一、懷孕時(shi)期要預(yu)防的疾病有(you)哪(na)些
01 牙齦炎
女(nv)性在懷孕前(qian)最好到口(kou)(kou)腔(qiang)科做全面(mian)的(de)(de)口(kou)(kou)腔(qiang)健康檢查，及時治療原有的(de)(de)牙(ya)(ya)齦炎，還要特(te)別注(zhu)意(yi)妊(ren)娠期的(de)(de)口(kou)(kou)腔(qiang)衛(wei)生，做到每餐(can)飯后漱口(kou)(kou)、睡前(qian)刷牙(ya)(ya)，使用軟毛(mao)牙(ya)(ya)刷;平時要注(zhu)意(yi)補充富含(han)(han)維(wei)生素(su)和蛋白質的(de)(de)食物，尤(you)其(qi)是要多吃含(han)(han)維(wei)生素(su)C的(de)(de)新鮮蔬菜和水果。
02 痔瘡
痔(zhi)(zhi)瘡(chuang)(chuang)是一(yi)種慢性病，女性孕(yun)(yun)期痔(zhi)(zhi)瘡(chuang)(chuang)的發病率(lv)可以高達70%，主要是妊娠(shen)后，胎(tai)兒逐漸長大，日益增大的子宮壓(ya)(ya)迫(po)下腔靜脈，導致(zhi)腹內(nei)壓(ya)(ya)增加，阻礙血液回流，致(zhi)使痔(zhi)(zhi)靜脈充血、擴張，進而形成痔(zhi)(zhi)瘡(chuang)(chuang)。因此孕(yun)(yun)媽媽要避免久坐(zuo)、久站，適當增加休息(xi)，要保(bao)證手紙柔軟潔凈，內(nei)痔(zhi)(zhi)脫(tuo)出及時(shi)托回，養(yang)成排(pai)便(bian)的習(xi)慣，如廁時(shi)不要讀(du)書看報。
03 妊娠糖尿病
在妊(ren)娠早中期(qi)，隨(sui)(sui)著孕(yun)周的增(zeng)加，胎(tai)兒(er)對營養物(wu)質需(xu)求(qiu)量(liang)增(zeng)加，主要通過胎(tai)盤從母體獲取葡萄(tao)糖(tang)(tang)，孕(yun)婦的血漿葡萄(tao)糖(tang)(tang)隨(sui)(sui)妊(ren)娠的進(jin)展而(er)降(jiang)低(di)，但(dan)是(shi)如果孕(yun)婦胰島素(su)分(fen)泌受限，妊(ren)娠期(qi)不能(neng)正(zheng)常(chang)謝(xie)，就會使血糖(tang)(tang)升(sheng)高，妊(ren)娠糖(tang)(tang)尿病可引起胎(tai)兒(er)先天性畸形、新生兒(er)血糖(tang)(tang)過低(di)以(yi)及死胎(tai)、早產、羊水(shui)過多(duo)、孕(yun)婦泌尿道感染、頭痛(tong)等，影響的胎(tai)兒(er)發(fa)育(yu)和危害(hai)母親健康，所(suo)以(yi)懷孕(yun)期(qi)間要注(zhu)意(yi)檢查是(shi)否有糖(tang)(tang)尿病。
04 霉菌性陰道炎
孕婦是(shi)霉菌性(xing)陰(yin)道炎的高發人(ren)群，主要(yao)(yao)是(shi)因為女性(xing)妊(ren)娠期性(xing)激素水平升高，導(dao)致陰(yin)道上皮(pi)內糖(tang)原含量增加，陰(yin)道的pH值發生(sheng)(sheng)改變(bian)，為念珠菌的生(sheng)(sheng)長繁殖(zhi)提(ti)供有利的環境(jing)，一(yi)旦炎癥上行感染就可(ke)能引發早產，所以一(yi)定要(yao)(yao)及時治療，懷孕期間治療霉菌性(xing)陰(yin)道炎不適宜選(xuan)用口服藥，可(ke)以選(xuan)擇陰(yin)道上藥。
二、懷(huai)孕時期(qi)如何預防肛腸疾(ji)病
1、三餐飲食正常
早餐(can)一定要吃(chi)，避免空腹，并多吃(chi)含纖維(wei)素多的食物，比(bi)如糙米(mi)、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬(shu)菜、新鮮水果，盡量少吃(chi)刺激辛辣(la)食品(pin)，少喝(he)碳酸飲料(liao)。
2、多多補充水分
多補充水分，每日至(zhi)少喝1000ml水。
3、切忌任便不排
切忌(ji)忍著不排便，一有便意就去廁(ce)所(suo)排便。早晨起床后馬上喝一杯涼(liang)開水或牛(niu)奶能(neng)刺(ci)激大腸蠕(ru)動。
4、進行提肛運動
促進血液(ye)循(xun)(xun)環，每天早晚進行一(yi)次(ci)(ci)提肛運動，每次(ci)(ci)30下，有助于肛周組(zu)織(zhi)的(de)血液(ye)循(xun)(xun)環，避免痔瘡的(de)發生(sheng)。
5、緩解精神壓力
女性在懷孕時期一(yi)定要注意自(zi)己的睡(shui)眠(mian)狀況(kuang)，充足睡(shui)眠(mian)，適量(liang)活(huo)動(dong)，盡量(liang)避免久站、久坐(zuo)，應適當休息(xi)，適當活(huo)動(dong)。另外，睡(shui)眠(mian)充足、心情(qing)愉快、精神壓力得到(dao)緩解等都是減輕便秘的好方法。
三(san)、孕(yun)期(qi)需要預(yu)防的三(san)種皮膚疾病
1、皮炎：嚴禁(jin)亂抹藥(yao)
懷孕(yun)后人體內激素產(chan)生變(bian)(bian)化，使孕(yun)婦的皮膚變(bian)(bian)得很敏感，一旦曬太陽(yang)或(huo)(huo)吃了(le)某些過敏性食物，就會引起皮膚紅腫、起皮，或(huo)(huo)長(chang)水(shui)皰，不少孕(yun)婦喜歡根(gen)據以往(wang)的“經驗”來解決問題，胡亂涂抹膏藥(yao)，結果適得其反。
專家提(ti)醒：懷孕(yun)是一(yi)段比較特殊的時(shi)期(qi)，許多藥物都會影響胎(tai)兒的健康(kang)，所以孕(yun)婦應(ying)嚴禁擅(shan)自用藥。出現皮炎后(hou)，孕(yun)婦可在醫生(sheng)指導下(xia)服(fu)用維生(sheng)素C和(he)煙酰胺等藥物進(jin)行治(zhi)療，更(geng)重要(yao)的是，要(yao)注意預防，盡(jin)量避(bi)免(mian)日曬，遠離過敏源，洗澡(zao)時(shi)應(ying)盡(jin)量選用溫(wen)和(he)的沐浴露和(he)柔軟的毛巾。
2、痱子：以(yi)預防為(wei)主
排(pai)汗有(you)助于調節體溫(wen)，但排(pai)汗不暢就容易產生痱(fei)子。孕婦由于體內脂肪較多，容易堵塞(sai)毛(mao)孔，導致體內的汗液(ye)無法正常排(pai)出，產生痱(fei)子。有(you)的孕婦心煩氣(qi)躁(zao)，喜歡用手擠(ji)破痱(fei)子，結(jie)果造成(cheng)感染，產生痱(fei)毒，嚴(yan)重的甚至出現(xian)渾身不適、體溫(wen)異常等癥(zheng)狀(zhuang)。
專家(jia)提醒：孕婦產(chan)生痱子后，應(ying)擦些清涼、無刺激的爽身粉(fen)。如果不小(xiao)心弄破(po)了(le)痱子造(zao)成感染(ran)，應(ying)及(ji)時就(jiu)醫，配合(he)相應(ying)的藥物治療，切(qie)不可(ke)大意(yi)(yi)。孕婦要注意(yi)(yi)保持室(shi)內空氣(qi)流通、皮(pi)膚潔(jie)凈、衣(yi)(yi)服寬松(song)透氣(qi)，換衣(yi)(yi)要勤，洗澡(zao)更是馬虎不得，此外，還可(ke)多喝(he)些清涼降熱(re)的茶或飲料。
3、面斑：防曬有講究(jiu)
在雌激素和孕(yun)激素雙重作用下，孕(yun)婦(fu)臉上(shang)容(rong)易出現各種面斑(ban)。有的(de)孕(yun)婦(fu)為了(le)遏(e)制色斑(ban)橫行，忍不住往臉上(shang)涂抹(mo)祛(qu)斑(ban)霜(shuang)，出門時也抹(mo)上(shang)厚厚的(de)防曬霜(shuang)，效(xiao)果卻(que)不明顯。
四、孕期可(ke)以預防疾病的(de)水(shui)果
香蕉，可(ke)以(yi)治(zhi)療孕期(qi)牙(ya)痛
懷孕婦女特別(bie)應在(zai)他(ta)們的(de)日(ri)常飲食中加上香蕉，因為(wei)香蕉是鉀的(de)極(ji)好(hao)來源，并會有豐富的(de)葉酸(suan);而體內(nei)葉酸(suan)及亞(ya)葉酸(suan)和維生素(su)B6的(de)儲(chu)存是保證(zheng)胎(tai)兒神經(jing)管正常發(fa)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸(ji)形(xing)發(fa)生的(de)關鍵性物質。
另(ling)外(wai)鉀(jia)尚有降壓、保護心臟與血管(guan)內皮的(de)作用，這對于孕婦是十分有利的(de)。難怪營養學家告誡，懷孕婦女(nv)最好(hao)每天能吃(chi)一只香蕉。
蘋果，預防寶寶哮喘
蘋果(guo)素(su)有“益智(zhi)果(guo)”與“記(ji)憶(yi)果(guo)”之美稱，而且(qie)還有“一天吃一蘋果(guo)，醫(yi)生遠離我。”的(de)諺語。這(zhe)是因為它不僅(jin)富含(han)(han)(han)鋅(xin)等(deng)微量元素(su)，還富含(han)(han)(han)脂(zhi)質(zhi)、碳水(shui)化(hua)合物、多(duo)種(zhong)維生素(su)等(deng)營(ying)養成分，尤其是細纖維含(han)(han)(han)量高，有利于胎兒(er)大腦皮層邊緣部海馬(ma)區的(de)發育，有助于胎兒(er)后天的(de)記(ji)憶(yi)力。而且(qie)，調查發現，在懷孕期間(jian)多(duo)吃蘋果(guo)的(de)孕婦，其孩(hai)子患上哮喘的(de)機(ji)會較少。研究(jiu)人員分析說，產生這(zhe)種(zhong)效果(guo)的(de)原因可能是蘋果(guo)含(han)(han)(han)有特殊的(de)植(zhi)物化(hua)學(xue)成分，比如(ru)類黃(huang)酮等(deng)。
孕婦每(mei)天吃1-2個蘋果(guo)即可(ke)以滿足(zu)對(dui)鋅(xin)的(de)需要量。它不僅(jin)富含鋅(xin)等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營(ying)養成分，尤其是(shi)細纖(xian)維含量高，有利(li)于胎兒(er)大腦皮(pi)層邊緣部海馬(ma)區的(de)發育，有助(zhu)于胎兒(er)后(hou)天的(de)記憶力。
柿子，對付(fu)妊娠高血壓
柿(shi)子(zi)，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克(ke)(ke)(ke)柿(shi)子(zi)含糖20克(ke)(ke)(ke)、蛋白質0.7克(ke)(ke)(ke)、脂肪0.1克(ke)(ke)(ke)、碘49.7毫克(ke)(ke)(ke)，還富含多種維生素及(ji)鉀、鐵、鈣(gai)、鎂、磷等(deng)，其礦物質的含量超(chao)過蘋果、梨(li)、桃(tao)等(deng)水果。柿(shi)子(zi)性寒，有清熱、潤肺、生津(jin)、止(zhi)渴、鎮咳、怯痰等(deng)功效，適(shi)用于治療(liao)高(gao)血壓、慢性支氣管炎、動(dong)脈硬化、痔瘡便血、大(da)便秘(mi)結(jie)等(deng)癥。其營養(yang)及(ji)藥用價值均適(shi)宜孕(yun)婦適(shi)量食用。尤其是妊娠高(gao)血壓綜合征的孕(yun)婦可以“一吃兩得”。
吃柿(shi)子(zi)(zi)應該以一餐(can)一個為宜(yi)，因為柿(shi)子(zi)(zi)雖然有(you)很好的營養及(ji)醫療作用(yong)，但是(shi)，若(ruo)是(shi)經常在餐(can)前大(da)量吃柿(shi)子(zi)(zi)，柿(shi)子(zi)(zi)里(li)含(han)有(you)的大(da)量柿(shi)膠(jiao)酚(fen)、單寧和膠(jiao)質，就會在胃內(nei)遇酸后(hou)形(xing)成不能(neng)溶(rong)解的硬(ying)塊兒。硬(ying)塊兒小時可(ke)(ke)隨(sui)大(da)便排出(chu)(chu)，而較大(da)的硬(ying)塊兒就不能(neng)排出(chu)(chu)了，只能(neng)停(ting)留(liu)在胃里(li)形(xing)成胃結石，表現(xian)出(chu)(chu)胃脹痛不適、嘔吐及(ji)消化(hua)不良，如果(guo)孕婦原本(ben)有(you)胃炎(yan)、胃潰瘍，還(huan)有(you)可(ke)(ke)能(neng)誘發胃穿孔、胃出(chu)(chu)血(xue)等危險并發癥。
梨，清熱降壓良藥
梨性偏寒(han)(han)助濕，多(duo)(duo)吃(chi)會傷脾(pi)胃(wei)，故(gu)脾(pi)胃(wei)虛寒(han)(han)、畏冷食者(zhe)應少吃(chi);含糖量(liang)高，糖尿病者(zhe)慎吃(chi);含果(guo)酸(suan)較多(duo)(duo)，胃(wei)酸(suan)多(duo)(duo)者(zhe)，不(bu)可多(duo)(duo)食。
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