女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)吃(chi)什(shen)么(me)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)最(zui)好(hao)(hao)(hao)(hao)最(zui)快？氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)會(hui)出(chu)現臉色蒼白沒(mei)有(you)(you)(you)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)色等等的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀，那(nei)么(me)女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)如何調(diao)理，如何才能(neng)養出(chu)紅(hong)(hong)(hong)潤的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)(hao)(hao)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)色呢?這個(ge)時(shi)候應該(gai)通過一(yi)(yi)(yi)些(xie)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)來(lai)達(da)到(dao)效(xiao)果，女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)療方有(you)(you)(you)哪(na)些(xie)呢？今(jin)天(tian)就和(he)(he)大(da)家(jia)分(fen)享：女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)如何調(diao)養。女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)吃(chi)什(shen)么(me)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)最(zui)好(hao)(hao)(hao)(hao)最(zui)快方法(fa)(fa)/步驟黑(hei)米(mi)(mi)(mi)粥材(cai)(cai)(cai)料(liao)(liao)：黑(hei)米(mi)(mi)(mi)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)黑(hei)米(mi)(mi)(mi)淘洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)(jing)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)水(shui)(shui)進行煮(zhu)粥。功(gong)效(xiao)：黑(hei)米(mi)(mi)(mi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含有(you)(you)(you)十五種(zhong)(zhong)人(ren)(ren)(ren)體(ti)所需(xu)要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氨基酸和(he)(he)多(duo)種(zhong)(zhong)維生素，對于滋(zi)養脾(pi)胃具有(you)(you)(you)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果。這道(dao)(dao)(dao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)譜適(shi)(shi)合(he)在春季的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，特別是(shi)(shi)那(nei)些(xie)產(chan)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)體(ti)虛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)可(ke)以多(duo)喝(he)(he)一(yi)(yi)(yi)些(xie)。紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)粥材(cai)(cai)(cai)料(liao)(liao)：紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)。大(da)米(mi)(mi)(mi)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)和(he)(he)大(da)米(mi)(mi)(mi)淘洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)(jing)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)一(yi)(yi)(yi)起(qi)放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)鍋中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)水(shui)(shui)進行煮(zhu)粥。功(gong)效(xiao)：紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)具有(you)(you)(you)很(hen)強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，能(neng)夠(gou)能(neng)夠(gou)有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)寶健脾(pi)胃，所以這道(dao)(dao)(dao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)譜非(fei)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)適(shi)(shi)合(he)那(nei)些(xie)脾(pi)胃虛弱導致(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者，營養不(bu)(bu)良(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者最(zui)好(hao)(hao)(hao)(hao)能(neng)夠(gou)多(duo)吃(chi)些(xie)。韭(jiu)(jiu)菜豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)湯(tang)材(cai)(cai)(cai)料(liao)(liao)：韭(jiu)(jiu)菜、豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)韭(jiu)(jiu)菜洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)(jing)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)切成(cheng)段(duan)備(bei)(bei)用(yong)(yong)(yong)，豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)洗(xi)(xi)干(gan)凈(jing)(jing)之(zhi)(zhi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)切片(pian)備(bei)(bei)用(yong)(yong)(yong);將(jiang)(jiang)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)油(you)鍋中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)煎炒，隨(sui)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)韭(jiu)(jiu)菜;加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)鹽和(he)(he)清(qing)水(shui)(shui)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)小火(huo)收汁。功(gong)效(xiao)：韭(jiu)(jiu)菜能(neng)夠(gou)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補充身(shen)體(ti)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，而豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)則能(neng)夠(gou)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)足(zu)(zu)身(shen)體(ti)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)怎(zen)么(me)調(diao)理，這道(dao)(dao)(dao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)譜就是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選擇。蜜(mi)糖紅(hong)(hong)(hong)茶材(cai)(cai)(cai)料(liao)(liao)：紅(hong)(hong)(hong)茶葉、蜂蜜(mi)、紅(hong)(hong)(hong)茶做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)紅(hong)(hong)(hong)茶加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)杯子中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)開水(shui)(shui)沖泡;蓋上蓋子之(zhi)(zhi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)幾分(fen)鐘，隨(sui)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)準備(bei)(bei)好(hao)(hao)(hao)(hao)多(duo) 蜂蜜(mi)和(he)(he)紅(hong)(hong)(hong)糖。功(gong)效(xiao)：每天(tian)飯前喝(he)(he)一(yi)(yi)(yi)次，能(neng)夠(gou)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保養我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)脾(pi)胃功(gong)能(neng)。這種(zhong)(zhong)方法(fa)(fa)能(neng)夠(gou)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)、貧血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、肝(gan)(gan)(gan)炎、食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)欲不(bu)(bu)振(zhen)等等情況。當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)排(pai)骨(gu)(gu)湯(tang)材(cai)(cai)(cai)料(liao)(liao)：排(pai)骨(gu)(gu)、紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)、當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)排(pai)骨(gu)(gu)剁(duo)好(hao)(hao)(hao)(hao)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)開水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)焯一(yi)(yi)(yi)遍(bian)去除血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)水(shui)(shui);在鍋中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)排(pai)骨(gu)(gu)、紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)和(he)(he)當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)，加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)水(shui)(shui);大(da)火(huo)燒(shao)開之(zhi)(zhi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)小火(huo)慢燉(dun)，直(zhi)到(dao)排(pai)骨(gu)(gu)軟爛就可(ke)以起(qi)鍋了。功(gong)效(xiao)：能(neng)夠(gou)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)養氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，非(fei)常適(shi)(shi)合(he)那(nei)些(xie)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)、營養不(bu)(bu)良(liang)、貧血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。黃豆(dou)(dou)雪(xue)梨豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)腳(jiao)湯(tang)材(cai)(cai)(cai)料(liao)(liao)：黃豆(dou)(dou)、雪(xue)梨、豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)腳(jiao)、姜片(pian)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)：將(jiang)(jiang)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)腳(jiao)切塊(kuai)，并且放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)姜片(pian)去味(wei);隨(sui)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)去掉(diao)果核(he)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)雪(xue)梨、黃豆(dou)(dou);加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)水(shui)(shui)熬(ao)住，大(da)火(huo)燒(shao)開之(zhi)(zhi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)十五分(fen)鐘轉為(wei)小火(huo)慢燉(dun)一(yi)(yi)(yi)個(ge)小時(shi)，之(zhi)(zhi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)鹽調(diao)味(wei)就可(ke)以起(qi)鍋了。功(gong)效(xiao)：女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)怎(zen)么(me)調(diao)理，這道(dao)(dao)(dao)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)譜就是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)非(fei)常不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選擇。阿膠阿膠是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)最(zui)能(neng)夠(gou)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)材(cai)(cai)(cai)了，最(zui)常見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)就是(shi)(shi)和(he)(he)烏雞一(yi)(yi)(yi)起(qi)燉(dun)湯(tang)喝(he)(he)。紅(hong)(hong)(hong)豆(dou)(dou)紅(hong)(hong)(hong)豆(dou)(dou)也(ye)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)材(cai)(cai)(cai)，最(zui)常見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)做(zuo)(zuo)法(fa)(fa)就是(shi)(shi)煮(zhu)紅(hong)(hong)(hong)豆(dou)(dou)粥，不(bu)(bu)僅(jin)外觀美麗，同(tong)時(shi)味(wei)道(dao)(dao)(dao)也(ye)是(shi)(shi)非(fei)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)甘甜，非(fei)常符合(he)女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)口味(wei)。當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)常見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥材(cai)(cai)(cai)，同(tong)時(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)非(fei)常有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)藥材(cai)(cai)(cai)。女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)(zu)怎(zen)么(me)調(diao)理，可(ke)以用(yong)(yong)(yong)當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)來(lai)燉(dun)湯(tang)喝(he)(he)。當(dang)(dang)(dang)(dang)歸(gui)可(ke)以和(he)(he)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)腳(jiao)一(yi)(yi)(yi)起(qi)燉(dun)湯(tang)喝(he)(he)，同(tong)時(shi)也(ye)可(ke)以搭配一(yi)(yi)(yi)些(xie)其(qi)他的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)草(cao)藥，不(bu)(bu)僅(jin)能(neng)夠(gou)起(qi)到(dao)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，同(tong)時(shi)還能(neng)夠(gou)補充身(shen)體(ti)所需(xu)要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)膠原蛋白，令(ling)肌膚更加(jia)(jia)(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飽(bao)滿(man)有(you)(you)(you)彈性(xing)(xing)。豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫方面認為(wei)，不(bu)(bu)同(tong)時(shi)間(jian)吃(chi)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果是(shi)(shi)不(bu)(bu)一(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)在月(yue)經(jing)之(zhi)(zhi)前吃(chi)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)是(shi)(shi)具有(you)(you)(you)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong);月(yue)經(jing)期(qi)間(jian)吃(chi)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)(gan)是(shi)(shi)能(neng)夠(gou)有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)下血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，令(ling)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)完(wan)全排(pai)出(chu)干(gan)凈(jing)(jing)。紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)是(shi)(shi)女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、補氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)佳(jia)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)材(cai)(cai)(cai)，無論是(shi)(shi)生吃(chi)還是(shi)(shi)熬(ao)湯(tang)煮(zhu)粥都(dou)是(shi)(shi)很(hen)好(hao)(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選擇。專家(jia)建議，在月(yue)經(jing)來(lai)臨之(zhi)(zhi)前的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個(ge)星(xing)期(qi)開始，每天(tian)吃(chi)幾顆(ke)紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)(zao)，或者是(shi)(shi)燉(dun)湯(tang)來(lai)喝(he)(he)，能(neng)夠(gou)有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)對女(nv)(nv)(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)身(shen)體(ti)進行補血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。
女性在孕期和哺乳期都是很辛苦的，孕期要好好注意自己的身體，這樣寶寶才可能健康出生，而產后身體虛弱，還可能氣血不足，導致頭暈無力、頭發干枯、關節疼痛等情況，所以更要注意身體的調養，那么產后補氣血吃什么最好最快哺乳期，補氣血食物有哪些？下面就讓我們一起來看一下吧。
?適當補充藥物
產后女性失血比較多，而且元氣受到很大的損傷，可以適當吃些補充氣血的藥物，但是產婦不要自己亂去買補充劑吃，必要的話可以找醫生開一些鐵劑補血。也可以選擇吃一些補血中藥，如人參、黨參、黃芪等，不過哺乳期的媽媽一般都不建議藥補，以免藥物中的成分隨著媽媽的乳汁進入寶寶體內，對寶寶帶來不好的影響。
?食物補充
其實哺乳期媽媽補充氣血最好的辦法是通過食物補充，而可以補氣血的食物有很多種，如紅棗、桂圓、阿膠、紅糖、核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、動物肝臟、牛肉等，這是食物都可以幫助產后媽媽補氣血，改善氣血不足的問題。
?注意事項
總之，氣血不足的產婦還(huan)容易發生貧血，經歷了分(fen)娩的產婦在(zai)哺(bu)乳期更需要吃一些補(bu)血食物，可以進(jin)一步幫助身體恢復，而且還(huan)能(neng)促進(jin)乳汁分(fen)泌，有益寶寶的成(cheng)長發育(yu)。
女性補氣補血食物
1.豬肝
豬肝是一種補血佳品，含有豐富的鐵元素，食用后可以幫助有效調節改善人體的造血功能，從而起到一定的補血之效，同時豬肝當中還有大量的維生素A、維生素B2等物質，這類物質是有著一定的保護視力、緩解眼部疲勞等作用的，不過須注意豬肝當中含有較多的膽固醇，不宜一次性的大量食用。
2.紅棗
中醫認為紅棗性溫，有著很好的補血、安神、補中益氣之效，即使是經期女性，也是可以吃的，且研究發現，紅棗當中含有能夠增加血液中紅血球含量、增強骨髓造血功能的營養物質，可有效改善氣血虛癥狀。
3.桑葚干
桑葚干除了有較好的補腎效果外，還有著很好的補血之效，女性朋友在生活中可以選擇將桑葚干煮粥來喝，幫助補血的同時還能美容養顏。
4.烏雞
烏雞是極為滋補的一種食材，其含有大量的鈣、鐵、磷等營養元素，能夠起到很好的滋補腎陰、溫氣補血之效。
5.羊肉
羊肉性熱，味甘(gan)，入胃、脾、腎經，有著很(hen)好的補中益氣、補血(xue)(xue)、溫中暖下、開胃健身之效，對于貧血(xue)(xue)、產后氣血(xue)(xue)兩虛等癥狀都有著很(hen)好的治(zhi)療作用。
聯合維生素C，促進鐵吸收，多吃一些含有鐵的食物如菠菜。雞蛋瘦肉動物肝臟等等。還可以配合吃一些阿膠有補血的功效。多吃黑色食品。比如黑芝麻，茄子，海帶，豬血，豬肝，大棗等。藥物可用鐵之緣，硫酸亞鐵，補血口服液等。
女人吃阿膠的好處有哪些?
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ecc93633a02a9759ee3c6ddbae"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ecc93633a02a9759ee3c6ddbae?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ecc93633a02a9759ee3c6ddbae"/>
1、補血止血
促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥有很好的療效。
2、改善睡眠
阿膠通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。
3、調經安胎
阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主要是血虛、血瘀和血熱。血虛服用單味阿膠即可收效，血瘀、血熱者，可適當配用其它藥物。受孕后，陰血聚以養胎，最易虧虛，而見胎元不固，胎動不安，甚至流產。阿膠補陰血，益沖任，故能養胎，調治妊娠病。阿膠所含有的賴氨酸、精氨酸、組氨酸及胱氨酸、鈣、硫等，有助安胎。
4、美容養顏
阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利于皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠后，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果。
5、抗癌作用
阿膠為放療、化療患者的輔助藥品。有實驗采用東阿阿膠為原料，觀察其對特異性免疫功能的影響，發現阿膠對細胞免疫有雙向調節作用。并對NK細胞的活性有較好的增強作用，而NK細胞在阻抑腫瘤的發生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進健康人淋巴細胞轉化作用，同時也能提高腫瘤患者的淋巴細胞轉化率，可使腫瘤減慢，癥狀改善，壽命延長。
6、強筋健骨
阿膠(jiao)補(bu)(bu)血(xue)補(bu)(bu)液(ye)，血(xue)能養筋(jin)(jin)，液(ye)能潤滑關節(jie)，充實骨(gu)(gu)髓、脊髓、腦髓，故能強健(jian)筋(jin)(jin)骨(gu)(gu)，流利(li)關節(jie)，抗御風濕的傷(shang)害。所以《藥性論》說(shuo)，服用(yong)阿膠(jiao)可以“堅(jian)筋(jin)(jin)骨(gu)(gu)”。阿膠(jiao)還有助于祛除骨(gu)(gu)關節(jie)疾病(bing)，恢(hui)復受傷(shang)的關節(jie)功能。李時珍的《本草綱目》說(shuo)阿膠(jiao)可“治(zhi)男女(nv)一切風病(bing)，骨(gu)(gu)節(jie)疼痛”。后人在《本草綱目》補(bu)(bu)充說(shuo)，阿膠(jiao)能治(zhi)“內(nei)傷(shang)腰痛，強力伸筋(jin)(jin)，添精固腎”。
本(ben)文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/303854.html.
聲明： 我們(men)致力(li)于保護作者版(ban)權，注重分享，被刊(kan)用(yong)文章因無法(fa)核(he)實真實出(chu)處，未能及時(shi)與作者取得聯(lian)系，或(huo)有版(ban)權異議的，請聯(lian)系管理(li)員，我們(men)會(hui)立即處理(li)，本站部(bu)分文字與圖(tu)片資源來自(zi)于網(wang)絡，轉載是出(chu)于傳遞更多(duo)信(xin)息之(zhi)目的,若有來源標注錯誤或(huo)侵犯(fan)了(le)您(nin)的合法(fa)權益，請立即通知我們(men)(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況屬實，我們(men)會(hui)第一時(shi)間(jian)予以(yi)刪除(chu)，并同時(shi)向您(nin)表示歉意,謝謝!
上一(yi)篇: 天涼(liang)好個秋,喝碗養(yang)生粥來對抗風寒感冒···
