一、產婦能刷牙不
過去產婦坐完月子后，常發生牙齒齲壞或松動，當時人們誤認為是月子沒坐好造成的。其實主要還是產婦在月子里對口腔衛生重視不夠，甚至忽視口腔衛生，結果引起了嚴重的口腔疾病。
首先，產婦分娩后，體內的內分泌狀況發生了一定的變化，引起牙周組織發生改變，對局部刺激的抵抗力和修復能力減弱，從而成為牙周病發生和發展的內在因素。平時有輕度牙齦炎或牙周病的產婦，此時就可能會加重;平時沒有牙齦炎或牙周炎的產婦，也可能因為局部抵抗力降低而產生炎癥。
其次，按照中國的傳統習慣，產婦在分娩后每日要進食多餐，而且多是高營養高熱量的食物，口腔短時間內就是殘留了大量的食物殘渣，為致齲菌酵解產酸提供了大量的原料，牙面上的酸濃度急劇增加，很快就會使牙齒脫鈣而齲壞。
因此產婦更應該堅持天天刷牙，除了早晚各一次外，每次進餐后都要漱口，但最好是刷牙，以減少食物在口內停留的時間和去除牙齦周圍的結石和菌斑。以往有人認為產婦不能洗澡刷牙，這是一種有害的非科學觀點。有條件者最好能做一次牙周潔治，徹底去除牙齦上下的牙結石，盡量減少對牙齦的刺激。
二、產婦可以敷面膜嗎
產婦是可以敷面膜的，因為面膜成分一般只在皮膚表層活動，起到鎖水保濕或美白作用，其成分很難進入血液，因此也不會影響到乳汁。建議哺乳的媽咪們可以做基礎保濕面膜，避免做特殊功效的，如祛痘、淡斑、美白、除皺等，以免含重金屬或激素成分，影響母嬰健康。也可以自己做DIY面膜，如蛋清、黃瓜、香蕉等，天然無刺激。
產婦敷面膜注意事項
1、盡量選擇孕婦專用的面膜，這種面膜里的有害成分少，同時還能達到護膚的效果，使用更放心。
2、新媽媽盡量選擇寶寶睡覺的時間用面膜，這樣等寶寶醒了，面膜也吸收差不多了，不用擔心會讓寶寶接觸到。
3、對于新媽媽來說，敷面膜對身體的影響不大，而且現在天氣也干燥，適當進行面部護理也是可以的，對寶寶沒有影響。
4、產后皮膚很松弛，所以從身體恢復2周后開始，可以使用溫和保濕效果的乳液和精華素，給變得粗糙的皮膚提供營養。只有皮膚補充足夠的水分，就能同時起到提亮膚色的作用，還能細化皺紋，減少油脂的分泌，減少痘痘的產生。
5、坐月子期間，一定要把面膜在熱水里加熱后再用，以免會落下月子病。
三、產婦宜吃的食物大全
產婦吃什么好
產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。
產婦吃什么蔬菜好
1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。
2、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
4、萵筍：其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳的人食用。
5、蘿卜：包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。
四、產婦在哺乳期間最不能做的4件事
1、不可替小孩洗澡
前面強調月子期間不可抱小孩，相同的道理當然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那么產后腰酸背痛及手腳酸麻的現象必定會隨之而來，所以最好在產前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，產后由先生來幫小貝比洗澡，如此還能增進親子之間的感情呢!
2、不提重物，不爬樓梯
產后半年內均不可提太重的物品，以避免內臟下垂而導致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應禁止。
3、不可流淚
女性的老化從眼睛開始，所以產后眼部的保養是非常重要的。產婦嚴禁流淚，俗云：「產婦一滴淚比十兩黃金還貴重」，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應該在此時扛起所有的責任，讓產婦能安心靜養。
產婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會演變為眼睛酸痛、青光眼或白內障的起因。當然，產婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。
4、不可看電視及書報雜志
產婦應盡量少看電視及書報，如果一定要看，則每十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。最好能多聽聽輕柔的音樂，一方面讓眼睛充分的休息，一方面可調整情緒，消除神經緊張。
坐月子可以刷牙嗎 坐月子”的常見誤區
坐月子可以刷牙嗎？坐月子期間是能刷牙的。月子也就是女性產后的產褥期，是女性產后恢復的關鍵時期，此期間可以刷牙。牙齒的清潔對于產褥期的恢復也較為重要，可以使用產褥期專用的牙刷牙膏刷牙，可以預防口腔疾病，預防感染。
若月子期間不刷牙，不僅容易誘發口腔感染，還可能引起身體其他部位感染，如上呼吸道感染，胃腸道感染等。
因此，月子里需要每天清潔口腔，避免誘發口腔感染，如有不適，需要及時到醫院就診。同時，月子里需要注意休息，勞逸結合。
P WRH產后營養，為產后媽媽提供子宮內膜修復營養，產道彈力修復營養、補血營養、抗炎因子，母乳優化因子等21項產后媽媽專用營養，補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。
坐月子”的常見誤區（坐月子可以刷牙嗎）
1.忌刷牙
“月子里不能刷牙，否則會掉牙、牙痛！生一個娃，掉一顆牙！”傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反。婦女在懷孕后，由于內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。
這些情況已對牙齒不利，若不注意口腔衛生，口腔內的細菌使食物殘渣中的糖類發酵、產酸，將導致牙齒脫鈣，形成齲齒。“坐月子”期間仍要規律刷牙，不刷牙，增加齲齒、牙周炎等疾病的發生，反而引起牙痛病。
2.忌吃水果和青菜
“月子里不能吃水果、青菜，否則以后會鬧胃痛、吐酸水！”有些人主張產褥期不能進食水果和青菜，這是很不利于健康的。新鮮蔬菜、水果含有多種維生素、礦物質、膳食纖維、果膠和有機酸等成分，可增進食欲，增加腸蠕動，防治便秘，促進乳汁分泌，是產婦不可缺少的食物。在室溫下感覺不太涼的水果和青菜，“坐月子”是推薦吃的。
3.忌洗澡和洗頭
“月子里不能洗頭、洗腳、洗澡，否則以后會頭痛、渾身痛！”產婦在妊娠期間，體內潴留了大量水分，分娩后這些多余的水分會通過腎臟由尿、通過肺臟由呼吸、通過汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發等途徑排出，因此“月子”期間，尤其是夜間睡眠和初醒時，產婦經常大汗淋漓，屬正常現象，并非身體虛弱的表現。此外，產后進食較多的高能量食物，又多喝湯水，也是產后多汗的原因。
科學的產后恢復（坐月子可以刷牙嗎）
對于產后媽媽來說，傳統坐月子為什么要30天或者是42天？歐美國家為什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，這就意味著7天惡露就已經結束了，子宮修復就已經完成了。這是人種的區別？不是，是產后修復營養的區別，孕產流失的營養，絕對不可能通過小米、紅糖、益母草和一些大魚大肉能彌補，這樣坐月子即便是60天也不能讓寶媽的身體回歸到產前狀態.
傳統月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復營養、不主動控制炎癥。
科學的產后恢復是無痕孕產，是子宮復原、是產道恢復原有的彈性緊致、是孕產流失的營養和能量全面的回歸。P WRH 產后營養，為產后媽媽提供宮內膜修復營養，產道彈力修復營養、補血營養、抗炎因子，母乳優化因子等21項產后媽媽專用營養，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。
產后松弛修復（坐月子可以刷牙嗎）
順產的媽媽非常擔心的就是關于產后松弛修復的問題，其實針對于剖腹產也會面臨這個問題，從分娩的生理反應來看即使是剖腹產，產激素也會帶來一系列順產的身體反應，也會放松產道括約肌、打開骨盆、打開盆底肌等等。所以很多剖腹產的媽媽嗯反饋也會發現腸道明顯松弛，而產后不僅僅需要改善的只有產道松弛的問題，產后惡露不盡、產后的貧血、體虛、產后發胖、產后衰老、產后脫發等等一系列的問題都需要得到改善。
術后口服 PWRH產后營養，酸活性肽對新生細胞進行密集修復，可曾加受損組織新生能力，具有幫助傷口恢復、細胞膜新生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度、增加細胞間質的密度、增加陰道肌肉的彈性。
保暖篇（坐月子可以刷牙嗎）
冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 26℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。
嚴禁吹風，嚴禁用冷水，否則關節受到風、寒、濕的入侵。注意保暖，盡量呆在溫度適宜且穩定的地方，少外出，洗漱時要注意不要用生冷水，盡量用熟水（一般認為煮沸以后的水才是熟水），不要著涼，沾染寒氣。
寒從腳底生，而且腎經處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶或者上廁所要及時穿上，以免受寒。
產后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好穿開身睡衣和毛衫以方便哺乳。
P WRH修 復剖腹產產后子 宮傷口修 復的臨床研究（坐月子可以刷牙嗎）
[摘要]目的探討口服P WRH對二次剖腹產產婦術后疼痛及傷口愈 合護理措施及效果，為改善產婦健康提供依據。方法選取2014年1月至2015年8月針對的200例二次剖腹產產婦為研究對象，隨機分為兩組，每組100例。
兩組均給予抗感 染及其他對癥治 療，在此基礎上，觀察組在術后立即給予P WRH常規用量口服；觀察兩組產婦術后疼痛評分、護理滿意度、心理狀況、切口愈 合時間及鎮痛藥 物使用情況。
結果兩組患者術后4小時疼痛評分呈現上升趨勢，至剖腹產術后12小時達到峰值，觀察組術后疼痛評分顯著低于對照組（P〈0．05）。護理前，兩組產婦SAS、SDS無明顯差異（P〉0．05），護理后，兩組產婦均有改 善，且觀察組顯著優于對照組（P〈0．05）。觀察組切口愈 合時間為（3．43＆#177;0．64）天，對照組為（6．21＆#177;0．87）天，觀察組顯著短于對照組（P〈0．05）。
結論P WRH能有 效快速傷口愈 合，控制傷口炎癥及防止并發癥。
坐月子期間飲食上以清淡飲食為主，食材多樣化，保證營養均衡，可以多喝營養湯水，比如鯽魚豆腐湯、豬蹄等，有助于乳汁的分泌；同時也需要喝點陳皮水理氣暖胃，如果是母乳媽媽，飲食上盡量不要選擇脹氣的食物，如黃豆、花生等。新鮮的果蔬可以吃的，如果怕水果寒涼，可以用溫水熱一下或者蒸來吃，蔬菜的話，可以炒來吃，加適量的姜片。
坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，建議每天飲水量2500ml，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。
補鈣也很重要。中國營養學會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是最安全可靠的方法。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類和動物骨湯、牛奶等，可注意攝取。
坐月子可以刷牙嗎 月子里滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要好好吃。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子里“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與愿違。隨后還會繼續更新月子餐，敬請期待。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/302687.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
