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當心女人6大癥狀表示肝損腎虛(女性腎虛容易出現哪些癥狀?)

妙手生春 2024-06-01 12:11:24

當心女人6大癥狀表示肝損腎虛

如果女性的肝臟受到損害不僅身體健康會受到影響,甚至身體會出現一些癥狀,那么哪些癥狀表示女人肝損腎虛呢?

當心女人6大癥狀表示肝損腎虛

面色無華、眼瞼浮腫

中醫認為腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到:睡前少喝水,做強腎操。具體方法是:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

更年期癥狀提前

女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態,休息非常重要,當然還應該多運動,如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐,因為,腎位于腰部,所以非常適合腎虛者。

煩躁、失眠、多夢

腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。日常生活要合理安排,性生活要有節制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肥胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。

怕冷

中醫理論認為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。

高血壓

因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法,日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

女人補腎補肝吃什么

動物肝臟

中醫學有“以臟養臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經常被人們用于補腎的食物。

核桃

多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。

雞蛋

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

枸杞

腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。

女性腎虛容易出現哪些癥狀?

女性也是可能出現腎虛癥狀的,這會對健康造成很多不利的影響,需要及時調理恢復,以免對健康造成進一步傷害,那么女性腎虛容易出現哪些癥狀?女性腎虛怎么補救調理好?女性腎虛容易出現的癥狀有很多,下面就來詳細了解具體情況吧。
1、女性腎虛的癥狀和補救
癥狀一:更年期提前
這是所有女性最關注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、欲望低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
癥狀分析:中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥。說到這里,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期癥狀。
補救措施:休息非常重要,當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習,而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節奏的一招一式后面,會有你的健康與美麗。
癥狀二:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝,所以看起來不習慣!現在就提醒你,原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。
補救措施:睡前少喝水,可以做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
癥狀三:怕寒畏冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
癥狀分析:正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。
補救措施:可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。
癥狀四:失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個,都夠讓人大大頭疼的。
癥狀分析:腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補救措施:巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現腎陰虛,所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。
癥狀五:不孕、難孕
由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!
癥狀分析:中醫認為“腎藏精”,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調養,你的生孩子計劃也許真要打個大問號。
補救措施:可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸。中醫認為,腳心是人體濁氣下降的地方,經常摩擦,可益精補腎、防止早衰,此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。
癥狀六:虛胖
這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起,問自己一句:虛不虛?但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。
癥狀分析:中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內卡路里消耗減少,導致發胖。
補救措施:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,另外,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。
癥狀七:血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成年人高血壓的5%~10%,是繼發性高血壓的主要組成部分。
癥狀分析:中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫的解釋中則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質(前列腺素,緩激肽)分泌減少。
補救措施:中醫一般采用滋陰潛陽,清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
2、女性補腎要常吃的食物
1、阿膠
用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
2、黑芝麻
補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
4、當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
5、黑豆
用于腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
6、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
7、何首烏
補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
8、海參
滋陰潤燥,用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖_:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。
9、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
10、鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生,子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
溫馨提醒:腎虛的女性越來越常見,會影響我們的正常生活,要提早發現腎虛癥狀,學會如何補救腎虛,正常女性也可以多吃補腎食物來保養我們的身體。
3、腎虛的日常調理
1.常打太極拳。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4.每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次):
(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。
(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

女人腎虛有什么常見癥狀?女性腎虛的調理方法有哪些?

女人腎虛也是較為常見的病癥,會對女性健康帶來很多不利的影響,需要及時調理恢復,以免對健康造成更大的危害,那么女人腎虛有哪些常見癥狀?女性腎虛的調理方法有哪些?女人腎虛的癥狀有很多,下面就來詳細了解調理的方法吧。
1、女人腎虛的癥狀
1、頭發干枯脫落:原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長發,但是最近不知道怎么回事頭發逐漸的干枯稀疏,失去了本來的光澤,并且出現了很多脫發,雖然你也做了很多的努力想要恢復頭發原本的樣子,但是無奈所有的辦法都使用過了,始終沒有任何的效果,這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。
2、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇:早晨起床后照鏡子,會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無光。
3、臉上長斑:臉上開始長斑了,皮膚也變得不好,皺紋也越來越多。
4、更年期提早:潮紅、冷汗、月經周期拖后,心情動搖這些更年期癥狀假如找上了30歲的你,就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
5、月經不調:中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹痛等癥狀。
6、忽然間發胖:食量并沒有增大,生活一切如常,可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時,結果也不盡理想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起,但發胖的禍首之一就是腎虛。
7、特別怕冷:辦公室里適宜的溫度都總讓你直打_嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否也老比他人多,你一受涼就拉肚子,中醫認為這些都是腎虛形成的。
8、欲望冷淡:丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪。
9、血壓升高:很難想到高血壓也與腎虛有關,但現實確實如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成年人高血壓的5%~10%。
10、失眠多夢:腎虛的女人心境容易焦躁,注意力難以集中,且經常失眠、多夢,此外還常常感到腰膝酸軟。
11、夜尿增多:本來夜里不起夜的,忽然變的常常往廁所跑,一夜折騰好幾回。
12、睡覺出虛汗:夜里忽然開始出虛汗了,而且經常被熱醒。
13、腰酸腿疼:腎虛還會引起頸椎病,腰間盤突出等病癥,讓你坐也不是,躺也不是。
14、喜怒無常:不得不用這個詞來形容生活中的很多女性,脾氣總是難以琢磨,有時感覺到自己是在無理取鬧,可就是控制不住自己,其實這些都是你腎虛了。
15、免疫力下降:女性腎虛會比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些,直立后會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
16、不孕:腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰酸痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等癥狀。
17、腸胃不好:食欲不振、惡心、胃痛、腹痛腹瀉、便秘等。在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。一日三餐,進食甚少。
18、容易恐懼:無緣無故的出現恐懼,這也是腎虛的一個重要表現,中醫認為恐懼能夠傷腎,我們平時所說的“嚇得尿褲子”,其實就是恐懼傷腎的一個重要的表現,一方面恐懼傷腎,但是另外一方面腎虛往往也會表現為恐懼。
2、女性腎虛的調理
1.常打太極拳:練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4.每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次):
(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。
(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
3、引起腎虛的原因
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒后喝濃茶
有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
8、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作,能引發慢可愛染,不易治愈。
9、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
中醫辨證方面的病因:
1、多因房勞過度,或少年頻繁手淫。
2、思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。
3、恐懼傷腎,恐則傷腎。
4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達,則宗筋所聚無能。
5、濕熱下注,宗筋弛縱。

女人腎虛的病癥表現有哪些?女人腎虛會出現什么不適癥狀?

腎虛是生活中很常見的病癥,女性也可能出現腎虛的情況,這主要是由于女性生活護理不當導致,需要及時調理恢復,那么女人腎虛的病癥表現有哪些?女人腎虛會出現什么不適癥狀?女人腎虛的癥狀表現有很多,下面就來詳細了解橘情況吧。
1、女性腎虛的病癥
1、臉色蒼白有黑眼圈
女性腎虛可在清晨起床后照鏡子時發現臉舌蒼白、眼皮浮腫并且還有明顯的黑眼圈。由于腎臟是負責管理人體的水液代謝的,如果腎虛則可導致水液代謝不暢通,就容易出現水腫。而眼瞼是最容易被發現的水腫的部位。至于黑眼圈,臉色蒼白難看則是由于腎虛影響的血液的循環所造成的。
2、女人腎虛特別怕冷
腎陽虛的女性特別怕冷,因為腎陽可以鼓動身體內的陽氣溫煦身體,一旦腎陽虛,那么身體溫煦的能力下降就特別容易怕冷,甚至是外界溫度適宜的時候自己還會覺得冷。而且這類女性夏天不容易出汗,平時穿的衣服也要比別人多,一著涼就容易拉肚中等情況也非常常見。
3、失眠、煩躁
腎陰虛的女性特別容易心情煩躁易怒,注意力也難以集中,且常常失眠、做夢。這是有由于腎陰虛則導致虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧,所以腎陰虛的女性還常常會感染到腰膝酸軟。
4、影響生育
女性腎虛極有可能導致不孕。中醫認為“腎藏精”女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎需、腎精不足,就會影響生能力,從而造成不孕。
腎虛的女人容易胖
5、腎虛的女人容易胖
腎虛也是導致女性肥胖的罪魁禍首之一,中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯所導致,更進一步說是因為腎氣虛導致身體水液代謝出現障礙所引起。現代醫學的解釋為:腎虛的人體內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素分泌減少,促進脂肪分解,抑制合成的的功能降低,基礎代謝水平降低,造成對體內卡路里消耗減少而導發胖。
6、女性更年期提前
中醫認為虛的本質就是衰老,因此“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性50歲左右出現更年期,而“腎虛”則可讓女性過早的出現閉經、欲望低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
2、腎虛的日常調理
1.常打太極拳。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3.每天搓腳心:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4.每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。
5.每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次):
(1)兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。
(2)足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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