女性(xing)在(zai)懷孕(yun)之后(hou)，身體(ti)就(jiu)會出(chu)現(xian)一系列的變(bian)化(hua)，不(bu)僅腹(fu)部隆起(qi)、體(ti)重增加，還會因為皮(pi)膚彈(dan)性(xing)纖維與腹(fu)部肌肉的拉伸(shen)，而(er)造(zao)成肚子(zi)上(shang)出(chu)現(xian)一條(tiao)條(tiao)粉紅色或者紫(zi)紅色的裂紋(wen)，這就(jiu)是孕(yun)婦妊(ren)(ren)娠(shen)紋(wen)了。那么孕(yun)婦妊(ren)(ren)娠(shen)紋(wen)什么時(shi)候(hou)開始長了?
每個孕(yun)婦的(de)體(ti)質不同，妊娠(shen)紋的(de)生長時(shi)間也就不同了。一般(ban)來說，孕(yun)婦在懷孕(yun)5-6個月之后就可(ke)以看到明顯的(de)妊娠(shen)紋了，妊娠(shen)紋通常(chang)都會長在大腿和肚(du)子上(shang)，而(er)有些孕(yun)婦因為皮(pi)膚彈(dan)性的(de)不同，會在孕(yun)晚期或者產前一個月才會出(chu)現，而(er)有些孕(yun)婦整(zheng)個孕(yun)期都不會出(chu)現妊娠(shen)紋的(de)。
如果孕(yun)婦不想自己在孕(yun)期出現妊娠紋影響美觀(guan)，就(jiu)需要(yao)在孕(yun)前就(jiu)開始做好(hao)預防工作了。
一、孕前的預防
如果(guo)女性(xing)已經在備孕的(de)(de)話，就(jiu)可以好好地鍛煉自(zi)己的(de)(de)身(shen)體，平時可以多(duo)做一些健身(shen)操，多(duo)做一些腹部按摩(mo)，能(neng)夠(gou)增(zeng)加腹部皮膚和肌(ji)肉的(de)(de)彈(dan)性(xing)。另外(wai)還可以多(duo)吃一些富含蛋(dan)白質的(de)(de)食物，這樣(yang)對于能(neng)夠(gou)增(zeng)加肌(ji)膚的(de)(de)活力，也可以增(zeng)強肌(ji)膚的(de)(de)修復(fu)能(neng)力。還有仰臥起坐對于腹部肌(ji)肉張力可以加強，能(neng)夠(gou)減少膠(jiao)原纖維出現斷裂的(de)(de)機會(hui)。
二、孕期的預防
在(zai)懷(huai)孕之后，妊(ren)(ren)娠紋(wen)就會慢慢出現(xian)了(le)，而這(zhe)時候孕婦(fu)可(ke)以有意(yi)識控制(zhi)自己(ji)的(de)體重(zhong)增加速度，因(yin)為(wei)(wei)體重(zhong)過(guo)快是很(hen)容易(yi)使(shi)(shi)得妊(ren)(ren)娠紋(wen)的(de)出現(xian)機率的(de)。在(zai)懷(huai)孕三個月之后，就可(ke)以使(shi)(shi)用一些(xie)橄欖(lan)油來預防妊(ren)(ren)娠紋(wen)，每天晚上可(ke)以將橄欖(lan)油涂抹在(zai)大(da)腿和腹(fu)部這(zhe)些(xie)容易(yi)出現(xian)妊(ren)(ren)娠紋(wen)的(de)地方。另外，孕婦(fu)因(yin)為(wei)(wei)肚(du)子的(de)撐大(da)，會限制(zhi)瘙癢(yang)，孕婦(fu)不可(ke)用手去撓癢(yang)，因(yin)為(wei)(wei)撓癢(yang)會破壞皮膚上的(de)膠原(yuan)纖(xian)維，同時還要避免泡熱水(shui)澡。
另外，妊娠紋(wen)的(de)出(chu)現(xian)是因為身體膠原(yuan)蛋白的(de)流失，因此(ci)在(zai)飲食方(fang)面，可以(yi)多吃一些(xie)富(fu)含(han)膠原(yuan)蛋白的(de)食物，比較豬蹄，這樣能夠增(zeng)加皮(pi)膚的(de)彈性。通過以(yi)上小編介紹的(de)關(guan)于預防孕(yun)婦妊娠紋(wen)的(de)相關(guan)知識，相信每個孕(yun)婦都能夠很好的(de)預防妊娠紋(wen)的(de)出(chu)現(xian)了。
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