian)，可(ke)我(wo)一(yi)次都沒弄過(guo)臉(lian)，都花(hua)錢叫人(ren)幫(bang)忙(mang)按(an)摩(mo)身體和乳(ru)房，我(wo)的乳(ru)腺(xian)增生(sheng)就(jiu)(jiu)是(shi)按(an)摩(mo)沒的。現在來(lai)月經之前也不(bu)(bu)痛了(le)。?
二：自制養生器具?
1.艾灸鹽包：去藥店買一大包艾葉，然后叫藥店打成粉絨，然后拿回家放粗鹽炒熱，然后裝袋。?
2.小(xiao)(xiao)茴(hui)香籽鹽(yan)包：去藥店買(mai)小(xiao)(xiao)茴(hui)香籽，然后(hou)(hou)拿(na)回家(jia)放鍋里炒(chao)熱(re)，加粗鹽(yan)，然后(hou)(hou)裝(zhuang)袋。?
以(yi)上兩種(zhong)都是用(yong)微波爐加熱的(de)，艾灸鹽包(bao)可(ke)(ke)以(yi)去寒(han)，特別是來(lai)月(yue)經肚(du)(du)子(zi)寒(han)涼的(de)人(ren)可(ke)(ke)以(yi)用(yong)來(lai)敷，可(ke)(ke)以(yi)緩解，平時(shi)要(yao)是腰(yao)肩酸痛，也可(ke)(ke)以(yi)敷敷；小茴香籽(zi)鹽包(bao)可(ke)(ke)以(yi)去風(feng)濕(shi)的(de)，那(nei)些(xie)月(yue)經期間肚(du)(du)子(zi)鼓得漲漲的(de)，也可(ke)(ke)以(yi)加熱敷到肚(du)(du)子(zi)那(nei)里，肚(du)(du)子(zi)的(de)氣出(chu)來(lai)了，就會舒服好多。?
三(san)，平時準(zhun)備的藥油(you)(you)：? 艾草復(fu)方精華油(you)(you)，姜復(fu)方精華油(you)(you)，還有(you)按摩(mo)油(you)(you)。艾草和(he)姜都是驅寒的，按摩(mo)油(you)(you)是刮痧和(he)拔器官用的。?
四，燉鍋和隔水燉? 小女子買(mai)了(le)兩個0.7L的小燉(dun)鍋(guo)，平時燉(dun)點(dian)銀耳吃，正好一(yi)個人(ren)的量，既不浪費食才也不用擔心(xin)時間，價格也很便宜。
第四：護膚外用系列篇
由于本人皮膚還算可以，不經常化妝，所以彩妝就不推薦了，推薦一些我用比較實用的護膚品。?
1洗(xi)(xi)面(mian)奶：首先推薦(jian)絲塔(ta)芙(fu)的洗(xi)(xi)面(mian)奶，這個洗(xi)(xi)面(mian)奶比較溫(wen)和，基(ji)本適合所有膚質，洗(xi)(xi)完(wan)后(hou)不會干(gan)，一直用了好幾年，但(dan)是洗(xi)(xi)完(wan)不算(suan)特別干(gan)凈(jing)，另外強推大(da)樹(shu)下詩(shi)經系列的皎，馬鞭草輕盈(ying)潔(jie)面(mian)乳(ru)，相比絲塔(ta)芙(fu)，氨基(ji)酸潔(jie)面(mian)，溫(wen)和但(dan)是洗(xi)(xi)得干(gan)凈(jing)太多，入手(shou)不久，但(dan)是以后(hou)準備都換成(cheng)這個。?
2水：推薦契爾氏家的水，我本人適合用金盞花，另外就是雅漾的大噴也可以作為日常護理之用，現在也有開始使用純露，主要用來做紙膜和噴頭發，常用的純露有薰衣草和玫瑰純露。?
3精華(hua)液：用的(de)是雅詩蘭(lan)黛的(de)毛孔細(xi)致精華(hua)液，綠色的(de)那瓶，效果很好，也很舒(shu)服，但價格有點貴，性(xing)價比(bi)不(bu)高。?
4乳液：這里說兩個自己主用的乳液，首先是常年備用的倩碧黃油，恢復肌膚自身活力，的確很有幫助。用完后的感受就是很舒服。另外是lamer的奇跡面霜，這個說實話太奢侈，我只備著做急救，修復敏感和痘痘時期，會拿出來用，其他時間實在不舍得像介紹里面說的每天使用。還有最近新入手的大樹下詩經系列的婉和夭，一個是馬鞭草為主要成分，一個是青檸和多種肽為主要成分，清爽好用，完爆一般的市面乳液，主要是價格也非常可愛。?
5眼霜：雅詩蘭黛紅石榴眼霜，如果iphone是街機，那么這個眼霜應該就叫做街霜，很多人在用的，不用多講，也很好用。
6面膜：面膜用(yong)得有(you)點多，平價到美(mei)麗日記(ji)，偶爾奢侈一下來張SK-II護(hu)膚，這些不多說，重點說一下大樹下面膜，這個最初是看到別(bie)人帖子(zi)推薦說好用(yong)所以買了，某(mou)寶入，補水(shui)消炎舒緩痘痘，和(he)他(ta)們的(de)煥(huan)膚水(shui)，乳液等搭配起來用(yong)很贊，對膚色(se)調整也不錯，性價比也非常高，很多痘痘用(yong)一段(duan)時間就能癟(bie)掉，也是大家(jia)力薦后(hou)使用(yong)，會越(yue)用(yong)越(yue)喜歡，國(guo)貨(huo)良心(xin)。
7手(shou)(shou)霜(shuang)：露(lu)得清手(shou)(shou)霜(shuang)，一般(ban)逛屈(qu)臣氏的時候，喜歡順手(shou)(shou)帶一只。?
8頭(tou)發(fa)：我什么洗發(fa)水都(dou)用，唯獨不(bu)用去頭(tou)皮(pi)屑的(de)。不(bu)知道是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)我經常梳頭(tou)的(de)緣故(gu)，頭(tou)發(fa)很(hen)烏(wu)黑，以前頭(tou)皮(pi)屑很(hen)多(duo)，經常梳頭(tou)少了(le)很(hen)多(duo)，一把好的(de)梳子很(hen)重要。我每(mei)次去做(zuo)頭(tou)發(fa)，理發(fa)師總是(shi)(shi)問我是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)吃了(le)很(hen)多(duo)好東西，頭(tou)發(fa)烏(wu)黑發(fa)亮的(de)。
第五(wu)，生(sheng)活中收集的(de)(de)一(yi)些小偏方(fang)，本人試過，效(xiao)果明(ming)顯。 三白甘草湯——水嫩白凈小美女的(de)(de)養顏方(fang)?
三白(bai)甘草(cao)湯，顧(gu)名思(si)義，就是四味(wei)藥的合稱，三白(bai)指(zhi)的是白(bai)芍、白(bai)術、白(bai)茯(fu)苓(ling)，加(jia)炙甘草(cao)，正好四味(wei)。在(zai)做(zuo)這(zhe)個三白(bai)甘草(cao)湯時，白(bai)芍、白(bai)術、白(bai)茯(fu)苓(ling)各3克(ke)，炙甘草(cao)1.5克(ke)，水煎，溫服(fu)，可當茶喝。這(zhe)幾味(wei)藥都很普遍，一般的藥店都能(neng)買到。?
現代都市白領、上班族們工作、生活壓力大，待在電腦(nao)前(qian)的時間長，加上熬夜，大多都處于氣血虛寒的狀態，而這個(ge)三白甘草湯正(zheng)好對(dui)癥下藥！
第六：關于女人血氣保養：
女人補血：不同體質的人養生方法各不同，女人沒事常補血是不對的; 煲湯的時候加點紅棗，能起到解毒、調和脾胃的功效.?
引起血液(ye)問題的四種類(lei)型：血虛要(yao)(yao)補(bu)血、血瘀要(yao)(yao)活血、血寒要(yao)(yao)暖血、血熱要(yao)(yao)涼血 。?
1.血虛：補血重點是調脾?
血(xue)虛的(de)癥狀(zhuang)：臉色發白、沒有血(xue)色、夏天怕熱(re)、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠(mian)?
血虛的食療方法：當(dang)歸黃芪茶?
當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)黃(huang)(huang)芪(qi)茶(cha)的(de)做(zuo)法：黃(huang)(huang)芪(qi)和當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)的(de)份量是(shi)5：1的(de)比(bi)例，如(ru)黃(huang)(huang)芪(qi)30克、當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)6克; 將(jiang)黃(huang)(huang)芪(qi)和當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)三(san)煎三(san)煮(zhu)(zhu)，然(ran)后將(jiang)三(san)次煮(zhu)(zhu)好(hao)的(de)水(shui)倒(dao)在一起喝(he) ，當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)黃(huang)(huang)芪(qi)茶(cha)中黃(huang)(huang)芪(qi)補(bu)氣，當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)補(bu)血，能達到補(bu)血補(bu)氣同時(shi)進行 ，血虛(xu)的(de)人每(mei)天可(ke)(ke)將(jiang)煮(zhu)(zhu)好(hao)的(de)當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)黃(huang)(huang)芪(qi)茶(cha)當(dang)(dang)(dang)(dang)水(shui)喝(he),氣血虛(xu)弱(ruo)、久病(bing)初(chu)愈，老年人都可(ke)(ke)以喝(he)；陰虛(xu)火旺，體質瘦弱(ruo)的(de)人盡量少喝(he)當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)黃(huang)(huang)芪(qi)茶(cha)，身(shen)體有(you)大病(bing)的(de)時(shi)候，不(bu)要喝(he)當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)黃(huang)(huang)芪(qi)茶(cha)，感(gan)冒(mao)期間不(bu)要吃(chi)黃(huang)(huang)芪(qi) ，補(bu)血的(de)時(shi)候用(yong)(yong)當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)身(shen)煮(zhu)(zhu)蛋、保健的(de)時(shi)候可(ke)(ke)用(yong)(yong)整只(zhi)當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)(gui)煮(zhu)(zhu)蛋，男女都可(ke)(ke)食用(yong)(yong)，有(you)很好(hao)的(de)補(bu)氣作用(yong)(yong) 。?
2. 血瘀?
血(xue)瘀(yu)的癥狀(zhuang)：臉色(se)暗沉、唇色(se)深發(fa)(fa)烏發(fa)(fa)紫、身體(ti)局部(bu)疼痛，血(xue)瘀(yu)的人易得心(xin)血(xue)管疾病、易發(fa)(fa)胖(pang) 。?
血瘀的食療方法：桂圓核桃茶?
桂(gui)(gui)(gui)圓核(he)桃茶的(de)做法：一份(fen)桂(gui)(gui)(gui)圓（有頭(tou)暈癥狀最好不要(yao)去殼）加兩份(fen)核(he)桃冷水下鍋，開鍋后(hou)煮20分鐘，每天把(ba)這個(ge)水當(dang)茶喝(he)(he)，把(ba)桂(gui)(gui)(gui)圓和(he)核(he)桃都吃下去，失眠、心神不寧、產婦貧(pin)血(xue)、痛經、血(xue)脂(zhi)高的(de)人可以喝(he)(he)桂(gui)(gui)(gui)圓核(he)桃茶來治療疾病 。?
3. 血寒?
血寒的(de)癥狀(zhuang)：怕冷(leng)、肚子和腿會(hui)冷(leng)痛、手腳冰涼?
血寒的食療方(fang)法：生姜(jiang)紅棗(zao)茶?
生姜紅(hong)(hong)棗(zao)茶的做法：取五六個紅(hong)(hong)棗(zao)與生姜片一(yi)起放入(ru)鍋(guo)中，把水煮(zhu)沸，起鍋(guo)前加紅(hong)(hong)糖當(dang)茶飲。 生姜紅(hong)(hong)棗(zao)茶最好早上喝(he)(he)不(bu)能超(chao)過中午、必須喝(he)(he)熱(re)的,喝(he)(he)生姜紅(hong)(hong)棗(zao)茶的最佳時(shi)間(jian)：從立夏到入(ru)伏的頭一(yi)天(tian)(tian)，每(mei)天(tian)(tian)都(dou)喝(he)(he)。生姜紅(hong)(hong)棗(zao)茶的功效：治療女性下巴長痘，治療消化不(bu)良，風寒感冒，調和(he)消化系統和(he)呼吸系統的功能 。?
4. 血熱?
血(xue)(xue)熱癥狀：1. 身體發(fa)(fa)熱、有出(chu)血(xue)(xue)現象、流(liu)鼻血(xue)(xue)、牙(ya)齦出(chu)血(xue)(xue)、尿血(xue)(xue)、咳血(xue)(xue) 2. 白頭發(fa)(fa)、心煩(fan)氣燥、情(qing)緒不穩定。?
血熱的(de)食療(liao)方法：涼攔馬(ma)齒莧?
涼攔(lan)馬(ma)齒莧(xian)(xian)的(de)做法：用熱水焯一下(xia)、加調(diao)料涼拌著吃(chi) 平時不宜生吃(chi)馬(ma)齒莧(xian)(xian)，治療疾(ji)病時可(ke)以生吃(chi)馬(ma)齒莧(xian)(xian) ，馬(ma)齒莧(xian)(xian)可(ke)以預(yu)防治療小孩子的(de)手中(zhong)口病;治療預(yu)防腸炎和痢(li)疾(ji)引起的(de)肚子痛;可(ke)以明目、治療少(shao)白頭。
第七：按摩篇-----要想皮膚好，身體好，按摩是缺不了的
首先講的(de)(de)(de)是(shi)胸(xiong)部(bu)按(an)(an)摩，偶(ou)有(you)輕微(wei)的(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)腺增(zeng)(zeng)(zeng)生，平(ping)時(shi)不小心按(an)(an)壓會有(you)小小的(de)(de)(de)痛(tong)感，月經(jing)來(lai)之前會痛(tong)。偶(ou)的(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)腺增(zeng)(zeng)(zeng)生被按(an)(an)摩好(hao)(hao)，很(hen)(hen)多人去(qu)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)院(yuan)都是(shi)去(qu)弄臉，而我(wo)(wo)就只按(an)(an)摩。記得(de)第(di)一(yi)(yi)(yi)次(ci)去(qu)那(nei)家美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)院(yuan)做背(bei)部(bu)刮痧，做完之后(hou)(hou)很(hen)(hen)舒服，而我(wo)(wo)和美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)師(shi)也(ye)(ye)(ye)談到我(wo)(wo)有(you)乳(ru)(ru)(ru)腺增(zeng)(zeng)(zeng)生，美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)師(shi)說她們美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)院(yuan)可以包按(an)(an)摩好(hao)(hao)乳(ru)(ru)(ru)腺增(zeng)(zeng)(zeng)生，這也(ye)(ye)(ye)成了(le)她們美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)院(yuan)的(de)(de)(de)招牌，我(wo)(wo)當(dang)時(shi)還想(xiang)是(shi)不是(shi)打廣告，想(xiang)讓我(wo)(wo)長期光顧你們美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)院(yuan)，美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)師(shi)看(kan)我(wo)(wo)很(hen)(hen)猶豫，就說免費給(gei)我(wo)(wo)做一(yi)(yi)(yi)次(ci)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)按(an)(an)摩讓我(wo)(wo)體驗，要(yao)(yao)覺(jue)得(de)可以做再給(gei)錢，第(di)一(yi)(yi)(yi)次(ci)按(an)(an)摩乳(ru)(ru)(ru)房(fang)的(de)(de)(de)時(shi)候，美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)師(shi)按(an)(an)摩到偶(ou)的(de)(de)(de)右(you)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)有(you)腫塊(kuai)，左(zuo)(zuo)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)沒(mei)(mei)有(you)，這也(ye)(ye)(ye)是(shi)對的(de)(de)(de)，按(an)(an)摩乳(ru)(ru)(ru)房(fang)之后(hou)(hou)，偶(ou)的(de)(de)(de)右(you)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)明(ming)顯(xian)改善(shan)好(hao)(hao)多，輕輕按(an)(an)壓下(xia)(xia)去(qu)竟然(ran)(ran)不痛(tong)了(le)，而按(an)(an)摩之后(hou)(hou)的(de)(de)(de)那(nei)次(ci)來(lai)月經(jing)之前，右(you)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)竟然(ran)(ran)不痛(tong)了(le)，很(hen)(hen)神奇(qi)。當(dang)然(ran)(ran)，之后(hou)(hou)，俺(an)也(ye)(ye)(ye)成了(le)那(nei)里的(de)(de)(de)會員之一(yi)(yi)(yi)，按(an)(an)摩的(de)(de)(de)時(shi)候，偶(ou)注意觀(guan)察了(le)下(xia)(xia)美(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)容(rong)師(shi)的(de)(de)(de)手法(fa)，總(zong)是(shi)在(zai)腋窩下(xia)(xia)捋順淋巴，然(ran)(ran)后(hou)(hou)上(shang)下(xia)(xia)左(zuo)(zuo)右(you)一(yi)(yi)(yi)直在(zai)按(an)(an)摩那(nei)里，然(ran)(ran)后(hou)(hou)也(ye)(ye)(ye)按(an)(an)摩手臂內側(ce)的(de)(de)(de)淋巴，手法(fa)偶(ou)還是(shi)沒(mei)(mei)看(kan)明(ming)白，估計(ji)要(yao)(yao)好(hao)(hao)好(hao)(hao)觀(guan)察一(yi)(yi)(yi)段時(shi)間了(le)。
第八：一些基本問題怎么辦
1、長斑?
皮膚長斑，其實是身體內(nei)部(bu)出(chu)現(xian)了(le)(le)問題。普(pu)通的雀(que)斑，沒有(you)大礙，是先天(tian)的，對(dui)健康無影(ying)響。黃(huang)(huang)褐斑不是雀(que)斑變的，而是身體內(nei)部(bu)出(chu)了(le)(le)問題,主要(yao)原因(yin)之一(yi)，是子宮里有(you)瘀(yu)血(xue),雀(que)斑色(se)淺，而黃(huang)(huang)褐斑顏(yan)色(se)深，呈塊狀(zhuang)。黃(huang)(huang)褐斑的病因(yin)主要(yao)是肝腎，導致氣(qi)滯血(xue)瘀(yu)。?
黃褐斑(ban)分成兩大類：
一類(lei)是(shi)氣(qi)滯型，另(ling)一類(lei)是(shi)血(xue)瘀型。黃(huang)褐(he)斑(ban)不是(shi)雀(que)斑(ban)變(bian)的(de)，雀(que)斑(ban)色淺，而黃(huang)褐(he)斑(ban)顏色深。 氣(qi)滯型的(de)黃(huang)褐(he)斑(ban)，是(shi)對稱長，又(you)稱蝴蝶斑(ban)。?
調理(li)方(fang)(fang)法，是讓氣(qi)血暢通，需要理(li)氣(qi)，食療方(fang)(fang)法，是橘葉(xie)檸檬糖水(shui)（但不(bu)能隨便喝橘葉(xie)檸檬糖水(shui)，氣(qi)虛的人(ren)，不(bu)宜喝此水(shui)，胸悶愛(ai)嘆(tan)氣(qi)的人(ren)，可以(yi)喝）
2、臉黃
臉黃的主要原因是氣血循環不暢，臉色就黃，病根是肝郁和脾虛。食療方法是茯苓粥（陰虛的人不適合），茯苓非常平和，補脾，不傷胃，去濕。茯苓粥制作方法：把茯苓打成粉，每日一勺，和大米一起熬，或拌在粥里直接吃。非常陰虛和干燥的人，不能吃茯苓粥。
3、長痘
長痘的主要原因：是脾胃有濕熱，需要重點調理脾胃，生長部位不一。
a、長臉上、痘軟，有熱癥狀，屬于肺、胃濕熱。有嚴重的膿頭，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，涼拌、燉湯、炒香腸，含鐵量高，切面易氧化，要將其切片再用米醋焯一下，特別吃油，燉湯時要加入葷腥的食物。如果泡茶，不去皮切絲涼拌；不去皮切片曬干泡茶。
b、長在胸、背、臉上的痘硬且痛，還發紫。血瘀引起的青春痘食療，牛蒡、藕節一起吃，藕節既活血化瘀，又調理氣血。
c、成人痘：30歲以上，下巴長痘說明腎有濕寒，氣血不足的表現。“三角區”長痘也是說明脾、胃、腎出了問題。去寒濕，用當歸姜茶，做法：當歸12克冷水下鍋，煮20分鐘后加3片帶皮的生姜，煮5分。當歸男女都可以通吃，下巴長痘可以吃牛蒡祛脾、胃濕熱。三角區通大腦，不能擠，否則會引起腦部感染。（由于偶也是下巴老愛長痘，所以這個茶我一般是中午12點之前喝，喝一段時間了，效果很好）
4、面色潮紅
皮膚薄引起臉色潮紅的原因，主要原因是，一是先天的，一是美容過度造成角質層薄，然后就是陰虛吃銀耳羹加枸杞可調理。
ps:（趙小玉36天記錄）這篇文章主要是講長痘怎么調理的方法，具體可自行查找。
現在很(hen)(hen)多(duo)人因(yin)(yin)為工作而常常對著電腦(nao)或對著手(shou)機，使皮(pi)膚的質量(liang)變得很(hen)(hen)差(cha)，常常會爆(bao)痘(dou)(dou)。其實長痘(dou)(dou)并(bing)不是種可(ke)怕(pa)的事情，因(yin)(yin)為痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)完(wan)全可(ke)以通過(guo)艾(ai)葉(xie)灰來去掉，但(dan)是千萬不要(yao)用手(shou)擠。
一個人長(chang)(chang)(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的原因有(you)(you)很多，有(you)(you)些是(shi)因為內分泌(mi)失調而導(dao)致的。還(huan)有(you)(you)一些是(shi)因為受到電腦(nao)和(he)手機等(deng)電子設備的輻(fu)射而導(dao)致皮(pi)膚長(chang)(chang)(chang)痘(dou)(dou)(dou)。有(you)(you)些人面對這些痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就會覺得不知所措，常常會用(yong)一些不正確的方(fang)法來(lai)治療這些痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)。長(chang)(chang)(chang)期使用(yong)不正確的方(fang)法來(lai)對付這些痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的話，就會讓皮(pi)膚變(bian)越來(lai)越差。
現在告訴大家一(yi)個簡單的(de)(de)(de)(de)方法(fa)，就是用(yong)艾(ai)葉(xie)灰來去(qu)痘(dou)。艾(ai)葉(xie)灰是一(yi)種(zhong)非常好用(yong)的(de)(de)(de)(de)東(dong)西，它(ta)體內含有(you)很多的(de)(de)(de)(de)營養物質(zhi)。其中有(you)一(yi)些物質(zhi)具有(you)殺菌消炎的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。它(ta)不僅可以用(yong)來祛痘(dou)，也可以用(yong)于身體其他的(de)(de)(de)(de)受傷部位。
很(hen)多人用(yong)(yong)艾(ai)葉灰涂抹在受傷(shang)的(de)地方(fang)，就(jiu)會發現那些受傷(shang)的(de)地方(fang)很(hen)快就(jiu)會愈合。艾(ai)葉草治病的(de)方(fang)法早在很(hen)多年前就(jiu)被發現了。艾(ai)葉灰還(huan)具有(you)抗(kang)癌(ai)防癌(ai)的(de)作用(yong)(yong)，經(jing)常用(yong)(yong)艾(ai)葉灰的(de)話對(dui)身體有(you)好處。
現在來說一下艾葉(xie)灰祛痘(dou)的(de)方(fang)(fang)法：1.把(ba)艾葉(xie)灰放入水(shui)中煮沸，然(ran)后把(ba)臉湊到(dao)鍋的(de)上方(fang)(fang)，讓那些水(shui)蒸氣熏陶臉部的(de)皮膚，保持(chi)十分鐘左(zuo)右即可。
2.時(shi)間是(shi)早上和晚(wan)(wan)上，因為早上和晚(wan)(wan)上是(shi)皮膚(fu)吸收(shou)營養物質的(de)較佳時(shi)機。在快(kuai)要(yao)睡(shui)覺的(de)時(shi)候或者(zhe)是(shi)醒來的(de)時(shi)候，一定要(yao)記(ji)得用(yong)溫(wen)水洗臉，把臉搓干凈。
常(chang)(chang)常(chang)(chang)給皮(pi)膚按(an)摩可以有(you)效(xiao)(xiao)的(de)(de)促進(jin)血液(ye)循環，使那些痘(dou)印漸(jian)漸(jian)的(de)(de)消失。用艾(ai)葉(xie)灰(hui)來祛痘(dou)是一種非常(chang)(chang)經濟(ji)的(de)(de)方(fang)法，因為艾(ai)葉(xie)灰(hui)在市場上(shang)賣的(de)(de)價格不(bu)貴，而且它的(de)(de)效(xiao)(xiao)果非常(chang)(chang)明(ming)顯。就算(suan)用了艾(ai)葉(xie)灰(hui)來祛痘(dou)，也要保證平時有(you)足夠的(de)(de)時間(jian)做運動，這(zhe)樣(yang)才能達到理想的(de)(de)效(xiao)(xiao)果。【原創(chuang)未經允許，謝絕轉載！】
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