男人冬季為什么容易陽痿？
陽痿是勃起的硬度不佳或是難以勃起以及性生活過程中出現未射精疲軟的情況。
導致陽痿的原因比較多，常見的有心理因素（心情緊張，情緒波動比較大，夫妻感染不合等情況），手淫，包皮過長，前列腺炎，過度飲酒等情況，這是在臨床上比較常見的情況，另外根據臨床上對陽痿患者進行檢查，一般來說多是存在陰莖部位的神經傳導和血液循環障礙的情況，陰莖勃起的原理就是充血的過程以及靠神經支配的原理，具體的情況最好是去醫院進行檢查診斷。
進入冬季后，男人陽痿的發病率卻也隨著季節有所增加。因為冬季的寒冷會嚴重的會影響男性的工作與生活，導致男性生理與精神的雙重壓力，加重了陽痿等男性疾病的治療難度。一般來說中青年這個年齡段的患者，心理因素占的比例相對較多，其次是亞健康狀態。而中年或是中老年人這個年齡段，一般來說來自身體的因素更多一些。
陽痿的主要原因有哪些？
1、藥物影響：臨床上很多藥物對性功能有抑制作用。
2、日常其它因素：酗酒、吸煙、服用某些藥物等，也可以使高級神經中樞受到抑制，而發生陽痿。
3、泌尿生殖器官病變：如前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等常可導致陽痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。
4、心理因素：心理疾病如精神分裂癥、抑郁癥及治療抑郁癥的藥物均與勃起功能障礙有關。50%——90%抑郁癥患者性欲冷淡。另一方面，性功能障礙也常引起抑郁、焦慮等精神異常。
5、精神神經因素：幼年時期性心理受到創傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或不良習慣，如長期手淫，精神緊張，思想負擔過重等容易導致陽痿。另外，性生活過度也可引起大腦皮層功能紊亂從而出現陽痿。
6、神經系統病變：下丘腦垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫等，脊髓損傷、脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發性硬化癥，盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿早泄。
男人冬季如何預防陽痿？
1、冬季應該減少性生活，同時吃一些滋補養精的藥，絕不應該用一些補陽壯陽的藥，因為內含的激素可以產生一定的依賴性，導致勃起功能進一步下降。盲目濫用壯陽，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿，因此一定要注意。
2、平時多吃壯陽食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。
3、動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
4、含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
5、預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
6、要節房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
7、要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中。特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
8、不要抽煙。因為長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。
9、不要喝酒，因為酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，大部分的人出現陽痿或不育。
10、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
11、身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
12、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
13、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
14、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
15、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
16、腎陰虛損而陽痿者，忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、蔥蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黃豆、白酒、香煙等。
17、腎陽不足型陽痿病人，要忌吃性寒生冷之物，如各種冷飲、蟹、田螺、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿子、柿餅、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸薺、芹菜、莼菜、竹筍、絲瓜、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等性屬寒涼之物。
18、肝氣郁結陽痿者忌吃糯米飯、糍粑、桂圓、黃芪、人參、黃精、大棗、蜜棗等。
19、心脾兩虛、氣血虧損而陽痿者，忌吃蘿卜、茶葉、檳榔、洋蔥、芥菜、姜蔥、砂仁、胡椒、紫蘇、茴香、山楂、金橘餅、荸薺、香椿頭、胡荽等。
20、肝經濕熱陽痿者忌吃鵝肉、豬頭肉、公雞、大棗、桂圓、荔枝、飴糖、甜食、榨菜、芥菜、芫荽、香椿頭、辣椒、胡椒、肉桂、茴香、丁香、各種海鮮、肥肉、禽蛋、羊肉、狗肉及煙、酒、醋和收澀的金櫻子、芡實、蓮子等。
陽痿是男性的勃起功能障礙的，對于男性來說，陽痿對自身影響是很大的，可能會造成心理出現自卑的情況，男性如果發現自身有陽痿狀況，需要及時治療，平時生活中要做好預防陽痿的工作，那么男人陽痿的預防方法有哪些？男性陽痿有哪些護理方法？
1、男人陽痿的預防方法
1、學習性知識
有的未婚男子自稱陽痿(無欲望或不能夠勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起欲望，不能夠視為病態。新婚夫妻性生活時，男方焦慮、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致同房失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。
2、了解生理波動。
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以此避免弄假成真，導致陽痿。
3、謹慎用藥。
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病應該服用某類藥物時應盡可能挑選那些對性功能沒有干擾的藥物。
4、節房事。
長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
5、加強身體素質。
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，焦慮持久的腦力勞動，都是發病發原因素，應當主動從事體育鍛煉，加強身體免疫力，增強體質，學會調理情緒，保持主動的心理狀態。并且關注適當的休息和活動，做到勞逸結合，和理性生活，在非常勞累的時候要盡可能避免同房。防止過勞，調理中樞神經系統的功能失衡。
6、克服手淫的習慣。
對于手淫和體外排精的習慣要摒除。如果偶爾的出現陽痿現象，或是無意間得了這種病，女方應該表示理解和安慰。
2、引起早泄的原因
原因一、包皮過長：包皮過長引起的早泄，男性丁丁包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄。
原因二、精神因素：這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發男性早泄的精神因素包括很多方面。要留意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，并不會由于性生活環境的變化而馬上產生變化，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性循環。
原因三、感覺神經敏感：早泄患者的丁丁背神經興奮性，特別是丁丁頭的感覺神經興奮性比正凡人高，以至于在時射精潛伏期與射精反射弧較短，射精刺激閾值低，在時輕易誘發過早射精、早泄。
原因四、器質性病變：很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更輕易發生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。
早泄不僅會危害患者的身體健康，給患者的心理造成壓力，嚴重的甚至會導致男性不育，因此，早泄患者應及時的到正規的醫院進行治療，以免引發更大的危害。
造成陽痿的原因有很多，男性在同房過程中可能出現各種各樣的問題，陽痿是男性常見的一種性功能障礙，對于男性來說平時生活要多加注意，調理好自身身體，避免出現陽痿的情況，那么男人陽痿要怎么預防？男性預防陽痿的方法有哪些？
1、男性預防陽痿的方法
1、主動醫治原病
許多疾病能夠成為陽痿的病發原因如;糖尿病等。所以，主動醫治原病發是防范陽痿的措施之一，不可忽視。
2、進行正確的性教育
陽痿的病發原因以心理因素最為常見，而心理障礙又主要是因為性知識缺乏，性觀念錯誤所引起的。所以，進行正確的性教育，掌握必要的性知識，樹立正確的性觀念，避免操作焦慮，是防范陽痿最有效的途徑之一。
3、避免運用對性功能有傷害的藥物
藥物對性功能的干擾已經引起了廣泛重視。非常是臨床醫生應加強學習有關知識，盡可能避免運用傷害性功能的藥物，防患于未然。
4、戒除煙酒等嗜好品
吸煙對性功能的干擾尚無確認的研究資料。但是，中醫認為，吸煙能夠產生濕熱痰濁，阻礙氣血運行，故吸煙常可成為陽痿的病發原因。酒精對整個神經系統都有抑制作用，對性中樞的抑制也是毫無例外的。
2、陽痿的按摩治療
1、按摩中極穴
中極穴位置：在腹前正中線肚臍下四村，恥骨聯合上緣上一寸。
按摩方法：先用指下按壓該穴位，角度與體表成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛時加以揉動，速度要求緩慢，按揉兩分鐘;或是用指螺紋面在穴位上快速進行環形摩動，直至穴位處皮膚有溫熱感，摩擦三分鐘左右即可。
2、按摩太溪穴
太溪穴位置：太溪穴位于內踝與跟腱之間凹陷中，平內踝骨最高點。
按摩方法：用拇指食指拿捏住該穴位進行揉動，力度注意柔和，揉動兩分鐘即可;也可以用指甲用力掐該穴位，以能忍受痛感為宜，持續半分鐘。
3、按摩三陰交穴
三陰交穴位置：三陰交穴位于內踝關節最高點上三寸，脛骨后緣。
按摩方法：用拇指在三陰交穴上環形揉動，力度要求先輕后重，以有酸痛感為宜，按揉兩分鐘左右;或者用拇指按壓穴位，按揉時注意輕重交替，時間兩分鐘。
4、按摩足三里
足三里位置：屈膝關節80°到90°，犢鼻穴直下三寸，或以脛骨高起為標準，高處下向外旁開1橫指。
按摩方法：用中指指端觸及足三里穴，掌根與之相對用力，以有酸脹感，且酸脹感向足部放射為宜，持續操作2分鐘，或將中指按于足三里穴上，先輕后重的環轉動作，以有酸脹感為宜，按揉兩分鐘即可。
5、按摩神厥穴
神厥穴位置：在臍窩正中
按摩方法：仰臥于床上，用拇指螺紋面按于穴位上然后開始揉動，力度逐漸加強，以感覺酸脹為宜，按揉兩分鐘;或用手掌按住穴位，進行環形轉動，注意不要帶動皮膚，時間約三分鐘即可。
6、按摩章門穴
章門穴位置：章門穴位于側腹部，第十一節浮肋下端，腋中線脅肋下。
按摩方法：用中指在章門穴上進行環形轉動，轉動時不要帶動皮膚，以有微酸脹感為宜，時間三分鐘;或者用雙手拇指按壓在兩側章門穴上，用力相對擠按，以有酸痛感為宜，時間一分鐘。
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