便秘是孕婦孕期最常見的煩惱之一，可以發生在妊娠早期也可以是晚期，有的比較嚴重的會幾天沒有大便，甚至一兩個星期都不能排便，讓孕婦出現腹痛、腹脹，甚至腸梗阻，早產等，危及到母嬰的健康，生命，那么孕婦嚴重便秘吃哪六種水果來緩解呢?
第一種水果是香蕉，香蕉是非常好的潤腸水果，每天吃一兩根就可以緩解便秘的癥狀，還能促進消化，增加胃腸蠕動，不過只有外表有黑點而內里沒有壞的香蕉才會有這個功能，生的香蕉吃了反而會加重便秘。
第二種是蘋果，蘋果是水果之王，所含著很多種維生素還有礦物質，蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果的糖分也不是很高，可以防止過度的肥胖，對嬰兒的健康也很有益，大量的果膠能夠調節腸胃功能，幫助身體排出體內的毒素。
第三種是草莓，草莓含有極其豐富的維生素c，可以預防感冒，里面的有機酸可以分解食物中的脂肪，還能夠加強腸胃的蠕動，去除體內的重金屬。
第四種是柑桔，柑桔含豐富的纖維素跟多種營養素，像維生素c等，可以促進胃腸蠕動，又能夠降血脂、降血壓。
第五種是奇異果，奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂等少見的葉酸，鈣，氨基酸等，對都胎兒跟營養都有益，而且大量的膳食纖維能促進腸道蠕動。
第六種是火龍果，火龍果中含有豐富的礦物質，像鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等，可以防止孕婦上火還有緩解便秘，不過容易過敏，濕疹的患者不宜食用。
孕婦嚴重便秘吃這六種水果來緩解，都能讓孕婦輕松的如廁，另外孕婦也要吃些別的水分，還有健康的蔬菜，適當的進行些小運動，像散步，按摩等，少吃辛辣刺激，容易上火的食物，養成定期排便的好習慣。
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