現在已經進入冬季了，mm們也都紛紛換上長袖衣服、外套。但盡管如此，mm們也不能對自己的身材有所放松，特別是小肚腩，稍不注意，小肚腩就會跑出來了。到底有什么快速減肚子的方法呢?如何減肚子最快有效呢?今天小編今天向大家介紹幾個快速減肚腩的方法，趕緊來看看吧。
減肚子最快方法
一、減肚子之生活篇
1、飯后散步
前面小編就提到了不要飽飯后立刻坐下來，所以想要瘦腹部的話那只能在吃飽的時候盡量走動一下，就算天氣不好下大雨你不能出外面散步的話你在室內也不要坐著，站一個小時也比坐著好，你可以找來一張比價高的桌子，然后上上網看看電影什么的，一小時一會就過去的!
2、足尖沾地動作
首先身體平躺。讓大腿彎曲呈九十度直角，同時小腿與地面平行。而兩手則自然地平放在身體兩側，掌心朝下。此時上身應該繃緊，而且后背要緊貼地板。
然后分兩步放低左腿，只從臀部開始運動，腳趾沖下著地，而腳尖不能真正著地。接著呼氣，同樣分兩步將腿還原到起始位置，再換右腿做同樣的動作。如此雙腿交替重復做此動作，每條腿做十二次。
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