愛美食女人的天性，女性對自己的身材要求是很嚴格，把減肥當做“一生的事業”，那么該如何才能健康減肥呢?快速減肥方法有哪些呢?要瘦身的mm有福嘍，小編為大家帶來了10個減肥的小竅門，絕對可以助你一臂之力哦!趕緊來看看吧!
1.早餐和午餐之間吃些花生就能瘦
科學家在一次調查中發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。
2.椰子當餐后甜點
椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源，這種脂肪酸食用后會直接被運送到肝臟，將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。
3.多喝一些水是減肥的關鍵
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關系。營養專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如，50公斤體重的女性，每天就應該喝1.565升水。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
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