一、耳(er)鳴是由哪些原因導(dao)致的呢
1.其他疾病(bing)(bing)的(de)(de)影(ying)響。社(she)會的(de)(de)高速發展(zhan)，給人(ren)們生活(huo)帶來(lai)(lai)各種改變，同時也讓人(ren)們面臨更多(duo)(duo)的(de)(de)挑(tiao)戰。生活(huo)條件不斷改善，越來(lai)(lai)越多(duo)(duo)的(de)(de)人(ren)開(kai)始(shi)染上“高血(xue)壓、高血(xue)脂、糖尿病(bing)(bing)”，久坐辦公室的(de)(de)上班(ban)族也有(you)很多(duo)(duo)是頸(jing)椎病(bing)(bing)患者(zhe)，這些疾病(bing)(bing)都有(you)可(ke)能導致耳鳴癥狀。
2.環(huan)(huan)境的影(ying)響。隨著社會現(xian)代化(hua)的發展，給環(huan)(huan)境帶來的壓力也越來越大(da)，噪音污染在各大(da)城市隨處可見。長(chang)期處于嘈(cao)雜(za)環(huan)(huan)境中，容易造成人的聽(ting)力損(sun)傷，出現(xian)耳鳴癥(zheng)狀。
3.心(xin)理因素的影響。現代人生活(huo)、工作、學習各方面(mian)都競爭激(ji)烈(lie)，給人們帶來巨大(da)的精神(shen)壓力。當人情緒抑郁(yu)、焦(jiao)慮不安時(shi)，也可出現耳鳴(ming)。
4.不良習(xi)慣(guan)(guan)的(de)影響。長時間戴耳(er)機聽音樂、隔三差五與親友泡吧、有(you)事兒沒事兒K個歌，通宵看電視(shi)玩電腦……這些現(xian)象在(zai)現(xian)代年輕人(ren)中非(fei)常普遍，熬夜、咖啡當水喝也是(shi)眾多(duo)年輕人(ren)的(de)生(sheng)活(huo)常態，這些不良習(xi)慣(guan)(guan)都有(you)可能成為耳(er)鳴的(de)誘因。
5.病(bing)毒(du)感(gan)(gan)染。最普遍、典型的(de)就是感(gan)(gan)冒(mao)病(bing)毒(du)引起的(de)耳鳴(ming)，這種耳鳴(ming)通常會(hui)隨著(zhu)感(gan)(gan)冒(mao)的(de)治愈而隨之消(xiao)失。
6.藥(yao)物因(yin)素(su)。用藥(yao)不(bu)當(dang)、用藥(yao)過(guo)(guo)量(liang)，會對耳有毒性作(zuo)用。像是一些(xie)抗生素(su)，阿奇(qi)霉素(su)、慶大霉素(su)等，都(dou)是如(ru)此(ci)。特別是青霉素(su)過(guo)(guo)敏，導致的耳鳴(ming)，甚至(zhi)是耳聾，都(dou)是很有可能的。
二、如(ru)何緩解頭(tou)暈耳鳴的癥狀
頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)，很多人(ren)認為(wei)是(shi)小毛(mao)病，餓時會(hui)頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)、經(jing)(jing)期(qi)前后會(hui)頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)，蹲久了站起(qi)來(lai)會(hui)頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)。一般情(qing)況下，偶爾(er)頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)或體位(wei)改變而頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)不會(hui)有太大的(de)問題，應無大礙。不過(guo)，如果(guo)長時間頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)，就應引(yin)起(qi)重視，因(yin)為(wei)長期(qi)頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)或經(jing)(jing)常頭(tou)(tou)暈(yun)(yun)可能是(shi)重病的(de)先(xian)兆(zhao)。
1.舒緩情緒。發生耳鳴(ming)的(de)時候(hou)不要焦躁(zao)，當耳朵嗡(weng)嗡(weng)響的(de)時候(hou)，我們一般(ban)就會很(hen)煩、生氣，這樣反(fan)而加重了(le)癥(zheng)狀(zhuang)。所以(yi)，要保持(chi)心情的(de)平和，盡量把自(zi)己的(de)注意力放到(dao)別處(chu)，另一方面，再積極尋求治療的(de)方法。
2.生活護理。在飲(yin)食上多吃水(shui)果(guo)蔬菜，高蛋白低(di)脂肪的(de)食物(wu)。避免在吵鬧的(de)環境中(zhong)呆著，生活要有規(gui)律，可(ke)以多喝些茶(cha)。有一種茶(cha)，耳鳴(ming)的(de)人(ren)可(ke)以試(shi)試(shi)，御(yu)農清洱茶(cha)，專門針(zhen)對(dui)耳鳴(ming)的(de)。其(qi)實綠茶(cha)之類也是可(ke)以的(de)，但不要喝濃茶(cha)，以免刺激神經，加重耳鳴(ming)。
3.按摩緩(huan)解。用(yong)兩手的(de)大拇指和食指分別按住耳(er)朵的(de)耳(er)廓，從上至下反復摩擦。或者用(yong)小指頭插(cha)入(ru)耳(er)孔里(li)，進(jin)行震動，再突然撥出來。反復的(de)試試，聊勝于無。然后(hou)配合藥物的(de)治療，效果會(hui)很好的(de)。
三、擺(bai)脫耳(er)鳴(ming)眩暈的好方(fang)法(fa)
經常(chang)(chang)耳(er)鳴的人，通常(chang)(chang)都是氣血不足或是不通暢，導致耳(er)內(nei)血液(ye)循環(huan)異常(chang)(chang)，嚴重的話，引起腦內(nei)血液(ye)物質循環(huan)異常(chang)(chang)，就會(hui)出現眩暈(yun)想吐(tu)的現象。
從經絡來看，耳朵有小(xiao)腸經、膽經、腎經以及三焦經通過，耳內功能不佳，象征(zheng)這些經絡氣血循環都(dou)受(shou)到影響。因(yin)此(ci)容(rong)易耳鳴(ming)的人(ren)往(wang)往(wang)也伴有消化系(xi)統(tong)的毛病，常常會感(gan)到膽怯、畏(wei)懼(ju)、情緒容(rong)易緊(jin)張。特別是(shi)遇(yu)到緊(jin)急狀況或者壓力(li)大時，如果又睡不好、休息(xi)不夠，肝(gan)膽勞累，眩暈癥就會跟著發作(zuo)了(le)。
四指按壓點
手背朝上，(三焦經沿(yan)線)由手腕往上臂(bei)方(fang)向，四(si)指幅處(chu)(外關穴，亦(yi)可用繃帶加壓)。
耳輪前的兩指幅處(小腸經最后(hou)一個穴，即聽宮(gong)穴)。
平日保養
多(duo)聽輕柔音樂(le)和緩(huan)心情，保持(chi)輕松愉(yu)快的生活態度，照(zhao)季(ji)節飲食，注意腸胃保健;可以利用艾草條(tiao)以灸的方式補(bu)氣(qi)(灸背部的肚臍(qi)對應點，即命門穴(xue)(xue);腎俞(yu)穴(xue)(xue)和丹(dan)田(tian)，即關元(yuan)穴(xue)(xue))。盡量少吃安(an)眠藥，以免血液變酸導致氣(qi)行(xing)不順(shun)。
四、有效緩解耳鳴的5個妙(miao)招(zhao)
1、改變不良習慣
咖啡因和酒精(jing)常(chang)使耳鳴癥(zheng)狀加重;吸煙(yan)可(ke)以(yi)(yi)使血(xue)氧下(xia)降，而內耳毛(mao)細胞(bao)又是一種對(dui)氧極其敏感的(de)細胞(bao)，所以(yi)(yi)缺氧會(hui)對(dui)毛(mao)細胞(bao)造成(cheng)損害。平時要注意(yi)少吃肥膩、甜食(shi)，以(yi)(yi)防積滯成(cheng)痰，加重病(bing)情。腎虛耳鳴者(zhe)，尤要減少溫燥食(shi)物的(de)攝入量。
2、減少脂肪的攝入
大(da)量(liang)攝入(ru)脂(zhi)類食物，會使血脂(zhi)增高，血液(ye)黏稠(chou)度(du)增大(da)，引起動(dong)脈硬化(hua)。內耳對供血障礙最敏感，出現(xian)血液(ye)循(xun)環障礙時，會導致聽神(shen)經營(ying)養缺(que)乏，從而產生耳聾。中年人(ren)每日脂(zhi)肪總攝入(ru)量(liang)應控(kong)制在大(da)約40克，應少吃(chi)動(dong)物內臟、肥肉、奶(nai)油、蛋黃、魚(yu)子醬(jiang)、油炸食物等富含脂(zhi)類的食物。
3、減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴與社(she)會環境、心(xin)(xin)理因素(su)明顯有關(guan)。當人的情緒(xu)憂郁、生氣、情緒(xu)失控(kong)和焦慮不安時，就會造成自(zi)(zi)律(lv)神經異(yi)常，全(quan)身(shen)緊繃，血管異(yi)常收縮(suo)，以致內耳缺血，引起內毛細胞(bao)萎縮(suo)、變性等病變，如能自(zi)(zi)我調適，以平常心(xin)(xin)面對一切，能達(da)到身(shen)心(xin)(xin)平衡(heng)的境界(jie)，則癥狀會自(zi)(zi)然(ran)消失。
4、呼吸調節
呼(hu)吸調節(jie)也很方(fang)便，每晚睡(shui)覺，取側臥(左右都成)雙(shuang)手中指緊塞(sai)雙(shuang)耳孔，放(fang)(fang)松身體，呼(hu)氣(qi)時(吸氣(qi)不管)將氣(qi)送至足(zu)心(xin)(注意力放(fang)(fang)在足(zu)心(xin))，如果你有鼻塞(sai)，不出三分鐘即可通氣(qi)(鼻腔(qiang)和(he)耳腔(qiang)相通的，故能治耳鳴(ming))，每晚做十分鐘即可。
5、穴位按壓(ya)以改善耳鳴
例如按(an)壓合谷(gu)穴(xue)(xue)(xue)(位于手(shou)背，拇指(zhi)與食指(zhi)之間，虎口(kou)位入約(yue)兩(liang)吋(cun))、聽宮穴(xue)(xue)(xue)(緊(jin)貼(tie)耳屏前方，張開口(kou)后的凹陷(xian)處)和下(xia)關穴(xue)(xue)(xue)(位于耳前方，顴(quan)骨下(xia)凹陷(xian)處)。每個穴(xue)(xue)(xue)位可反復按(an)壓一分鐘，有(you)助改善耳鳴問題。另外，如同時有(you)頭暈問題，可按(an)壓太(tai)沖(chong)穴(xue)(xue)(xue)(位于足背，拇趾與二趾中間對上兩(liang)吋(cun))，一并改善情況。
頭暈耳鳴通常可由生理性因素及病理性因素等引起，可根據引發原因采取對癥的治療。
1、生理性因素：（1）生活習慣：包括長期睡眠不足、精神焦慮等，都可引起頭暈耳鳴。通常可通過保持充足的休息時間，以及調節心理狀態緩解，未緩解時應排查是否存在病理因素。（2）中暑：通常發生于夏季，中暑時可出現頭暈耳鳴的情況，同時會伴有惡心、嘔吐、發燒等。治療上可通過對頭部冷敷，同時應及時通風降溫，并補充冷鹽水進行緩解，藥物上可選擇藿香正氣水等。
2、病理性因素：（1）貧血：貧血常見有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等，缺血可造成腦部供血供氧不足等情況，從而引起不同程度的頭暈耳鳴。缺鐵性貧血可通過補充含鐵量高的食物緩解，如瘦肉類、動物肝臟、大棗、魚類等，藥物上可選擇鐵制劑藥物補充。巨幼細胞性貧血可通過補充維生素B12，還可適當食用包括牛肉、谷物、乳制品、牛奶等食物補充。（2）低血糖：當血糖過低時，可出現頭暈耳鳴。可通過食用含糖的食物緩解，如糖塊兒，巧克力等。如果出現意識障礙，如頭暈耳鳴，可通過靜脈迅速補充高糖緩解。（3）梅尼爾病：通常可引起頭暈、耳鳴等癥狀，可配合使用倍他司汀等藥物緩解頭暈，建議到耳科就診。
在出現(xian)頭(tou)(tou)暈耳鳴癥狀(zhuang)(zhuang)時(shi)(shi)，應減(jian)少活(huo)動幅度(du)，防止(zhi)跌(die)倒(dao)、受外傷(shang)，若期間伴有劇烈頭(tou)(tou)疼、嘔吐等不(bu)良癥狀(zhuang)(zhuang)，建議及時(shi)(shi)前往正規醫院檢(jian)查就診，并遵(zun)醫囑采取對癥的治療，防止(zhi)出現(xian)不(bu)良癥狀(zhuang)(zhuang)。
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